النحيفة بس تخش

[ام هباااااش]

مرحبا ياحبايب الله يجزاكم الف خير على الوصفات اللي تكتبوها كل مااشوف وصفه استعملها وجسمي مايزيد

تسلمي حبيبتي
بش جربي هذه الوصفة
وانتظمي عليها باذن الله
راح تعطيك نتيجة مرضية
وتسلمي على المرور

[ghoraba2]

كيفيك يا ام هباش ان شاء الله تكونين بالف خير.
وانتو يا بنات شو اخباركم مع الوصفة ان شاء الله تكون جابت معاكم نتيجة
ما شاء الله حبيبتي اسماء خليكي هيك متفائلة و ان شاء الله تحصلين على نتائج مرضية طبعا كل البنات ان شاء الله.
اما عني انا ايضا مواضبة عالوصفة بس عيبي الوحيد اني مقصرة شوي في وجية الفطور والله ما بلاقي وقت لاني بتشغل باعمال البيت .خصوصا انو هالايام ما عندي دراسة بس تحضيرات للامتحنات الجاية ان شاء الله والماما مسكينة عندها شغل يعني انا الآن هي ست البيت الصغيرة ههههههه.
طمنوني عليكو بنات.
ههههههه صرت احكي مثلك حبيبتي ام هباش ههههههه.
يعني بحاول ااسرق منك الاضواء هههههه.
عم بمزح حبيبتي معقول ناخد مكانتك.
نهاية اسبوع موفقة ان شاء الله.

[لبوه6666]

الله يعطيك العافيه ياأم هباش بس عندي سؤال الحليب يمكن أحط طبيعي مثل المراعي ونادك والعدس تقصدين العدس العادي الأصفر وهل أحمسه حتى يتغير لونه وأخلطه مع الحليب أفيديني الله يعطيك العافيه وكم مره في اليوم هذه الوجبه ......

[اسمى خنفر]

كيفيك يا ام هباش ان شاء الله تكونين بالف خير.
وانتو يا بنات شو اخباركم مع الوصفة ان شاء الله تكون جابت معاكم نتيجة
ما شاء الله حبيبتي اسماء خليكي هيك متفائلة و ان شاء الله تحصلين على نتائج مرضية طبعا كل البنات ان شاء الله.
اما عني انا ايضا مواضبة عالوصفة بس عيبي الوحيد اني مقصرة شوي في وجية الفطور والله ما بلاقي وقت لاني بتشغل باعمال البيت .خصوصا انو هالايام ما عندي دراسة بس تحضيرات للامتحنات الجاية ان شاء الله والماما مسكينة عندها شغل يعني انا الآن هي ست البيت الصغيرة ههههههه.
طمنوني عليكو بنات.
ههههههه صرت احكي مثلك حبيبتي ام هباش ههههههه.
يعني بحاول ااسرق منك الاضواء هههههه.
عم بمزح حبيبتي معقول ناخد مكانتك.
نهاية اسبوع موفقة ان شاء الله.

اختي الغاليه لبوه 666
ربي يسعدك...انا شاء الله كلنا نوصل للوزن المطلوب...
وانا احيانا بقصر بوجبه الفطور...سبحان الله وضعنا مثل بعض...
انا حاليا عندي امتحانات بالجامعه...بس الشغل على ماما...
اول ما تخلص الامتحانات بصير انا ست البيت...
انا قرأت مره انه الانسان في الحاله الطبيعه لازم ياخذ باليوم2200 سعره حراريه...
اما اللي بدها تسمن..فلازم 3000 سعره حراريه...
يعني سهله مو صعبه..
انا كل يوم بشرب كاسه حليب كامل الدسم وبحط فيها 3 ملاعق كبار عدس...
كل يوم مرتين...قبل فتره حسبت كم سعره حراريه بالوصفه(العدس والحليب)
طلع 2600 ...يعني نحنا كل يوم بناخذ 2600 سعره حراريه بس بمجرد انك تاخدي الوصفه مرتين باليوم...
وشوفي كم بلحقها سعرات من الفطور والغدا والعشا...
المهم المداومه على الوصفه...
انا طولي 170 ووزني 45...يعني لازمني كثير ...
يارب نسمن بسرعه ونخلص من هم النحافه...

بالتوفيق للجميع...
الله يرحم والدتك يا ام هباش ويجعل مثواها الجنه..

http://www.marketing-know-how.com/ju...game-3.801.zip

[اسمى خنفر]

انا اليوم وعدت امي ما توزن من هون لشهر,,,
خليها على البركه احسن......
بالتوفيق للجميع
http://www.marketing-know-how.com/ju...game-3.801.zip

[ندى ألم الصباح]

مرحبااااااااااااااااا حبوباااااااااااااااااات

اناا وزني طالع نازل وفي الاخير ثبت خخخخخخخخخ

زهرة الاسلام ما شاءالله بس في تغيير والله كتير حلو

اسمى انا بتشجع لما اسمع كلامك وخلاص انا هنتظم عالوصفه وما اشوف الميزان الا بعد شهر






سلامي واشواقي للكل
بالتوفيق

[ام هباااااش]

الله يعطيك العافيه ياأم هباش بس عندي سؤال الحليب يمكن أحط طبيعي مثل المراعي ونادك والعدس تقصدين العدس العادي الأصفر وهل أحمسه حتى يتغير لونه وأخلطه مع الحليب أفيديني الله يعطيك العافيه وكم مره في اليوم هذه الوجبه ......

