رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 1 ))

[اثير ألشوق]

يومياتي ليوم الثلاثاء
صايمه

الفطور
حبه تمر=5.
15ملاعق مكرونه=6
2ملاعق ايدام=1
2ملاعق ارز=1
ربع خبز=1
سلطه بدون اضافات=0

سناك
قطعة الحلا(نص الكف)=3

العشاء
7ملاعق مكرونه=3
2ملاعق ايدام=1
ربع خبز=1

المجموع=17.5 من 24
التوفير=6.5 والحمدالله

رياضه
لايوجد

[اثير ألشوق]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكن يا صبايا اشتقتلكن كتييييييييييير وبفترة الغياب كان تخبيص
أختي مغتربة بما أنك بتعرفيني في داعي أكتب المعلومات اللازمة؟

وعليك السلام ورحمة الله وبركاته

الحمدالله طيبين وانتي اخبارك ونورتي القروب

[شيرى حسن]

يومياتى ليوم الثلاثاء
الفطار
صامولى =4
معلقة جبنة =1
شاى بحليب=1
الغدا
قطعة بشاميل نص الكف =5
واحده بانيه =3
العشا
زبادى لايت =1
دوريتوس 30 جرام =3
المجموع =18
الرياضة
-

[امنياتي الحلوة]

يومياته ليوم الثلاثاء

الافطار كوفي 3في واحد =2
ملعقة عسل =1
جبن مثلثات 2 = 1
واحد صمون =2

سناك

كوفي 3 في 1 = 2
الغداء
5ملاعق مجبوس مع دجاج =3
سناك
كوب شاي مع سكر =1
العشاء
ثنين بيض مسلوق = 4
معلقه جبن ساىل 2
كوب شاي اخضر =0
واحد شوكولا صغير = 2
علبة فطر صغيرة = 1
المجموع = 20
توفير 4
زيادة لايوجد
نشاط رياضي لايوجد

[امنياتي الحلوة]

مغتربه سوري تواجهني مشكله في تنسيق الألوان عن طريق الايباد

[sinuretta]

لو سمحتو سؤال >> هلأ اللازانيا (قطعة بحجم كفة اليد = 10 نقاط)
اللي بدي أعرفو إنو كفة اليد مقصود فيها كل اليد ؟؟ يعني مع الأصابع ؟
سوري بس مش عارفة !!
وهاي الصورة بتمثل قطعة ب 10 نقاط ولا 5 نقاط ؟؟

[Lovely lolo]

سلاااااام بنااات
وحشتوووني
واخيرا تم تفعيل عضويتي صارلي يومين متابعتكم بسكوت -_-
رااااجعة بعدين مع يومياتي

[Lovely lolo]

حبيبتي كف اليد بدون اصابع

[Lovely lolo]

بنات لو تواجهون مشكلة بتنسيق الكتابة
ممكن تعملون التنسيق ثابت يعني ما يحتاج تعملين تنسيق كل مرة

ادخلي لوحة التحكم -----> تعديل الخيارات -----> التنسيق الإفتراضي للردود والمشاركات
اختاري الحجم واللون و نوع الخط -----> حفظ الخيارات

واثناء كتابتك ليومياتك مجرد غيري لون اسم اليوم الى لون احمر وبس

[مغتربة سدني]

لو سمحتو سؤال >> هلأ اللازانيا (قطعة بحجم كفة اليد = 10 نقاط)
اللي بدي أعرفو إنو كفة اليد مقصود فيها كل اليد ؟؟ يعني مع الأصابع ؟
سوري بس مش عارفة !!
وهاي الصورة بتمثل قطعة ب 10 نقاط ولا 5 نقاط ؟؟

كل اليد مع الاصابع

سلاااااام بنااات
وحشتوووني
واخيرا تم تفعيل عضويتي صارلي يومين متابعتكم بسكوت -_-
رااااجعة بعدين مع يومياتي

اهلييييييييييييين لولو نورتي التجمع يا قمر

حبيبتي كف اليد بدون اصابع

لا.. مع الاصابع

بنات لو تواجهون مشكلة بتنسيق الكتابة
ممكن تعملون التنسيق ثابت يعني ما يحتاج تعملين تنسيق كل مرة

ادخلي لوحة التحكم -----> تعديل الخيارات -----> التنسيق الإفتراضي للردود والمشاركات
اختاري الحجم واللون و نوع الخط -----> حفظ الخيارات

واثناء كتابتك ليومياتك مجرد غيري لون اسم اليوم الى لون احمر وبس

بعد ما لولو حلت لنا المشكلة رح ابدأ احاسب :
اللي ما تكتب يومياتها بالتنسيق المطلوب في الصفحة الاولى رح احسبها غيااااب

[مغتربة سدني]

[مغتربة سدني]

اعتقد الشرح واضح يا رشيقات؟؟ .. اللي عندها اي استفسار عن تنسيق الخط .. انا حاضرة
لأني رح اشدد و احسبها غياب اللي ما تلتزم بالتنسيق المطلوب للخط

[العسولة2]

يومياتي ليوم الاربعاء

الافطار
-

الغذاء
1 خبز اسمر\4
4 فلافل\4

سناك
1 كوب شاي لاتية\3

العشاء
1 خبز اسمر \4
1 بيضة مقلية\3

المجموع=18
التوفير=-

[أم نور وخالد]

يومياتي ليوم الاربعاء

قبل الفطور 100 مل عصير موز بالحليب =2

الفطور :
صمون اسمر =2
بيضة مسلوقة =2
خيارة +طماطم+ 5 حبات زيتون اسمر صغير=0.5
شاي بمعلقتين صغيرتين سكر=1

السناك: بطيخ =صفر

الغداء : 2 بطاطس مشوية فالفرن + معلقة زيت =5

العشاء: قطعة باستا فلور=10.5
قهوة بمعلقتين سكر =1

2 كوب شاي اخضر بالازنجبيل
الرياضة = نصف ساعة مشي

مجموع النقاط =24
لم اوفر ولا نقطة

[أم نور وخالد]

الحين الصمون الاسمر كم نقطة ؟
لان احيانا الاقي ناس تحسبه 4 وناس 2