تويت
صباااح الخييييييييييير
إيمتى بدنا نقول صباح الحرية
الحمدلله
إيمتى بدنا نقول صباح الحرية
الحمدلله
-
حسبنا الله وكفى
-
يُحكى أن هَمّاً غَسَلَتْه دمعة .. وقلباً أحيَتْه سجدة .. وحُلماً حقّقتْه
دعوة ..... للحياة مع الله؛ مذاقٌ آخر♥
حسبنا الله وكفى
تعليق
-
عرفتي مين تسألي
هههههه
أنا ما كنت ساويه أبدااا
لأني ما كنت حبه بالمرة ولا زوجي ما بحبه بقى مريحة راسي
بس مرة دقته وحبيته وصرت ساويه بس ناادرا
الطريقة اللي أنا حبيتها وعمساويها
هي بتقطعي جزر وبصل وتوم ..وبتعبي كل وحدة منن منيح من الحشوة
بعدين بتحطي كاسة مي وكاسة ليمون وزيت بلدي
ممكن بطنجرة الضغط وممكن بطنجرة عادية بتتركيهن ليستووا عالآخير
هلأ الطريقة الأساسية تبعه إنك بتسلقيه ويمكن بيقلوه كمان
وبعدين بتصفيه بطنجرة أو صينية وبتكوني مقلية لحمة وبصلة وبتحطي سمنة أو زيت ومي وبتغطيه ليستوي بس
عموما أحسن ما يكون مو مزبوط استني لتفيئ إمي بتصل فيها وبسألها
طبعا إنتي بتكوني نمتي هههه بس بكتبه هون وإنتي بتشوفيه
حسبنا الله وكفى
تعليق
-
هبوووش وينك؟؟؟
شغلتي بالي
مالك بالعادة ..
يا رب خير
حسبنا الله وكفى
تعليق
-
صباح الخير
تعليق
-
يوميات الأربعاء
فطور
1 صمون + لبنة و شريحتين سنيوره + خيار وخس
سناك
3 فراوله + 1 كيوي + فليفله وبندورة
سناك
صحن سلطة
الغداء متاخر الساعة 6
5 م ك رز + قطعة دجاج صغيرة + صحن سلطة
رياضه
60 دقيقة مشي
الماء لترين
رايي
حمد لله
الملخص
فري 0
الحلو 0
الرياضة 2
تعليق
-
برافو يومك ورياضتك تمام
يوم :: الأربعاء
النظام الصحي ::تخفيــف
الإفطار ::ربع رغيف+ بيضة مسلوقة + بقدونس و بندورة + أقل من ملعقة زيت و زعتر
سناك :: حليب ق د+كمشة زغيرة زبيب
غداء :: 4 ملاعق معكرونة باللبن + لحمة و سلطة +جزر بالزيت
سناك ::حليب ق د
عشاء ::سلطة +جريب فروت
الماء : لترو نص
الرياضة :
نوعها ::مشي
وقتها بالدقائق :: 60
المخالفات برأيي الشخصي :: >> رأي المتسابقة نفسها في يومياتها بإختصار
مفيش مخالفات الحمد لله ماشي الحال
عدد مرات الحلويات بالإسبوع الثاني ....0..
عدد مرات الرياضة بالإسبوع ...2....
وجبة الفري للإسبوع الثاني يوم ..0....
معك حق يومك ممتاز برافو عليكي
يوم الأربعاء
كنت صايمة ولله الحمد
السحور: كوب حليب وتمرة وكعكة + جزر وملفوف
الفطور:
- تمرتين ومي وسلطة + 4 أو 5 معالق حراق بإصبعه أو بسموها محروق صبعه (عدس وعجين ..والشغلات المقلية عالوش ما أكلت منها) .. صحن صغير كوسا بلبن لايت
- سلطة وصحن صغير سبانخ فيه لحمة ناعمة لايت + صحن كوسا بلبن ولقمتين حرا بإصبعه
-قهوة و تمرتين وتفاحة
المي: لتر ونص
الرياضة : 120 د. مشي وشوية تمارين
يومي الحمدلله ممتاز
الملخص :
الفري:0
الحلو:0
الرياضة: 2
ورياضتك روعه
يومك حلو نور
بس مش انتي قلتي خلصتي خضار 4 مرات؟؟؟ وينهم؟
ليش ما بتاكلي خضار مع الوجبه؟؟ قصدي متل الفطور والغداء
هيك عشان نتعود، تصير الخضار جزء من الوجبه
الحمد لله
تعليق
-
أخيييرا طليتي هبووش
يسلمو عالنقل والتعليق
خير شو صار معك؟
متعودين عليكي دائما تنزلي يومياتك بالليل
فتي وطلعتي بدون ما تنزليهن
والله خفت يكون انقطع النت لا سمح الله
حسبنا الله وكفى
تعليق
-
أنا زعلانة
ليش بعتو اليوميات بدوني ؟؟؟
مو بتعرفو انو رح نزلها
ومن مبارح قلتلكون بدي تشجيع
هيك التشجيع تبعكون ؟؟؟؟التعديل الأخير تم بواسطة لـــــيزا; 28-03-2013, 09:45 AM.
اللهم أرنا الحق حقا و ارزقنا اتباعه
وأرنا الباطل باطلا و ارزقنا اجتنابه
تعليق
-
اللهم أرنا الحق حقا و ارزقنا اتباعه
وأرنا الباطل باطلا و ارزقنا اجتنابه
تعليق
-
وكمان ما حدا علق على يومياتي تبع التلاتا
لاااااااااااااا
هيك زعلت زعلة كبيييييييرة
اللهم أرنا الحق حقا و ارزقنا اتباعه
وأرنا الباطل باطلا و ارزقنا اجتنابه
تعليق
-
حسبنا الله وكفى
تعليق
-
لااااا كلو إلا زعلك
لك ما عمترسي على بر
شو بعرفنا إن بدك نبعت يومياتك؟
ليش يوم الثلاثاء ما قلتي ابعتوهن
والله ما عرفت لأنو يوم بتحطي ويوم لأ
خلص بعتذر وهي بوسة كمان مواااااااه
يعني اعتمدتي خلص؟
حطيهن هلأ وهبوشة بتعدل الرد
بس كل يوم بتحطيهن بالليل بكير مو للصبح ماشي؟
حتى ما نقول يا ترى بدها تحطهن ولا لأ
حسبنا الله وكفى
تعليق
-
وهي خصوصي لـ ليزا اللزيزة
حسبنا الله وكفى
تعليق
-
هلأ مو كتبت هون يوم التنين انو من بكرة التزام
ونزلت يومياتي
ومبارح كتبت انو عملت رياضة واخدت خضار مرة وحدة بس
وقلت بدي تشجيع كمان
هاد شو معناتو ؟؟؟؟
مبارح كنت فاتحة بدي نزل اليوميات
وانشغلت وللساعة 12 بليل لفضيت واللاب كان مع ابن سلفي
وبصراحة قلت مو حلوة بآخر الليل قلو عطيني ياه خصوصي جوزي نايم كمان
قام قلت بكرة الصبح ان شاء الله بنزل يومياتي
وهلأ من الساعة 7 بدي نزلهن كل ما افتح الصفحة
بناديلي جوزي
3مرااااااات
وهلأ لعتقني ههههههههههه
اللهم أرنا الحق حقا و ارزقنا اتباعه
وأرنا الباطل باطلا و ارزقنا اجتنابه
تعليق
تعليق