وصفــــــــــــات شهيه متجددة بسعرات حراريه قليله ,,, وســــــــــام التميـز ,,,

تقليص
هذا الموضوع مغلق.
X
X
 
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة
  • ROZALENDA
    مبدعــة التغذية
    • Apr 2005
    • 343

    #31
    العزيزه طيوف
    انتي الأروع وسدقيني جربيها ما بتندمي سدقيني بعملها الي بياكلوها اكتر مني بالبيت ودائما مع اكل الريجيم بطلع بعينه ماشاءالله بيتركو الطبخ وبياكلو معي بس بقول يالله صحتين وعوافي اسمه أكل صحي بس بتعرفي سدقيني انا كنت اكبر عدو للخضار بس اتعلمت اطبخها بطريقه تحببني فيها وانا وراكي وراكي حتى تصيري تحبيها وما تستغني عنها متلي سدقيني صحن السلطه اللي بينحط على سفرتي كل يوم بكفي عزيمه بس ما بيبقى منه شي ياستي مع الوصفه القادمه الك مني صحن سلطه لعيونك بتاكلي اصابعك وراها
    اخت ام مراد عزيزتي بدك تحملي الويندو العربي اذا ما بتعرفي قليلي وبشرحلك بالنسبه للوصفات جربي وخبريني اذا عجبتك وصحتين وعوافي مقدما

    تعليق

    • قطة شامية
      النجم البرونزي
      • Apr 2005
      • 514

      #32
      ولك تئبشي ألبي يارب.. بكل شي مميز
      منياااااااااااااااااااالو شو محظوظ

      تعليق

      • Homa
        عضو نشيط
        • Apr 2004
        • 314

        #33
        غاليتي ROZALENDA

        يمي يمي شو بشهي يعطيكي العافيه وانا منتظراكي

        تعليق

        • em morad
          عضو
          • Nov 2005
          • 64

          #34
          بسم الله الرحمن الرحيم

          MY DEAREST ROZALENDA THANK YOU SO MUCH FOR YOUR ANSWER I AM ACTUALLY TRY MANY WAYS IF YOU CAN TELL ME YOUR WAYS I WILL BE SO THANKFULL TO YOU I WILL TRY YOUR RECIPE FOR SURE IT'S SO GOOD

          تعليق

          • طيـــف
            كبار الشخصيات
            • Apr 2004
            • 21074

            #35


            روووز حبيبتي

            رائع مشاءالله بانتظار وصفاتك وباقي اطباقك
            ورح احكي لاسوره مشان اضافه المساحه
            اعذريينر ردي على السريع لاني طالعه رايحه الممممشي
            وبس ارجع بحكي معك اوكي تؤؤبريني



            إن الساعة الأكثر ظلمة هي الساعة التي تسبق شروق الشمس

            اذا ان اعجبكِ موضوع لي فلا تقل لي شكراً و لكن أدعي:
            اللهم اغفر له ولوالديه ما تقدم من ذنبهم و ما تأخر..
            وقِهم عذاب القبر وعذاب النار .. و ادخلهم الفردوس الاعلى مع
            الانبياء و الشهداء و الصالحين...واجعل دعائهم مستجاب بالدنيا والآخره اللهم اجمعين

            تعليق

            • ROZALENDA
              مبدعــة التغذية
              • Apr 2005
              • 343

              #36
              حبيبتي قطه
              الله يخليكي يارب هاد من ذوقك سدقيني حضورك دائما هوه المميز واللطيف
              العزيزه HOMA
              الحمدلله انه عجبك ويارب تجربيه خليكي متابعتيني عزيزتي وان شاءالله كون عند حسن ظنك
              اخت ام مراد
              شيكي على الرسائل عزيزتي بعتلك كم سؤال عالخاص
              العزيزه طيوف
              خدي راحتك حبيبتي المهم انك تكوني بخير وسلامه يالله شدي الهمه عالرياضه وشجعينا معك
              وشكرا كتييييير على مساعدتك ودعمك الي

              تعليق

              • ROZALENDA
                مبدعــة التغذية
                • Apr 2005
                • 343

