¸.•´♥ ليس وجبة إفطار ¸.•´♥إنما برنامج كامل ¸.•´♥ *شكرا لمشاركتكِ*

[ام هذال]

بارك الله فيك وفي مجهودك
راااائع اختي

[أم الحلو مهند]

يسلملي قلبك يا أحلى ام مهند

بالعكس يا قمر
يا قمر لما تدخلي للمطبخ إتذكري إنك رح تبني جسم شبل الإسلام مهند وإنك رح تكسبي أكبر حسنات
إحنا عم نجهز لجيل مسلم قوي البنية صحيح القعل و البدن ...
صح يا قمر
و رح تشوفي كيف رح تيجيكي الهمة
رح تعملي أحسن بكثير مني و أنا متأكدة



بتعرفي قمورة
رح أعمل هلا ثورة ومظاهرات على مشرفات الركن هون
حتى يعملوا مسابقة بعد ما تنتهي القطارات وكل واحد يهدى في بيته

الشعب يريد حملة لتغذية شبل الإسلام الصغير
مشتركة من أربعة أركان
الركن الأول ركن الطفل
الركن الثاني ركن الصحة والتغذية و الريجيم
والركن الثالث ركن الأطباق
والركن الرابع أم إبراهيم

يا شيخة يسلم فمك على هالحكي.. خاصةً ركن أم ابراهيم.. ما شاء الله عليها فعلا صارت ركن مهم مانستغني عنه الله يجزاها خير..

وعلى فكرة الأردنيات حبيباتي وصديقاتي منهم كتير..
تعجبني فيكم الهمة العالية وقوة التحمل والاصرار على الهدف السامي لاقوة إلا بالله..

بأحس نفسي دلوعة لما أشوف أمثالك يا أم البنين وأمثال أم ابراهيم الله يحميكم ويجزاكم كل الخير..

أتمنى أكون زيكم..

عموما هادي السنة انا استقلت من عملي وجالسة في البيت ومتاااابعتكم أول بأول.. ومستفيدة ومستمتعة بكل تأكيد..

يعني ماوراي شغلة غيركم

[☺أم إبراهيم☺]

تسلمي حبوبة حنونة

بالنسبة للتنظيف فأنا متفقة مع أطفالي إتفاق خفيف لطيف و لكنه نادرا ما يطبق ههههههههه

أنا في المطبخ و هم في بقية المنزل أنا سأصنع الأطايب وأنتم سترتبون
حتى إنه إبني الصغير وعدته بالمليك شيك عندما يقوم بالترتيب
فرتبه أفضل من إخوته الكبار <<<<مش دايما العقل الهادي
وأنا أطلب من الأاخوة مسادتي في المنزل ووقت السلطة أطلب منهم غسل الخضار
حتى أنهم بعض الوجبات هم من يعملوها
التعاون جميل في المنزل

يا روعة الاستغاب

حياك الله ...عذرا لم انتبه ...

جيد اشراكهم ....لى الأقل الواحد يركز في الحرب

أنا بالفعل الأسبوع الماضي أطعمتهم يوم سمك ويوم تونة وبإذن الله سأبقى على هذا المنهاج و يا رب يعطيني الهمة

الله يعينك
هي دوما البداية كما تعلمي صعبة

بعدها كل يجي من العادى

و أحسن شيء ضعيلك ورقة و الصقيها حتى تعرفي تتبعي جيدا الايام ....

لحتى تصبح عادة و ما فيها خمخمة

إحنا العرب وبالذات أهل الشام الزيتون موجود دائما مع الفطور وولو موجود مع الحلويات لا نمانع
ولم أذكرها لإني نسيتها هي و الخبز

آه و أنا قلت ذلك أنك نسيتيها ....


طيب يوم آخر رائع ما شاء الله

الأرز يطلبوه تقريبا كل يوم ومن يومين صنعت حريرة وأكلوها مع الخبز و الزيتون وهم معصبين
ليش مافي أرز

بس الحريرة فيها أرز أيضا

نحن نعملها هيك ...صحيح قليلا لكن مع الذي يأكل معها تكون حصة النشويات تمام ....
نعم أعرف أن أهل الخليج خاصة لهم حب و علاقة لا توصف بالأرز

أتوقع إنه كثرة الأرز مضرة
صح و لا لا؟
أرجوكي لا تقولي مضرة حتى لا يصير في مظاهرة بالبيت

لا الأرز غير مضر ....فقط أعطوه صمعة سيئة....

