وصفــــــــــــات شهيه متجددة بسعرات حراريه قليله ,,, وســــــــــام التميـز ,,,

[لـــمـــووو]

والله رووووووووووووووووووووووووووووووووعة


ايش هالاباد ع الحلوووووووووووووووو والمميز
والله اكلك بيجنننننننننننننننننننن وبياخذ العقل ما شاء الله عليك



الله يسعدك ويحرمك عن النار
يا عسسسسسس سسسسسسسل

[Pasta]

ماشاء الله .. الله يحفظك شنو هالاكلات اللذيذه
تسلم يدج وان شاء الله ينزل وزنج وانتي بصحه وعافيه يارب

وياريت ياقلبي تكتبين تجربتج مع الرجيم عشان نستفيد منج

[مانو]

ماشاء الله عليك حبيبتي روزشو هالوصفات بتجنن وأن شاء الله رح أجربهم بعدماأنتهي من نظام الحمية اللي متبعتو والله يعطيك العافية بانتظار المزيد وخصوصآالمحشي اللي سبق ووعدتينا فيه ترى أنت تعرفين أهل بلاد الشام يموتون بالمحشي

[em morad]

ROZELENDA

اخيرا اصبح الكمبيوتر يكتب بالعربي شكرا لله سوف اتابع وصفاتك دائما واريدك ان تتحفينا بالمزيد وخاصة الحلويات

شكرا جزيلا لتعاونك

[طيـــف]

روز ياحبيبتي

واصل خروفك ياقلبي
كلك ذوق وكرم الله يجعله دايما عااااااااامر بالخيرات والمسرات يارب
ولو مافي شكر بين الاخوات
الله يعلم معزتك شو بالقلب

بس دخلك والاطباق الجداد يالله بنتظر انا

[أسيرة الغربة]

الله يجزاك خير غاليتي
الشكر موصول لك فانت تقومين بخدمة جليلة في وضع وصفات صحية يحتاجها سواء اصحاب الحميه أو غيرهم ...
والجميل فيها أنها مجربه ومصوره يعني نعتمدها

[ROZALENDA]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الأخت لمووو
والله انتي اللي لسانك بينقط فرفيط سكر تسلمي على هالدعوه الحلوه ولك مثل ذلك والله اسعدتني الله يسعدك وشكرا كتييييييييييييير الك على مساعدتك وتواصلك معي حبيبتي
الأخت pasts
اسمك لحاله جوعني لأني بموت بالمعكرونه الله يسلمك ويخليكي يارب وتكرم عينك حاكتب تجربتي قريبا ان شاءالله بس هلأ كمبيوتري في الطراوه في مشكله وتقريبا ربع شغال وان شاءالله اول ما بيتصلح من هالعين قبل هالعين حاكتب قصة حياتي كلها مو بس تجربتي مع الريجيم ( مزحه ) أسعدني مرورك عزيزتي
الأخت مانو
تسلمي حبيبتي وشكرا كتير على ذوقك وكلماتك بس هي الوصفات بتنفع مع الريجيم وفي منها ما بيحتوي على نشويات اذا ما عندك نشويات بنظامك اما عن المحشي تكرم عينك حبيبتي ان شاءالله قريبا
الأخت ام مراد
الحمدلله ان مشكلتك انحلت وولو ياستي اطلبي على كيفك تكرم عينك حبيبتي والحلويات ان شاءالله عندي وصفات كتير بس المشكله معظمها بتحتوي على جيلي دايت وانا حابه اعطي البنات وصفات تكون في متناول اليد حتى ما يصير لحدا حجه بس تابعيني ما بخيبك ان شاءالله شكرا كتير على تواصلك
العزيزه طيوف
الله يسلمك حبيبتي وإياكم ان شاءالله وسدقيني القلوب عند بعضها وباقي الوصفات يا ستي سدقيني شي منها جاهز بس اللي معطلني هالكمبيوتر مابعرف في عطل وان شاءالله اليوم بحاول صلحه طلي عليي مارح طول
العزيزه أسيرة الغربه
عزيزتي منتدى لك قدم لي الكثر والكثير والأخوات هنا سدقيني أقرب لي من صديقاتي اللاتي أراهن تقريبا بشكل يومي فهذا أقل من قليل أستطيع تقديمه الى أخواتي الغاليات على قلبي وبالنهايه الى بيتنا الذي جمعنا منتدى لك أسعدني جدا مرورك الكريم دمت بصحة وعافيه

