السلام عليكم
كيفكم يابنات
بقيت أستفسر منكم هل كثرة ساعات النوم يعني اكثر من سبع ساعات حدود 10 او 9 ساعات تزيد في الوزن
علما اني مرات وااااايد انام خاصة في العطل والوكيند ما احس بنفسي
اتمنى انكم تفيدوني
ولكم جزيل الشكر والعرفان
|
للبحث في شبكة لكِ النسائية:
|
عضو جديد
السلام عليكم
كيفكم يابنات
بقيت أستفسر منكم هل كثرة ساعات النوم يعني اكثر من سبع ساعات حدود 10 او 9 ساعات تزيد في الوزن
علما اني مرات وااااايد انام خاصة في العطل والوكيند ما احس بنفسي
اتمنى انكم تفيدوني
ولكم جزيل الشكر والعرفان
عقبالي
ههههههههههههههههههه
نعم يا غالية
لأنه قلة حركة وكسل
بس لو بتلعبي رياضتك بشكل ممتاز
وبتحافظي على اكلك
فإن شاء الله ما بزيد وزنك
ما شاء الله تبارك الرحمن ..
لو تقسمي معنا يكون أفضل للجميع ....هههههه
غاليتي بالنسبة للنساء غير الرجال..يقال المختصين يجب أن ننام من 7 إلى 8 ساعات ...
حتى تكون كافية لنا على حسب طبيعتنا ...
الرجال أقل من هذا ....
و كثرة النوم تقل الحركة و نزيد من هرمونات معينة مما تغير من طبيعة عمل الجسم ....و عليه قلة عمل بعض الأعضاء و قلة التفاعلات و ,,,, وو ووو
و الله يدوم الصحة على الجميع ....
نغيب و يرجعنا الحنين
اعتذر عن عدم امكانية الرد على رسائلكم
ذخول متقطع...لكن عدنا و لله الحمد
النجم البرونزي
غالياتي انه تحافظي على غذائك وتهتمي بتمارينك من مشي ورياضه مختلفه ولو كانت في البيت والأهم شرب الماء اقل شي 2ليتر صدقيني لو تنامي اليوم بحاله مراح يغير شي ،،،،،،،،،
انا عن نفسمي بنام من الساعه 12 بالليل واقوم اصلي الفجر واخذ ساعه على النت وبرجع انام حتى الظهر وقت كبير وماتغير فيني شي.........
للمعلومه ترك النوم بالليل وتنامي بالنهار هذا هو اللي يسمنك لانه بيظهر جسمك كله منفوش ومابتعرفي ليه هو سمنان (لاتحكمي الا بعد ماتجربي )وراح تقولي معاي الحق
الله يعطيك الصحه والعافيه يارب.............................................. .................
اختى الغالية:
ربنا يباركلك فى وقتك ويومك وعمرك
المهم الا تنامى بعد وجبة دسمة
او بعد الطعام بشكل عااااام
بوركتى
بالامس كان في احشائي قريباً من نبضات قلبي ،،
واليوم اصبح في احضاني قريبا من عيني،،
فقد ابصر النور"زين"
بحجم كل شئ حمدآ وشكرآ لخالقي
أسأل الله ان يحقق لكم ما تتمنون
عصفور فى مقصلة الشواء"هنا حكاية"
الى مدرآء المدآرس في غزة ؛
لآ تسجلوآ طلآبكم ؛ غآئبون !
بل : " أحيآء عند ربهم يرزقون " :')
لك الله ياغزة وفقط
عضو جديد
جزيتن كل خير خواتي ع الردود المفيده
بس ما شاء الله اعرف بنات ينامن اكثر من 8 ساعات ونظامهن بالعكس يعني طول الليل سهر وبالنهار نيمات يعني رجااااااااااااااااااااااااااااااد بس اجسامهن وايد نحيفه سبحان الله
الله يعطي الجميع طول الصحه والعافية
أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0
رد مع الاستدلال
الروابط المفضلة