تناولي هذا القرص، تفقدي وزنك الزائد فوراً،
وارتدي هذا الحزام، تحصلي على نتائج مبهرة،
وضعي هذا الكريم، تري السحر بعينيك..
إنها خرافات عصرية ترتدي ثوب العلم، وتعزف على حلم الرشاقة
فتشتري الشابات الوهم من خلال إعلان لم يخضع للرقابة،
أو وصفة تقولها صديقة بحسن نية والنتيجة بالتأكيد كارثية
ولا ننسى ابدا ان طرْق كل الأبواب سعيًا وراء
إنقاص الوزن بات أمرًا واسع الانتشار؛
فنحن نشهد في الآونة الأخيرة تسارعًا غير مسبوق في ابتداع الطرق
والوسائل التي تلعب على أوتار حلم الرشاقة؛
فبدءا من الأدوية والأعشاب، ومرورًا بالأجهزة الرياضية، وانتهاء بمراكز التخسيس..
كلها أشكال متعددة للاتجار بأماني الناس،
وتحويل حلم الرشاقة إلى فخ ينصب ليبتز أموال المعانيين من السمنة بطرق متعددة.


ما هو سبب كأبة المرأة؟
ثمة مواقف وحالات قد تكون وراء إصابة المرأة بالكآبة والبدانة،
مثال ذلك مضاعفات عملية الحمل والولادة وما يعقبها من النفاس
. ثم أعباء الأمومة ورعاية الأطفال،
وهذه الأمور تحمل من التغييرات البدنية والمزاجية
ما قد يدفع إلى الشعور بالضيق والسأم، ومشاعر الكآبة
التي أحياناً ما ترتبط بخطورة الأقدام على إيذاء النفس أو شراهة الأكل والبدانة.
تعاني معظم السمينات من مشاكل نفسية
وغالبا يعانون من الاكتئاب
ويكون الطعام احد وسائل التنفيس


مشاكل دفينة للسمنة:
الالتهاب وأسوداد أعلى الفخذين عند المرأة السمينة
بسبب احتكاك الفخذين ببعضهم أثناء السير نتيجة السمنة.
وباستمرار الاحتكاك يتحول التهاب الجلد إلى اللون الأسود.
يزيد العرق عند ارتفاع درجة حرارة الجو
وكذلك عند التوتر النفسي والسمنة،
وقد يزيد العرق في بعض الأماكن بطريقة غير طبيعية
تسبب مشاكل للمرأة مثل:-
زيادة العرق في الإبط،
الرائحة الكريهة للعرق وخاصة عرق الإبطين
و قد تتغير رائحة العرق نتيجة بعض المأكولات والمشروبات.
وقد تظهر هالات سوداء حول أعين المرأة عند الأرهاق والبدانة أو قبل نزول الطمث.
كما تعاني كثير من السمينات من رائحة غير مستحبة من الفم أو الأنف مع صعوبة التنفس. تعاني أغلب النساء تقريبا من مشكلة السيلولايت
( الشحم المتراكم تحت الجلد ) الذي يشوه مظهر الجسم
بالنتوءات والتبعجات التي تظهر في بعض المناطق،
وعندما يتجاوز حدود معينة يسبب مشاكل صحية،
إضافة إلى المشكلة الجمالية.


صراع الميزان:

سيداتى الغاليات ذوات الوزن الثقيل
ما أن يكفوا عن إتباع الريجيم الموصوف
حتى يستعيدوا وزنهم المفقود
ولكن غاليتى إن الوجبات الخفيفة
التي تغتنمها المرأة بين ساعة وأخرى
كقطعة شوكولاته هنا وفستقة هناك مع قليل من الجيلاتي،
هذه الوجبات الخفيفة تحتوي على كمية كبيرة من الوحدات الحرارية.
فإذا كان ولابد من السطو على الثلاجة
فليكن هدف الأكل طرد الجوع، لا القضاء على الكآبة
ومن المؤكد أن علاقة الناس بالميزان، تختلف بإختلاف أوزانهم
وبإختلاف الأهمية التي يوليها كل منهم لشكله الخارجي،
إلا في عيادة الطبيب عندما يطلب منهم ذلك،
وفي المقابل هناك اشخاص يشكل قياس أوزانهم هاجسا فعليا لهم،
ونجد أشخاصا لا يمكنهم بداية نهارهم إلا بعد وزن انفسهم
، ويتحول ذلك إلى واحد من انشطتهم اليومية الأخرى.


