░▐نادي لكِ الشتوي - فريق الإشعاع الأخضر (فريق الغزال ) ░▐ الإسبوع الثاني

[رفات الصبا]

أما عن التحطيييييييييييم بكل ما تعنيه الكلمة
وزني متل ما هوا
101.5
وعن جد عن جد بفكر بالانسحااب
طالما الرياضة المضاعفة ما جابت نتيجة ..
يعني شو بدو يساوي الواحد أكتر من هيك ؟!!!
المشكلة إنه حتى اللي قريبين من المثالي عم ينقصوا ..
وأنا محلك سر ..
ووزني كبير المفروض أنقص على القليلة كيلوين أو كيلو ونص ..

[- بنت الأحرار -]

رفات يا عسل
ممكن تشرحي لي بالتفصيل كيف رياضتك؟؟
ومتى بتعمليها بالضبط
ومتى اخر موعد للدورة السابقة ومتى راح تجيكِ المرة الجاية

[Hajer Mohammed]

رفات الله يخليك لا تجيبي سيرة الانسحاب ثاني خلينا سوا لحد النهاية
وجاوبي بنت الأحرار وتواصلي معاها وإن شاء الله مايصير الا اللي ببالك

[هبهوبة]

مرحبا صبايا
أنا كتيييييييييييييير مضغوطة ومستعجلة


باقي ندوشا
وينك ؟؟؟

[رفات الصبا]

رفات يا عسل
ممكن تشرحي لي بالتفصيل كيف رياضتك؟؟
ومتى بتعمليها بالضبط
ومتى اخر موعد للدورة السابقة ومتى راح تجيكِ المرة الجاية

الله يسعد قلبك حبيبتي ..
رياضتي مشي ورقص ..
وأعملها الساعة 2 ونص بالليل ..
وبعض الأحيان اعملها الصبح الساعة 8
والدورة مواعيدها عندي مو ثابتة لأني مرضع .. وما بحط بالي إمتى رح تجي وإمتي تخلص

[هبهوبة]

مرحبا صبايا
كيفكن حبيباتي


ندوشا بعتت لي رسالة
وقالت إنو وزنها صار 75

[هبهوبة]

سلاااااااااام لكل الغزالت الحلوين

الف الف مبروك لكل اللي نزلت اوزانهم عقبال المثالي بصحه وعافيه بأذن الله

واللي اوزانهم ثابته افضل من الزياده والحمدلله

وان شاءالله الاسبوع الجاي يكون افضل للجميع بأذن الله ...

هبهوبتي كيف احوالك اليوم ان شاءالله بخيييير ..

الزياده اكيد ميه بالميه من الدورة لانها تحبس السوااائل...

بالنسبه ليا نزلت 900 جم الحمدلله

لاني كنت مريضه والدورة فات موعدها ولسه مانزلت

وعانيا كتير من الامساك اعزكم الله ...

يعني الف الحمدلله انو في نزول اصلا ...

ان شاءالله ارتاح ويكون الاسبوع الجاي افضل باذن الله ...

حبيبتي أثينا
سلامة قلبك
وألف مبرووووووك نزول وزنك ..وأكيد هو نازل أكتر من هيك بسبسبب الظروف اللي قلتيها
وشكرا كتير لأنك خبرتيني ..فيكي الخير يا الغالية
و إن شاء الله الأسبوع الجاية بتكون النتائج مفرحة أكتر
الله يسعدك ويرضى عنك يا رب

[هبهوبة]

هبهوبه الحقيني
روحت قست وزني
مانزلت الا كيلو
كنت ٨٤ وسرت ٨٣
كنت متوقعه نزول اكتر من كدة ياخسارة
مع اني في اول الدايت المفروض يكون النزول اقوى
يعني هدا تاني اسبوع ليا والنزول بطئ ليش ياترى

ألف مبروك الكيلو حبيبتي
يلا معلش
هو الوزن هيك ..مرة هيك ومرة هيك
المهم ما نيأس ونكمل حتى لو في زيادة
إحنا نعمل اللي علينا ونكمل صح

السلام عليكم يا غزالات

الوزن السابق : 74,5

الحـــــــــالي : 74

تراااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا اااااااااااا

نص كيلو و فرحتي لا توصف

الحمد لله عملت جهدي

أكتر من هيك ما بيطلع بإيدي ههههه

ألف مبروك النص كيلو
وبرافو عليكي
هيك بدي ياكن متفائلين بالنزول مهما كان
ومتل ما قلتي أكتر من هيك ما فيكي تعملي
يعني إحنا منمشي صح وخلص ..مو مهم الوزن

بنات هبهوبه انا قست وزني واحمد لله عليه صح قليل واتوقعت اعوض الأسبوع الافات بس ان شاء الله
نعوضها الأسبوع القادم
الوزن السابق 99,9
الوزن الحالي 98,9
يعني كيلوا الحمد لله

مبرووك نزول وزنك حبيبتي
والله يوفقك وعقبال المثالي

صباح الخير
مبروك للبنات اللى نزل وزنهم عقبال المثالى
هبهوبه
أكيد البريود مزوداكى
تراى
أنا مريت بموضوع الثبات ده كتير بس ده معناه أنك قربتى للمثالى فبالتالى وزنك بينزل بطئ لذلك لازم تبزلى مجهود أكبر عشان توصلى لهدفك
أنا الحمد لله
الوزن الاسبوع الماضى...72.5
الوزن الحالى.....71.5
يعنى نزلت كيلو كوبس بصراحه كنت متوقعه نزول عادى

ألف مبروك هموسة
والله يوفقك وتفرحي دائما بنتائجك
وعقبال المثالي

صباح الخير يابنات
الف مبروك لكل البنات نزول وزنهم
انا الحمد لله وزني نزل اتنين كيلو ونصف
الاسبوع الاول كان زني70
واليوم67,5

ما شاء الله نسيبة
الله أكبر
برافو
يعني هيك تعتبري صرتي بالمثالي

مرحبا
اهي اهي
وزني ثااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا اااااااااااااااااااااااااابت
200و85

يلا معلش حبيبتي
عادي بتحصل دائما
وياما حصلت معي رغم الالتزام
ولايهمك ..إنتي كملي وطنشي الميزان
وبالتوفيق يا رب

أما عن التحطيييييييييييم بكل ما تعنيه الكلمة
وزني متل ما هوا
101.5
وعن جد عن جد بفكر بالانسحااب
طالما الرياضة المضاعفة ما جابت نتيجة ..
يعني شو بدو يساوي الواحد أكتر من هيك ؟!!!
المشكلة إنه حتى اللي قريبين من المثالي عم ينقصوا ..
وأنا محلك سر ..
ووزني كبير المفروض أنقص على القليلة كيلوين أو كيلو ونص ..

الله يعينك
والله غريبة
يلا اتوكلي على الله
وتواصلي مع أم صلاح وإن شاء الله بتفيدك
بالتوفيق حبيبتي

[The butterfly]

مساء الخير 
الخميس
الفطور/ عيش اسمر بقد الكف - كوب حليب خالي الدسم - لبنه - جزر - خس
سناك/ نسكافيه بملعقة كوفي ميت وبدون سكر مع قطعتين بتيفور 
الغدا/ فري
سناك/ تفاحه
العشا/ كاسة حليب خالي الدسم 
الرياضه/ 30دقيقه مشي 
المويه/ ليتر ونص