بريد لك الصحي مع رسالــ الجنين والفيتامين B9 ــة اليوم۝❝ موضوع متميز❝۝

تقليص
X
 
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة
  • ☺أم إبراهيم☺
    كبار الشخصيات
    • Aug 2006
    • 20533

    بريد لك الصحي مع رسالــ الجنين والفيتامين B9 ــة اليوم۝❝ موضوع متميز❝۝











    كثيرات منا تغفل عن أشياء بسيطة، لتهيء للحمل.

    و نهتم أكثر بأنفسنا بعد معرفة أننا حامل.

    لكن للأسف هناك أشياء بسيطة ممكن أن تسبب خلل أو أضرار للجنين

    بحيث ممكن نتفاداها بإيضافات سهلة.

    موعدنا اليوم أحبتنا في رسالة جديدة حديثها عن حمض الفوليك و أهميته.


    لماذا التهيؤ للحمل؟

    تكون فترة خصوبة المرأة للإنجاب قبل أسبوعين من أول يوم

    لدورة الشهرية.

    فممكن أن يمر علينا 3 أسابيع

    دون معرفة أننا حامل.

    و المرحلة الحساسة جدا بالنسبة للجنين،

    تكون ما بين الأسبوع الثاني إلى غاية الأسبوع الثامن من الحمل.

    لأنها مرحلة تكوين الوجه

    و الأعضاء مثل القلب و الكليتين.

    فأي شيء تتعرض له المرأة في هذه الفترة

    مثل نقص التغذية أو التدخين و غيرها،

    ممكن

    يسبب لها أضرار أو لجنينها.

    لهذا يجب أن نحذر و نتصرف كأننا حامل

    حتى قبل أن يكون هناك فعلا حمل




    إن حمض الفوليك يدخل في تركيب الطبيعي

    للعمود الفقري، للمخ و الجمجمة لطفل.

    هناك دراسات حديثة بينت أن حمض الفوليك (الفولات)

    من عائلة الفيتامينات من نوع باء
    B

    لما يأخذ قبل الحمل و في بدايته، يقلل من وقوع الجنين

    في مشاكل صحية أهما أن يصاب بالسنسنة المشقوقة (أو ما يسمى أيضا الفتق السحائي).
    Spina bifida

    و هي نشوة في الأنبوب العصبي،

    و التي تعتبرمن أهم الأمراض الخلقية انتشارا.



    تعرفيها:


    هي عيب خلقي تطوري نتيجة انغلاق الأنبوب العصبي
    للجنين بشكل غير كامل.
    حيث تكون بعض الفقرات التي تغمر الحبل الشوكي
    غير متكاملة النمو بشكل كامل،
    و تبقى غير ملتحمة و مفتوحة.
    و ممكن تحدث مشاكل أخرى و غيرها
    من العيوب للأنبوب العصبي
    بعدم تكون المخفي الجنين
    encephaly


    بالإضافة إلى حالة الفتق المخي(بروز جزء من المخ عبر ثقب
    في عظام الجمجمة)
    Encephalocele
    التي تؤدي إلى عدم التحام بعض أجزاء أخرى من الدماغ.
    و ممكن غياب كبير أو تام للمخ.

    التعريف مأخود من موسوعة ويكيبيديا الحرة





    نغيب و يرجعنا الحنين
    اعتذر عن عدم امكانية الرد على رسائلكم
    ذخول متقطع...لكن عدنا و لله الحمد
  • ☺أم إبراهيم☺
    كبار الشخصيات
    • Aug 2006
    • 20533

    #2





    تغذية متوازنة وحدها ليست كافية:

    هناك دراسات أظهرت أنه بإذن الله ممكن الوقاية ب 70%

    من هذه العاهات،

    إذا أخذت النساء 0,4 ميلي غرام (400 ميكروغرام)

    من حمض الفوليك يوميا.

    لكن للأسف غير ممكن أن نأخذ هذه الكمية كافة

    من حمض الفوليك من غذاءنا،

    لأن حمض الفوليك يبدأ بالنفوذ و تقل نسبة وجوده في الغذاء،

    مند بداية تخزين الأغذية بالسوق،

    ثم تقل أكثر عند الطبخ.








    منابع حمض الفوليك:


    الخضر ذات الأوراق الخضراء ((مثل السبانخ))

    البقوليات ((الفولل – البزلاء))

    عائلة الكرنب (( الملفوف- البروكولي- القرنبيط))

    الكبد و الدجاج

    الخبز الكامل

    الحبوب المحصنة

    الحمضيات و العصائر










    تنبيه:

    النساء اللواتي تغذيتهم قليلة من الكربوهيدرات،

    و اللواتي تقلل من أكل الحبوب المحصنة
    Enrichis

    ممكن يكون لهم نقص في الفيتامينات

    و الأملاح المعدنية المهمة منها

    حمض الفوليك.


    ما هي الكمية اللازمة؟


    مهم لكل امرأة تترقب حدوث حمل أن تأخذ

    مكملات من حمض الفوليك:

    0,4 ميلي غرام إلى 1 ميلي غرام يوميا.

    على الأقل شهر قبل الحمل و الأفضل 3 شهور،

    ثم يأخذ أيضا لمدة 3 أشهر الأولى للحمل.

    في الغالب المكملات الغذائية للمرأة الحامل

    الموجودة بالصيدلية يتوفر فيها هذه الكمية

    من حمض الفوليك.