ذوات القوام الرشيق
من خلال خبرة احد الاطباء فانه يرى
أن معظم النساء اللواتي يقدمن لعيادته
يردن إنقاص وزنهن لسببين:
إما لكونها فتاة على وشك الزواج
أو سيدة متزوجة تعيش حالة فتور ولديها مشكلات مع زوجها بسبب وزنها وتخشى الطلاق.
وحتى أنه يؤكد أن هناك سيدات مسنات
يسعين إلى إتباع نظام حمية نظرا لإصابتهن
بأمراض في الركبة والقدمين والظهر
وومما لا شك فيه ان انتشار القنوات الفضائية
التي تظهر النساء الرشيقات كنموذج للجمال
فأصبحت هناك موضة ملابس معظمها للحجم الصغير أو المتوسط
، مما يصيب المرأة البدينة بالضيق والاكتئاب" بحسب قوله.

بعد تلك المقدمة التى تحمل فى طياتها الكثير من الالام والامال
تهرع السيدات لمقاومة السمنة بأى شكل من الاشكال وذلك على النحو التالى:

1- الدواء الساحر:

كثير من الإعلانات والوصفات التي يتطوّع بها الآخرون،
تقدّم لنا بعض الأدوية باعتبارها حلاً ساحراً لمشكلة زيادة الوزن
دعونا لنتعرف عليها قليلا:
إن حبوب التخسيس متنوعة وتتفرع إلى أصناف رئيسية أولها:
ما تم تصنيعه من الأعشاب مثل: "الفايتوشيب"
الذي يحتوي على نبات السِّنةSenna - وهي مادة مسهلة –
ويحتوي على مادة الرديكتال وهي مادة كيماوية تثبط الشهية،
وكذلك مثل: حبوب "ميريت" التي تأتي من شرق آسيا،
وهي أدوية تحتوي على مسهلات قوية مثل مادة الأنثراكينون.
وكشف أن هذه الأقراص ملوثة بالرصاص ومادة الزرنيخ،
كما اضيف إلى هذين النوعين نوعا من الشاي يسمى "شاي التنحيف".
من المؤكد أن هذه الأدوية تحتوي على مواد منحفة،
وتحتوي كذلك على مواد نباتية لها تأثير ضار
عند كثرة الاستخدام لفترة طويلة،
لأنها مواد منحفة ومسهلة تسبب
فقدان جسم الإنسان السوائل فيشعر بنزول الوزن،
كما تمنع هذه المواد امتصاص الأغذية امتصاصا كاملا فتخرج بدون امتصاص،
ومن ضمن ما يخرج كذلك الأملاح (الصوديوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم)
وهذه لها تأثير ضار في القلب،
وخروج المغنيسيوم يسبب خطورة على القلب،
إذ يؤدي لضعف عضلته، ويسبب كذلك داء السكري،
إضافة إلي أن الحبوب المسهلة تحرم الجسم من بعض الفيتامينات
المهمة لجسم الإنسان والفيتامينات الموجودة في الأغذية.
كما أن كثرة استخدام هذا النوع من الحبوب تسبب الإسهال المستمر
يصاحبه فقدان الأغشية المبطنة للأمعاء الدقيقة والغليظة
وفقدان هذه الأغشية يسبب خروج قطع بيضاء مع البراز
قد يصاحبها كذلك خروج دم،
وتختلف مضاعفات المداومة على هذه الحبوب من شخص لآخر
حسب الكمية المستخدمة وحسب مدة الاستخدام
وحول مصداقية تصنيع هذه الأدوية من الأعشاب
فقد وجد أن بعض الشركات المنتجة لأدوية التنحيف العشبية
قد تكتب على عبواتها أنها مكونة من أعشاب طبيعية
ليس لها تأثير ضار، وهذا غير صحيح،
إذ يخلط مع هذه الأعشاب مواد كيماوية
ولا تكتب هذه المواد على العبوة، ولكن بالتحليل تظهر هذه المواد.


