-
-
قل ما شاء الله
والله ضحكت ع حالي كتير واستغربت ليه هيك طالعه معي الاوزان
اليوم وزني كان 65و200 غرام والله يبعدنا واياكم عن عالم التسعينات هههتعليق
-
باختصار
يوميات امبارح الخميس
فطرت سندويتشات من بره فول وطعميه وبطاطس بالبيض اكلت سندويتشات كتير
الغدا صدر دجاج مشوي وسلطه وكفته مشويه
العشا طبعا اتعشيت متاخر لانشون وجبنه رومي ولانشون دجاج مدخن وبطاطس مقليه بنقطه زيت
المياه ليتر ونص الا حاجات بسيطه
الرياضه: ٥٠ دقيقه تريدميل
مبهتمش بالمايه لكن كنت بكلم ليــــزاااااا وقالتلي اشربي مايه والعبي رياضه بس كان الوقت متاخر يعني بدات اشرب مايه بعد المغرب تقريبا بس جزاها خير شجعتني اشرب مايه مكنتش شربت ولا نقطه من الصبح للمغرب تخيلوا. !!!
وطبعاً واكيد ده بالنسبالي ميعتبرش دايت لاني فالدايت بتعشى بدري يعني بوقف اكل من الساعه ١٠ او ١١
لكن انا امبارح اتعشيت بعد الساعه ١
ومبفطرش الفطار اللي فطرته فالدايت طبعا
وعادي محدش يركز فيوميات امبارح
انا قلت انزلها سريعا عشان متنسونيش
وعموما يوميات انهارده ان شاء الله تكون احسن
• ᒻᵒ͢˅ᵊ❗『ᏰᵃᏰყ ℕᎧℕᎧ 』 🎀 ͟ ͟ ͟ ͟ ͟ʚɞ •تعليق
-
السلام عليكم
رشيقات المستقبل
وحشتوني والله كلكم
انا مبسوطه كتيييييييير انكم لسه فاكرني
وفرحانين برجوعي
انا والله لو عليا عايزه افضل فاتحه طول اليوم
بس انا بتنقل كتيير
وكل بيت بروحه فيه نت بس المشكله عندي في شقتي بحاول اوصل نت وكمان لما بروح عند اي حد عنده نت
مش بعرف اقعد كتير
تعليق
-
بنات،،،،كيفكم
ميرو نورتي الجروب يللا شدي الهمة
نانووووو
شو هاليوميات التحفة
بس يللا عمرك ما حتوصلي لتخبيصي
بكل فخررررر
المهم انا بلشت اليوم
ويااااارب الله يثبتنا ويعينا
سلام خاص لكل العسولات
لي عودة فالمساءتعليق
-
حبيباتى تسلمولى كلكم على دعواتكم الحلوة يارب
انا الحمد لله العملية المفروض كانت منظار لاستخراج كيس دم عالمبيض حجمة كبير لكن المنظار فشل فالدكتور فتح جراحة قيصرى لاستخراجة
يعنى عملت عمليتين فى عملية
انا فعلا العملية تعبتنى اكتر من الولادة لكن عندى امل تكون سبب للحمل يارب بعد ربنا طبعا
انا محافظة على اكلى جدا وبحاول اخد فيتامين لتعويض دم العملية
ادعولى
متابعة معاكمتعليق
-
رشيقات المستقبل
حمدا لله علي سلامتك حبيبتي كنزي
وربنا يرزقك ان شاء الله قريب جداااااااااا
وحاولي تهتمي بصحتك علي قد ما تقدري
علشان تستعيدي صحتك من تاني باذن الله
بنات انا هختار رقم 8تعليق
-
رشيقات المستقبل
يلا يا بنات شدوا بطنكم
واشربوا ماء 2كوب
يلا يا بيبي نونو
قومي حالا واشربي يا كسوله
حد يستغني عن الماء طول النهار وفي الحر ده امال في الشتاء هتعملي ايه؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
هه هتصومي عن الميه
سؤال يا بنات مين المجموعه اللي كسبت الاسابيع اللي فاتت ومين العضوه النشطه في كل مجموعه
