[مجموعة]نجمات الرشاقة (الجزء الثالث )

[قطعت السكر]

يلا حبيباتي الشموسات
شدو الهمه والعزيمة

على عناد القمرات

[الاسم الصعب]

339619_1327864437.gif

كيفكم نجماتي
معلش مشغولة شوي

[الاسم الصعب]

بريق الابتسامه[/h];12794386]السلام عليكم حبيباتي
يوم الاثنين
الفطور
نسكافه 2
3 شابوره لايت صغيره 2

سناك
شريحة أناناس 1

سناك
3 تمر 1
ك حليب خ د 1

الغداء
5 م ك مكرونه 2
م ك مفرومه مع الطماطم 1
سلطه

سناك
نسكافه 2
3 تمر 1

العشاء
ربع عيش حب 2
قطعة جبنة بيضاء 1
3 زيتون أاخضر 1
شاي

المجموع 20 / 22
الماء 2.5 لتر
الرياضه ساعه ونص تمارين المشي في البيت

أهلا وسهلا بريق معانا
ماشاءالله داخله باليوميات علطول
مش اتعرفينا عحالك الأول ياقمر

وبالنسبة ليومك هو حلو ياقمر بس ناقصه خضار طازة عالفطور والعشا
وكمان ناقصه بروتين ما في الا معلقة لحمة مفرومة
الرياضة والميه ممتازة
بالتوفيق حبيبتي

[الاسم الصعب]

EhV4nw04241557.png
فريق الشمس


ليزا

أكل 3
ميه 3
رياضة4
10 نجووم
برافو يا ليزا

ميمي

أكل 3
ميه 3
رياضة4
10 نجووم
برافو ميمي


هبوش
أكل 3
ميه 3
رياضة0
6 نجووم
حلو هبوش بس خلصي دراسه بسرعة وبلشي اعملي رياضة
الله يوفقك وينجحك



أسماء

أكل 3
ميه 3
رياضة4
10 نجووم
ممتازة يا سكرة
اليوم انتي رائعة بكل المقاييس

ولاء
تنسيش شعار اليوميات ياقمر
أكل3
ميه 3
رياضة 4
10 نجووم
رااااائعة ولاء


لبنى
صوم مقبول يارب
أكل 3
ميه 3 عشان الصيام طبعا
رياضة 3 <<<<< ممتازة
9 نجووم
برافو لبنى

حنونة
8نجوووم

[الاسم الصعب]

EhV4nw04241557.png

فريق القمر

رشروش
أكل 3
ميه 2
رياضة4
10 نجووم
برافو رشروش

Vip هموسة
أكل 3
ميه 3
رياضة4
مقاومة 2
12 نجمة
برافو هموسة بدأتي اتعوضي


أشجان
أكل 3
ميه 3
رياضة4
نجوم10
برافو أشجان


كوثر

أكل 3
ميه 3
رياضة4
10 نجووم
ممتازة كوكو
والرياضة رائعة

هبهوبة
أكل 3
ميه 3
رياضة4
10 نجووم
برافو هبهوبة

شفوعة
كل هدا من المحشي
شكلك متلي بأقعد أعمل فيه 4 ساعات
أكل 3
ميه 3
رياضة 3
مقاومة 2
11 نجمة
برافو شفوعة


جبال
أكل 3
مية 2
رياضة4
9 نجووم
برافو جبال

أكليل
أكل 3
مية 2
رياضة3
8 نجووم
برافو اكليل


ربيعة
تنسيش الشعار يا ربيعة
أكل 3
مية 3
رياضة4
10 نجووم
برافو ربيعة

[الاسم الصعب]

أم انس
اليوم نزل التقييم قبل تعليقك للبنات
أكيد مشغولة او الكهربا قاطعة
الله يعينك ويعيننا جميعا

هبوش
قريت الدراسة تبعة القهوة
واللي بتشرب كتير كانت وعود الله يسهل عليها ويطمننا عليها
بس انا أي دراسة فيها كلمة بتطول العمر بتدخلش راسي لأنه ما بيطول العمر الا رب العالمين

[{ أم أنـــس }]

السلام عليكم

اسفة كتير حنونة
النت قطع عندي من بعد الظهر ومن كم دقيقة اشتغل اسفة كتير

[{ أم أنـــس }]

حنونة
هلا بدي اعلق على اليوميات
بس هجيبها من الجزء السابق

[الاسم الصعب]

