عندما يتبادر الى الذهن الخطوات الي تتطلب لكي يحصل كلنا على الجسم الذي يتمناه فعليك ان تتعلمي كيف تعدلين قليلا في عادتكم الغذائية وحيث كيف يمكن ان تنحفي وتبدى اصغر سنا فمثلا عناك انواع من ا لاغذية مفيدة لصحة الجسم ومفيده في منع عملية الشيخوخه المبكرة وعدم ظهور التجاعيد مبكرا مثل الفواكه والخضروات وايضا في فقد الوزن الزائد اذ كان فيه تنظيم واخير قبل ان تفكري في عمل الرجيم والنحف يجب عليك انت تنحفي دون ان يبدى عليك الارهاق ودون ان تفقدي الانسجة العضلية ولفعل ذلك عليك بالبروتين وتاخذي الكفاية من الكالسيوم . اقول هذا اشياء ربما يغفل عنها ربما الكثير... ودمــتـــــم ،،،،
رد مع الاستدلال
كتبت بواسطة نجوتي
الروابط المفضلة