|
للبحث في شبكة لكِ النسائية:
|
وهج العطاء
السلام عليكن ورحمة الله وبركاته
تعليقى //
:
:
نصيحتـــى //
:
:
إرادتكـ،، ثم إرادتـــك هى من ستمنعكـ عن الحلوياتـ
خلال فترة الرجيــم ،
وستصل بك الى الوزنـ المثالــى .
.،
أما اذا ،،اشتهت نفسكـ الحلوياتـ بقوهـ خلال تلك الفترهـ !
فلتكتفى بقطعهـ صغيرهـ جداً ( محسوبة السعرات الحراريه )
مره واحدهـ فـ الاسبوع..
بشرط الا تتجاوزى السعراتـ الحراريه المحددهـ لكِ .
()
_ _ _ دخول متقطع _ _ _
متميزة شتاؤنا ألوان
السلام عليكم ورحمة الله..
التعليق على الرسم..
أتمنى أن يعجبكم.......
النصيحة:
لا إفراط و لاتفريط..
أي.. لا إفراط في تناول الأطعمة الدسمة والحلويات بشكل يؤدي للسمنة المفرطة..
ولا تفريط في الصحة باتباع الحميات القاسية والحرمان من كل ما يشتهي المرء مما ينعكس سلباً عليها..
فخير الأمور أوسطها ونحن من يتحكم في رغباتنا وليست رغباتنا هي التي تحكمنا.
ماشاء الله عليكم
ننتظر ابداعكم للبقية
ربنا يوفقكم جميعاااااااااااااا
مشرفة الصحة والتغذية
تعبت ياربي تعبت الجوع بينهش فيه وحموت على حتة جاتوه لارجيم نافع ولا ربط ايدين نافع
انا خلاص غيرت راي مش عايزة اخس ولا اوجع قلبي
هاتولي حتة جاتوووووة
النصيحة
الكثير منا يعتقد اننا عشان نخس لازم نحس بالجوع ونتبع ريجيمات شديدة القسوة بس الحقيقة ان الريجمات القاسية المعتمدة على التجويع حترجعك لنقطة الصفر وكانك يابو زيد ماغزيت
تعليقات رائعة ونصائح مفيدة
نتوق لرؤية المزيد
ولن يغلق باب المشاركات
الا بانتهاء المدة المحددة للمسابقة
استمروا على بركة الله
بالامس كان في احشائي قريباً من نبضات قلبي ،،
واليوم اصبح في احضاني قريبا من عيني،،
فقد ابصر النور"زين"
بحجم كل شئ حمدآ وشكرآ لخالقي
أسأل الله ان يحقق لكم ما تتمنون
عصفور فى مقصلة الشواء"هنا حكاية"
الى مدرآء المدآرس في غزة ؛
لآ تسجلوآ طلآبكم ؛ غآئبون !
بل : " أحيآء عند ربهم يرزقون " :')
لك الله ياغزة وفقط
متألقة صيف 1432هـ
بلسم ده شامل 2 كاركتير السابقينكتبت بواسطة -بلسم الجروح-
ولا .؟؟؟؟؟؟
فريقالمحبــه
نعم اختى الغالية
فتح الباب للمشاركات
لجميع الكاريكتيرات السابقة
لحين انتهاء موعد المسابقة
تحياتى لك وللجميع
بالامس كان في احشائي قريباً من نبضات قلبي ،،
واليوم اصبح في احضاني قريبا من عيني،،
فقد ابصر النور"زين"
بحجم كل شئ حمدآ وشكرآ لخالقي
أسأل الله ان يحقق لكم ما تتمنون
عصفور فى مقصلة الشواء"هنا حكاية"
الى مدرآء المدآرس في غزة ؛
لآ تسجلوآ طلآبكم ؛ غآئبون !
بل : " أحيآء عند ربهم يرزقون " :')
لك الله ياغزة وفقط
عضو نشيط
الكاريكتير لبنت محرومة من الحلى واراادتها ضعيفة وبتقاوم
نصيحة الحرمان مضر وبيزود الوزن
شكرا لكم
التعليق
النصيحة
لا تحرمي نفسك من حاجات تحبيها ولكن ذوقي منها حاجة بسيطة مرة في الاسبوع
عشان ما تروحي لها بسرعة وتفسدي كل ما حاولتي اصلاحه فترة الريجيم
اللهم بارك لي في ابنائي واجعلهم من الصالحين
تعليقي
مهما جعت و مهما تشهيت لن آكل لاني
سؤجن ان زاد وزني و لو جرام واحد.
فأفضل طريقة آكل بعينوني.
النصيحة :
لن يكون الحرمان الوسيلة الفعالة و الصحية
للوصول ألى الرشاقة لانه مع الوقت يتحول لمرض يفتك بجميع
أجهزة الجسم و لهذا فالنبتعد عن هوس النحافة بالإعتدال
فلا يكون رجيمنا رجيم الحرمان و التجوبع و المهم ان يحتوي على جميع
الفيتامينات التي يحتاجها الجسم .
هذه مشاركتي ع السريع
جزام الله خير يا احبة القلب()
أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0
الروابط المفضلة