يا اهلا وسهلا بكل النجمااات القمرات و الشموساات ^_^
انا من يومين تكعبلت بفيديو مليان اراده و مقاومه
انعرض ببرنامج عمار الأرض
فلو شفت الحلقه كلها كمان بيكون احسن حتعرفوا تجمعوا نجوم بسهوله
فمن باب التضامن معاكم و مع كل اللي حابين يقاوموا و ياخدو نجمات زياده
لازم اخليكم تشوفوه و قولولي رايكم

و حنونه اعطيني نجمات للمقاومه ههههههه ^^
<font size="4"><font color="#800080"><font size="5">

أهلا وسهلا فيكي حبيبتي شرفتينا
بس بلاش رجلك تاخد عحملتنا كتير
ولا ماهو عندك اجازة مسموحلك هالاسبوعين بس
وشكرا عالفيديو
فعلا رائع

صاحب الفيديو هدا ارادته قوية جدا
واحنا ان شاءالله ارادتنا اقوى لأنه مش راح نترك حالنا نوصل للمرحلة اللي وصلها

بنات للتعريف بس
الحلم الخيالي بتكون بنتي اللي بالأردن
طبعا طالع عينها بدها تشترك معانا وانا مش مخلياها
فعشان هيك متابعانا دايما

[fateen00]

ليييييييييش طيب ياحنونة

لية مش بتخليها تفوت معك

بالعكس الماما والبنوتة

يلا خليها تفوت

[قطعت السكر]

أهلا وسهلا فيكي حبيبتي شرفتينا
بس بلاش رجلك تاخد عحملتنا كتير
ولا ماهو عندك اجازة مسموحلك هالاسبوعين بس
وشكرا عالفيديو
فعلا رائع

صاحب الفيديو هدا ارادته قوية جدا
واحنا ان شاءالله ارادتنا اقوى لأنه مش راح نترك حالنا نوصل للمرحلة اللي وصلها

بنات للتعريف بس
الحلم الخيالي بتكون بنتي اللي بالأردن
طبعا طالع عينها بدها تشترك معانا وانا مش مخلياها
فعشان هيك متابعانا دايما

ههههههههههههههه

ما شاء الله تبارك الرحمن على بنتك
الله يحظفها
يا ستي خليه تشترك ويانه
بس فترة الاجازه

[{ أم أنـــس }]

السلام عليكم
يسعد مساكم فريق الشمس الرائع

هبة
بالنسبة للرياضة حبيبتي
خلص بما انك متفقة مع حنونة براحتك
بس حاولي تتحركي ولو شوي حتى لا يتربط جسمك ولو حتى 10 او 15 ق يوميا والله يوفقك
كمان سؤال وقفتي رجيم اللبن والتمر؟؟اذا اه يبقى احسن حبيبتي عشان انتي بتدرسي

ميمي
روووووووووووعة كالعادة الله يبارك بك

لبنى
صراحة يومك جميل
والرياضة حلوة


ليزا
الغداء قليل كتير يعني بس 2 ملاعق مكرونة وشريحة مرتديلا دول وين بيكونوا بالمعدة بالذات انك لا عشاء ولا سناك تاني
انتبهي على صحتك
والرياضة روووعة كالعادة


اسماء السكرة
قللي الارز بالغداء بيكفي 5او 6 ملاعق
بس الرياضة مميزة والماء كمان
موفقة


ولاء
افطري على طول وبلاش السناك يكون قبل الفطور
خليه بين الوجبات
والرياضة جميلة ومميزة

حنونة
سماح معلقتين الحلويات من نفسك والحمد لله انهم ما زادوا عن الاثنين
والرياضة والماء حلويين

[{ أم أنـــس }]

مبرووك الجزء الجديد
وان شاء الله فاتحة خير للجمييع وبنهايته يكون فريق الشمس ورشيقاته فقدوا كثير من وزنهم بصحة وعافية


اهلا بك يا الحلم الخيالي
والله يخليلك الوالدة الحنونة
نورتينا

[{ أم أنـــس }]

اذا ما علقت على يوميات اي حدا
يعذرني سقط سهواااااااااا

[وعود الخير]

مساء الورد

ومبارك عليكم الجزء الجديد

ما حبيت ادخل بإيد فاضية

هالسلة للشموسات المشعات


وهذه
للقمرات الأمورات



ومخصوص لعيون حنونة و رشا