الى الاخت الراجية عفو ربها

[wardatalbustan]

السلام عليكم اختي
حبيت اسالك
انا قبل فترة شهرين ونص اتبعت الريجيم الكيميائي ,ريجيم التمر و اللبن,ريجيم الشوربة و اخيرا ريجيم 7*7
ونقصت 14 كيلو و الحمد لله
وباقيلي 10 كيلو ان شاء الله
وانا هسة محتارة بين ريجيم حسين دشتي او ريجيم الكاربوهيدرات
وش تنصحيني اختي مع العلم انو راح ابدي دراسة صعبة و ما اقدر عالجوع
وهل تنفع هاي الريجيمات معي بما ان جسمي تعود عالجوع
اريد انقص حتى لو 2 كيلو في الشهر يعني شوية شوية
وزني 71.7
وطولي 167
او اذا عندك اي راي ثاني او خلطة
الوزن المطلوب 60
جزاك الله الف خير
وشكرا

[چيهان أبو الغيط]

والله اختى طالما دراسه ومحتاجه ان مخك يكون شغال
ولان المخ لا تعمل وظائفه الا بان يكون الجسم يتغذى تغذيه صحيحه
ولان ما تريدى انقاصه من وزنك ليس بكثير فهو على ما فهمت 10 كيلو
فانت اختارى من نظام السعرات ما يناسب مؤشر كتله جسمك
لان ريجيم دشتى والله قرات عن مخترعه الاجنبى انه مات نتيجه امراض القلب لكثره الدهون (اليس نظامه كل البروتين والدهون وامتنع عن النشويات ) ان لم تخنى الذاكره
اما ريجيم الكربوهيدرات فلا احبذه ايضا
لان الاثنين ريجيم كيميائى
وتحت امرك فى اى سؤال

[wardatalbustan]

شكرا اختي الراجية عفو ربها
جزاك الله الف خير
ماهو ريجيم السعرات اليس هو ريجيم الكاربوهيدرات؟
وكيف اختار النظام الذي يناسب كتلة جسمي
وجزاك الله الف خير

[چيهان أبو الغيط]

جزانا الله واياكى
لا ريجيم السعرات اسمه سعرات وتجديه فى الرابط

http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=240906

واى سؤال تحت امرك

[wardatalbustan]

اختي الراجية عفو ربها
الله يجازيك الف خير
وشكرا