ريجيم النقاط متعة وصحة وحرية باذن الله ... همة ونشاط هالسنة باذن الله

[راجية لقاء ربي]

السلام عليكم

شفوعة ... أنا ما أستعمل السمن الصناعي أبدا ... انا بتكلم عن الطبيعي بتاع اجدادنا بس أنا اللي بعملها بأيدي بدل جدتي وبرده مش بستخدم منها الا قطرات علشان السمنة مش علشان تصلب الشرايين

وبالنسبة للأكل القليل أنامش هاستمر على ده بس قلت 3 أو 4 ايام كده حتى يستجيب جسمي ويحس بالتقليل .. لأن مشكلتي اني اكلتي خفيفة من 3 سنين من ساعة ما كنت خليتها نظام حياة وحتى لما بنسى نفسي مش بتجاوز كثير ومع ذلك كنت ازيد تدريجيا وببطء لغاية مارجعت ال15 ك اللي نزلتهم وكل ده بسبب عدم الحركة بسبب التهابات العظام اللي عندي وليس بسبب كثرة الأكل علشان كده حبيت اقلل الكمية شوية خاصة اني فعلا مش بحس اني جعانة والكمية دي بتكفيني .. بس دعواتكم جسمي يستجيب لأني بنزل بصعوبة .. وبإذن الله من أول الاسبوع اضبط نظامي صحي بالخمس وجبات والله المستعان

حبيبتي انت بتمتحني الأيام دي ؟؟ انت لسه بتدرسي ؟؟
طيب احنا كده بنعطلك .. ممكن ننتظر لغاية ماتخلصي وبعدين ننتظم في كتابة اليوميات

[الشفاعة]

السلام عليكم

شفوعة ... أنا ما أستعمل السمن الصناعي أبدا ... انا بتكلم عن الطبيعي بتاع اجدادنا 😉 بس أنا اللي بعملها بأيدي بدل جدتي 😂 وبرده مش بستخدم منها الا قطرات علشان السمنة مش علشان تصلب الشرايين

هههههههه ضحكتيني.. ماشاء الله عنك.. طيب علميني كيف بتعمليها يمكن اعرف اعملها بنفسي..



وبالنسبة للأكل القليل أنامش هاستمر على ده بس قلت 3 أو 4 ايام كده حتى يستجيب جسمي ويحس بالتقليل .. لأن مشكلتي اني اكلتي خفيفة من 3 سنين من ساعة ما كنت خليتها نظام حياة وحتى لما بنسى نفسي مش بتجاوز كثير ومع ذلك كنت ازيد تدريجيا وببطء لغاية مارجعت ال15 ك اللي نزلتهم وكل ده بسبب عدم الحركة بسبب التهابات العظام اللي عندي وليس بسبب كثرة الأكل علشان كده حبيت اقلل الكمية شوية خاصة اني فعلا مش بحس اني جعانة والكمية دي بتكفيني .. بس دعواتكم جسمي يستجيب لأني بنزل بصعوبة .. وبإذن الله من أول الاسبوع اضبط نظامي صحي بالخمس وجبات والله المستعان

حبيبتي انت بتمتحني الأيام دي ؟؟ انت لسه بتدرسي ؟؟
طيب احنا كده بنعطلك .. ممكن ننتظر لغاية ماتخلصي وبعدين ننتظم في كتابة اليوميات

انا بدرس بعد ماجبت 4 اطفال هههه لاني تزوجت صغيرة ومادرست جامعة للاسف.. وحاليا سنة تانية شريعة.. دعواتك لي ان ربي يتقبل مني وينفعني فيها
لكن انتوا مو معطليني عن دراستي ابدا الحمد لله بدخلكم بعد مايخلص يومي ودراستي..
لاتقلقي علي مسيطرة على الوضع وقربت اخلص الفصل وعندي اجازة بعدها 3 اسابيع او شهر ان شاء الله..
لاتنسوني من صالح دعائكم.