[Homa]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



يا روزاليندا ياعسل

[قطة شامية]

روزي بدنا شي أكلة بيتزا للدايت ,,,, على كيفك؟؟

وينك أنت مو مبينة؟؟؟ اشتئتلك

[ROZALENDA]

العزيزه HOMA والعزيزه قطه شاميه
أشكركم من قلبي على متابعتكم وتواصلكم معي رجعتلكم اليوم وايدي مو فاضيه خليكم معي يا حلوين

[ROZALENDA]

خبز محشي ووصفه للسمك عالماشي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم يابنات الحمدلله اتصلح الكمبيوتر عندي او نص اتصلح بس ماشي الحال المهم اقدر اتواصل معكم
وصفة اليوم لذيييييييذه جدا لدرجة اني قررت ما عد اعمل منها بتعرفو ليش ؟ لأنه كان التوقف عن الأكل لما عملتها صعب كتير وماعاد ريجيم صار نظام تسمين
بسم الله نبدأ
المقادير
خبز برجر أسمر أو فلفل كما في وصفة الفلفل السابقه
[بصل مقطع صغير
فطر مقطع شرائح
فلفل اخضر ( او اي لون ) مقطع صغير
بهارات على ذوقك
دجاج مسلوق او مشوي مسبقا ( ممكن الاستغناء عنه انا بصراحه ما بضيفه )
4 بيضات مخفوقين مع نص كاس حليب قليل او خالي الدسم ( ممكن تحتاجي اكتر على حسب كمية الخبز اللي عندك )
رشة جبنة تشيدر او موزاريلا قليله الدسم مبشوره
الطريقه
حضري الحشوه اولا حمري البصل على نار هادئه واستخدمي بخاخ زيت ولما يصير لونه بني فاتح اضيفي الفلفل والفطر وارفعي درجة الحراره تحته وقلبي لحد ما تنشف كل السوائل بعدين اضيفي الدجاج اللي عندك وقلبي دقيقتين اضيفي بهاراتك وطفي وخليها على جنب
جيبي الخبز وافتحي كل خبزه من الأسفل وليس من فوق وفرغيها من الداخل وانتبهي ما تفرغيها تماما من الأسفل ( اللي هوه المفروض انه الأعلى بس لا تنسي انك قلبتيها ) والسبب انك حتعبيها بيض ومابدك يطلع البيض من الخبز او ممكن تقطعيها بالنص وتفرغيها والفلفل متل العاده اقطعي من فوق وفرغيه
احشيها بالحشوه اللي عندك على قد ما تقدري بس ما تضغطيها كتير خلي مساحه للبيض
حطيها بصينية الكب كيك وعبيها بيض بهالشكل
ودخليها الفرن الحامي مسبقا
بعد ما البيض يستوي رشي على الوجه الجبنه ورجعيها عالفرن من فوق بس حتى تسيح الجبنه
اذا تحمر الخبز ما تخافي بضل كتير طيب وهوه مقرمش وهي بعد ما صارت جاهزه

عبيها بالحشوه اكتر من الصوره بتطلع الذ بس يومها طلعت الحشوه قليله وكسلت اعمل كمان
شكلها بيشبه وصفة الفلفل السابقه بس سدقوني الطعم بيختلف
حشوة الخبز حمرتها بالفرن شوي وتركتها مكشوفه لتاني يوم وبعدين خلطتها مع بصله مفرومه وفصين توم مدقوق ناعم وبهارات دجاج وفلفل وحشيت فيها ديك رومي وممكن دجاجه اذا بتحبو وبعدين حمرته بالفرن صراحه طلعت الحشوه الذ من الديك الرومي جربوها بتدعولي
وهي وصفه للسمك للي بحبو السمك سريعه وسهله جدا
المقادير

