حملة / مجتمع دايت / لشهر شوال / التسجيل مغلق. الجزء 3

[BABY NONO]

ماشاء الله عليكم ياحلوات
شو هالنشاط
الله يديم هالنعمة يااااارب
بس حراااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا ااااااااااام عليكو
بطاقات وعقاب كمان
أنا كل وحدة ما طلعلها عقاب
نفسي أعضها وأعضها

نانو ما فتتي عالماسنجر
وييييييييييييينك؟؟؟

ما شاء الله
أنا استلمت البطاقة وإن شاء الله من بكرة التنفيذ

حبيباتي
اللي حتختارني بدالها للعقاب
أنا حزعل منها
وحتقمص
وحعيط

اهئ اهئ
محدش يقرب ناحيتي أرجوكم

كنوووووووووووزة
الحمد لله عسلامتك حبيبتي
والله دايما فالبال وبدعيلك
وبالنسبة للوزن طبيعي بعد العملية ولإنه الجسم لسة مش مستقر فجأة حتلاحظي نزوووول كبير بوزنك
أنا صارت معي قبل هيك
بس إنت ما تخبصي ( متلي) أهم شي

بنات
ادعوليييييييييييييييييييي

ادعيلك اقول ايه
اقول ايه
اقول ايه

يا رب
يا رب
يا رب
يا رب
اهدي حنين وقربها منك
وارضى عليها
وريحلها قلبها
وسامحها على اي حاجه عملتها وحشه 😜
وحبب فيها خلقك امين يا رب
دي حنين طيبه وغلبانه وانا بحبها



• ᒻᵒ͢˅ᵊ❗『ᏰᵃᏰყ ℕᎧℕᎧ 』 🎀 ͟ ͟ ͟ ͟ ͟ʚɞ •

[حتين]

نانوووووووووووووووووو
أنا قبلتلك في السكايب
وبرنلك ما بتردي
وين رحتي؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ظ

[BABY NONO]

نانوووووووووووووووووو
أنا قبلتلك في السكايب
وبرنلك ما بتردي
وين رحتي؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ظ

سوري حنين لسا شايفه رسالتك حالا
معلش تتعوض حبيبتي نتكلم يوم تاني


• ᒻᵒ͢˅ᵊ❗『ᏰᵃᏰყ ℕᎧℕᎧ 』 🎀 ͟ ͟ ͟ ͟ ͟ʚɞ •

[meroo 87]

السلام عليكم
ازيكم يا رشيقات
وحشتوني كتيييييييير
انا بجد مش مصدقه ان المني هتخرج انا حاسه اني بحلم
لان صعب قوي اننا نكمل من غيرها
مني حبيبتي والله انت ليك فضل كبير عليا واكيد علي رشيقات كتير
هنا في المجموعه واكيد في النتدي كله
مش علشان واحده او اتنين او حتي عشره بيحاولوا يضيعوا مجهودك ويشتتوكي
يبقي كل العضوات كده
احنا لو اخدنا اصوات البنات الللي عايزينك في المجموعه او في المنتدي كله
اكيد هنملي صفحات كتييييييييييييييير اصواتنا كلنا عايزييييييييين
المنـــــــــــــــــــــــي
ان متفائله انك هترجعلنا تاني وهتحققي نجاحات كتييييير ان شاء الله
انت احلي صديقه ارتبطت بيها من غير ما اشوفها
مبروك الجزء الجديد
احب اطمنكم انا مكمله علي الرجيم
وان شاء الله هنوصل كلنا للمثالي
بس انا الفتره اللي فاتت بحاول احافظ علي الرجيم
وحاسه اني مزتش كتييييييير ويمكن اكون ثبت علي وزني
بس المهم بالنسبه لي اني مازدش من تاني

[meroo 87]

بنات انا بختاار رقم 9

[meroo 87]

يا بنات انا كنت اخترت 9
لو مينفعش ممكن اختار3

[لـــــيزا]

وليش تعاقبي نفسك انا بعاقبك
امممممممممم
عقوبتك يا حلوة
( مشي في نفس المكان + جري في نفس المكان+ جري بفتح وضم الرجلين واليدين (لازم تكملي عشر دقايق)
وبعدين تبتدي تمارين البطن ١٠٠ مرة خمس مجموعات كل مجموعة ٢٠ مرة والاستراحة دقيقة بين كل مجموعة) ومجموعة)

طيب اوكي
عقوبة سهلة وحلوة وخفيفة
اليوم التنفيذ ان شاء الله

قل ما شاء الله
حبيبتي انتي
حاضر هرجع التزم خلاص
وكلمت ليزااااا وسمعت صوتها
صوتها حلو ما شاء الله
وليزاااا حكمت عليا العب رياضه انهرده وانا شاطوره وهسمع كلامها
وحاولو ابعتولي ايميلاتكوا عشان اكلمكوا