الاعراض الجانبية لبعض الادوية:
وعن أعراض الرديكتال الجانبية
وهو النوع الثاني من حبوب التخسيس
وهو الحبوب الصيدلانية التي لا علاقة لها بالأعشاب
وتسمي الرديكتال (السبوترامين)Sibutramine أن أعراضه تختلف من شخص إلى آخر
تتمثل في جفاف شديد في الحلق،
وارتفاع في حرارة الجسم (الهبات الساخنة)،
وقد يعطي نتيجة عكسية فيفتح الشهية بدلا من التقليل منها.

أما النوع الثالث من حبوب التخسيس
فهو عبارة عن الأعشاب التي لها تأثيرات نافعة
ولكن الاستمرار عليها يجعل تأثيرها ضارا
مثل (الفات ماجنتFat Magnets ) أو (الزينيكال Xenica )،
وهذه عبارة عن مواد كيماوية ترتبط بالدهون ،
وعندما يتناولها الإنسان قبل الأكل فإن
هذه المركبات تخرج 30 في المائة من الدهون
من جسم الإنسان دون امتصاص فيكون لها
أثرا جيدا في تخفيف الوزن.
أن الزينيكال" لا يؤثر في الدهون المخزنة في الجسم
-وهذه أهم من الدهون المكتسبة حديثا
والتي يمكن التحكم فيها عن طريق تعديل عاداتنا الغذائية –
إنما يؤثر في الدهون التي يتناولها الإنسان في طعامه
في أثناء استخدامه هذه الحبوب.

حبوب تخسيس أم مخدرات؟
إن إجرام بعض مستغلي البدناء لم يقف عند حد،
بل وصل إلى درجة إيقاع البدين في براثن المخدرات،
وذلك بإعطائه بعض الحبوب المجهولة على أنها
منحفة وهي في الحقيقة مخدرة،
ولعل هذه الحبوب تتمثل في النوع الخامسمن حبوب التخسيس،
فهي، حبوب تحتوي على مواد مخدرة مثل (أنفيتامين)
وهي من المواد المحظورة،
وتوجد في بعض الكبسولات حيث تعد مادة "أنفيتامين" من المنشطات
ويستخدمها بعض الرياضيين بطريقة غير نظامية.
وهو بالفعل يسبب تثبيطاً للشهية لكن مستخدمه بعد فترة يكتشف أنه أدمن عليه؛
لأن الأنفيتامين يعد من المخدرات،
والأشد ضررا أن تأخذه المرأة وهي حامل أو مرضع،
فيصبح الطفل أو الرضيع مدمنا،
وقد تحصل له أعراض انسحابية نتيجة فقده المادة المخدرة.


شباك الأعشاب تحيط بالوزن
وهو نوع جديد من الشباك التي تلف حول راغبي الرشاقة وإنقاص الوزن،
بدأ ينتشر بشدة في السوق العربية في السنوات الأخيرة؛
حتى علي الأرصفة وفي محلات العطارة،
فقامت بعض محلات العطارة بتوفير طبيب أو متخصص
في تركيب أنواع كثيرة من الأعشاب لعلاج السمنة
حسب الحالة الصحية ودرجة السمنة للمريض
كما ان الأسوأ حاليا هو تفاقم ظاهرة فوضى
انتشار إعلانات أدوية وأعشاب التخسيس على شاشات الفضائيات،
خاصة في ظل غياب القانون المنظم لهذه الممارسات
وعدم حصولهم على تصاريح الرقابة من الجهات المعنية.
كما أن تجار الأعشاب يعملون على الجانب النفسي،
فيقومون ببيع العسل أو العشب بثمن باهظ؛
لأنه لو تم بيعه بثمن زهيد فلن يجدوا مشتريا له


كيف تعمل الاعشاب:
ان الأعشاب، فإنها تعمل وفق ما يمكن أن نسمِّيه "الفقد الوهمي للوزن"،
فهي تسبِّب للمريض إسهالاً شديداً، وإدراراً للبول،
فيفقد الماء الموجود في جسده ويشعر بأن وزنه قد قل،
ولكن المياه سرعان ما تعود إلى جسده فيزداد وزنه مرة أخرى!
هذا بالإضافة إلى أن استخدام الأعشاب فيه خطر كبير،
لأنّها تزيد من معدل ضربات القلب.
كما أن الأعشاب المتوافرة في الأسواق لا نعرف مصدرها،
ويتم تحديد جرعاتها بأسلوب عشوائي لا يراعي مثلاً
أن مَنْ يتعاطاها قد يكون مريضاً بالسكري!