سمك شرائح اي نوع يفضل شرائح سميكه
ورق غار ( ورقة لكل شريحه )
ملعقه ونص خردل
توم مدقوق
بقدونس مفروم ناعم
بهارات سمك على ذوقك
جبنة تشيدر قليلة الدسم
فلفل اخضر حلقات
الطريقه
سهله كتير اول شي قطعي الفلفل الاخضر حلقات وافتحي ورقة قصدير وحطي عليها الفلفل وحطي فوق الفلفل ورق الغار ورشي شوية بهار وفلفل
اخلطي جميع المقادير مع بعض ما عدا الجبنه وطبعا السمك وادهني كل شريحه بالخليط وحطيها على ورقة قصدير
رشي كل شريحه بجبنة التشيدر بهالشكل
وغطيها بنفس القصديره وخزقيها من فوق حتى يتبخر الماء اللي بيطلع من الفلفل
دخليها الفرن لحد ما تستوي ما بتاخد وقت وقدميها وصحتين وهنا
للأمانه انا ما بحب السمك ولا هوه بحبني بس اللي عندي اكلوها وقالو لذيذه يعني جربوها بشريحه وحده ما عندي تعليق عليها
ام اللول تابعيني ما بتندمي راجعتلك مع اكله بتحبيها كتير

[الاء الله]

حد يكلمني

[ROZALENDA]

أحلى بيتزا دايت لعيون قطه شاميه

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
شفتو كيف راجعه وايدي مليانه يا حلوين
قطوط حبيبتي قريت ردك الصبح وما رديت لأنه قلت ان شاءالله اليوم بتكون الوصفه عند قطوط وسدقيني عملتها عالعشا اللي هوه وجبتنا الرئيسيه وماشاءالله اللولاد ما خلولي دور طلعو فيها وعيني عم تطلع بس يالله عوافي وهنا مليانه خضار وكلها فائده وقلت على طول بعمل منها على هيك
المقادير
خبز أسمر أو اذا بالك فاضي وعيشك راضي اعملي عجينه بالبيت وهي عباره عن طحين بر وماء ورشة ملح ونتوفة خميره صغيره خليها تخمر على جنب واستعمليها بدل الخبز بس ام اللول بعرف حبيبتي بالك مو فاضي وحتختاري الحل الأسهل وهو الخبز الأسمر
طماطم مفرومه ( بالخلاط )
بصله مفرومه ناعم ( كمان عملتها بالفرامه شايفين ما احلى عصر السرعه )
ملعقة كبيره صلصة طماطم
اوريجانو
فلفل اخضر شرائح
فطر شرائح
زيتون
جبنة موزاريلا قليلة الدسم
ملعقة وااااااااحده فقط زيت زيتون ( لأنه بكفي الدسم اللي بالجبنه حتى ولو كانت قليلة الدسم فهي دسمه )
الطريقه
حمري البطل بملعقة الزيت وبعدين اضيفي الطاطم وملعقة الصلصه وخليها تتسبك وطفي عليها ( ممكن تحتفظي فيها بالبراد لوقت الحاجه ) وفي وصفات كتير بنستخدم فيها هي الصلصه مو بس البيتزا
بكل بساطه افردي الخبزه على صينيه وادهنيها بالصلصه بعدين رشي اوريجانو
عندك حلين ما الهم تالت اما انك ترشي الجبنه وفوقها الخضار المقطعه والزيتون او الخضار وفوقهم الجبنه والزيتون وممكن تحطي دجاج مسلوق أو اناناس أو على ذوقك
وهي الطريقتين جنب بعض

حمي الفرن من فوق بس ودخليها يكون حامي حوالي ربع ساعه او حتى تستوي الخضار شوي ودوقي وادعيلي


اول شي شفتها اتحمرت زياده من الاطراف قلت المره الجايه بدهنها كلها بالصلصه حتى الأطراف بس بعدين لقيت حبو الاطراف المقرمشه اكتر شي
يارب تعجبكم مجايبي اليوم وانتظروني مع وصفات جديده
HOMA حبيبتي المحشي جاي عالطريق تابعيني هالكم يوم

[لـــمـــووو]

ماشاااااااااااااااااااااااااااااااااااااء الله
قمة في الجمال والابداع
عن جد ما يقدر اقاوم الاكل الذيذ الله يحفظك
كلك ذوووووووووووووق وحركات
وبصراح طريقة التقديم كثير حلوة ومشهية
وانا بشجع الاكل المنوع وخاصة للي يعملو حمية

بارك الله فيك دائما" رائعة

[Homa]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

روعه يا روعه

والله قمه في الابداع

وفي انتظارك يا جميل ومتابعاكي علي الاخر ... ماتخافي

الله يقويكي

سؤال ياابله روز وأسمحيلي بكلمه ياابله لانك ابله فعلاٌ هل ممكن نستخدم بياض البيض بدل البيض الكامل ..انتي عارفه عشان الاكل يبقي صحي علي آلاخر

لكي التحيه