[مجموعة] رشيقات طووول العمر & 2 & وحصريا اللعب مع الكبار

[nousayba]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الف مبروك علينا الجزء الجديد ويارب يكون فاتحة خير علينا كلنا
يوميات الاربعاء
الفطار=برتقالة مع 1توست اسمر مع ملعقتين فول مع شاي بلبن مع خيار وخس
سناك =كاس عصير رمان فرش
الغداء كفة ديك رومي مشوي150غرام مع 4ملاعق رز مع خضار مبخرة
سناك تفاحة مع كاس زبادي
العشاء=صحن سلطة مع بيضة مسلوقة
الماء لتر ونصف مع 2شاي اخضر
الرياضة ساعة سير مع نصف ساعة تمارين

[ربيعة ام وليد]

ندى ألف مبروك الجزء الجديد وان شاء الله نكون عند حسن ظنك
طبعا يارشا انتو الكسبانين ودي فيها كلام
ايه يابيرو انت شهتيني على الصبح بطبق الفواكه اللذيذ . وأرجو العلي القدير أن يشفي ابنك حبيبتي

[امراة من الماضي]

خلاص يا ميمى مش حظلمك تانى ولا اسالك عن متابعه
حلو كده

والله مش فاهمه قصدك يعني اذا ماراح تعلقي على يومياتي

اكتبها ليه !!!

عموما جزاك الله خير.

[سكن الوحيين]

هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه هه
ههههههههههههههههههه هههههههههه
خخخخخخخخخخخخخخخخ

[سكن الوحيين]

اه يا مطر يا معفنة

داخلة تشجعى الفريق المنافس برضه

عموما اكيد تشجيعك حينحسة اكتر ما هو منحوس

واكيد حيخروجوا من المنافسة ان شاء الله

صباحك فل يا بيروو

شكرا على الطبق الجامد جدا ده

وانتى تنوري دايما يا حبيبتى

وربنا يشفى ابنك ويعافيه ان شاء الله

هههههههههههههههه موتينى من الضحك يابت يا دينا طريقتك باينة اوى من الغيظ الله يهديكى ههههههههههههههههههه

[حكايات القمر]

قبلالنت ما يفصل
موووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووتوا كمد يا سردينة وشيمو
هههههه
بصي ياحنونة وزني كان في الاول 80.6 والاسبوع اللي فات اللي هوا الاحد خسيت ل79.3
ها يادينا استريحتي بيضتي البيضة
هههههههههههه
طب اقعدي عليها يمكن تفقس هههههه وتطلع كتكوت تخين شبهك هههههههههههه

[مطرغزير]

ههههههههههه
شوفتى يا ندا فايدة الاخضر
هههههههههههههه
البيت بيتكم اوعو ما تكسبوا

الفوز للفريق الازرق
هههههههههه
ندا ورشروش
حقهم بصراحة ياضة طبيبعية
مش كريزى ومش عارفة اية التانى
هههههههههههه
بلاى ستيشن
ههههههههههههه

عادى يا شيمو التشجيع من حق الشعب

وبعدين يا دندون من هنا ورايح تقولى لرشروش دكتورة رشروش لانها عالمة الفلك بتاعتنا
احترام من هنا ورايح
هههههههههههههههه

[nada77]

والله مش فاهمه قصدك يعني اذا ماراح تعلقي على يومياتي

اكتبها ليه !!!

عموما جزاك الله خير.

لا اله الا الله
يا بنتى انا قلت مش حظلمك ومقولتش مش حعلق عليكى يعنى لما يفوتك رد ليه مش حزعل خلاص
ايه دى فيها حاجه

هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه هه
ههههههههههههههههههه هههههههههه
خخخخخخخخخخخخخخخخ

ياختى ارمى السلام
وضحكينا معاكى
منوره يا سكونه عندنا ماتيجى يا بت سيبك من ابلتك شوشو وتعالى معانا هنا بندلع بناتنا اخر دلع

[امراة من الماضي]

اله الا الله

يا بنتى انا قلت مش حظلمك ومقولتش مش حعلق عليكى يعنى لما يفوتك رد ليه مش حزعل خلاص
ايه دى فيها حاجه

ندى

جزاك الله خير واشكرك على التوضيح وانا سعيدة بوجودي معاكم وتعودت عليكم .

[جبال الثلج]

سلام عليكم

ربيعه اخبارج

اطمنكم صبعي بخير الحمد لله

يوميات الخميس
الفطار / 6 ملاعق كورن فليكس

الغداء / 4ملاعق رز + قليل من السمك + صحن صغير سلطه + كاس لبن قليل الدسم + تمره وحده

كاس شاي اخضر بالنعناع والزنجبيل

العشاء / كاس لبن قليل الدسم

الماء / لتر ونص

الرياضه / مشي سريع ساعه + مشي عادي ساعه + تمارين 25 دقيقه

[شيف نونا]

يوميات الاربعاء
ف:6معالق ارز بسمتي معمول كبسه+3قطع لحمه مشويه+سلطه
سحور:رغيف فينو بالبولوبيف والبيض+شاي بلبن
م:لتر
ر:45 دقيقه
بالليل ان شاء الله ابقي اخد توك توك وارجع اشوف الصفحات اللي فاتت

