اريد ريجيم لرمضان ينزل 6 في اسبوعين

[صفصافة]

عزيزاتي
انا جديدة على المنتدى وارجو المساعدة
طولي172 ووزني 75 اريد انزال 6 كغم قبل العيد وعندي فقط اسبوعين لذلك (قبل ذلك ما يزبط معي)
الرجاء المساعدة في رجيم مجررررررررررررررررررب فقط مجررررررررررررررب
واذكري لي نزلت كم في كم
شكررررررررررا مسبقا:cool:

[إيمان علي]

والله في هذا الركن المئات من الريجيم المجرب. لو قمت بعمل بحث ستجدين الصفحات تلو الصفحات. وكثيرها مجرب.
أنا جربت العلاج بالماء، تجدينه أيضاً في صفحات كثيرة. ونزلت خلال أسبوع 3 كيلو.
قومي بعمل بحث وستجدينه والكثير ايضاً.

[صفصافة]

اخت ايمان شكرا للمساعدة
لكنني بحثت عن هذا الرجيم كثيرا ولم اجد تفاصيل
ببساطة:كيف عملتيه وما هي كيفية تطبيقه في رمضان.
وبالنسبة لباقي رجيمات المنتدى فقد قرات معظمها
و هو ينزل اقل من 6 كيلو او غير مجرب او لا يصلح لرمضان
ارجو المساعدة

[إيمان علي]

صراحة لا أدري كيف يطبق في رمضان، خاصة أنه أهم شيء هو شرب الماء خلال اليوم. تجدين الكثير من الروابط وهذا واحد منهم
تجدين الطريقة في أكثر من رابط، وهذا واحد منهم
http://www.lakii.com/vb/showthread.p...C7%E1%E3%C7%C1

بدلاً من الشرب خلال النهار، اعتبري السحور هو الفطور واشربي الماء قبل السحور.
وبعد الإفطار بساعتين اشربي ماء حتى تنامي. وبهذا تنفذين نفس الريجيم.

[صفصافة]

العزيزة ايمان
الماء الدافئ هل هو الموضوع خارج البراد ام انه يدفأ على النار قليلا؟
وهل استرجعت الكيلوات المفقودة بمجرد تركه؟ هل كانت سوائل ام دهون؟
شكرا جزيلا لك

[حبيبة أبوها4]

ياريت أحد يخبرنيي .. رجيم لرمضان ..

غير المـاء ..

[روحي المدينة]

ان شاء الله الاخوات يفيدوك