أطعمة الرجيم:
ومن الأعشاب إلى شكل آخر من التجارة؛
ألا وهو ريجيم الطعام وهو أكثر أنواع الريجيم تطبيقا في مصر،
ويقبل عليه جميع الباحثين عن الرشاقة وإنقاص الوزن،
ويتمثل في تطبيق نظام غذائي خاص؛
مما يرهق كاهل الأسرة بأعباء فوق طاقتها،
مثل الريجيم عالي البروتين، وريجيم النوع الواحد، والنظم عالية الدهون،
وريجيم شديد الانخفاض في السعرات وغيرها من الحميات.
وقد استفادت شركات الأغذية من الحالمين بالرشاقة؛
فبدأت في تصنيع أنواع كثيرة من الأطعمة والمشروبات
تناسب الباحثين عن الرشاقة مثل العصائر
والمياه الغازية منخفضة السعرات وسكر "الدايت"،
ومخبوزات من قمح البر، وزيوت نباتية منخفضة الكولسترول.


حارقات الدهون(الخل):

يعتقد بعض زائدي الوزن بفائدة شربهم الخل
على الريق في الصباح الباكر أو سواه وخاصة خل التفاح
المحضر من عصير ثمار التفاح سكري المذاق في المساعدة
على حرق الدهون المخزنة في خلايا أجسامهم
يؤدي إلى حدوث نقص في أوزانهم
وبلا شك لا تتوفر أدلة علمية تؤيد هذا الاعتقاد .
لكن أشارت بعض الدراسات العلمية إلى
فائدة استعمال الخل في تحضير بعض أطباق الطعام
كطبق سلطة الخضراوات في زيادة سرعة الشعور بالشبع
مما يقلل الشخص كمية ما يتناوله من طعام وبالتالي ينقص وزنه

حزام التخسيس وشورت التخسيس:
من الأوهام البراقة في عالم التخسيس والبحث عن الرشاقة،
ما يسمّى بـ"حزام التخسيس"، فما حقيقته؟
- البعض يزعم ان هناك حزاما لو ارتديته يقوم بتحريك
العضلات تلقائيا فتزول الدهون والبطن وتعود الرشاقة هكذا بدون اي مجهود وهنا نسأل..
لو وضعنا هذا الحزام حول كيلوجرام من اللحم والدهن
هل سيفقد هذا الكيلو جرام بعضا من وزنه فيصبح كيلو الاربع مثلا؟ بالطبع لا..
أن كل الأحزمة المطروحة في الأسواق غير آمنة،
لأن ذبذباتها، والموجات الخارجة منها غير طبية،
بل إنّ هذه الأحزمة تقليد سيِّئ للأجهزة الطبية،
فهي تباع بأسعار رخيصة من جانب شركات مجهولة المصدر والهوية.
علاوة على أن بيعها يتم فقط بغرض المكسب السريع،
ويفترض أنّ الموجات الصادرة عنها تهدف إلى تحريك الجسم،
بغرض تفتيت الشحوم، لكن ما يحدث على أرض الواقع
هو أن تلك الموجات تحرك الجسم فقط ولكنّها لا تفتت الدهون،
بالإضافة إلى أنّها موجات كهربائية غير محسوبة
كثيراً ما تصيب البشرة بالإلتهابات الحادة.