• ᒻᵒ͢˅ᵊ❗『ᏰᵃᏰყ ℕᎧℕᎧ 』  ͟ ͟ ͟ ͟ ͟ʚɞ •

ميرسي نانو
وانت ما شاء الله عنك لسى صغنونة هههه
انا سعيدة اني سمعت صوتك

دموع كثيره
ازيك اخبارك؟
ان شاء الله تلتزمي اكتر

ليزاااا
وحشني صوتك وصوت عيالك جمبك ربنا يحميهملك يا رب



• ᒻᵒ͢˅ᵊ❗『ᏰᵃᏰყ ℕᎧℕᎧ 』  ͟ ͟ ͟ ͟ ͟ʚɞ •

تعالي اسمعي الاصوات هلأ
عاملين ثورة
الله يهديهن ياااا رب

[لـــــيزا]

ميرووووو
نورتي
وين بتغطي يا بنت
خليكي معنا
وحلو كتير انو لسى محافظة ع الرجيم
براااااافو

[domo3_kathera]

صباح الخير للجميع
كيفكم ان شاء الله تمام

باركولي توزنت اليوم الصبح ولقيت وزني 65و 200 غرام
الوزن الاسبوع الماضي 95.9
الوزن هذا الاسبوع ( على الرغم من تخبيص مبارح بالاكل ) 95.2
مجموع الخسارة في الوزن 700 غرام
مع اني هذا الاسبوع ما كنت ملتزمه كتير ان شاء الله الاسبوع الجاي بتكون الخساره احسن واحسن اللي والكم

[قل ماشاء الله]

كنزي حبيبتي
الحمد لله ع سلامتك
الله يتمملك على خير يا رب
ويرزقك بالذرية الصالحة
ابقي طمنينا عنك


حبيبتي ام ملك
تسلميلي كلك زوووووووء
موااااااه

ايمتى التطبيق ؟؟
من بكرة ماا؟؟

اي ياقلبي اذا بدك اليوم طبقي
الله يوفقك

مسا الخير صبايا كيفكم

قل ما شاء الله مبروك النزول حبيبتي ان شالله الاسبوع الجاي بتنزلي اكتر واكتر
كان لازم اليوم اتوزن بس والله نسيت لبكره ان الله راد

استلمت بطاقتي وستنفذ ان شالله

ام امونه يا عسل تسلمي على تعليقاتك الحلوه ويارب انك تظلي اتابعي يومياتي وتشجعينا لأنو والله مجموعتنا بدها تنشيط وتحريك
اليوم كان عندي فري وصراحه لو بعرف انط بدك تقيمي يومياتي ان كان استحيت شوي من حالي وما اكلت لهالدرجة
بس كان اليوم عندي رحلة واكلت كتير وخبص
بس بوعدكم وبوعد نفسي ارجع التزم
بس الحمد لله حاسه حالي اني نازله يعني ملابسي صارت احسن علي

بالنسبه لل 700 نطة انهم كتار ام امونه انا ما بشوفهم كتار لأني ما بنطهم بشكل متواصل يعني بنط شوي وبس اتعب بكسدر بالصالون رايحه جاي لمدة دقيقة او تنتين وبرجع بنط وهكذا
اليوم ما لعبت رياضه وما بعطي حالي ولا علامة وان شالله رح التزم بنصايحك واعمل تمارين بعد نط الحبل
بكره ان شالله هيكون افضل

الله يبارك فيكي

السلام عليكم
ازيكم يا رشيقات
وحشتوني كتيييييييير
انا بجد مش مصدقه ان المني هتخرج انا حاسه اني بحلم
لان صعب قوي اننا نكمل من غيرها
مني حبيبتي والله انت ليك فضل كبير عليا واكيد علي رشيقات كتير
هنا في المجموعه واكيد في النتدي كله
مش علشان واحده او اتنين او حتي عشره بيحاولوا يضيعوا مجهودك ويشتتوكي
يبقي كل العضوات كده
احنا لو اخدنا اصوات البنات الللي عايزينك في المجموعه او في المنتدي كله
اكيد هنملي صفحات كتييييييييييييييير اصواتنا كلنا عايزييييييييين
المنـــــــــــــــــــــــي
ان متفائله انك هترجعلنا تاني وهتحققي نجاحات كتييييير ان شاء الله
انت احلي صديقه ارتبطت بيها من غير ما اشوفها
مبروك الجزء الجديد
احب اطمنكم انا مكمله علي الرجيم
وان شاء الله هنوصل كلنا للمثالي
بس انا الفتره اللي فاتت بحاول احافظ علي الرجيم
وحاسه اني مزتش كتييييييير ويمكن اكون ثبت علي وزني
بس المهم بالنسبه لي اني مازدش من تاني

