░▐نادي لكِ الشتوي - إبداعنا اشعاعات ملونة - فريق الإشعاع الأخضر ░▐ الإسبوع الأول

[هبهوبة]

وزني قبل 60

وزني اليوم 60

ثااابت ان شاء الله المره الجايه احسن


ومبروووك هبهوبه واللي نزلو كلهم

هلا رسيلا
والله هلق كنت بدي أكتب أسأل عنك

معلش حبيبتي الثيات أحسن من الزيادة

وبصراحة أنا كنت متوقعة وزنك يكون زايد
لأنو أكلك ما عجبني وكان في تجاوزات كتير
والرياضة قليلة كتير


يلا مو مهم
المهم تبلشي من اليوم بقوة وجد وحماس
وبالتوفيق يا رب

[nousayba]

صباح الخير ياصبايا
الف مبروك للبنات الي نزلت اوزانهم وعقبال الباقين
انا وزني ببداية المسابقة72
والان70
الحمد لله نزل اتنين كيلو

[هبهوبة]

وين الباقي صبايا؟؟

بدي باقي يوميات الأربعا

لسه بقيان أثينا ومامة دودو

شو لوجي ؟؟خلص مو ناوية تكملي؟؟

[اثينا]

صبااااح الورد هبهوبه

صباح الورد عالجميع

سامحوني النت فاصل ودخلت من خط التليفون

وانا مريضه شوي اليوم ادعولي

الوزن فالبدايه ....111 واليوم 108.500 الحمدلله أحسن من لا شئ

بالنسبه للماء يوم الاربعاء 2 لتر

الرياضه ساعتين = 120 دقيقه

وان شاءالله اكتب التفاصيل لما يرجع الخط

ان شاءالله يرجع بسرعه

[muslema]

لوجي عندها اشياء تاعباها بشغلها . ادعولها ربي يفرج همها.

الف مبروك اللي وزنهم نزل ويارب ييسر للجميع نزول الوزن بصحة وعافية

[هبهوبة]

السلام عليكم



كيفكن حبيباتي

وزني الجديد
















74,5



هيييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييه

ما شاء الله
شو هاد ؟؟الله أكبر
راااائع
ألف ألف مبروك
شايفة وشي شو حلو عليكي ههههههههه
بس ليكي.. الميزان نفسه الليقستي فيه الأسبوع الماضي؟؟

بسم الله ...باين انا اللى حافتتح الميزان.....
الميزان السابق يوم10/2.....102.7
الحالى اليوم 16/2............102.2
الحمد لله رب العالمين .....تمنياتى للجميع انه يخسر من وزنه اللى يرضيه ويرفع من همته ونشاطه وان شاء الله الكل فرحان

مبروك حبيبتي نزولك
عقبال الرقمين ..وبعدو المثالي يا رب

[اثينا]

الف الف الف مبروك لكل اللي نزلت اوزانهم

واللي اوزانهم ثابته احسن من الزياده

وان شاءالله الاسابيع الجايه تكون النتائج افضل للجميع بأذن الله

[هبهوبة]

لوجي عندها اشياء تاعباها بشغلها . ادعولها ربي يفرج همها.

الف مبروك اللي وزنهم نزل ويارب ييسر للجميع نزول الوزن بصحة وعافية

الله يفرج همها يا رب
يا رب اجعل لها من كل هم فرجا ومن كل ضيق مخرجا
والله كنت حابة إنها اضل معنا
كلنا عنا هموم ومنفوت لهون منتفس شوي
سلمي عليها كتير

[حكايات القمر]

هوووبة
مبروك النزول ليك ولكل البنات الخضراوات العسلات
والله كسلانة ابعتلك عالخاص ههههههههه
كتبتلك رد في الرابح ردي عليه بليييييييز

[اثينا]

ام الحبيبتين مليييييييييييييون مبروووووك حبيبتي

اخيراااااا ارتحتي من هالكابوس بصحه وعافيه وان شاءالله بلا عودة

والله فرحتلك من كل قلبي لأني مقدرة شعورك بالفعل

وان شاءالله يارب توصلي للي تتمنيه بالف صحه وعافيه ياااارب

[هبهوبة]

صبااااح الورد هبهوبه

صباح الورد عالجميع

سامحوني النت فاصل ودخلت من خط التليفون

وانا مريضه شوي اليوم ادعولي

الوزن فالبدايه ....111 واليوم 108.500 الحمدلله أحسن من لا شئ

بالنسبه للماء يوم الاربعاء 2 لتر

الرياضه ساعتين = 120 دقيقه

وان شاءالله اكتب التفاصيل لما يرجع الخط

ان شاءالله يرجع بسرعه

خير يا قلبي سلامتك وسلامة النت ههههه
ديري بالك على حالك ..واشربي ليمون مغلي بقشره مع مي ..وبس يصير فاتر حليه بالعسل
وإن شاء الله أجر وعافية

ألف مبروك نزول وزنك
ما شاء الله
فرحتلك كتير


عقبال الرقمين إن شاء الله قريبا
وعقبال المثالي يا رب

[ام هذال]

الف مبررررررررررررررررررررررررررروك لكل الي نزل اوزانهم
بالاخص ام الحبيبتين واثينا وجوريه والله فرحتلكن من كل قلبي
الف مبرررررررررررررررررررروك لكل الصبايا واللهلسى موعارفه مين نزل لي عوده ان شاء الله
صحيح الف مبروك وعلى راسهم هبهوبه
وزني السابق .........ز400و86
وزني الحالي............. 200و85
الحمدلله والله زعلت على هذا الرقم بش احسن من لا شي لاني اتوقعت اكثر ان شاء الله الاسبوع القادم بنفرح اكثر

[هبهوبة]

بناتي حبيباتي


بدنا نكمل التزام


يوميات الخميس مطلوبة مو تفكروها (سقط سهوا ) هههههههه

بس ما رح نكتبها هون


إن شاء الله الغالية بنت الأحرار بتنزل اليوم في المساء تقسيمات ومجموعات جديدة

لا اضيعو وقتكن
الرياضة محسوبة بالمجموع لكل الأسبوع

اليوم إلك وجبة وحدة ..وحدة ...وحدة فقط فري
وفطور أو غداء حصرا
واالباقي التزااااام تااام


ورجاء خلي الفري بالعقل
حتى ما يروح تعبنا عالفاضي

وصحة وهنا مسبقا

[هبهوبة]

الف مبررررررررررررررررررررررررررروك لكل الي نزل اوزانهم
بالاخص ام الحبيبتين واثينا وجوريه والله فرحتلكن من كل قلبي
الف مبرررررررررررررررررررروك لكل الصبايا واللهلسى موعارفه مين نزل لي عوده ان شاء الله
صحيح الف مبروك وعلى راسهم هبهوبه
وزني السابق .........ز400و86
وزني الحالي............. 200و85
الحمدلله والله زعلت على هذا الرقم بش احسن من لا شي لاني اتوقعت اكثر ان شاء الله الاسبوع القادم بنفرح اكثر

الله يبارك بعمرك حبيبتي
وإنتي ألف مبرووك يا رب
وإن شاء الله بمسابقة الصيف القادم بتصيري 65

[ندوشا]

السلام عليكم
وزني السابق 77
ووزني اليوم 77
الجاي اجمل باذن الله
والف مبرووووووووووووووك ليلي نزلت اوزانهم