الاوزان الخاصة بالمشتركات بمسابقة بالاتحاد قوة (الاسبوع الاول )
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أسعد الله أوقاتكم جميعا
غدا ان شاء الله موعد الميزان
وان شاء الله الجمييع يكون وزنه نزل بكل الصحة والعافية
المطلوب :
أي مشتركة بالمسابقة تدخل هنا وتسجل الاتي :
اسم الفريق ورقمه :
اسم المشتركة :
الوزن السابق (الوزن اللي اخدته اول يوم بالمسابقة )
الوزن الحالي :
اي متسابقة قامت باخد القياسات اول المسابقة تقوم باخدها مرة اخرى والمقارنة بينهم وكتابة الفرق هنا اذا ارادت
واكييد الكل بيعرف الوزن بيكون صباحا بمجرد الأستيقاظ من النوم ودخول الحمام أعزكم الله تقفي على الميزان بملابس خفيفة وتسجلي وزنك وتدخلي تكتبيه هنا
بالتوفيق للجميع ان شاء الله
الروابط المفضلة