السلام عليكم ورحمت الله وبركاته
قدم لكم كل الأكلات اللى بتحبوها بس معمولة بطريقة صحية تضمن لك عدم وجود نصف السعرات الحرارية على الأقل وبنفس الطعم اللذيذ اللى متعودين عليه ويمكن أحلى وبكده نكون حافظنا على صحتنا وحميناها من السعرات الحرارية اللى بتأثر على صحتنا وعلى وزننا وده ليكى ولكل أسرتك.
وصفات اكل صحية
خرشوف بالباشاميل
المقادير:
- خرشوف
لحم مفروم
- صلصة باشاميل
- ملح - فلفل
- صلصة
- زيت أو زبد
طريقة التحضير والطهى:
- ضعى القليل من الزيت أو الزبد فى طاسة
- افرغى الخرشوف من الداخل واسلقيه ثم اقليه فى الزيت
- ذوبى الصلصة مع القليل من الماء والملح والفلفل ووزعيها فى صانية فرن
- رصى حبات الخرشوف فوق الصلصة
- اقلى اللحمة مع البصل فى قليل من الزيت أو الزبد وتبليها بالملح والفلفل
- ضعى ملعقة من الخليط فوق كل حبة خرشوف
- ثم ضعى ملعقة من الباشاميل فوق كل حبة
- ضعى الصنية فى الفرن حتى يحمر الخرشوف وقدميه ساخن
- يمكننا رش القليل من الجبنة المبشورة فو كل حبه
وبالهنا والشفا
الامانه منقوله
رد مع الاستدلال
الروابط المفضلة