الا وين ام عمار ؟ عندك علم ؟

[الشفاعة]

بالنسبة لمفاصل سلامتك الف سلامة ياارب..
طيب موضوع المفاصل هل المرض مزمن ؟ يعني مابيتعالج ؟ لا بعمليات ولا بغيرو ؟
شغل البيت والمشي متعب حتى الحركة البسيطة ؟
ربي يشفيكي ويعافيكي ويجعلها كفارة للذنوب يارب

[OM AMMAR]

السلام عليكم حبيباتى وأخواتى
جزاكم الله خيرا راجية وأختى شفاعة على سؤالكم عنى
معلش عندى امتحانات هذه الأيام وهتخلص باْذن الله يوم السبت يا رب على خير
وللاسف كنت متأخرة فى المذاكرة من ايام رمضان فكل المذاكرة اتكومت عليا حتى بعمل الاكل بالعافية
بس بحاول اقلل الاكل عن الكميات المهولة إللى كنت بأكلها لان مشكلتى مع الاكل نفسية افرح اوى او أزعل أفضل اكل وبحس انى مش بشبع للأسف ولما أكون متوترة او قلقانة برضه وياريت باكل خضار ولا فاكهة للأسف اغلب اكلى نشويات ودهون ما بحس انى شبعت الا لما اكلهم
طبعا انا عارفة ان كل ده غلط جدا وخطر خصوصا انى عندى الكولسترول عالى بس حاسة انى محتاجة أحب نفسى واخاف عليها عشان انتبه للى بعمله فيها ده خصوصا انى جربت لما الواحدة جسمها بيبقى رشيق ومتناسق ولما يبقى العكس
نهجان منظر مش حلو وجوزك يتكسف من شكلك طبعا بنكبر فى السن مهما لبست أحسن حاجة بتبقى وحشة على الجسم المليان ما فيش ثقة بالنفس خصوصا لما تشوفى حواليك فى كل مكان الرشيقات الشقراوات ده انا بيلفتوا نظرى ما بالك الرجال نسال الله السلامة انا عمالة بكتب كل إللى جوايا دلوقتى عشان أفكر نفسى معاكم بصوت عالى
واسأل الله العظيم أن يشفينا جميعا من هذا الداء ولا يسلط علينا شهواتنا
اللى مأثر فيا انى عارفة برضه ان الروح فى الجسد بتبقى خفيفة جدا عندما نقلل الاكل والروحانيات والايمانيات والطاعات بتبقى حاجة تانية والله قبل ما تحسى بجسمك خفيف
مرة قرأت ان الشيطان يكون اقرب للإنسان عندما تزيد عنده شهوة البطن او بيدخل للإنسان منها نسأل الله السلامة
بعد الخطبة الطويلة العريضة دى باْذن الله هحاول انتظم فى الكتابة واليوميات
ويارب ترجع لى الهمة بتاعة زمان ءامين
وربنا يبارك فيكم ويجازيكم عنا كل خير فى الدارين.

[الشفاعة]

