مجموعة (املي بالله كبير ) مجموعة حماسية وتشجيعية الجزء الرابع

[{ أم أنـــس }]

مساء الورد

منورة ام عدي

بالنسبة لليوميات

مر اليوم الاول بسلام الحمد لله

بتخبيصة سريعة قبل لعب الرياضة اخت كانت بتحتفل بخطبة ابنها وجابت علبة شوكولاته لتحلي الصبايا

الغريب والمريب والعجيب انه العلبة خلصت تماما ههههههههههه ما بعرف كيف

بالهنا على قلب اللي اكلوا


انا اخدت واحدة

الرياضة حوالي ساعة وشوي


الله يوفق بكرة كمان

[{ أم أنـــس }]

سلامتك من المغص ام عدي
يمكن من تغير الجو اليوم سبحان الله

[الشفاعة]

سلامتك ام عدي

اليوم بلشتي بريجيم التمر شي ؟ ماحسيتي بتعب ؟
عمري ماجربت غير الريجيمات الصحية وخايفة جرب هيك ريجيم
جاوبيني مشان جرب من بكرا عندي تمر وحليب وكل شي

يومي للسبت
عدى ع خير مبارح كترت شيش برك
قررت اليوم خفف نشويات ليتوازن الوضع
الصبح فطرت عادي والغدا كان سطلة تونة بدون دهون مع ليمون ورشة ملح وشطة وبس

وع الاغلب مارح اكل شي خلص منقفل

الماء
لترين

الرياضة
4 اميال

Sent from my SGH-T889 using منتديات لكي mobile app

[آنسة تفاحة]

-


ماشاء الله فتحتوا موضوع جديد


جعله الله مبارك و بدايةة جديدة لأوزان أجمل


يسلمو أم أنسس ()


،،،،




اعتذر كثيرًا على تغيبي اليومين اللي فاتت


عمومًا نظام أكلي كان جيد بس يوم الأربعاء كان في حفلة و أكلت قطعة صغيرة تشيزكيك
و الخميس اجتماع عائلي و أكلت قطعة بسبوسةة : $


الماء لسى نفس الشي ما اشرب كمية جيدة : (
الرياضةة عمومًا الأسبوع الماضي مرضية و ما حبيت أضغط ع نفسي لظرف صحي


،،،،،،،،،،،،،،،،




بالنسبةة للوزن


الأسبوع الماضي كان : ٦٢
صار: ٦٠،٥


فرحت مرا، بس أمي قالت لي لا تفرحي بداية الـ ريجيم تنقص كم كيلو بسرعةة : (


،،،،،

يالا .. تصبحون ع خير ()

[اشجان الحياة]

مرحبااااااااااااااا
واهلا بالحلوات كيف الحال
غنيييية روعة الاحتفال رجعتى فينا الروح ههههههه

[اشجان الحياة]

اشجان تعالي نتحدى بعض يا عسل ....خصوصا وان توتو انشغلت وهالاسبوع عندها تعويض
وغنية ...عم تلعب بعيد عني

وانا له خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ
وعود التحدى بدا من اليوم ان شاء الله

[اشجان الحياة]

اشجانو
حاولي جربي فترة اسبوعين انه ما تخدي فري ولا حلويات وشوفي الوزن يمكن يتحرك احسن من هيك

تسلمى ام انس ان شاء الله احاول واقدر اقاوم الاغراءات

ام عدى سلامتك ممكن بسبب الرجيم الجديد
اهلا تفاحة مبروووك نزول وزنك ماشاء الله بداية قوية وربنا يحفظلك الوالدة

البنات الغايبات اشتقنالكم يارب تكونو بخير
هبوش مش عادتها تغيب وخصوصى انها مشاركة فى المسابقة ان شاء الله خير
تحياتى وحبى للجميع

[اشجان الحياة]

اليوم الحمد لله مر على خير
بداية رائعة ان شاء الله نكمل على هذا المنوال
وان شاء الله احاول اقلل من النشويات

[الشفاعة]

خبصت خبصت خبصت

بصراحة بعد ماقلت قفلت بعد سلطة التونة ع الغدا

اجا زوجي وبكل صراحة كنت زعلانة منو كتيير

واجا واصر اكل كم حبة بطاطا مقلية و2 سمبوسك وشفتين تمر هندي وماقدرت زيد الطين بلة وما اكل قلت رح نتزاعل اكتر ومو وجود ال.... اكيد مشتهية كل شي بس زعلانة وضميري عم يانبني كتيير ولو مو المرض كان قمت ع الاوربتراك بركي بحرق اللي اكلتو

