ملف اطباق شامل للريجيم ....بمناسبة الصيف ملف &

[لبلبة]

شكرا حبيبتي ( الكروان غنى ) على مرورك.
وشكلك ماشية طيب على نظام غذائي ....حبيبتي نصيحة واصلي عليه.
ودعائي لك بالتوفيق والوصول إلى ما تصبو إليه نفسك.

[لبلبة]

حبيباتي وعود وطيوفة:
شكرا حبيبتي وعود على الثقة
وإنشاء الله أفضى شوي وأنزل غيرها بس بدون صور ....( هاهاهاها)
لأني في هالفترة في مقاطعة للرجيم همنا اندفي نفسنا بالسعرات الحرارية ( نكذب على نفسنا ونجيب ليها العذر)
سيلتي لعابنا على هالردود المتبادلة بينك وبين حبوبتي طيوفة.
خليتوا الأكلة تحلى بحلاكم.
تسلموا لي جميعا.

[لبلبة]

حبيبتي طيوف بالنسبة لل (5-6 ) كيلو أنا أوعدك وعد قاطع ومؤكد إنك تنزليهم لكن....كيف...؟؟؟












لين وعدتيني إنك تمشي معاي عالبحر لمدة ساعة يوميا.( أوكيه)







بس







لا تنسي العدة كلها تحضريها معاك.








أنا في إنتظارك.

[طيـــف]

لبلوووب

خلاص Dun
بس اجيب معي المكسرات والشاي والحلو والكيك والدي منه

مشان ندفي بعض واحنا بنتمشي ونتحدث ونتبادل اطراف الحديث

[طيـــف]

وعود

علم ومرسي على النصايح السريعه

بتعرفي بسرعه بسرعه وقتنا

[لبلبة]

خوش رياضة إللي بنعملها أنا وإنت.








ويش رايك ؟؟؟؟؟؟؟









نجعلها شعار (للي بيعملو رجيم ) إنو ما بتكون النتايج طيبة وأكيدة إلا مع هذه....









المكسرات والشاي والحلو والذي منه.








( فلحنا والله )









سيروا ونحن من ورائكم.










الله طاري الشاي في هالبرد يخلي الوحدة تضعف وتستسلم له

[طيـــف]

البرد بدووو شاي


-







والشاي بدو









-







مكسرات


















-






والمكسرات بدو












-










حلوووووو

والحلو بدو اطراف حديث


وسلام وحته لبلوووب

[لبلبة]

والحلو بدو








حلو يحلي









الجلسة بـــــ










الأحاديث الحلوة











والنتيجة










أجسام












وزن الريشة.

[طيـــف]

شاعرتي لبلوووووووب



-














محنا قلنا















-






















-










المقاس مش مهم








-







المهم حلاوه الروح الله حنرقع بكلامنا ولا ايه

[لبلبة]

لا أبد أنا عند كلامي ( إحنا قدعان )

[طيـــف]

ياقدع انتاااااااا


-














اموت في التكانه...................








-
خد الصفر ولا تبالي.................... فإن الصفر من شيمة الرجالِِ


مش بس انتي شاعرة

[وعود الخير]

يا عيني عليكما...

وبعد التمشاية والذي منه
نرجع

ونقول


يا ليت
اللي
جرى
ما كان


وعودة من
تاني
للنظام


لبلبة.. خليك في اكلات الريجيم ربنا يسعدك

احسن اختك ماشية في نظام التخفيف... بس شو تخفيف
صحن سلطة تقولي نص كيلو....

و



معلش السماح



سلطة افوكادو


من نفسي اشتهيتها



بس السعرات


آه وآه وآه

قمت نطيت شي 100 نطة.

[لبلبة]

ويش رايك أختي وعود :
اليوم بس لقيتمن وحدة من زميلاتي تعليق





اتقول لي ويش فيك ويش اللي عمرنا ما شفنا يا ...... إن وزنك زايد( يالهوي أفكر إن عواين الناس ما بتشوف )








والله وبجد ويش أسوي مالي خلق بعد الدوام على أي شي ......... شكلي سأدع الكيلوات تتراكم حتى أعجز عن إزالتها








أنا إللي ينقصني العزيمة ( طبعا مو عزيمة أكل )

[لبلبة]

حبيبتي طيوفه











هاي ثم هاي ثم هاي










أنا ما خده صفر في العزيمة والإصرار








وماخذه 100/100 في الشراهة.

[طيـــف]

-







-



ياهيك الرفئااااااااااااااااات ولا بلا




مبدئيا الموضوع يل رح تنتاقش فيه مجديييي
وعوده

تفضلي تمشي معنا............ الموضوع شيييييييييق