برشاقتنا حياتنا احلى ................... 9 :)

[*** أم الحبيبتين ***]

[healthy]

نسيت اصبح ف نفس الرد
المهم
عاملين ايه ياعيال اخباركم صبحكم الله بكل الخير

يارب الكل مبسوط
كريمه خلااص ياقمر صافى يالبن حليب يا بجره ههههه على راى الكبير قوى هههههه

ام عبودى ياقمر الحمد لله انهم بخير
ام الحبيبيتن وطريه و ناشفه ودندوشه ووووو وكلكم وربوى وشهود اهلا بيكى ياقمر وبشوره

بصو اكيد ناسيه ناس سامحونى مستعجله يا مدهننات على رى فتوش
باباى يا مشحمات على راى بشور

[*** أم الحبيبتين ***]

صباح خير صديقاتي الحميمات
واش راكم (كيفكم) ان شاء الله الكل بخير
شوفو من تخبيصة البارح أنا حاسة نفسي نخبص ونخلطها تاني ألحقووووووونييييييي

لأني بكل بصاطة رايحة نتغدى برا عندي مراقبة امتحانات على الساعة 12ونص ولازمني نخرج قبل بساعة ونص انا نسكن بعيد عن عملي
المهم راني نخمم ناكل بيتزا أو شاورما
علابالي (بعرف) لتنين كارثة مكرثة لكني ماعنديش حل تاني ممكن سندوش كفتة واش رايكم لكني الكفة نخاف منها تاعت برا ممكن يطحنو أي شي فيها

صباح الخير نوال كيفك مع لحمل حبيبتي الله يهون عليك
بنسبة لأكل علاش متخديش معك سلطة وجديها في دار وخودي معك علبة طون مثلا
أولى وجدي رز بالخضر وكفتة مشوية في الدار وديري كلشي في ورق الألمنيوم وعلبة تشاد لحرارة
أحسن من أكل الزنقة ألي كلو دهون ومضر وخلاص انتي حملة وميصلحش لك
أولى كلي ف دار مزيان وخدي معك فواكه وتمر وخيار وملي يجيك جوع كلي منهم
أولى خدي معك زبادي وتمر ولوز ههههه
كترت عليك الكلام لكن غير بغيت نصحك

[Naouel]

شيمو انتي راحة فين
أنت صح طبيبة يا أمو وصفات تحفة
كتبت رد قبل هادي اقريه وعطيني رايك أكي

[Naouel]

صباح الخير نوال كيفك مع لحمل حبيبتي الله يهون عليك
بنسبة لأكل علاش متخديش معك سلطة وجديها في دار وخودي معك علبة طون مثلا
أولى وجدي رز بالخضر وكفتة مشوية في الدار وديري كلشي في ورق الألمنيوم وعلبة تشاد لحرارة
أحسن من أكل الزنقة ألي كلو دهون ومضر وخلاص انتي حملة وميصلحش لك
أولى كلي ف دار مزيان وخدي معك فواكه وتمر وخيار وملي يجيك جوع كلي منهم
أولى خدي معك زبادي وتمر ولوز ههههه
كترت عليك الكلام لكن غير بغيت نصحك

ولا كترتي ولا شي حبيبتي
عندك حق لكني في الجامعة ماعنديش واين نقدرناكل حتى قاعة الأساتذة فيها أستاذة وخاصة رجال فمانقدرش ناكل وهما يشوفو الكل ياكل برا
والمراقبات ورا بعض يعني ماعنديش وقت للأكل بيناتهم

[مستبشرة بالخير]

سلاام يا بنات
كريمة وكل الغااليات تسلمو على حبكم وتعلقكم بيا ربي عليم حبي في القلب يغلي جواني ههههه
يالله على السرعرع يوم الثلاثاء
كان صيام بفضل الله
سحور
زبادي دون سكر وتفاحة صغيرة
الافطار ماء
شوربة عدس بخضار طبق صغير
+طبق كرنب ببطاطس طبق صغير بكورتين كفتة صغار وصوص
+طماطم ببيضتين +مقدار 70غ خبز او اقل بجنة بيضا مقدار مثلث صغير 30غ
+كليمانتينا +تفاحتين
الماء لتر
الرياضة ساعة بتاع فاتن
جزاكم الله خير ا بنات ورا ح الغي فكرة الانسحااب عارفة البعد عنكم لخبطة وعك يومي ارحم لي ابقى وادوس على غبائي هههه

