فوائد التمرّّّّّّّ سبحان الله
السلام عليكم ورحمة الله وبركانه
كلنا يحب التمر او معظمنا فمنا من ياكله بالبن ومنا من ياكله بالقهوة العربي او يستخدم في عمل الفطائر والحلويات تعالوا نشوف فوائد التمر:
1- يوجد به 16 حامض أميني وهو يحتوي على كمية محترمة من الفيتامينات مثل فيتامين أ ، ب1،ب2 ، ب6 ، الثيامين والريبوفلافين وحامض الفوليك وكميات قليلة من البيوتين وحمض الاسكوربيك، والتمر يعتبر مصدراً جيداً لكثير من الأملاح المعدنية كالحديد والبوتاسيوم والنحاس والكبريت والمنجنيز ومصدراً معتدلاً لكل من الكالسيوم والفسفور والكلورين والماغنسيوم .
2- يعطي الجسم مناعة ضد مرض السرطان لاحتوائه على ماغنسيوم (150 ) ملجم، والذي، يكاد ينعدم في معظم أنواع الفاكهة.
3- مفيد جداً للأطفال وكبار السن و مدر للبول وذلك لاحتوائه على عدة أنواع من السكر المفيد للجسم مثل: سكر العنب المسمى"غلوكوز"،وسكر الفاكهة المسمى "سكر الفركتوز"،سكر القصب المسمى " السكروز " .
4- يقوي العظام والأسنان والجنس لاحتوائه على معدن الفسفور (40 - 72 ملجم) والكالسيوم ( 65 - 71 ملجم ) فهو مفيد للشيوخ
5- يقوي الأعصاب لوجود فيتامين ( أ ) المفيد في علاج وتقوية الأعصاب عامةًً والسمعية خاصةً. ويحتوي على الفسفور الذي يعتبر غذاءً للخلايا العصبية (100 غرام من التمر تحتوي على 50 مليغرام من الفسفور )
6- يقوي البصر ويمنع العشى الليلي بفضل ما فيه من فيتامين ( أ ) ولقد أكدت الأبحاث بأن نسبة ما يوجد في التمر من فيتامين ( أ ) يفوق ما يوجد بالجزر ومعروف أنّ فيتامين ( أ ) هو غذاء شبكة العين ومراكز العصب والمساعد على زيادة حدة الإبصار
7- يسبب الهدوء النفسي لاحتوائه على فيتامين ( أ ) وفيتامين ( ب1) وبه مادة تحد من إفرازات الغدة الدرقية فتؤدي إلى نقص هرمون الثيروكسين المسبب للعصبية و "النرفزة".
8- الاعتماد عليه يؤدي للنحافة لأنه فقير بالمواد الدهنية.
9- يعتبر علاجاً للأنيميا لاحتوائه على نسبة عالية من الحديد ( 2 - 4 ملجم ) وصوديوم ( 9 ملجم ) وكبريت ( 65 ملجم ) وكلوريد ( 28 ملجم ) و كلور ( 3 ملجم ).
10- يفيد جداً في علاج أمراض الكبد واليرقان بفضل فيتامين ب .
11- يستخدم التمر في علاج أمراض المعدة والأمعاء لاحتوائه على فيتامين ب1، ب2، وب6
12-يعتبر مليناً جيداً وذلك لاحتوائه على ألياف سلولوزية تنشط الحركة الدودية للأمعاء وتقوي عضلاتها.
13- يعادل حموضة المعدة و حموضة الدم لغناه بالأملاح القلوية كأملاح الكالسيوم والبوتاسيوم، والاضطراب في حموضة الدم هي أحدث ما وصل اليه الطب الحديث كسبب في معظم الأمراض.
14- يزيد من قوة انقباضات الرحم بعد الولادة بسبب غناه بمادة تشبه مادة الأوكسيتوسين( ( oxitocin التي تفرزها لغدة النخامية وهذا يساعد على التخلص من دم النفاس بسرعة.
15- وهو كذلك غذاء جيد لصحة الأم في فترة النفاس هذه، ومهم كذلك لتكوين لبنها لاحتوائه على الحديد والكالسيوم وفيتامين أ اللازمين لنمو الطفل الرضيع وتكوين دمه ونخاعه العظمي.
رد مع الاستدلال
الروابط المفضلة