    بالنسبة لنساء اللواتي تعرضنا لحمل مسبق مع طفل

    له إحدىهذه العاهات أن تأخذ كمية أكبر.

    4 ميلي غرام يوميا على الأقل 3 شهور قبل الحمل،

    أيضا النساء اللواتي تعرضنا لسكري، أو الصرع أو سمنة

    عليهم هذه الزيادة.



    و صلنا إلى آخر رسالتنا،

    أتمنى أنكم قد أخذتم معلومات مفيدة

    و أنني كنت خفيفة على قلوبكم

    في حفظ الرحمن أترككم


    نغيب و يرجعنا الحنين
    اعتذر عن عدم امكانية الرد على رسائلكم
    ذخول متقطع...لكن عدنا و لله الحمد

    تعليق

    • Oum Lina et Lilia
      كبار الشخصيات
      • Dec 2006
      • 9459

      #3
      مشكوووورة غاليتي على هذه المعلومات القيمة

      فعلا حمض الفوليك مهم جدا
      خصوصا للمرأة التي تتهئ للحمل

      جزاكي الله كل خير
      وجعله في ميزان حسناتك
      اللهم اني استودعك نفسي و ابنتاي و زوجي و اهلي و احبائي فانه لا تضيع و دائعك






      تعليق

      • noor alhouda
        كبار الشخصيات
        • Nov 2006
        • 4808

        #4
        جزاك الله خيرا
        سلمت يمناكي



























        اللهم إنقل أمي من مواطن الدود وضيق اللحود إلى جنة الخلود
        إنتقلت الى رحمة الله حبيبتي 31-12-2008 أدعوا لها بالرحمه والمغفرة أم خليفة

        تعليق

        • سمر1
          عضو نشيط
          • Apr 2005
          • 476

          #5
          جزاكي الله خيرا علي الافاده

          تعليق

          • دلوعة المتيم
            عضو نشيط
            • Sep 2010
            • 143

            #6
            جزاك الله خير حمض الفوليك مهم جدا خصوصا للمراة التي
            تعرضت للتسقيط سابقا
            الله يكتب لنا الحمل التام

            تعليق

            • wbaby
              نبض وعطاء الشتاء
              • May 2008
              • 5544

              #7
              جزاك الله خير
              موضوع مهم جدا
              بارك الله فيك وجعله في ميزان حسناتك



              .

              تعليق

              • ** الشيماء **
                كبار الشخصيات
                • Jan 2009
                • 10000

                #8
                ياهلا الركن نور بتوجدك غاليتي

                مووووضوع غايه في الأهميه
                والكثير من النساء تهمل فيه

                بارك الله فيكي وجعله الله في موازين حسناتك

                لاتتأخري علينا برسائلك نحن بأنتظارك

                تعليق

                • المجدmb
                  متألقة صيف 1432هـ - زهرة الصحة - شعلة العلم لشهر رجب -نبض وعطاء الشتاء -مثقفة واعية
                  • Jul 2010
                  • 6389

                  #9
                  موضوع مميز عزيزتي بارك الله بك
                  جزاك الله كل خير

                  تعليق

                  • امراة مسلمة
                    Registered User
                    • Nov 2008
                    • 313

                    #10
                    شكرا للمعلومات القيمة

                    تعليق

                    • ☺أم إبراهيم☺
                      كبار الشخصيات
                      • Aug 2006
                      • 20533

                      #11
                      المشاركة الأصلية بواسطة Touraya
                      مشكوووورة غاليتي على هذه المعلومات القيمة

                      فعلا حمض الفوليك مهم جدا
                      خصوصا للمرأة التي تتهئ للحمل

                      جزاكي الله كل خير
                      وجعله في ميزان حسناتك

                      منورة يا غالية

                      بارك الله فيك على هذا التفاعل الطيب

                      نعم بالفعل ...

                      آمين يا رب ..
                      نغيب و يرجعنا الحنين
                      اعتذر عن عدم امكانية الرد على رسائلكم
                      ذخول متقطع...لكن عدنا و لله الحمد

                      تعليق

                      • نــبــــراس
                        عضو نشيط
                        • Dec 2008
                        • 447

                        #12
                        يسلموا يالغلا

                        تعليق

                        • shoshovet38
                          النجم الفضي
                          • Dec 2009
                          • 2094

                          #13
                          جزاكى الله خييير يا غاليه

                          تعليق

                          • د/دودو
                            النجم الفضي
                            • Sep 2010
                            • 3025

                            #14
                            عندك حق فعلا لازم كل واحده بتستعد للحمل تاخد حمض فوليك
                            بالاضافه للي المخاطر اللي بتحصل للطفل زي اللي ذكرتيها
                            هو كمان بيزود حجم البويضه وبيساعد على التخصيب
                            شكرا لمعلوماتك

                            تعليق

                            • ☺أم إبراهيم☺
                              كبار الشخصيات
                              • Aug 2006
                              • 20533

                              #15
                              المشاركة الأصلية بواسطة noor alhouda
                              جزاك الله خيرا
                              سلمت يمناكي
                              المشاركة الأصلية بواسطة سمر1
                              جزاكي الله خيرا علي الافاده

                              بارك الله فيكما ...
                              و إياكم يا رب
                              نغيب و يرجعنا الحنين
                              اعتذر عن عدم امكانية الرد على رسائلكم
                              ذخول متقطع...لكن عدنا و لله الحمد

                              تعليق

                              يعمل...