تويت
أهلييين نور شرفتينا يااا قمر
لا والله ما في وحام أنا بأول شهر ما بيكون في وحام الوحام بيبلش بتاني شهر
عقبال عندك يا رب
ههههههههه
لا والله ما في وحام أنا بأول شهر ما بيكون في وحام الوحام بيبلش بتاني شهر
عقبال عندك يا رب
ههههههههه
-
-
هبوشتي يا عمري يمكن ما خطرلك انو في حدا بدو ينضم للفريق
يلا حصل خير حبيبتيتعليق
-
اليوم الأول من الأسبوع السادس
يوم الثلاثاء
كنت صايمة ولله الحمد
وجباتي :
- تمرة ومي وسلطة وخسس
- صحن صغير سبانخ فيه لحمة مفرومة لااايت + 4 أو 5 معالق كبسة مع قطعة صغيرة من صدر دجاج+ سلطة
-تفاحة + برتقالة ونص + خسس وملفووف
-جزر وملفووف
المي:لتر ونص
الرياضة : ساعة مشي
الملخص :
الفري:0
الحلو:0
الرياضة:1
حسبنا الله وكفى
تعليق
-
هبوشة بعتذر منك
أنا كتبتهن هيك مبدئيا لحتى خلص وجبات الخضار
وما كانو يخلصو
لو بعرف ما عليهن بونص كان ما كملت خخخخخ
ونمت قبل ما أكتب
سوري مرة تانية
حسبنا الله وكفى
تعليق
-
يومك حلو ,
يوم :: الثلاثاء
النظام الصحي ::تخفيف
الإفطار ::30 غ خبز أسمر +شوية مكدوس زيت قليل +نص بيضة
سناك ::حليب ق د
غداء ::كشكة متل الشوربة+ لحمة +25 غ خبز أسمر + بقدونس +قطعة صغيرة بطاطا مطبوخة + متبل شوندر
سناك ::بقدونس
عشاء ::قطعة جبنة +ورق ملفوف +بقدونس + متبل شوندرحليب عادي
سناك : + ملعقة سكر +بسكوتة+بقدونس + بندوراية+ جريب فروت
أو حسب عدد وجباتك
الماء : لترونص
الرياضة :
نوعها ::مشي
وقتها بالدقائق :: 60
المخالفات برأيي الشخصي :: >> رأي المتسابقة نفسها في يومياتها بإختصار
لا يوجد
عدد مرات الحلويات بالإسبوع الثاني ...0...
عدد مرات الرياضة بالإسبوع ....1...
وجبة الفري للإسبوع الثاني يوم ..0....
وبرافو البقدونس ممتاز بدر البول ههههههه
ممتااز هبوشة
ورياضتك رائعة
أهلا وسهلا بـ نور
نورتينا يا حلوة
يومك منيح بس شو الشوكولا ؟
لازم تحددي
المسموح بس الغامقة ومو أكتر من 10 جم
وإلا بدك تعتبريها الحلو
يومي الحمدلله تمام
اليوم الأول من الأسبوع السادس
يوم الثلاثاء
كنت صايمة ولله الحمد
وجباتي :
- تمرة ومي وسلطة وخسس
- صحن صغير سبانخ فيه لحمة مفرومة لااايت + 4 أو 5 معالق رز مع قطعة صغيرة من صدر دجاج+ سلطة
-تفاحة + برتقالة ونص + خسس وملفووف
- نص كعكة +جزر وملفووف
المي:لتر ونص
الرياضة : ساعة مشي
الملخص :
الفري:0
الحلو:0
الرياضة:1
الله يوفقنا يا رب
وإن شاء الله بداية قوية بإذن الله
حسبنا الله وكفى
تعليق
-
السلام عليكم
صباح الخير يا رشيقات
ومبروك الاسبوع الجديد ان شاء الله فاتحة خير للجميع
شو ها الخبر الجديد الجمييل اللي قراته من شوي
هلهولة حامل واوووووو هههههههههه
ما شاء الله ولا حول ولا قوة الا بالله
عقبال عند كل مشتهية
انتبهي على حالك يا حلوة
سلام للرشيقات كلهنتعليق
-
هلووووووووووووووولة حامل ؟؟!!
انتوا مو قلتوا مبارح شرفت و عم تباركولا ؟؟!!
شو اللي صار طلع ولد ههههههههههههههههههه
الف الف مبرووووووووووك للامورة و يارب من الصالحين البارين وتقومي بالف سلامة
و ان شاء الله بنوتة حلوة و نعومة متلك و تفرحي فيها مافي احلى من البنات الله لا يحرمون لحدا الهي
يلا بكرا باذن الله برجع بعمل حفلة وبجيب هدايا لاني هلا عم دور ع التخت تدوير من النعس ههههههههه
اللهم انصر اهل غزة وسوريا و العراق واليمن و مصر
و افغانستان وبورما و الشيشان ....
اللهم انهم مظلووومون فانتصر لهم ياحي ياقيوووم .....
الرجاء الرد من الاخوات فقطتعليق
-
هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه هههه
هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه ههههههههه
إي شو هالخبر الحلو عند الصبح
هههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
منيح اللي عمتباركولها لما شرفت ,,لو كانت لسه كانت هسترت هلا رسمي
ههههههههههههههههههههههههههههههههه
حسبنا الله وكفى
تعليق
-
هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
كمان
ههههههههههههههههههههههههههه
تعي شام اتصبحي
الناس بدات تتكلم عليكي ولازم توضعي حد للاشاعات هههههههه
لا وشو اول شهر ما في وحام ههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
تعليق
-
مبارح ما صحلي رحب بـ نور الشام منيح
أهلا وسهلا فيكي معنا
يلا إن شاء الله على وشك وبمجهودنا كلنا سوا منوصل للأول
حسبنا الله وكفى
تعليق
-
والله وانا كمان متت ضحك يا هبهوبه
تعليق
-
صباح الابتسامه للجميع
تعليق
-
احنا رح نقول
فاكرين لما كانت شام حامل
هههههههههههههههههههههههههه
تعليق
-
يلا هبهوبه
اتس سبورت تايم
تعليق
-
ايه صحيح ما باركتلك هبهوبه
مبروووووووووووووووووووووووووووك والله فرحتلك
لولا النقطة تبعتك كان احنا تحححححححححححححححححححححححححححححححححححت
تعليق
تعليق