الفريق الثاني / فريق قد التحدي ومحدش قدي / مسابقة بالإتحاد قوة

[الشفاعة]

هههههههههههه صباح النور و العسل و العطر و الريحان

معلش سامحيني شكلي حوليييييت وبدور على البنات تدوير

ماني عارفة مين هون و مين هناك هههههه حقك علي

موووواه

[د/دودو]

نوله ازيك يا قمر عامله ايه يا جميله
جيت اصبح عليكي
اقوم العب رياضه قبل البت شيمو علشان اسبقها
ههههههههههههههههههههه

[Naouel]

شفوووعة حصل خير وهو أنا يعني نعرف أنتي فأي جروووب
المسابفة ليها وجهين حلو وبشع تفرقنا

دودو زي اسم دلع ابني
أنا الحمد لله
واش راكي انتي ؟؟؟؟؟ ان شاء الله كل شيء تمام
وبرافووو عليكي
هكا حمسولي أم كرش تعملنا شوية رياضة

صحيح أنتي دكتورة ؟؟؟؟؟ وفي أي تخصص؟؟؟؟؟

[healthy]

ماشاء الله عليكم ياغاليات رووووعه
استمروا رب يوفقكم
همس لجفون انتبهي ياقلبي من المعجنات

رربنا يخليكى ياحنين يارب ياقمر

[Naouel]

نعيد اليوميات لإضافة الملخص
نــــــــــــــــــــــــــوال


يوميات الثلاثاء

الفطور

حليب =1ن (منتجات الألبان)
خبز =2ن (نشويات)



المجموع =3ن

سناك
3جزريات صغار0ن
المجموع =0ن


الغداء:

خبز5ن (نشويات)
+ اسكالوب ديك رومي مشوي 5ن (بروتينات)
+تفاح 0ن (فواكه)



المجموع =10ن



سناك

+شاي 0ن
+بسكوي3ن (نشويات)
+2جزرات صغار هادا ألي كان عندي 0ن (خضروات)


المجموع =3ن

العشاء

خضروات مطبوخة مشكلة 2ن(خضروات)
+كسرة 3ن(نشويات)
+برتقالة 0ن (فواكه)
+واحدة شوكولا دار 5غ ب0,5ن



المجموع=5,5ن


الماء:

حوالي لترين أو أكثر

الرياضة
نوعها : 15 د مشي برا +20د أوربيتراك
وقتها بالدقائق : 35 د




المخالفات برأييي الشخصي : بالنسبالي يومي كان تمام فيه كل شئ الحمد لله



المجموع النهائي21,5 من 24
ملخص الأسبوع التاني:

وجبة الحلو
0
وجبة الفري
0
الرياضة
1

[Naouel]

مرسي ياحنين
يعني يعني يومياتنا حلوة؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

[healthy]

شفشع شفاشيعوووووووو ياقمر ونوال

يوه رياضه اللف التنحيفى دى ف دمى ياشفاعه بطلو بقى تريقه ههههههههههه هريتونى هههههه

طب قوليلى اعمل ايييييييه حساها فرصه لن تعوض ونفسى ومنى عينى اخس بصحه وعافيه ياساره
تيهىء بس ركبى بتوجعنى لا و الشمال بدات توجعنى بس الصبر متقلقيش ياشيموو



نوللا انا ماشيه دلوقتى عينك ع الفريق ولو البت كريمه دخلت اديها شلوت هههههههه

مم
ايه تانى

لو همس ودندن دخلو اديهم كلمتين ف العظم يظهر الواحد اتعود ههههههه حتى لو ملتزمين هههههههههه

بت يادودو اتلمى ياوليه احسلك انا رايحه اهو امشى ربنا يستر من قررررك

ياللا سلاميكا

[healthy]

تمام عينى بارده علينا
الله يستر

تفتكرى يانوال حنين ممكن تشوف مخالفات وتقولنا وترشدنا اكيد اه وهبهوبه رغم انها غريمه لكن اصيله هههههههه موف بقى(بجر ناعم )ههههههه

