تويت
حليب نيدوو عادي يالغلا اكيد ماانتبهتي وسقط سهوا معذوره
اني من زماااان ماسويت رياضة ولا انتظمت في اكلي فقررت اني ابتدي تخفيف اول اسبوع وبعدين ابتدي رياضة عندي جهاز سير بالبيت ومع الوقت رح ازيد السرعة مع اني اشتغل بالبيت مع الوالدة واحيانا اوصل لأكثر من ساعتين اما اكلي فأني مااتبع اي رجيم معين المهم عندي اني اتناول اكل صحي ومفيد ومتوازن وابتعد عن المقليات وسكريات لأنه اني اموت بالشبسات والحلويات والشوكلاه وكلة من المطاعم وبكل وقت اكل يعني مافي اي انتظام باكلي عشان كذا قررت اني ابتدي تدريجيا مو كل شي دفعة وحدة
اما العناية بالجسم الحمدلله اني مهتمة بجسمي وبشرتي وشعري لكن اني مااستخدم ولا احب الخلطات واي اكريمات اخاااف موت اجرب
وبنسبة لشرب الماي فأني كثيير كثييير اشرب ماي
واما لقرأت القران الكريم من بعد مااخلص الدورة رح اقرأ الضعف عن الايام الي فاتتني
مارأيك خيتوو حليب نيدوو بكلامي اتمنى انك تصلحي لي اخطأي
اني من زماااان ماسويت رياضة ولا انتظمت في اكلي فقررت اني ابتدي تخفيف اول اسبوع وبعدين ابتدي رياضة عندي جهاز سير بالبيت ومع الوقت رح ازيد السرعة مع اني اشتغل بالبيت مع الوالدة واحيانا اوصل لأكثر من ساعتين اما اكلي فأني مااتبع اي رجيم معين المهم عندي اني اتناول اكل صحي ومفيد ومتوازن وابتعد عن المقليات وسكريات لأنه اني اموت بالشبسات والحلويات والشوكلاه وكلة من المطاعم وبكل وقت اكل يعني مافي اي انتظام باكلي عشان كذا قررت اني ابتدي تدريجيا مو كل شي دفعة وحدة
اما العناية بالجسم الحمدلله اني مهتمة بجسمي وبشرتي وشعري لكن اني مااستخدم ولا احب الخلطات واي اكريمات اخاااف موت اجرب
وبنسبة لشرب الماي فأني كثيير كثييير اشرب ماي
واما لقرأت القران الكريم من بعد مااخلص الدورة رح اقرأ الضعف عن الايام الي فاتتني
مارأيك خيتوو حليب نيدوو بكلامي اتمنى انك تصلحي لي اخطأي
... بس هل المره ان شاء الله جد خلاص مافي لعب 
تعليق