,,,انتصري على تساقط الشعر ,,,
نصائح مفيده للتغلب على سقوط الشعر
(لكن مع مراعاة أن هذه النصائح لاتعالج سقوط الشعر المرضي او المرتبط بالضغوط النفسيه)
1\ حاولي شرب عصائر تحتوي على الموز والعسل الابيض ,
وكذالك الاكثار من تناول الزبادي واللبن قليل الدسم ويمكن اعداد مزيج من كل ماسبق وتناوله لغناه بالبيوتين
الذي يغذي ويقوي بصيلات الشعر .
2\ اكثري من تناول فيتامين ب6 والزنك ولو في صوره مستحضرات طبيه,
وهذه المستحضرات قد تعوض كثيرا مالا يحصل الجسم عليه من خلال الوجبات الغذائيه اليوميه.
3\ عند غسل الشعرك بالشامبوا يمكنك قلب راسك مع التدليك فروة الراس جيدا مما ينشط الدوره الدمويه
في فروة الراس مما يمد بصيلات الشعر بالغداء اللازم.
4\ تجنبي الضغوط والتوترات للحفاظ على شعرك الحبيب .,
5\ احرصي على تناول قسطا كافيا من النوم .
رد مع الاستدلال
الروابط المفضلة