مريت به الاكتئاب الكبير
السبب الغربه والوحده
حتي الطبيب النفسي لم يساعدني عمليا اللهم الا انه ارشدني للطريق اللي يبعد الحزن
نصيحه لكل ام لا تستسلمي للاكتئاب واعرفي انك لست الوحيده التي تمر بهذه الظروف وانها فتره وتعدي المهم صحه الام والاطفال
وان ساعدك زوجك كتر خيره وان لم يساعدك لاتتوقعي الكثير لانهم اعمالهم متعبه ومعظمهم يحبوا يرتاحوا بالبيت
تمتعي بالامومه في كل لحظه وان غلبك الحزن تذكري نعم الله التي لا تحصي وحاولي تتذكريها بدلا من التفكير في الهموم
برضه تغير الجو مهم ولا تزيدي همك هما
تغير الجو تغير الروتين تغير الطعام حتي يؤثر يعني يوم تطبخي ويوم دليفري ويوم تصوموا
وشوفي ايه اللي يسعدك ويكون في متناول اليد
ايه يجدد طاقتك وشبابك حتي تعطي للجميع ابدئي بنفسك
انا احب الاستحمام وتسريحه مرتبه ولمسه برفان احس اني نشيطه
لو تذكرت شئ هرجعلكم
الروابط المفضلة