النحيفة بس تخش

[ام هباااااش]

عزيزتى ام هباش
كنت متابعة الخلطة من فترة بس قررت اجربها لانى قربت انتحر احتاج حوالى 10ك
لو اخذت الوصفة خلال اد ايه اقدر اوصل للوزن المطلوب
يعنى لو معلقتين على كوب لبن مرتين فى اليوم خلال اسبوع هزيد اد ايه اصلى عايزة زيادة سريعة يعنى خلال شهرين مثلا
و بعدين الحليب سخن و لا بارد و لا مش هتفرق
و شكرا حبيبتى على الوصفة يا رب تجيب نتيجة
و صحيح انتى زيتى اد ايه فى فترة اد ايه

اهلين حبيبتي
الحليب زي ما تفضليه ان كان سخن او بارد
اما النتيجة ما تبين الا بعد شهر واكتر
والزيادة كل جسم كيف على حسب يعني
و بالعافية

[اسمى خنفر]

حبيباتي ...كيفكم كلكن....وحشتوني...
طكنوني عنكم وعن الوصفه..انا بصراحه حاليا مش مداومه عليها...مشغوله جدا بالجامعه...
احكولنا عن تجربتكم...عشان نشجع بعض...
ام هباش...كيفك يا قلبي؟؟؟؟

[ام هباااااش]

حبيباتي ...كيفكم كلكن....وحشتوني...
طكنوني عنكم وعن الوصفه..انا بصراحه حاليا مش مداومه عليها...مشغوله جدا بالجامعه...
احكولنا عن تجربتكم...عشان نشجع بعض...
ام هباش...كيفك يا قلبي؟؟؟؟

تسلمي يا رب
حبيبتي انا بالف خير والحمد الله
المهم هلا ركزي كويس في الامتيحانات
وربي ينجحكم و يوفقكم جميعا يا رب

[اسمى خنفر]

مساء الخير للجميع
حبيبتي ام هباش يا رب اضلك بخير دايما...

[zahrat islam]

السلام عليكم كيفك يا أم هباش و حشتينا و انتي يا أمورة يا أسمى كيف حالك مع الوصفة أنا خلصت امتحاناتي و حعمل برنامج أكل إنشاء الله أسمن عليه لأني اتعقدت من وزني حشتري كمان حبوب خميرة البيرة لأن كثير من البنات قالو إن نتيجتها رائعة و حستمر على وصفة الحلبة والصويا و العسل و طبعا وصفة الغالية أم هباش لا أستغنى عنها لأنها بالفعل جابت معايا نتيجة رغم أني كنت بشرب كأس واحد فقط في اليوم إنشاء الله حخليهم ثلاثة وإنشاء الله أصل للوزن المرغوب قريبا يالله حبيبتي أسمى القليل من الهمة و التفاؤل و إنشاء الله نسمن ونصير دبدوبات

[اسمى خنفر]

حبيبتي زهره اسلام...
ربي يوفقك ويسعدك...
والحمد لله انك خلصتي امتحانات بس انا يا دوبي بلشت..وبخلص ب 10 /6
مع ذلك ناويه ابلش من بكره...
ساعديني شو برنامجك هالمره...؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

[ام هباااااش]

حبيبتي زهره اسلام...
ربي يوفقك ويسعدك...
والحمد لله انك خلصتي امتحانات بس انا يا دوبي بلشت..وبخلص ب 10 /6
مع ذلك ناويه ابلش من بكره...
ساعديني شو برنامجك هالمره...؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

تسلمي حبيبتي اسمي وبالتوفيق يا رب
لك ولجميع الطلبة حبيبتي

[اسمى خنفر]

حبيبتي ام هباش...الله لا يحرمني منك ولا من دعاويكي...

[ام هباااااش]

السلام عليكم كيفك يا أم هباش و حشتينا و انتي يا أمورة يا أسمى كيف حالك مع الوصفة أنا خلصت امتحاناتي و حعمل برنامج أكل إنشاء الله أسمن عليه لأني اتعقدت من وزني حشتري كمان حبوب خميرة البيرة لأن كثير من البنات قالو إن نتيجتها رائعة و حستمر على وصفة الحلبة والصويا و العسل و طبعا وصفة الغالية أم هباش لا أستغنى عنها لأنها بالفعل جابت معايا نتيجة رغم أني كنت بشرب كأس واحد فقط في اليوم إنشاء الله حخليهم ثلاثة وإنشاء الله أصل للوزن المرغوب قريبا يالله حبيبتي أسمى القليل من الهمة و التفاؤل و إنشاء الله نسمن ونصير دبدوبات

وعليكم السلام حبييتي
وبالتوفيق يا رب ايوة كدة بحب العضوات المتفائلين
ربنا يزيدكم يا رب شدو الهمة عشان الصيف ع الابواب
وتبقو احلى دبدوبات يا رب

[zahrat islam]

إنشاء الله قررت أختي آكل في الصباح على الريق خليط الحلبة و الصويا والعسل يعني ملعقتين ثلاثة و بعدين أفطر جيدا و بين الفطور والغداء آخد كأس الحليب والعدس و شكلاط أو أي شيء و بعدين في الغداء أتغدى جيدا و أعمل قيلولة وبعد آخد كأس ثاني حليب و عدس و كأس عصير أو أي شيء و أحاول آخد سندويش في المساء(في السادسة أو السابعة) و قبل العشاء آخد كأس ثالث حليب و عدس و أتعشى بالرز أو المعكرنة و آخد موزة قبل النوم و ملعقة من خليط الحلبة و الصويا و كدلك بعد كل وجبة حبة من خميرة البيرة و الكارثة إن معدتي صغيرة ولآاحتمل كل هدا الأكل لكن سأشتري فاتح الشهية حتي أتعود و بعدين أستمر فقط على الأشياء الطبيعية ييلا حبيبتي حاولي إنت كدلك تداومي على الوصفات و إنشاء الله حين تنتهي الجامعة أعملي نظام و امشي عليه و إنشاء الله يكون خير

[اسمى خنفر]

حبيبتي انا رح اقولك كم فكره بسيطات...
1طبعا العدس والحليب لا غنى عنه..
2جبنه دوبل كريم...رهيييييبه جدا ...بنت عمتي استعملتها شهرين وصارت ادور على رجيم عشان تنحف..
3التمر والطحينيه...مفيد وبسمن
4او التمر مع المكسرات

[zahrat islam]

تسلمي غاليتى و التمر الصراحة و المكسرات روعة والله إنشاء الله حاكل أي حاجة سمعتها المهم أسمن

[اسمى خنفر]

برنامج حلو ...
بس المشكله عندي جامعه..
ان شاء الله بس تخلص الجامعه رح امشي عليه...
اهم شي انه ما نشعر بالجوع..لأنه اذا جعنا معناته حرقنا سعرات كثيره...
بس حاليا لأنه عندي جامعه رح امشي على العدس والحليب والجبنه والتمر والطحينيه..
هاد بشكل رئيسي ...واكييييييد رح يكون في اشياء ثانيه مثل الشوكلاته او العصير...
يعني اي حاجه فيها سعرات كبيره...
بالتوفيق حبيبتي زهره الاسلام...
وان شاء الله اسمع عنك الاخبار الطيبه...
ولا تقربي الميزان..........خليها على البركه...

[zahrat islam]

نعم حبيبتي أكيد لن أقرب الميزان أحسن أمشي على البرنامج وكماقلتي أخليها على البركة إنشاء الله بالتوفيق أختي

[اسمى خنفر]

سلامي للجميع.
كيفكم يا حلويين..؟؟؟طمنوني عنكم؟؟؟؟؟