ام عمار دايما اتكلمي وفضفضي بترتاحي واحنا اكيد حنسمعلك ونساعدك باي طريقة منقدر عليها..
ربنا يشفيكِ وكل مريض من الكلسترول وغيرو ياارب
انا معاكِ انا باكل كتير لو كنت مرتاحة نفسيا للاسف..
لكن وقت الزعل بتنسد نفسي ع الاخر وبتعب سبحان الله..
وفعلا اللي حولينا ومنشوفو وخاصة بالزمان اللي احنا فيه زمان الفتن والاجسام واللبس المفتوح والبنات صارت ماتستحي للاسف..
انا عن نفسي عايشة بامريكا والوضع هنا مزري.. النساء عارية ومافي لادين ولا اخلاق.. وكنت انقهر جدا من نفسي ووضعي لحد ماوقفت وقفة حازمة مع نفسي وقلت خلاص ولدت وخلصت لازم ارجع زي زمان وما استسلم لان هالشي اثر على نفسيتي ..
والحمد لله ماستسلمت ابدا صح كانت تجيني اوقات ضعف وتعب وملل لكن كنت دايما اذكر نفسي بالحلم الجميل واللبس ووو...
وحتى وضعي كان اصعب منكم وزني ماشفت بحياتي اعند منو والله كنت ملتزمة اكثر من اي وحدة هنا.. بدون تخبيص ولا عزايم ولا طلعات وكتيير ايام الغي اليوم الفري ورياضة يوميا بشكل يومي لاتقل عن 40 دقيقة الى ساعة يومييا ومسابقات بالمنتدى وشديت ع نفسي لمدة 3 سنين واكثر
وكنت ما اشوف الا كم جرام نازل ع الميزان بطلوووع الروح
وحتى في اول شهر التزام مانزلت غير 2 كيلو بشهر!! مع اني كنت بلشت جديد المفروض نزولي يكون كبيير.. مع ان زيادتي ماكانت الا 15 كيلو او 20 .. كان وزني بعد ولادتي 75 وهادا اكبر وزن وصلتله بحياتي!! مع التزامي التام كان المفروض تخلصت منهم بسنة 1 فقط!! لكن اخد الوقت معاية 4 سنين!! وماصابني اليأس ابدا.. استمريت وقلت اكيد في نزول هو بس الميزان بيخذلني وطنشت الميزان واستمريت لاني عارفة اني لو استمريت بالاكل اكيد مارح استفيد الا الاحباط و الزيادة بالوزن وخراب النفسية..
الحمد لله نزلت كل الكيلوات وعمري ماكنت بحلم اوصل لوزن مثل وزني الحالي حتى قبل الزواج كان وزني اكبر!!
بعد 4 اولاد بفضل الله صرت خفيفة ورجعت احسن من قبل . ووزني حاليا بالخمسينات!
و كل اللي حواليا بيقول اللي بشوف بنتك عمرها 13 سنة مابيعرف انك امها ولا في فرق بينكم !! هههه.
وهي تجربتي الصعبة.. كتبتها قلت يمكن تتشجعي وتعرفي ان كل شي بالدنيا صعب ومابيجي بسهولة ابدا. ولابد من التعب وجهاد النفس.
وحابة اقول ان العبادات لاتتحقق كما يجب بوضعكم الحالي انتبهوا حبايبي..
النبي عليه الصلاة والسلام كان يستعيذ من الكسل وهي من ضمن الاذكار.. اذكار الصباح والمساء..
وسيدنا عمر رضي اللي عنه كان يستعيذ من السمنة ويقول انها شر.. وتجيب الكسل.

يلا بانتظارك ام عمار انا متاكدة انك قوية وقادرة تتغلبي ع النفس والشيطان وحتلبسي احلى لبس وتصيري احلى رشيقة

[OM AMMAR]

image.jpeg

[الشفاعة]

اللهم آمين آمين آمين...
الله ملاحظة جميلة ولم انتبه لها من قبل.. جزاكِ الله خير ام عمار

[الشفاعة]

يلا ياحبايب فتحت مجموعة جديد.. لان المجموعة هنا تجاوزت عدد الردود المسموحة

http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=855151

[راجية لقاء ربي]

انا بدرس بعد ماجبت 4 اطفال هههه لاني تزوجت صغيرة ومادرست جامعة للاسف.. وحاليا سنة تانية شريعة.. دعواتك لي ان ربي يتقبل مني وينفعني فيها
لكن انتوا مو معطليني عن دراستي ابدا الحمد لله بدخلكم بعد مايخلص يومي ودراستي..
لاتقلقي علي مسيطرة على الوضع وقربت اخلص الفصل وعندي اجازة بعدها 3 اسابيع او شهر ان شاء الله..
لاتنسوني من صالح دعائكم.

الا وين ام عمار ؟ عندك علم ؟

ربي يوفقك حبيبتي وتخلصي شهادة على خير يارب وتنعمي بالصحة والعافية مدي الحياه .. وربنا يجعل تعبك هنا في ميزان حسناتك يارب

بالنسبة لمفاصل سلامتك الف سلامة ياارب..
طيب موضوع المفاصل هل المرض مزمن ؟ يعني مابيتعالج ؟ لا بعمليات ولا بغيرو ؟
شغل البيت والمشي متعب حتى الحركة البسيطة ؟
ربي يشفيكي ويعافيكي ويجعلها كفارة للذنوب يارب