المهم بستنى رد وعودتي بخصوص ريجيم التمر وشعورها والصبح بركي بلشت فيي الله يقدرني لاني مشاغلي كتير هالفترة وكلها برا البيت وبالاسواق يعني الالتزام صععب

Sent from my SGH-T889 using منتديات لكي mobile app

[الحجية ام حسام]

صباح الخير والسرور عليكم جميعا كيفكم يابنات
مبروووووووووووووك البيت الجديد ويارب نحقق فيه مبتغانة لحلم الرشاقة
مشتاقتلكم اكثير طبعا وزني
79.9 تخلصت من الثمانينات
الحمد لله

[الحجية ام حسام]

[QUOTE=الشفاعة;13562596]خبصت خبصت خبصت

بصراحة بعد ماقلت قفلت بعد سلطة التونة ع الغدا

اجا زوجي وبكل صراحة كنت زعلانة منو كتيير

واجا واصر اكل كم حبة بطاطا مقلية و2 سمبوسك وشفتين تمر هندي وماقدرت زيد الطين بلة وما اكل قلت رح نتزاعل اكتر ومع وجود ال.... اكيد مشتهية كل شي بس زعلانة وضميري عم يانبني كتيير ولو مو المرض كان قمت ع الاوربتراك بركي بحرق اللي اكلتو

المهم بستنى رد وعودتي بخصوص ريجيم التمر وشعورها والصبح بركي بلشت فيي الله يقدرني لاني مشاغلي كتير هالفترة وكلها برا البيت وبالاسواق يعني الالتزام صععب

حبيبتي شفوعة سبب تخبصنا هم ازواجنا الله يسامحهم

[وعود الخير]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
واسعد الله اوقاتكم بالمسرات
ويوم جديد ونشاط اكيد والهمة حديد

شفوعة يا عسل

ريجيم التمر واللبن المعدل ما فيه لا صداع ولا دوخة

لان بين الوجبات لو حسيتي بجوع فيكِ تاكلي خيار أو بندورة أو ورق خس
وبعدين لا تستقلي 21 تمرة في اليوم فيهم كالوريز وفيهم سكريات وفيهم كل الفوائد
جربي يوم وان ارتحتي كملي

بصراحة انا البارحة ارتحت عليه
بس لاني ما فيني اقعد بدون قهوة
الصبح اخذت مج نسكافيه مع حليب قليل الدسم و7 تمرات
وع الضحى اكلت خيار وبندورة

وقت الغدا أخذت سلطة (راح انزلها وتكون مفاجأة ..مشبعة والكالوريز خفيفة) و7 تمرات

ووقت العشا ..اخذت بس 3 تمرات وكباية شاي مع ميرمية بدون سكر


عن اذنكم
احمل الصور وانزل موضوع السلطة

[وعود الخير]

-


ماشاء الله فتحتوا موضوع جديد


جعله الله مبارك و بدايةة جديدة لأوزان أجمل


يسلمو أم أنسس ()


،،،،




اعتذر كثيرًا على تغيبي اليومين اللي فاتت


عمومًا نظام أكلي كان جيد بس يوم الأربعاء كان في حفلة و أكلت قطعة صغيرة تشيزكيك
و الخميس اجتماع عائلي و أكلت قطعة بسبوسةة : $


الماء لسى نفس الشي ما اشرب كمية جيدة : (
الرياضةة عمومًا الأسبوع الماضي مرضية و ما حبيت أضغط ع نفسي لظرف صحي


،،،،،،،،،،،،،،،،




بالنسبةة للوزن


الأسبوع الماضي كان : 62
صار: 60،5


فرحت مرا، بس أمي قالت لي لا تفرحي بداية الـ ريجيم تنقص كم كيلو بسرعةة : (


،،،،،

يالا .. تصبحون ع خير ()

صباح الخير يا عسل

حتى الآن
الآنسة تفاحة هي غزال الاسبوع

بانتظار من لم تسجل وزنها


ريموه... المهم ان تحافظي ولا تزيدي الاسبوع الجاي لو ثبت نعمة مو مشكلة المهم لا يزيد الوزن
بالتوفيق يا غزاله

[وعود الخير]

ام حسام
انا هيك زعلت

يعني تركتيني لوحدي العب في الأحمر

مبارك يا عسل وعقبال ما تتخلصي من التركواز وتنتقلي للبني

وعقبالي أنا وحنين نودع الأحمر

هبوش.... الولد زعلان بيسأل عنك
والا راح يكسر كل شي بطريقه

[الشفاعة]

طيب منجرب شو ورانا

وعودتي هل من امل باستبدال اللبن بالحليب ع الفطور ؟

Sent from my SGH-T889 using منتديات لكي mobile app