انا قرات صفحات كتييير من المجموعه اللي اتقفلت بس موصلتش لحاجه
تعليق
-
يسعد مساااكم جميعا حبيباتي
اشتقتلكم كتيييييييييييييييييييييير والله
وعلطوول كنتو في بالي
ما نسيتكم ولا لحظة
بالنسبة للرجيم طبعا خبصت كتيييييييييييير لانو كان كلو عزايم
وطلعات وحلويات وكتيير اشيااء .. مو حابة اتوزن لاني هنصدم وتتعب نفسيتي
نانوو انبسطت لاني رجعت ولقيتك بنفسية كتيير منيحة
ياارب علطوول حبيبتي اشوفك مبسووطة
حنوونة كمان انبسطت لما شفت رجوعك ونشاطك ما شا الله يارب علطوول تكوني هيك
وتستمري بنفسيية حلووة علطوول ياقلبي
ام اموونة وقل ما شاء الله
ما شا الله عليكم ربي يخليكم ويسعدكم ويجعله في ميزان حسناتكم
كتيير حلوة تعليقاتكم عالصبايا ونصايحكم ياارب علطوول تكونو هيك
بنت الاحرار
منتظرين رجووعك بفارغ الصبر وتطمنينا عليكي والله قلقت عليكي
ما شفت ولا رد لالك ... مستنياكي مشان تطمنينا علي مني كمان
ميرووو
اشتقتلك ... وييين هالغيبة الطويلة ياعسل
دمووع كثيرة
حبيبتي انتي كمان اشتقتلك والله
البيلسان
مستنين رجووعك لا تغيبي وتتركينا انتي كمان
كلكم اشتقتلكم كتيييييييييير والله
اه كنزي حبيبة قلبي
الف الحمدلله علي سلامتك
ربي يديم عليكي الصحة والعافية علطوول يارب
وتبشرينا قريبااا بحملك ويرزقك ربي بالذرية الصالحة يااارب
حنوونة حبيبتي
دعوااتي ليكي ربي يحققلك كل شي بتتمنيه
كل شي فيه خير وسعادة لالك ياااارب العالمين
ياارب ما اكون نسيت حد
والله وحشتوووني كتيير
دعواتكم لي بكرا هتبدأ جامعتي ومحتاجة دعواتكم لانها اخر سنة
يمكن ما اقدر افوت كتير المنتدي ... فسامحوووني ياغاليات
لازم اركز بدراستي شوية مشان ابشركم بالعلامات الحلووة ^_^
وان شا الله من بكرا راح ابدأ التزامي بالرجيم والرياضة باذنه تعاالي
وهلأ بما اني لسا مروحة من بيت جدي
تعبااانة كتير ومرهقة وعندي صداع
ولازم اقوم انااام لانو عندي دواام من الصبح بدري
ربي يسعدكم ويقويكم ويحققلكم كل شي بتتمنوه ياااارب
تصبحوو علي الف خير وكل الحب والسعادة يااارب
حبيباتي والله مشتقاااااااااااااالكمتعليق
-
مساء الخيرات
كيفكم ياغاليات
سبحان الله والله لساتك هلا اجيتي عبالي ياكيوت
نورتينا ووحشتينا
واكيد هالزيادة حتروح باسرع وقت ان شاء الله
بنات
انا هلكانة كتييير
بناتي عمال بيستنزفوني لاقصى حد
كتييييير متعبيني
ادعولي الله يهديهم ياااارب
الحمد لله من اليوم بلشت في تنفيذ البطاقة ويارب يومياتي تعجبكم
وتعلقوا عليها
خاصة نانوووووووو
وبذمةة وضمير
يوميات الجمعة
فطور،،،،قهوة سادة
غداء،،،طبق سلطة مع مطحون الكتان ولبن قليل الدسم وشريحتين صدر دجاج مشوي وتلت رغيف اسمر مع تايلندي صحي وشوية عصير طماطم
سناك،،،نسكافيه وتمرة
طلعت زيارة والحمد لله ما خبصت
شربت شفطتين شاي كان حلو كتير ووحدة كاجو ووحدة لوز
كيفي معك
يانانووووو
