♥♥♥ مجموعة الامل الجميل ♥♥♥

[الملاك المحب]

صباح الخير بنات وزنت اليوم ووزني ٨٩ يعني نازلة ٣ كيلو الحمد لله فطوري يوم الخميس كان مشاوي وسلطة وعصير دايت والسحور ثابت وهو شاي بسكر دايت وفواكه ولبن وحيكون فطوري اليوم أن شاء الله دولمه ( محاشي) وشوربة

[{ أم أنـــس }]

السلام عليكم

يسعد مساكم جميعاااااااا



الغالية الملاك المحب مبرووك نزول وزنك ماشاء الله علييييييك مستمرة الظاهر باقي الاخوات انشغلوا الله يكون بالعوووووووون

[ام عبد الله عراق]

كيفك ام انس ورمضان مبارك اعذريني ياغاليه ترا اني مشغوله ادعيلي حدخل بشهر التاسع وبدي ارجع معك مشان الرجيم

[{ أم أنـــس }]

السلام عليكم

صباح الخير


رغم بعرف ما في حدا موجووووود


ام عبد الله هلا يا قلبي اشتقت لك والله يفرجها عليك وييسر ساعة الولادة
الرجيم لا تستعجلي عليه اصبري بس تلدي

طمنيني عليك ضروري

[{ أم أنـــس }]

يوميات الجمعة

السحور

خبز
شريحة جبن جودة
معلقتين فول
معلقة حمص
خيار

الفطور
شوربة فريك
حليب بارد
3 تمرات

سمبوسك مشوي بالفرن
واحدة بيتنجان محشي


سناك
بعد التراويح
قطائف محشية لبن واخرى محشية مكسرات

بعدها لخبطة بسكويت اوريو وشيبس


الله يلطف

[EnG.Me]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
يوميات الجمعة 12/7
السحور:
نص رغيف+ شريحتين جبنة صفرا+خيار
الفطور:
3 تمرات+ عصير شمام بدون سكر
بعد صلاة المغرب:
صحن شوربة+ 2 ملعقة رز+ سلططة ( كان في سمك بس مقلي ما رضيت اكل منه قااومت والحمد لله عدت على خيير)
بعد التراويح:
1 برقوقة+1 خوخة+ خياار

الماء: اكتر من 2 ليتر
الرياضة: لا يوجد

[EnG.Me]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

ام انووس كان ماشي يومك كوويس بس اللخبطة اللي في الاخر خربت الدنيا, والقطايف كانت بالفرن ولا مقلي؟؟

وبدي اسالك عن بيرووو وينهااا ما بتبين؟؟ وكيف مااازن؟؟

[{ أم أنـــس }]

السلام عليكم

هلا يا شيموو

منورة انتي ويومياتك

بالنسبة للسمك جربي ادهنيه بشوي زيت ذرة واشوية بالفرن تحت الشواية لذيييييييذ او اذا بتحبي ضيفي له خضار تحبيها بطاطس او جزر او فليفة او نوعي
وبالفرن كصينية


بالنسبة لسؤالك القطائف مشوية ما بحب اعملها مقلية

وعبير بخير الحمد لله بس مشغولة كتير الله يكون بعونها
والاولاد بخير الحمد لله


تسلمي على سؤالك

[Logy]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

بعتذر يا ام انس عن التأخير في كتابة يومياتي لانشغالي ....

انا وزنت يوم الاربعاء اول يوم رمضان قبل الفطار ووزني : 95.6 كجم

وح اوزن ان شاء الله كل اسبوع قبل الفطار وح اكتب الفرق

يوميات الخميس والجمعة كانت كويسة ... اما السبت فكنت في عزومة ... طبعا كانت ملخبطة

الرياضة لسه ما ظبطت ليها وقت ... لكن ح ابدأ ان شاء الله من اليوم اعملها

الماء ... تمااااام

كل عام وانتم بخير

[{ أم أنـــس }]

السلام عليكم

هلا لولي وان شاء الله بينتظم وقتك

ويومك


انا بدات من اليوم تجربة جديدة وبتمنى انجح فيها

وهي اخذ معلقة زيت زيتون عند الفطور

واخرى عند السحور


لها فوائد كثيرة

وهي عن تجربة للغالية وعود الخير كتبتها هنا بالركن

[Logy]

السلام عليكم

هلا لولي وان شاء الله بينتظم وقتك

ويومك


انا بدات من اليوم تجربة جديدة وبتمنى انجح فيها

وهي اخذ معلقة زيت زيتون عند الفطور

واخرى عند السحور


لها فوائد كثيرة

وهي عن تجربة للغالية وعود الخير كتبتها هنا بالركن

ممكن اعرف ما فائدة زيت الزيتون في التخسيس؟؟؟؟

[{ أم أنـــس }]

لولي شوفي هذا الموضوع
http://www.lakii.com/vb/a-8/a-810460/

[{ أم أنـــس }]

يوميات الاحد


السحور

خبز
جبن ابيض
جرجير
معلقة فول

خيارة


الفطور


معلقة زيت زيتون وكاس ماء
3 تمرات

عصير مانجو
طبق شوربة عدس

بعد صلاة المغرب
قطعة لحم صغيرة
بازيلا وجزر
3 ملاعق ارز
خيارتين


سناك
نسكافيه
تفاحة



مر اليوم بسلام الحمد لله

[ام عبودي وعزو]

السلام عليكم رمضان كريم عليكم تقبل الله منا ومنكم صالح الاعمال
كيفكم حبايبي ام انس وبيرو وكل الغاليات أن شاء الله بخير

[{ أم أنـــس }]

صباح الخير


هلا وغلا ام عبودي

كيفك حبيبتي وكيف اخبارك يارب تكوني بخير واحسن حال ؟؟

ورمضان مبارك لك ولعيلتك

كيف احوالك؟