☁نادي لكِ الشتوي - شتاؤنا ألوان = اللون الزهري بقيادة bero333 = الاسبوع الأول ☁

[Hajer Mohammed]

يومياتي ليوم الأحد 2.13
الرجيم مضبوط
الماء 2 لتر
الرياضة ساعة مشي و10 دقالئق مشي على جنب
شفط البطن كل ما اتذكر
بالتوفيق للجميع
في رايي اننا نوقف وقفة احتجاجية للدخول الكريم لبحيرة البجع
مش عايزين كرم كفاية دخلتك علينا ياقمر
المرة دي كانت سلمية المرة الجاية لاتلومينا

[Hajer Mohammed]

[{ أم أنـــس }]

هذا لك يا غنية
انا كررررريمة كتيرررررررر
انتي جيبتي لينا دجاجة مشوية
انا جبت لكم
خرووووووووووووووف مشوووووووووي

[ام الاحمدين]

سلام انا في بيت ابي ومش عارفه ادخل
يوممات الجمعه
الجيم25 بالميه في بيت ابي لقيتهم عازميين ناس
يوميات السبت90 الميه لاني اكلت قطعه صغيره حلا العصر
امغرب مشيت ساعه وتسه همشي على جنب 20 دقيقه
الما ما قست
لما لرجع البت بحكي بالتصيل

ياله انا جاهزه لعض لكن غصب عني محدش مشجهني غير امي واخي الصغير خرج يمشي معي البوم

[Hajer Mohammed]

دا باين عليه ني

[Hajer Mohammed]

وينكم يابنات الهجوم شرس لازم نكون ايد وحدة

[ملاك الإحساس]

لاه لاه لاه وألف لاااااااااأ

أهلاباالقائدة الزرقاوية وياألف مراحب

بس طبعاً مش هتقدرو عالورديات أبداً أبداً
خدو بالكو إحنامايهزنا ريح ولونوينا عليكو ماحدش هينقذقكم مننا هههههههه
بالعكس ده دخولك علينا بيشجعنا أكتر ويتشدعزيمتنا كمان

[ملاك الإحساس]

أبلى بيرو أناالنهاردة كتير متشوقة لبوساتك الحنينة لحسن زهقت بقى
من العضات والضربات القوية اللي بتدينااياها

اليوميات:
الرجيم:100%
والرياضة:35دقيقةمشي سريع ورقص10دقايق
الما:لترين
شفط البطن: تقريباًنص اليوم وكلماافتكر وحتى وقت النوم
وتصبحو عالرشاقة يارب.

[حليب نيدو]

تعالي يا وليه انتي الي اسمك عبير

مزعله ام انس ليه ..
وكل شويه داخله علينا باكله ..وسمسميه . وعسليه
ومش عارفه ايه ...؟؟؟
وتبعتي بناتك .. عاملين كيك .. وكريمه .. ... ومين من بناتك .؟؟؟.
تبعتيلي الغاليه غنيه . الي لو تجيبلي سم رح اكله وانا مغمضه


الله يسامحك ... شوفي بأه يا وليه لو كنتي فاكره انك منتصرة ..
نحن ما زلنا صامدين على ميدان التحرير

يا احنا ... يا الباشا الشحم يروح

ومش حنتنازل ... ابدا ابدا ابدا

وعشان اثبت ان نحن قلوبنا طيبه واحسن منكم
لان الازرق صفاء والازرق ايثار وبقاء
وصمود ورقه

اجيت وجبت لكم الهديه دي ..
اتمنى ان تقبلوها ...
بقلب طيب




وجبت لكم هل القطعه اللحم مع الخضار



وفوقه اشربوا هل الشاي


واقبلوها اقبلوها

ان نحن الباقين وانتوا الي رايحين

[مشتاقة للأمان]

السلام عليكم
ربنا مع الثورة و لا للهجمات الشرسة على فريقنا الحر النزيه

بكتفي بالدعاء لأني بحب الثورات السلمية


الأحد
الريجيم:100%
الرياضة:40 دقيقة مشي
الماء:لترين
شفط البطن:معظم الوقت

[ربيعة ام وليد]

السلام عليكم
بيرو شكرا ليك علىالبوسة وليك مني انت كمان احلى ببببوووسسة
يوميات الاحد
الرجيم 100%
الرياضة ساعة مشي
الماء لترين
شفط البطن كل ماافتكر

[bero333]

يوميات الأحد:

الريجيم :100%
الرياضة : 40 دقيقة مشي
الماء: 2 كوب (عندي احتقان في زوري)
شفط البطن طول وقت الرياضة و كل ما افتكر

[ام هذال]

يوميات الاحد
الرجيم 100%
الماء لترمن غير السوائل الاخرى
الرياضه 37دقيقه مشي
شفط البطن كل ماافتكر

[الحلم القريب]

صباح الفل .........

بيرو ياقمر مشكوووووورة على التشجيع والكلام الحلو وخفة الدم ..

الله يسعدك يااااااااااااارب ويبارك فيكِ وفي اولادك وسلاااااامتك ياغالية ماتشوفي شر

كيفكم يابنات ايش عاملين مع النادي ؟؟ بكرة الميزان وبإذن الله نكون فرحانين

خدوا بالكم من الفريق الأزرق وهجومه وإن شاء الله النصر لنا .. كيك برافو عليكِ تعجبيني في صد الغزاة << هو نادي ولا معركة

يوم الأحد

الرجيم : 100%

الرياضة : مشي ساعتين وربع + ربع ساعة مشي على جنب

الماء : لترين

شفط البطن : معظم وقت الرياضة وكل ما أفتكر

[بوح أنثى]

صبااح الخيييير

بيرووو ياابيروو جاايه تزووريناا بحلويااااات هااا !!!!!

طيب انا قلت لازم نرد الزياارة وعملتلكم شويه اكلات





اتفضلوااا وييااارب تعجبكم هههههههههههههههه