عزيزاتي
انا جديدة على المنتدى وارجو المساعدة
طولي172 ووزني 75 اريد انزال 6 كغم قبل العيد وعندي فقط اسبوعين لذلك (قبل ذلك ما يزبط معي)
الرجاء المساعدة في رجيم مجررررررررررررررررررب فقط مجررررررررررررررب
واذكري لي نزلت كم في كم
شكررررررررررا مسبقا:cool:
الروابط المفضلة