                #37
                تندوري

                السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
                سامحوني اخواتي على التأخير بس موضوع اختفاء الصور بردلي همتي بس ان شاءالله انا معكم من اليوم ورايح لحد ما نصير كلنا خف الريشه وبدون تعب او ملل بعون الله تعالى
                هي الوصفه عملتها كتير بالصيف مع اني كرهت اللحومات بأنواعها كتر ما أكلتها بس سدقوني اكلتها كتير بالصيفيه ومع ذلك ما زهقت منها لأنه البهارات فيها بتعطي طعم لذيذ كتير ولازم نلاحظ انه السر بالبهارات
                طبعا الوصفه هيه وصفة التندوري المعتاده بس انه ما أضفت زيت والملح استعضت عنه بشوي من بهارات الدجاج الخاصه بالشوي واللي فيها ملح وقبل ما نزلها عملت بحث ولقيت جميع وصفات التندوري دسمه ولا تنفع للحميه ان شاءالله مع هذه الوصفه لا مشكله
                الطريقه مع المقادير
                اخلطي على جنب نص كأس لبن زبادي ( انا ما استخدمت قليل الدسم لأنه خبرتي معه بعد تعريضه للحراره سيئه جدا عدا عن ذلك الدسم معظمه بيسيل من الدجاج بعد الشواء )
                مع ملعقتين مليانين بهار الماسالا ( ضروري ) وملعقه مليانه بهارات التندوري الهنديه
                ملعقه مليانه خل مع ملعقه مليانه ليمون
                بهار دجاج كما ذكرت سابقا
                3 فصوص توم
                اخلطيها جيدا بالشوكه ولاحظي انها تكون سميكه بعض الشيء
                والان اغسلي الدجاج وانزعي جلده وغزي فيه السكين بشكل عشوائي حتى يتشرب الخلطه ثم جففيه من الماء واذا لزم الأمر استخدمي مناديل المطبخ الورقيه
                غمسي كل قطعه من الوجهين بالخلطه ورتبيها بصينيه مسحطه بهذا الشكل

                لاحظو لون الصلصه
                خليها من الليل الى تاني يوم وأنا احيانا اذا ما عندي وقت بخليها اقل ممكن ساعه وحده في بعض الأحيان مع تقليبها كل ما سنحت الفرصه
                والان اشويها وانا في الصوره ما شويتهالأنه برا بردددد كتير حطيتها بالفرن بصينيه شبك حتى ينفصل الدسم عن الدجاج تماما طبعا الشواء ألذ بكتير

                الصوره ما وضحت كتير بس اللي مابتعمل الدجاج التندوري تجربها سدقوني لذيذه جدا

                تعليق

                • عبير صباح الدين
                  النجم الفضي
                  • Nov 2004
                  • 1177

                  #38
                  روزاليندا حبيبه قلبى اكلاتك حلوه جدا

                  وباذن الله هاجربها تنفع مع نظامى تمام


                  شكرا حبيبتى

                  تعليق

                  • السيدة وقار
                    النجم الفضي
                    • Jun 2005
                    • 4602

                    #39
                    .................................................. . .................................................. ...
                    التعديل الأخير تم بواسطة السيدة وقار; 26-11-2005, 03:39 PM.

                    تعليق

                    • السيدة وقار
                      النجم الفضي
                      • Jun 2005
                      • 4602

                      #40
                      رهييييييييييييييييييييييييييييييييييييبة

                      أنا من فتره عملت ريجيم اسمه الهيلتون دايت كان مرة فظيع
                      ويعتمد على انه مافيه ملح في الاكل
                      بس جا رمضان
                      وعادت ريمه لحالتها القديمة وأصبح الوزم أضعاف مضاعفة
                      نفسي أخسر 35 كيلو من وزني بس ،، قليل مو هيك
                      ياريت تحطيلنا تجربتك مع ال45 كيلووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو

                      وطبخاتك حجربها وأرد عليكي إن شاءالله

                      والله يحفظك

                      تعليق

                      • ام ياسر ع
                        عضو نشيط
                        • May 2005
                        • 343

                        #41
                        السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
                        مشكوره جدا اختي العزيزه روز على هذي الوصفات
                        ومن راي اعتبرها وصفات جدا صحيه سوا للي بيعملو رجيم او لا
                        لانها تصلح لجميع افراد العائله للحفاظ على صحتهم من الدهون الزائده في الاكل
                        ارجو منك اختي الغاليه ان تمدينا بمثل هاي طبخات لاني بصراحه عامله لها ملف خاص
                        وراح تكون وجبات لي ولجميع افراد عائلتي ارجوكي لا تتأخري علينا ( اختك المحبه )

                        تعليق

                        • Homa
                          عضو نشيط
                          • Apr 2004
                          • 314

                          #42
                          السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

                          غاليتي روزاليندا

                          لك كل التحيه

                          انا فعلا جربت وصفاتك كلها واليوم بعمل افخاد الدجاج بصراحه روعه وفعلا صحيه واولادي حبوها جداً

                          بس برضه منتظره الرجيم ارجوكي فضى لى وقتك رجاءً

                          شوفي انا و السيده وقار منتظرين

                          لكي كل التحيه والحب

                          تعليق

                          • ROZALENDA
                            مبدعــة التغذية
                            • Apr 2005
                            • 343