-كريمات إذابة الدهون:

ان الكلام الكثير حول وجود كريمات تستطيع إذابة الدهون فهو وهم آخر كبير!
لأنّ الدهون مخزنة في خلايا الجسم
عن طريق معادلات كيميائية خاصة بالتمثيل الغذائي،
ولكي يتم حرق هذه الدهون أو التخلص منها،
لابدّ من حدوث معادلات كيميائية لكن بشكل عكسي،
وهذا يستلزم بالتأكيد عملية طويلة ومعقدة،
تستغرق فترة زمنية ليست بالهينة،
وبالتالي فإنّ الكلام عن وجود كريمات نضعها على بشرتنا
فنتخلص أتوماتيكياً من الدهون ما هو إلا محض كذب وافتراء
والا اين تذهب هذه الدهون المذابة؟
هل تذهب مباشرة الى الدم فتسد الاوعية الدموية
وهذا بالطبع لايحدث لان معناه الوفاة في الحال.
ام يخرجها الجسم في البول مباشرة
فنرى طبقة من الدهون تعوم على سطح عينة من البول.

نماذج واقعية:

■ فقدان الإرادة
جربت جميع أعشاب التخسيس ولكنها لم تأتي بنتيجة معي..
هذا ما تؤكده (س) وتضيف: أنا بالفعل ممتلئة
وقد أجريت عملية شفط للدهون منذ عام 1996م..
ولكنها تسببت لي في مشاكل كثيرة بالفعل،
لذا لجأت في الآونة الأخيرة إلى استعمال أعشاب التخسيس
وبأنواع مختلفة، لكنها جميعاً لم تؤثر معي
وأعترف أنني مازلت أجرب تلك الأعشاب
لأنني أفتقد الإرادة القوية لاتباع حمية غذائية.

■ خوف من التجربة
أما (م) فلها تجربة طريفة مع أعشاب التخسيس فتقول:-
بصراحة حاولت أن أجرب أنواع أعشاب التخسيس
والتي يعلن عنها كثيراً ولكنني شعرت بالخوف من التجربة،
فرغم كل ما يشاع ويقال في الإعلانات من تحويل الجسم
الممتلئ لآخر نحيف ممشوق إلا أنني تخوفت من المغامرة.


الحل الأمثل للتخلص من السمنة
1- إجراء كشف طبي كامل على الجسم لمعرفة نوع السمنة وحالة الجسم الصحية.
2- تغيير نظام حياتنا تماما بحيث نقلل كمية الأكل بالتدريج ونهتم بنوع الغذاء وكمية السعرات فيه.
3- زيادة شرب الماء
4- المشي والجلوس المعتدل؛ فقد ثبت أن الجلوس بطريقة صحيحة يحرق 100 سعرة حرارية الأمر الذي يؤدي إلى فقدان كيلو جرامين في الأسبوع.
5- استخدام وسائل تخفيف وزن للأشخاص المفرطين في السمنة باستشارة طبية أما أصحاب السمنة من الدرجة الأولى، فالحل بالنسبة لهم هو مجاهدة النفس واتباع المذكور من 1 إلى 3.
وقبل هذا كله علينا اتباع الهدي النبوي في تخفيف الوزن والمحافظة عليه، فقد قال عليه الصلاة والسلام: "ما ملأ ابن آدم وعاء شراً من بطنه"، وقال صلى الله عليه وسلم: "بحسب ابن آدم لقيمات يقمن صلبه، فإن كان لا محالة، فثلث لطعامه، وثلث لشرابه، وثلث لنفسه"، وقال تعالى (وكلوا واشربوا ولا تسرفوا) فديننا أعطانا أهم القواعد التي لو طبقناها لم نحتج لكل ما سبق.

تحذير:
يجتاح العالم هوس بالرشاقة والتجميل،
ساهمت وسائل الأعلام ربما في الترويج له.
فهناك العديد من النساء دفعن حياتهن ثمنا لأقراص تناولنها،
أو لعمليات تجميل اجرينها،
دون وجود حاجة ماسة إليها لمجرد الظهور أجمل وأصغر سنا،
وهي تحاول أن تكتشف أقرب الطرق إلى قلب الرجل
فكونى حذرة غاليتى بل حذرة جدا ولا تقعى فريسة
هذه الاعلانات التى تنصب على الجميع
فليس كل ما يقال يصدق بل ليس كل ما يلمع ذهب
لا تنسى غاليتى ان تشاركينى رأيك فرأيك يهمنى
والى لقاء اخر بالحلقة القادمة