[Naouel]

شمشموم استني

[Naouel]

انا مانعلرفش حنين لكن هبهوب عيني عليها

[Naouel]

شمشوم انتي ترجعى على قداه(امتا)

[Naouel]

شمشوم انا ممكن بعد الغدا نروح لبيت اهلي
والنت مش مضمون عندهم المهم اني نحاول نحط اليوميات هادا اقل شي باذن الله
مش رايحة نرغي ههههههههه
لكن اليوميات باذن الله لازمني نحطهم

[د/دودو]

نوال يا قمرايه الفريق
انا صيدلانيه ماني طبيبه
ربنا يخليلك ابك وتفرحي بيه
وحلوه تشجعولي ام كرش دي ههههههههههههههههههه
عسل والله يا نوال
انا على العموم سبقتها لعبت 70د وكلمتها مكنتش بدأت لسه
فانا كده اللي سبقت ههههههههههههههههههههه

وبعدين دي واحده حمرا منتظره منها ايه يعني
لازم يكونلها كرش مهي بتاكل الاخضر واليابس
ههههههههههههههه

مش قادره اهزئ في الفريق علشان نوال فيه
يلا اما نشوف انا ولا انتي يا حمرا انتي

دندن بقه حبيبتشي حبيبتشي حبيبتشي 5 حبيبتشي
ولا اقدر اقرب من الباشا هههههههههههههههههههههههه

[Naouel]

نوال يا قمرايه الفريق
انا صيدلانيه ماني طبيبه
ربنا يخليلك ابك وتفرحي بيه
وحلوه تشجعولي ام كرش دي ههههههههههههههههههه
عسل والله يا نوال
انا على العموم سبقتها لعبت 70د وكلمتها مكنتش بدأت لسه
فانا كده اللي سبقت ههههههههههههههههههههه

وبعدين دي واحده حمرا منتظره منها ايه يعني
لازم يكونلها كرش مهي بتاكل الاخضر واليابس
ههههههههههههههه

مش قادره اهزئ في الفريق علشان نوال فيه
يلا اما نشوف انا ولا انتي يا حمرا انتي

دندن بقه حبيبتشي حبيبتشي حبيبتشي 5 حبيبتشي
ولا اقدر اقرب من الباشا هههههههههههههههههههههههه

الله يكرمك ويبارك فيكي شوفو الناس الكمل أهم
مانتضميني لي وخليكي من الأصرار دا
خلاص دودو اشترتني هي واحدة من يا شيمو ماشي
خلاص دا قرار ليدي الفريق هههههههههههههههههه

وبرافووو والله شطوورة خمسة في عنين كل مايسمي بالله
شيمو ديري القلب (جمدي قلبك ) وكوني أد التحدي وماحدش أدك يابوص

واش كنت رايحة نقوول
انا راحة بعد شوية عند أهلي ونحاول باذن الله نكتب اليوميات
ماشي ياقمامير خدولي بالكم من بعض وبلا ماتعضو بعض شفيتو فينا الأعداء
خلو التبهديل على الرسائل الخاصة وفقط ههههههههههههه أما في العلن أحنا أحباب وكل شئ تمام

[healthy]

لا يانواااااااااااال البهدله ع العااااااااام وعلى عينك ياتاااجر هههههههههه فين اللى خلاص لسانى خد على بهدلتهم ههههههه احم زمانهم لسه ف النادى


انا رجعت اهو يانوال بعتذر انى ماشوفتك وانتى بتقولى استنى والله قفلت على طول معلش

المهم يعنى البت دودو دى سوسسسسسسه يااسااترررررر عليها متصله بيا تغيظنى خلصت قبلك خلصت قبلك ماشى ياختى 70 دقيقه نجيبهم بصباع رجلى الصغير هههههه يارب سترك

المهم


ممم ايه تانى

ونوللا راح ترجعيلنا امتى الجروب من غير وحش وحش وحششششششششششش