ءامين ءامين ... ايوة حبيبتي التهاب المفاصل ناتج عن زيادة نشاط الغدة الجاردرقية وتسبب تآكل في العظام ويلازمه التهاب في جميع المفاصل خصوصا اللي بيكون عليها مجهود ولها عملية بس انا خفت منها ورفضت بشدة لأنها في الرقبة واخترت العلاج البطيء وسبحان الله نصف العلاج ده التخسيس والنصف الاخر ادوية ومسكنات ... وفعلا لما خسيت 15 كيلو في ال3 سنين مع الانتظام في العلاج تحسنت صحتي بشكل ملحوظ .. ولكن تعرضت لصدمة نفسية من 3 سنين وبعدها فض رابعة والنهضة اللي دمرني نفسيا اهملت العلاج وتركت النظام الصحي وضيعت اللي انجزته في 3سنين فالثلاث سنين اللي بعدها .. ودلوقتي ببدأ من الصفر في العلاج والدايت .. واسألكم الدعاء بالشفاء

السلام عليكم حبيباتى وأخواتى
جزاكم الله خيرا راجية وأختى شفاعة على سؤالكم عنى
معلش عندى امتحانات هذه الأيام وهتخلص باْذن الله يوم السبت يا رب على خير
وللاسف كنت متأخرة فى المذاكرة من ايام رمضان فكل المذاكرة اتكومت عليا حتى بعمل الاكل بالعافية
بس بحاول اقلل الاكل عن الكميات المهولة إللى كنت بأكلها لان مشكلتى مع الاكل نفسية افرح اوى او أزعل أفضل اكل وبحس انى مش بشبع للأسف ولما أكون متوترة او قلقانة برضه وياريت باكل خضار ولا فاكهة للأسف اغلب اكلى نشويات ودهون ما بحس انى شبعت الا لما اكلهم
طبعا انا عارفة ان كل ده غلط جدا وخطر خصوصا انى عندى الكولسترول عالى بس حاسة انى محتاجة أحب نفسى واخاف عليها عشان انتبه للى بعمله فيها ده خصوصا انى جربت لما الواحدة جسمها بيبقى رشيق ومتناسق ولما يبقى العكس
نهجان منظر مش حلو وجوزك يتكسف من شكلك طبعا بنكبر فى السن مهما لبست أحسن حاجة بتبقى وحشة على الجسم المليان ما فيش ثقة بالنفس خصوصا لما تشوفى حواليك فى كل مكان الرشيقات الشقراوات ده انا بيلفتوا نظرى ما بالك الرجال نسال الله السلامة انا عمالة بكتب كل إللى جوايا دلوقتى عشان أفكر نفسى معاكم بصوت عالى
واسأل الله العظيم أن يشفينا جميعا من هذا الداء ولا يسلط علينا شهواتنا
اللى مأثر فيا انى عارفة برضه ان الروح فى الجسد بتبقى خفيفة جدا عندما نقلل الاكل والروحانيات والايمانيات والطاعات بتبقى حاجة تانية والله قبل ما تحسى بجسمك خفيف
مرة قرأت ان الشيطان يكون اقرب للإنسان عندما تزيد عنده شهوة البطن او بيدخل للإنسان منها نسأل الله السلامة
بعد الخطبة الطويلة العريضة دى باْذن الله هحاول انتظم فى الكتابة واليوميات
ويارب ترجع لى الهمة بتاعة زمان ءامين
وربنا يبارك فيكم ويجازيكم عنا كل خير فى الدارين.

حبييتي أم عمار يارب يوفقك حبيبتي ويعينك على تحقيق هدفك معنا ويحفظكم من الفتن ماظهر منها وما بطن انت وجارتك شفوعة طلعت عايشة معك في امريكا ...وكلنا لنا نفس معاناتك ولكن مع التحدي بالإرادة القوية بإذن الله تكون المرة الأخيرة والحاسمة