و الي أعطاه اياها هم ::

المرق،
الفطاير،
و ما يأتي معه من أنواع مأكولات

الأرز وحده حتى أن حيرارته ليست بالكثيرة،
و عنده فوائد أيضا خاصة الأسمر....

و أيضا الكمية مهمة...
لأن نحن العرب عندنا تنافس في الأكل .

من يأكل اكثر و أسرع ...

تجدينا حول صحن ما شاء الله كبير و مملوء و هب هب هب .....دون رفع الرأس

صحيح حبيبتي أم إبراهيم
أريد منك لو سمحتي بأن تزوديني بأسماء الأطعمة الغنية بحمض الفوليك
فطفلي الصغير محتاج لها فقد قالت الطبيبة بأنه محتاج للأطعمة التي تحتوي في معادن الحديد وعلى حمض الفوليك ...

[/QUOTE]

يعني و لله الحمد لا يتبع نوع من الفيتامينات أو ألأدوية؟؟؟
يجب له فقط غذاء !!! صح

و نوع الفقر الي عنده هو خاص بفقر الفيتايمنات ..هذا الي قالته ..

و قد عملتم جميع التحاليل حتى تبعدوا أيا مرض آخر لا سمح الله ربما يكون سبب الفقر...

معلش مراحل العادة في التعامل مع الموضوع


لأن الحقيقة لما يكون نوع الفقر سببه فيتامينات
هنا ليس للأكل علاقة (((خاصة أنني لاحظت جدولك في الحرب ما شاء الله كامل)))
نجد الأكل السبب في حالات الفقر الشديد مثل حاليا في الصومال و نقص تغذية كبير جدا و يكون من سنوات ...

لكن لما نأكل بشكل عادي ((متوسط المعروف عندنا)) السبب يكون قلة الامتصاص في الجهاز الهضمي للفيتامين باء 12 ((في حالة ما تكون هي))

طبعا هنا أعطيك الجدول العام حتى تعرفي أين يتمركز ابنك و كيف تعالجيه بشكل صحيح

و إذا كان عمره أقل من 4 سنوات فهذا طبيعي أن يأخد العلاج وقت ..لأنه معروف بهذا السن قلة حبهم لللحوم، و أكلها ..

ممكن تجدي هنا المنابع للحمض
لكن طبعا بدون حمل

بريد لك الصحي مع رسالــ الجنين والفيتامين B9 ــة اليوم۝❝ موضوع متميز❝۝ ( 1 2 3)

و القاعدة هي:::

أن الأغذية الحيوانية هي التي فيها الحديد الجيد للامتصاص ((يعني سريع الامتصاص وسهل )))

على غرار الحديد الموجود في النباتيات إذا سمح بهذه الكلمة، فهو صعب الامتصاص

عليك بــ::

كبد كان دجاج أو خروف ..

طبعا لا أخبرك عن اللحوم بأنواعها البيضاء والحمراء

عندك أيضا السردينة فهي غنية به ....

و طبعا الحبوب مثل الجوز اللوز الفواكه المجففة و البقوليات ::لوبياء بيضاء و حمراء ، حمص ، عدس
الأرز الأسمر الزبيب المجفف خاصة النوع الطي يكون أحمر

موجود فيها لكن امتصاصه بالجسم يكون قليل ....لوجود مادتين فيهم تعيق العملية


عندك أيضا الخضر التي لونها أخضر شديد مثل البروكولي، البزلاء...

ثاني قاعدة ::: ابعاد الأغذية التي فيها كالسيوم على الأقل ساعة و نصف لما نأكل نوع من الأغذية بها حديد

و هذا لأن الكالسيوم يعرقل عملية امتصاص الحديد بشكل كبير....