                            #43
                            الأخت عبير
                            الحمدلله انها نالت على اعجابك واتمنى يعجبك الطعم اكتر وبالتوفيق مع نظامك تابعيني عزيزتي وشكرا على مرورك
                            الأخت السيده وقار
                            معلش عزيزتي اللي راح راح المهم انك انبسطتي واستمتعتي بالأكل برمضان ولاتندمي على مافات وهلأ شدي الهمه وابدئي معي بأقرب فرصه وال35 كيلو لا تستكثريهم غيرك نزل اضعافهم وانشاءالله بتقدري عليهم المهم اعطي جسمك فرصه ولا تستعجلي بالنزول وتكرم عينك حبيبتي مع انه نظامي سهل وبسيط جدا بس بنزل التفاصيل باقرب فرصه بإذن الله تعالى
                            اخت ام ياسر
                            كلامك اسعدني جدا الله يسعدك وفعلا صرت اطبخ اكثر من حاجتي لأن الكل بيشاركني الأكل مما يدل انه الأكل الصحي لا يعني انه يكون عقوبه ومن عيوني حبيبتي كل ما بعمل اختراع جديد بوافيكي بالنتائج والطريقه
                            الأخت HOMA
                            ياستي من هالعين قبل هالعين وبوعدك قبل نهاية الاسبوع بكون نزلت التفاصيل ان شاءالله والحمدلله ان الوصفات عجبتك تابعيني فالقادم بحبوه الأطفال كتير شكرا جزيلا على المتابعه والكلمات الطيبه
                            راجعتلكم مع ايسكريم صحي ولذيذ جدا

                            تعليق

                            • طيـــف
                              كبار الشخصيات
                              • Apr 2004
                              • 21074

                              #44




                              ياعيني ياعيني


                              شوهالحلاوه هاي ياروز

                              ياريتك جارتي
                              كان استفدت منك مضبوط
                              كل يوم بتغدي عندك

                              جد مشاءالله عليكِ اكلات بتفتح النفس
                              الهم حق يتركو اكلهم ويلاحقوكِ على اكل الرجيم

                              إن الساعة الأكثر ظلمة هي الساعة التي تسبق شروق الشمس

                              اذا ان اعجبكِ موضوع لي فلا تقل لي شكراً و لكن أدعي:
                              اللهم اغفر له ولوالديه ما تقدم من ذنبهم و ما تأخر..
                              وقِهم عذاب القبر وعذاب النار .. و ادخلهم الفردوس الاعلى مع
                              الانبياء و الشهداء و الصالحين...واجعل دعائهم مستجاب بالدنيا والآخره اللهم اجمعين

                              تعليق

                              • ROZALENDA
                                مبدعــة التغذية
                                • Apr 2005
                                • 343

                                #45
                                أيسكريم الفواكه

                                السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
                                كيفكم يابنات رجعه قريبه كتير
                                اليوم عملت هالوصفه مع انه درجة الحراره عندي تحت الصفر بس عن جد طلعت لذيذه كتير واتعشيتها وما قدرت اكل بعدها مع اني كنت جوعانه كتير قلت باكل شي يخفف جوعي قبل العشا بس سدقوني حسيت بعدها مافي داعي للعشا ننبدأ بالصوره


                                الدنيا ليل والإضاءه عندي خافته بس ما علينا
                                المقادير
                                تفاحتين حجم وسط مقشرين
                                نص موزه
                                اتنين كيوي
                                حوالي سبع فراولات
                                كوب اناناس طازج طبعا
                                نص كوب لبن زبادي قليل الدسم
                                أربع ملاعق حليب سائل قليل الدسم
                                رشه بسيطه جوز هند ( ممكن تستغني عنها )
                                قرفه
                                رشه لوز مبشور للزينه ( جسمك بيحتاج اللوز بالإضافه انه في دراسه انه القليل من المكسرات يساعد على خفض الوزن )

                                الطريقه
                                قطعي الفواكه كيف ما كان مابهم الشكل
                                اخلطي جميع المقادير مع بعض ماعدا اللوز والقرفه ( ممكن تخلطي القرفه معهم اذا بتحبي بس انا برشها على الوجه )
                                حطيهم بعلبه وغطيها واتركيها بالفريزر اربع ساعات على الأقل
                                طلعيهم من الفريزر وخليها على جنب من خمس الى عشر دقايق على حسب حرارة الجو عندك وبعدين اخلطيهم بالخلاط وقدميها بعد مل ترشي عليها قرفه ولوز
                                انا اكلتها هيك بس الباقيين حطيتلهم عليها عسل
                                ممكن اذا بتحبي الحلو كتير ترشي عليها سكر الريجيم
                                وكمان للي اولادها بيحبو الايسكريم ممكن تخلطي عليها ملعقتين ايسكريم فانيليا او فراوله اي على ذوقك بتطلع لذيذه كتيروحتى ممكن تتقدم لضيوفك مع ملعقة قشطه ورشة مكسرات وعسل بس ساعتها أوعي تمدي ايدك عليها

                                طيوف حبيبتي يا أهلا وسهلا فيكي بتشرفيني والك عليي لأدبحلك اسمن خاروف بالبلد وساعتها مافي ريجيم كبه ومحشي وكنافات شاميه بس بشكرك كتير على تواصلك عزيزتي الله لا يحرمني من طلاتك على مواضيعي
                                الشكر من أعماق قلبي للأخت أسيرة الغربه فلولا دعمها ما استطعت اضافة أي وصفه جزاها الله خيرا
                                التعديل الأخير تم بواسطة ROZALENDA; 27-11-2005, 12:44 PM.

                                تعليق

                                يعمل...