سناك،،،تفاحة وربع خيارة ونسكافيه و٣تمرات
عشاء،،،تفاحتين ومعلقتين تايلندي صغار
المية اكتر من ٣لتر
الحمد لله قرات سورة الكهف
رياضة مافي
انا جوعانة هلا يمكن اكل ٣تمرات
تقيييمي
ريجيم ٤٥٪
ماء٢٠٪
رياضة ٠
المجموع ٦٥٪
ممتاااااااز
شو رايكم
يابنات يمكن بتحسو يومي مليان بس لاني برضع وبنتي يادوب خمس شهور
فاذا ما اكلتش منيح يمكن اكلها
مستنية تقيييمكم
وسلامي للجميعتعليق
-
يسعدكم يا بناتي الحلوات
اشتقت لكم نفر نفر
وربي يسعدكم والله بنت الاحرار لما تتوتر ما بتقدر تعمل رجيم ولي اسبوعين من بداية المدارس والروضات اسبووعﻻ
فأعصابي كانت على قدي هههه
المهم تخبيص اكل فش خلق وهيك
المهم ربنا يقدرني خلص لازم اصحى واستمر ومو عارفه هل زدت ولا وزني ثابت
بس انا عجبتني كثير نصيحة المنى الله يسعدها لا نتوزن بعد التخبيص مباشرة على الاقل 3 ايام وان شاء الله اتوزن واشوف
بالنسبة لي بجد نفسي هيك استقر وانتظم بالروتين اليومي عشان انتظم معكم
وراح اجاهد بعون الله في ترتيب وقتي والله كريم
بالنسبة للمنى
بدكم تدعوا لبنتها لانه طلع معها مرض خطير ما بعرف شو اسمه لانه مرض وراثي
وهو يبدأ بتعطيل وظائف الجسم تدريجي
وربي يسلمها ويشفيها يارب ويبعد عنهم الشر وهي الان لا يوجد عندها نت وطمنتني اليوم على نفسها لانها كانت عند اختها
وبالبيت ماركبت نت وفصلوا النت لظروف خاصة
المهم يا حبيبات بدنا ندعي لبنتها بجد طول اليوم وانا بأكل فش خلق ، انقهرا وانصدمت وخصوصا بنتها متل الملاك نعومة وهادية جدا
ربي يشفيها يارب
واحنا يا حبيبات لازم ندير بالنا على بعض ولو نضع جدول لو كل وحده يوم واحد ترد على البقية بإنتظام بنوزع الحمل على الكل
ان شاء الله ربنا يبعدكم الشر يا احبتي
تعليق
-
مرحبا صبايا كيفكم
ان شالهل تكوني بأفضل حال
كنزب ألف الحمد لله على السلامه وان شالله قريبا الله بحققلك حلمك
أحلى كيوت هلا وغلا حبيبتي وطمنيني كيف ريجيمك ماشي
قل ما شاء الله كتير يومياتك جميلة جدا وان شالله توصلي لوزنك الماسب قريبا
بنت الأحرار هلا وغلا نور تجمعنا بعودتك
والله زعلتينا ع بنت المنى الله يشفيها يارب ويطمنها عنها
باقي الصبايا كيفكم الجميع وان شالله يومياتنا كلنا بتكون جيده وفيها التزام
بالنسبة لبطاقتي لسه ما نفذتها بكره ان شالله
يومياتي لليوم الجمعه
صباحا 2 كاسة ماء
الافطار ملعقة بندورة مقلية + قطعة جبنة بيضاء + قطعة خبز أبيض + حبة بندورة
الغداء صحن كوسا محشي ودوالي
عشاء ما في ولكن الساعة 7 تقريبا أكلت 2 قطعة كنافة ( اصبعين كنافة )
3 فنجان قهوة سادة
الرياضة 800 نطة حبل فقط لا غير
الماء 2 لتر
أترك التقييم لكمتعليق
-
احلى كيوت
كنت عماله ادور فتعليقك على اسمي وكنت هتجنن مش لاقياه وانا متاكده انك عمرك ماهتنسيني
والله فطست ضحك لقيت اسمي اول اسم
سبحان الله
تسلميلي كيوت برجوعكوا كلكوا ولمتنا نفسيتي هتكون احلى واحلى