[nada77]

حنونه لؤلؤه
حنونه مش مصدقه عينى بشاميل ياحنونه يالهوووى مكنش العشم فرى وبشاميل فى اسبوع واحد

لؤلؤه ياترى بتعملوا الكرنب بالدجاج اذاى انا اعرف الكرنب محشى لكن بالدجاج قولى بسرعه باقى يومياتك تمام حنجك علشان خاطر البشاميل



جنا جانستا
جنا ترجعى بالسلامه

جانستا انتى فين قلقانه عليكى لعل المانع خير



ميمى نسيبه
ميمى كوب ميه واحد ليه كده يا ميمى طيب نعتبرها اول غلطه والرياضه نص ساعه بس ؟؟معلش يشفعلك التزامك من قبل متنسيش يوم الميزان الجمعه او السبت حسب ظروفك وتبعتى الوزن على الخاص بتاعى

نسيبه يومياتك تمام يا بطوطه



جبال ربيعه
جبال الحمد لله انك بقيتى كويس رياضتك جميله قوى لكن ليه الميه لتر هاااا ليكى غلطه بالتوفيق

ربيعه
ياجمال وحلاوة يومياتك



اسما نونا
اسما الف سلامه على ابنك اخباره ايه دلوقتى

نونا انتى فييين هو لسه الاجازه مخلصتش ؟؟



بووووسى شوشو
بووووسى يا اجى اخرم عينك يا وليه على الرومى دى ابعديها عنها بالذوق بدل ما اخلى اللى مايشترى يتفرج

شوشو ايوه كده خليكى فى الحمام احسن متكونى فى التلاجه وبعيدن انتى بتسيحى الجبنه وهى فى العيش ولا بتسيحيها لوحدها افهم ماهى لو جوه العيش يبقا دهونها لسه موجوده ولو فى طاسه يبقا ايه لزمته ماتاكلى حاجه مفيده احسن وعاوزه اعرف نوعيات مشروب الدايت لكى يطمئن قلبى


فاتى
ماشى يا توتى استنا لغاية يوم الاحد مافى مشكل بس اكلك ضعيف جداااااا

[nada77]

بنات اللعب مع الكبار ملهمش دعوه بوزن يوم السبت ماشى يا رشاااا

[nada77]

يوم الخميس
الفطار زبديه وبعد 3 ساعات توسته اسمر عليها جبنه بيضا وشاى بلبن
الغدا (طبق شوربة خضار بمعلقتين لسان عصفور )
العشا زبديه و2 سفندى وشاى بلبن قبل النوم

الميه لتر
الرياضه ساعه مشى هروله

[-لؤلؤة الزمان-]

السلام عليكم

مباااااااااارك الجزء الجديد ومرحبا بكل بنوته دبدوبه انضمت لينا ويارب نحقق هدفنا الذي لن نحيد عنه الرشاقة طبعا

رشا صح هو كل حاجة نشتهيها مو لازم ناكلها يعني نخليها لحتى يوم الفري هيك بناكل بس بدون تخبيص ياعيني لو اخدت كل حاجة اشتهيتها راح خلص الثلاجة وافتح محل تخزين المأكولات

ماي لايف احنا تمام بنبلغك السلام كلنا في انتظار اليوم الموعود يوم الميزان يا ساتر

حنونه خلي علبة الشوكولا لحالها اوعى الاقيكي اكلتيها كلها مانتي اكلتي البيشاميل لوحدك ليه

الوزن الي وصلته يعني لما كنت ام الدببة كلهم وصلت 90 وحتى 92 كلغ

وأدنى وزن وصلته 69 كلغ

هيلثي هي ايه بالضبط المشكلة واي نسخة بتعملي عليها جربي احذفي الفوتوشوب من الجهاز وركبيه تاني

دندونه هو الجهاز دا متوفر في جميع البلدان يا لهوي تروح كل فلوسي فيه مبين مو رخيص

ندوش الكرنب هو الي زي السلطة ادا ما كنت ملخبطة بالاسامي حعطيك الوصفة بتاع الريجم الي بعملها
بنظف الكرنب وبقطعة على نصفين لاني بطبخ نصفه فقط بالوجبة اقطع النصف الى اربع قطع احطه في قدر واحط معه حبة بصل مفرومة وحبتين بطاطا مقطعة وملعقة زيت صغيرة وملح وفلفل اسود وملعقة طماطم مصبرة وفخد دجاج وتقدري تحطي بدل البطاطا حمص وتضيفي الجزر والطماطم وكويرات اللحم المفروم
وبعدين لما يبقى فيه المرق قليل تقدري تضيفي ملعقة نشا عشاء يصير المرق ثقيل شوي وآخد الكرنب وقطعة الدجاج اما الباقي بخليه في الثلاجة لما تكون عندي وجبه فري اسخنه وآكل المرق بالبطاطا والدجاج

اتمنى كون حطيت الوصفة تمام وما نسيت شي

بنات بدي اسألكم في حساء اسمه حساء حرق الدهون هو صح او اسم على غير مسمى