رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 25 ))

[أم رتول]

عهود حبيبتي كيفك
انا اتوزنت وارسلتلك وزني استغربت انه ما وصلك
شكله في مشكله عندي بالنت


وزني 63.5

زايدة عن الأسبوع الماضي مع أني اتوقعت أكون نازله •/•
~

[سوبي]

يوميات الجمعه

الفطور
خبز
قشطه
عسل
كيك
شاي

سناك
فواكه مجففه
مكسرات
موز
شوكلاته


الغداء
رز
بيتزا
معكرونه
متبل

العشاء
رمان

[العسولة2]

يومياتي ليوم الجمعة
الافطار
كيك مفتووووح
كوب شاي بالحليب\2

نصف خبز اسمر\2
1 بيضة مقلية\3

الغذاء
1 عصير مراعي\2
نصف خبز اسمر\2
5 م ط صالونة\2
سلطة\-
العشاء
1 كوب شاي بالحليب\2
نصف خبز اسمر\2
1 برتقال
1 بيضة مسلوقة\2
5 م ط فول\2

[sweet 3ahhoda]

معليش امس ماكان عندي نت وخرجت وانشغلت
واليوم كمان مشغولة والنت يادووب يشبك معايا

[sweet 3ahhoda]

يوميات الجمعة
نسكافيه
شابورة
صامولي
بيض
رز
دجاج
سلطه
كنافة
شاي
بسكوت
بطاطس مقلي
حلا
مكرونه
معجنات
حلا

[العسولة2]

معليش امس ماكان عندي نت وخرجت وانشغلت
واليوم كمان مشغولة والنت يادووب يشبك معايا

لالا عاادي ااخذي راااحتك ^_^

[العسولة2]

يومياتي ليوم السبت
الافطار
1 كوب شاي بالحليب\2
نصف كف اليد كيك\3


نصف خبز اسمر\2
1 بيضة مسلوقة\2
سناك
تفاحة\-


الغذاء
5 م ط رز\2
5 م ط صالونة\2
سلطة\-
سناك
1 كوب شاي بالحليب\2


العشاء
1 زبادي قليل دسم\2


الماء=2 ليتر
الرياضة=نصف سااااعة مشي سريع
المجموع=17
النقاط=*
خضار=*
فواكه=*
ماء=*
رياضة=**
الحلي=-3
النشويات=*** ***
المجموع=12-3=9

[سوبي]

يوميات السبت


الفطور
بيض مسلوق ٤
شاي


سناك
تفاح


الغداء
خضار مشوي ١
كبده مشويه ٣
لحم مشوي ٣
نص بطاطا مشويه ١


العشاء
شوربه عدس ١
حليب ٢
باف باستري ٢
تمر ١
فراوله ١
خيار


مجموع النقاط ١٩


الماء *
الخضار *
الفاكهه *
لم اتجاوز نقاطي *
النشويات ٣=*٦
رياضه ٦٠د=****
خصم ١حلا


مجموع النجوم ١٣

[اثير ألشوق]

يوميات السبيت

الفطور
واحد.خبز...4
3ملاعق فول...1.5
3ملاعق بيض مطبوخه...2.5
كوب شاي بحليب...2
حبه جبنه مثلثات...5.

الغداء
10ملاعق ارز...4
لحم حجم الكف...5
بي كولا..3

سناك
حبه موزه...2

العشاء
كوب حليب...3
كرون فيلكس1قبضه اليد...2

المجموع...28من22

نجوم
فاكهه...نجمه

خصم4نشويات..
خصم 3حلا

نقاط 6+1=7 خصم
النجوم00*

[sweet 3ahhoda]

اثير
تخصمي 6 نجوم من نجومك الي جمعتيها

[sweet 3ahhoda]

مسابقة تحدي النجوم  23 / 12 / 2016المحطة الثالثة

[/COLOR]

ملكة الرشاقة

سوبي + اثير الشوق

مخربة الرجيم

لا يوجد

[اثير ألشوق]

انا ملكة الرشاقه مو ماصدقه

يعني بقي لي نجمه و5زياده من حق الملكه

[sweet 3ahhoda]

مسابقة النجوم  23 /12 / 2016

أثير الشوق
الوزن السابق110.4كيلو
الوزن الحالي 109.7 كيلو
خسارة 700 جرام

sweet 3ahhoda
الوزن السابق 84.9 كيلو
الوزن الحالي 84.7 كيلو
خسارة 300 جرام

سوبي
الوزن السابق  77.2كيلو
الوزن الحالي 76.5  كيلو
خسارة  700 جرام

العسولة 2
الوزن السابق  73.3 كيلو
الوزن الحالي 73 كيلو
خسارة 300 جرام 

أم رتول
الوزن الحالي 63.5كيلو

[sweet 3ahhoda]

يوميات السبت
نسكافيه 2
ربع صامولي 1
بيض 2
جبن 2

غدا
سلطه 2
2 ملعقة رز 1

سناك
نص كروسون 2
عصير 2
مقلية 3

العشا
تميس 1
ملعقتين فول 1
مطبق 1
لحم مفروم 2
المجموع 22نقطة


شربت ماء 1
شربت م الكرش 1
اكلت خضار 1
لم اكل حلا 1
نشويات 6 ن 6
المجموع 10 نجوم
المجموع الكلي 12 نجمه

[sweet 3ahhoda]

انا ملكة الرشاقه مو ماصدقه

يعني بقي لي نجمه و5زياده من حق الملكه

مجموع نجومك كان 76
اشتريتي ف اليوم المفتوح ب 70
باقي 6 نجوم
تخصمي 6 نجوم تبع النشويات والحلا
يعني باقي فقط 5 نجوم تبع ملكه الرشاقة