[*** أم الحبيبتين ***]

سلاام يا بنات
كريمة وكل الغااليات تسلمو على حبكم وتعلقكم بيا ربي عليم حبي في القلب يغلي جواني ههههه
يالله على السرعرع يوم الثلاثاء
كان صيام بفضل الله
سحور
زبادي دون سكر وتفاحة صغيرة
الافطار ماء
شوربة عدس بخضار طبق صغير
+طبق كرنب ببطاطس طبق صغير بكورتين كفتة صغار وصوص
+طماطم ببيضتين +مقدار 70غ خبز او اقل بجنة بيضا مقدار مثلث صغير 30غ
+كليمانتينا +تفاحتين
الماء لتر
الرياضة ساعة بتاع فاتن
جزاكم الله خير ا بنات ورا ح الغي فكرة الانسحااب عارفة البعد عنكم لخبطة وعك يومي ارحم لي ابقى وادوس على غبائي هههه

بشورة عين العقل هههه يا قلبي بس بجد مع إن الرغي والليفات كتييرة جداً
بس احنا كلنا مش مستغنيين عن كلامك ولا استفزازك لينا أتكلم عن نفسي لأنو كلامك يستفزني ويشجعني أقاوم نفسي الضعيفة
وأحب ديماً أسمع وأقرى كلامك المشجع خليك معنا وخليك في رياضة معتدلة وإن شاء الله تشوفي الستينات قريباً

[*** أم الحبيبتين ***]

ولا كترتي ولا شي حبيبتي
عندك حق لكني في الجامعة ماعنديش واين نقدرناكل حتى قاعة الأساتذة فيها أستاذة وخاصة رجال فمانقدرش ناكل وهما يشوفو الكل ياكل برا
والمراقبات ورا بعض يعني ماعنديش وقت للأكل بيناتهم

ممم ادن الحل الوحيد خدي شوارما في طبق يعني من غير صوص ولا عيش طلبي وأكيد راح يعطيك لحم وسلطة وصوص ولخبز على جنب ونتي كلي لكمية ل تناسبك
لكن بني وبينك نكون حملة منفكرش في رجيم وناكل 2 شورما مممممم

[{ أم أنـــس }]

http://www.lakii.com/vb/a-8/a-799355/

[مستبشرة بالخير]

نوال كلي شي صحي زبادي اي ياورت ناتورال مع برتقال او تفاح الشاورما 500سعر والبيتزا ممكن نفس السعرات كلي صحي ما تندمي لو لخبطتي راح تكملي وتجيبي ميل فاي ههههههههههههه خليك في السليم اللوز هايل انما من غير ملح ولا سكر ويشبع جربتو او ممكن تجيبي علبة حليب صغيرة كانديا هايل ههههه مرة تانية اعملي حسابك وبلاش اكل برا كله سكر ودهون يالله ابقي في السليم ام عبده وربي يقومك بالف سلامة انت حامل والنظافة مش مظمونة حاسبي من اللحوم خليك بالفاكهة ولما تروحي البيت صحة وهنا اكل صحي طبعا
خدوجة تسلمي ياعمري والله البعد عنكم صعب انما الالتزامات والمشاغل في رقبتنا والبعد عن الرجيم والرياضة كوارث فركت وراح العب تمارين فتونة انما اكمل شغلي بدري وارتب البيت ثم اتفرغ لحالي لانه لما اقصر احس بالاختنااق الرياضة فترة استرخاء ورشاقة وجمال اتعودت عليها وانت شطورة راح تبقي بالفرح عروسة انما التزمي وفكري في هداك اليوم واللبس واجتهدي من الان راح توصلي بالصيام مرتين بالاسبوع والالتزام تبقي هايلة باذن الله والماء كملي خدوجة وانا معك وكل البنااات امواه لك ياعسل كلامكم بجد اثر فيا ربي ما يحرمنا من الصحبة والاخوة في الله