السلام عليكم
مرجبا بك حبيبتي
ايوة ممكن تستعملي الحليب
الي انت تفضليه
اما العدس يا ريت تستعملي العدس الكامل
يعني بالقشر يكون لونة اما بني او على اخضر بس ناشف
وهذا افيد للقيمة التي تحتويها القشرة
وممكن تاخذي من كوب الى ثلاث اكواب في اليوم
و موفقة

[ام هباااااش]

تسلمي حبيبتي اسماء على القياب بالواجب
يا رب ينجحك وينجح كل الاخوات
و موفقة حبيبتي

[اسمى خنفر]

مرحبااااااااااااااااا حبوباااااااااااااااااات

اناا وزني طالع نازل وفي الاخير ثبت خخخخخخخخخ

زهرة الاسلام ما شاءالله بس في تغيير والله كتير حلو

اسمى انا بتشجع لما اسمع كلامك وخلاص انا هنتظم عالوصفه وما اشوف الميزان الا بعد شهر






سلامي واشواقي للكل
بالتوفيق

حبيبتي ندى ...ان شاء الله كلنا نوصل للوزن المطلوب...
بس اهم شي شغلتين::
اولا المداومه على الوصفه
ثانيا انك تنسي الميزان...
لأنه الميزان برفع الضغط..ويمكن ما يكون دقيق...
انا قبل فتره توزنت اعطاني اني نزلت كيلو ...
يا الله شو اضايقت واتنكدت...
لما توزنت على ميزان جارتنا طلع مو نازل وزني...
ما استفدت الا النكد والتعب..هههههه
المهم وعد مني الكم كلكم اني ما اتوزن من هون لشهر...
اليوم التاريخ 5/5 ...
يوم 5/6 بتوزن...
ولا اقولكم مش 5/6...رح اتوزن بعد ما اخلص امتحانات ب10/6
عشان اذا ما زاد وزني ما تتعب نفسيتي...
بنات الله يسعدكم ادعولي عندي امتحانات هالفتره...
والمواد صعبه...ربي لا يحرمني منكم...

ربي يوفق الجميع

[اسمى خنفر]

حبيتي ام هباش شو اخبارك...وحشتيني..
كل ما افوت المنتدى ما بلقاكي...
سبحان الله...ما لي نصيب ادردش معك...
طمنيني عنك..؟؟؟؟

[اسمى خنفر]

والله كل ما القى وحده بالمنتدى او اي وحده من صاحباتي بدها تسمن...بعطيها وصفتك...
يا ام هباش...

[ghoraba2]

شو اخبارك ياسمى ان شاء الله بخير .
كيفيك مع الامتحانات خلصت و لا لسه ,ان شاء الله تكون امورك على خير.
انا كمان مقبلة على امتحانات مصيرية بعدها اتخرج يا رب تنتهي على خير والله شاغلتني كثير.
المهم لا تنسوني بالدعاء جزاكم الله عني كل الخير و انا ان شاء الله ما بنساكم.
على فكرة انا كمان حس بحال نصحت شوي مع الوصفة ما شاء الله علي ههههه.
شدي حيلك حبيبتي اسمى ان شاء الله تحصلين عالوزن المراد.
سلام يا بنات ديرو بالكم على حالكم.

[ام هباااااش]

حبيتي ام هباش شو اخبارك...وحشتيني..
كل ما افوت المنتدى ما بلقاكي...
سبحان الله...ما لي نصيب ادردش معك...
طمنيني عنك..؟؟؟؟

تسلمي حبيبتي يا رب
وموفقة باذن الله
يااااااااااااااارب ينجحك
و بامتياز ان شاء الله

[soumia66]

مرحبا اخواتي

السلام عليكم
أختي ام هباش و أختي اسمي خنفر كيف الحال لقد أشتقت لكم كثيرا.
اسمي خنفر اتمنى لكي النجاح الموفق (اللهم يسر لها دراستها و ابلغها النجاح المرجو أمين) رددي هدا الدعاء انه ييسر الامورربي إني لما انزلت الي من خير فقير)اية 22 سورة القصص
لقد توقفت عن الوصفة مدة 3 أيام لضروف خاصة لكن سأبدأ غادا من جديد.
السلام عليكم و رحمة الله تعالى و براكاته

[ام هباااااش]

السلام عليكم
أختي ام هباش و أختي اسمي خنفر كيف الحال لقد أشتقت لكم كثيرا.
اسمي خنفر اتمنى لكي النجاح الموفق (اللهم يسر لها دراستها و ابلغها النجاح المرجو أمين) رددي هدا الدعاء انه ييسر الامورربي إني لما انزلت الي من خير فقير)اية 22 سورة القصص
لقد توقفت عن الوصفة مدة 3 أيام لضروف خاصة لكن سأبدأ غادا من جديد.
السلام عليكم و رحمة الله تعالى و براكاته

وعليكم السلام و رحمة الله و بركاته
جزاك الله كل الخير حبيبتي سمية
على الدعاء لاختنا اسماء
يا رب يوفقها
و وفق الجميع