ام عمار دايما اتكلمي وفضفضي بترتاحي واحنا اكيد حنسمعلك ونساعدك باي طريقة منقدر عليها..
ربنا يشفيكِ وكل مريض من الكلسترول وغيرو ياارب
انا معاكِ انا باكل كتير لو كنت مرتاحة نفسيا للاسف..
لكن وقت الزعل بتنسد نفسي ع الاخر وبتعب سبحان الله..
وفعلا اللي حولينا ومنشوفو وخاصة بالزمان اللي احنا فيه زمان الفتن والاجسام واللبس المفتوح والبنات صارت ماتستحي للاسف..
انا عن نفسي عايشة بامريكا والوضع هنا مزري.. النساء عارية ومافي لادين ولا اخلاق.. وكنت انقهر جدا من نفسي ووضعي لحد ماوقفت وقفة حازمة مع نفسي وقلت خلاص ولدت وخلصت لازم ارجع زي زمان وما استسلم لان هالشي اثر على نفسيتي ..
والحمد لله ماستسلمت ابدا صح كانت تجيني اوقات ضعف وتعب وملل لكن كنت دايما اذكر نفسي بالحلم الجميل واللبس ووو...
وحتى وضعي كان اصعب منكم وزني ماشفت بحياتي اعند منو والله كنت ملتزمة اكثر من اي وحدة هنا.. بدون تخبيص ولا عزايم ولا طلعات وكتيير ايام الغي اليوم الفري ورياضة يوميا بشكل يومي لاتقل عن 40 دقيقة الى ساعة يومييا ومسابقات بالمنتدى وشديت ع نفسي لمدة 3 سنين واكثر
وكنت ما اشوف الا كم جرام نازل ع الميزان بطلوووع الروح
وحتى في اول شهر التزام مانزلت غير 2 كيلو بشهر!! مع اني كنت بلشت جديد المفروض نزولي يكون كبيير.. مع ان زيادتي ماكانت الا 15 كيلو او 20 .. كان وزني بعد ولادتي 75 وهادا اكبر وزن وصلتله بحياتي!! مع التزامي التام كان المفروض تخلصت منهم بسنة 1 فقط!! لكن اخد الوقت معاية 4 سنين!! وماصابني اليأس ابدا.. استمريت وقلت اكيد في نزول هو بس الميزان بيخذلني وطنشت الميزان واستمريت لاني عارفة اني لو استمريت بالاكل اكيد مارح استفيد الا الاحباط و الزيادة بالوزن وخراب النفسية..
الحمد لله نزلت كل الكيلوات وعمري ماكنت بحلم اوصل لوزن مثل وزني الحالي حتى قبل الزواج كان وزني اكبر!!
بعد 4 اولاد بفضل الله صرت خفيفة ورجعت احسن من قبل . ووزني حاليا بالخمسينات!
و كل اللي حواليا بيقول اللي بشوف بنتك عمرها 13 سنة مابيعرف انك امها ولا في فرق بينكم !! هههه.
وهي تجربتي الصعبة.. كتبتها قلت يمكن تتشجعي وتعرفي ان كل شي بالدنيا صعب ومابيجي بسهولة ابدا. ولابد من التعب وجهاد النفس.
وحابة اقول ان العبادات لاتتحقق كما يجب بوضعكم الحالي انتبهوا حبايبي..
النبي عليه الصلاة والسلام كان يستعيذ من الكسل وهي من ضمن الاذكار.. اذكار الصباح والمساء..
وسيدنا عمر رضي اللي عنه كان يستعيذ من السمنة ويقول انها شر.. وتجيب الكسل.

يلا بانتظارك ام عمار انا متاكدة انك قوية وقادرة تتغلبي ع النفس والشيطان وحتلبسي احلى لبس وتصيري احلى رشيقة

ما شاء الله عليك شفوعة .. يارب يقويك وتحافظي على اللي وصلتيله .. فعلا قصتك محفزة وقريبة من تجربتي ببس ربنا يعافيك وماتزيدي تاني أبدا ... وربنا يحفظكم في غربتكم انت وام عمار وباقي اخواتي المغتربات من كل الفتن ويردكم الي بلادكم سالمين يارب .. ويارب يعيننا على شهواتنا ويرزقنا الصحة والنشاط والرشاقة

[OM AMMAR]

كلامك جميل جدا اختى شفاعة جزاك الله خيرا وربنا يسعدك حبيبتى يا رب
فعلا قصتك فيها عظة وتحدى جميل ربنا يرزقنا الهمة يا رب
ان شاء الله أبدأ بهمة عالية نسأل الله العون والثبات
وأنت فى أى ولاية بأمريكا أختى ربنا يحفظكم ويحفظنا جميعا وكل الأمة الاسلامية
راجية حبيبتى ربنا يشفيك ويعافيك يا رب من كل سوء وجزاك الله خيرا انك عرفتينى بشفاعة العسل ربنا يسعدكم يا رب ويحقق كل امانينا ءامين
بإذن الله ابدأ بما تبقى من اليوم وأمسك نفسى فيه بارك الله فيكم��❤️��