و عليك بالفيتامين سين و البروتينات مع الأغذية الغنية بالحديد

فهي تساعد على امتصاص الحديد بشكل رائع جدا بإذن الله .....



هاه .....تبث المعلومات و جمعت أم مازال هناك خلل ؟؟؟؟

[☺أم إبراهيم☺]

يا شيخة يسلم فمك على هالحكي.. خاصةً ركن أم ابراهيم.. ما شاء الله عليها فعلا صارت ركن مهم مانستغني عنه الله يجزاها خير..

وعلى فكرة الأردنيات حبيباتي وصديقاتي منهم كتير..
تعجبني فيكم الهمة العالية وقوة التحمل والاصرار على الهدف السامي لاقوة إلا بالله..

بأحس نفسي دلوعة لما أشوف أمثالك يا أم البنين وأمثال أم ابراهيم الله يحميكم ويجزاكم كل الخير..

أتمنى أكون زيكم..

عموما هادي السنة انا استقلت من عملي وجالسة في البيت ومتاااابعتكم أول بأول.. ومستفيدة ومستمتعة بكل تأكيد..

يعني ماوراي شغلة غيركم

جالس أضحك على نفسي يا شيخات

أنا فكرت برد أم البينين بالأعلى و رحت رديت ....

ترى الاشتغاب هنا .....


هههههههههههه


الله يحميكم رجعتوني ركن بحالوا ....


عملتي مليح ...كلنا استقلنا
و راح نقابل بعض....ههههههههه


من أجل مهمة سامية و أجر كبير بإذن الله


ان شاء الله انت البسي ثياب الحرب و اركبي الحصان و توكلي على الله



الله يوفقكم و يحميكم يا رب

و يوفقنا جميعا لحتى نصل معا

يد الله مع الجماعة

[أم الحلو مهند]

جالس أضحك على نفسي يا شيخات

أنا فكرت برد أم البينين بالأعلى و رحت رديت ....

ترى الاشتغاب هنا .....


هههههههههههه


الله يحميكم رجعتوني ركن بحالوا ....


عملتي مليح ...كلنا استقلنا
و راح نقابل بعض....ههههههههه


من أجل مهمة سامية و أجر كبير بإذن الله


ان شاء الله انت البسي ثياب الحرب و اركبي الحصان و توكلي على الله



الله يوفقكم و يحميكم يا رب

و يوفقنا جميعا لحتى نصل معا

يد الله مع الجماعة

ههههههههههههههه ربي يسعدك فين ما كنتي..
ويارب نقدر نفيد ونستفيد..
وكنت أعتقد ان استقالتي شر طلعت خير والحمد لله..
لأن السبب الرئيسي هو >> مصلحة أبنائي ربي يحفظهم ويعينني ويقويني على تربيتهم التربية الطيبة الصالحة.. بمعيتكم إن شاء الله..
وبكره يعوضوني عن الوظيفة بإذن الله..

وحضرتك يا أم ابراهيم ركن أساسي بل ومن أهم الأركان.. ولا ايش رأيك يا أم البنين؟؟

والله هذا المنتدى مايضم إلا القمم ما شاء الله

[Faten Om Yeheaa]

جزاك الله عنا كل خير

و جعل ذريتك ذرية صالحة

و وفقك و اياهم

[كرز وتوت]

ماشاء الله تبارك الله
اطباق متنوعه ومفيده
بارك الله فيك وحفظ اولادك

[yaralemoo]

الموضوع جميل جدا و يحتوى على معلومات قيمة و صور مغرية ايضا
سلم ايديكى جميل انه تبقى الام مثقفة و مهتمة و بتقرا
برافو عليكى و يحميلك اولادكو يحفظهم

[@ام الخير@]

السلام عليكم

وكل عام وانتو بخيررررررررر


تاخرت كعادتي في التواجد ولكني وصلت الحمد لله


وجبات جميلة ولكن كان ينقصهااااااا وجودي لاقاسمكم اياهااااااااا


جميل ان يعتاد اطفالنا على تنوع الغذاء وعلى وجود الخضار كعنصر اساسي يوميا في وجباتهم


اسال الله ان يحمي اطفالك ويعطيعهم الصحة والعافية