ربنا يوفقك يا كيوت يا رب وتجيبي تقدير حلو ومتغيبيش علينا افتكرينا وحاولي ادخلي سلمي علينا وبس
لو ده هيأثر على دراستك يبقا ادخلي وقت اجازتك
كفايا نتطمن عليكي يا رب دايما بخير وما نسمع عنك الا كل حاجه حلوه
وربنا يبعد عنك الصداع لاني عارفه يعني ايه صداع
وربنا يشفي بنت المنى وترجع بالسلامه هتكون نفسيتي احلى واحلى واحلى واحلى
حنيييييييين
والله يومك حلو كتير
وحتى لو مليان حلو ناقصك بس الرياضه ومش هقدر اتكلم فالرياضه لاني معملتش انهارده كنت بره البيت طول اليوم
شاطوره واتشجعي كده وخليكي حلوه
عشان تعرفي تجري ورا بناتك وميعرفوش يستفزوكي
وتعملو سباق وتوصلي انتي قبلهم وينادوكي ماما الحلوه المزه الجامده
وكمان بدعيلك بجد ربنا يعينك عليهم
انتي انسانه قويه وقويه اوي كمان
بس مستكتره على نفسك تعترفي انك قويه
وطول ما انتي بترضي ربنا هتحسي بروحك الراضيه والقويه
مقلتليش بتفتحي ايميلك امتى عشان نتصادف ونحكي!😛😜😉
بنت الاحرار
يا شيخه حرام عليكي
قلقنا عليكي
والله وحشتينا ووحشنا بهدلتك لينا
وقل ما شاء الله قامت بالدور وحاولت تحافظ على وجودنا وكانت بتشجعنا ربنا يسعدها
بجد بنت الاحرار حاولي تقربي من المنى وتواسيها يمكن هي محتاجه حد يتكلم معاها
كلميها دايما وطمنينا عليها
وبجد شكرا انك قلتيلنا عليها اي حاجه لاني كنت هتجنن واعرف هي اخبارها ايه
وربنا يشفي بنتها يا رب ويبعد عنها اي شر قادر على كل شيء
دموع كثيره
اخبارك طمنيني عامله ايه
ويومك حلو انك بداتيه بمايه عالريق بتعجبني الحركه دي
وحاولي تاكلي سلطه او خياره او فاكهه
وانا معرفش انتي شكلك متبعه نظام النقاط
لكن انا لو منك مش هاكل محشي
المايه كميتها حلوه والرياضه كمان ربنا يقويكي وتلتزمي اكتر واكتر
واكيد كان لازم متتعشيش لانك واكله كنافه ومحشي حضرتك يعني اكيد مش هتقدري تتعشي
حاولي كلي الحلو الصبح على اد ما تقدري يكون بدري
ومبروووووك يا حلوه نزولك عقبال المثالي على خير
ميرووو
بجد منوره رجوعك مفجأه حلوه اوي للكل
بس متغيبيش عننا
ليزااااا
ربنا يهديلك عيالك ويقدرك على تربيتهم تربيه صالحه
وانا اسعد حبيبتي اني سمعت صوتك واتعرفت عليكي
ربنا يديم التواصل يا رب
قل ما شاء الله
يا ام القلب الابيض انتي
اموااااه
انا طبقت البطاقه خلاص
بطاقتي رقم ٥
امبارح لعبت رياضه مشي عالتريدميل ٥٠ دقيقه
واليوم شربت ليترين ونص مياه
حلو كده ؟!
كنزي
طمنينا على صحتك بعد العمليه
متزعليش ان وزنك ثابت ركزي فصحتك دلوقتي
وخلي بالك من الجرح ربنا يقومك بالسلامه
بيلسان
فيييييييينك يا بنتي تعالي احنا اما بنصدق نتجمع
وحشتينا يا رب يكون غيابك خير يا رب
ام امونه
يا حلوه انتي
امووووواه
طمنيني على الدايت بتاعك
وكمان بوسيلي امونه الحلوه
ربنا يخليهالك ويسعدك يا رب
يا ترى نسيت مين؟!...
• ᒻᵒ͢˅ᵊ❗『ᏰᵃᏰყ ℕᎧℕᎧ 』 🎀 ͟ ͟ ͟ ͟ ͟ʚɞ •تعليق
تويت
تعليق