برافو انك ملتزمه وما زاد وزنك
ارجعي معانه وان شاء الله توصلي للمثالي
والبطاقات
باقي رقم 1_2_8
اختاري وحده منهم

صباح الخير للجميع
كيفكم ان شاء الله تمام

باركولي توزنت اليوم الصبح ولقيت وزني 65و 200 غرام
الوزن الاسبوع الماضي 95.9
الوزن هذا الاسبوع ( على الرغم من تخبيص مبارح بالاكل ) 95.2
مجموع الخسارة في الوزن 700 غرام
مع اني هذا الاسبوع ما كنت ملتزمه كتير ان شاء الله الاسبوع الجاي بتكون الخساره احسن واحسن اللي والكم

يسعد صباحك ياعسل
والف مبروك النزول
وياريت تكتبي الارقام صح
قريتهم وانفجعت ههههههههه الله يبعدك عن ارقام التسعينات
وعقبال توصلي للمثالي

[قل ماشاء الله]

يومياتي (الخميس )
اخذته فري


الفطور
قطعه توست
ملعقتين جبن

س 3حبات تمر
حبه شوكلاته

الغدا
ربع رغيف خبز
5ملاعق شاورما
4ملاعق حمص بطحينه
5 ملاعق زبادي

س 2ملعقه كنافه

العشاء
نص كوب كوكتيل عصير فاكهه طبيعي

الماء10كوب

الرياضه
ساعه ونص مشي متواصل خارج البيت
رجعت كثيييير تعبانه


اترك التقييم الكم
؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

[BABY NONO]

الحقوا ميرووو جت
انا بحلم ولا دي حقيقه
حد يديني بوكس عشان اصدق
يا ميرو انتي جيتي بجد ولا دي تهيأت


• ᒻᵒ͢˅ᵊ❗『ᏰᵃᏰყ ℕᎧℕᎧ 』 🎀 ͟ ͟ ͟ ͟ ͟ʚɞ •

[لـــــيزا]

يومياتي

قهوة سادة
ف: 50غ مع جبنة وسلطة وبيض
س: لبن ق.د
نص موزة من ابني
كمان رجعت اخدت لبن
كنت جووووووووعانة وحاولت ما خبص
غ: سلطة وصحن مقلوبة لاكبير ولا وسط
لتر ونص مي
رياضة بححح
حاولت امشي بس رجلي عم توجعني كتير
رح جرب اليوم ان شاء الله

مي 15
اكل 40
رياضة0

55%

[لـــــيزا]

يومياتي (الخميس )
اخذته فري


الفطور
قطعه توست
ملعقتين جبن

س 3حبات تمر
حبه شوكلاته

الغدا
ربع رغيف خبز
5ملاعق شاورما
4ملاعق حمص بطحينه
5 ملاعق زبادي

س 2ملعقه كنافه

العشاء
نص كوب كوكتيل عصير فاكهه طبيعي

الماء10كوب

الرياضه
ساعه ونص مشي متواصل خارج البيت
رجعت كثيييير تعبانه


اترك التقييم الكم
؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

ما شاء الله
هاد فري ؟؟؟؟

الله يستر على فريهاتنا ههههههههههههه
الاكل 25
مي 20
رياضة30
يومياتك خاااااالية من الخضار
75%
كـ فري ممتاااااز
برافو ام ملك
ان شاء الله بتوصلي لهدفك عن قريب ياااا رب

[BABY NONO]

قل ما شاء الله وحشتيني اوووووووي
انا نفذت نص البطاقه امبارح وانهارده هنفذ النص التاني

وليزا حبيبتي ليزا اسفه لسا شايفه رسايلك كنت نايمه ولسا صاحيه

ودموع كثيره ايه يا حلوه طمنيني عليكي عامله ايه؟

ام امونه وحشني كلامك الحلو وانا بسمع كلامك مباكلش بسكويت خالص


وميرو مش مصدقه نفسي يا ميرو والله وحشتينا اوي ليه بتغيبي كده

وحنين غطسانه فين يا مززززززززززززه

وكنزي طمنيني بعد العمليه عامله ايه


كلكوا كلكوا وحشتوني
وفرحانه ان الجروب بدا يسترد حياته من جديد


• ᒻᵒ͢˅ᵊ❗『ᏰᵃᏰყ ℕᎧℕᎧ 』 🎀 ͟ ͟ ͟ ͟ ͟ʚɞ •