¤¤ نادي لكِ الرياضي الصيفي ©© فريق الوردة البيضاء ©© الإسبوع الثاني¤¤ بقيادة الشفاعة

[الشفاعة]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

يسم الله

وينكم يابنات ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ عنجد عنجد متدايقة منكم و زعلانة يعني بعد كل هالتعب و كل شي كتبتلكم من مبارح انكم تفوتوا تكتبوا يوميات الجمعة بكير لانو لازم ابعت المقاسات لبنت الاحرار

هلا اعتقد انو مافي بنات جادات غير كم وحدة بس لانو مافي التزام ولا مسؤلية

بنات انا عندي مسؤلية و بيت و رمضان و كل شي ولازم ابعت المعلومات كلها للمشرفة بكرا الصبح او الضهر و الوقت عندي عكس عندكم يعني الفجر عندكم عندي بكون ليل و هلا بعد شوي لازم ابعت الجدول و عندكم الدنيا الصبح لانو لو تاخرت بصير عندي الفجر و عندكم الضهر و مابقدر اتاخر بليييييييييييييييز لا تسووا هيك و ين اللي بدو يفوز و يتفوق

انا فكرت شعاركم ( الابيض و بس و الباقي كلو خس خخخخخخخ)

المهم عنجد زعلت خلص انتو حرين انا اللي علي بساويه و رح ابعت المعلومات لبنوتة و اللي ماكتبتهم براحتها

طبعا يوميات الخميس تمااااااام التمام برافو عليكم مافي اي تقصير شطورين

بس يوم الجمعة ماعجبني ابدا مافي دخول للبنات و ماحدا كتب يومياتو ولا القياسات و مارح اقبل اي قياسات متاخرة
لاني تدايقت و الله ماعندي وقت فوت و عم اجبر نفسي كل يوم و اقول لا لازم فوت بس ماشفت حدا منكم ملتزم غير كم وحدة

rozaleen: ماشا الله عنك الف الف الف مبرووووووووووووك و الله بتستاهلي ياقمر عنجد فرحتلك و يارب نفرح متل مافرحتي ياحلوة بوزن حلو و جسم رشيق و قياساتك رائعة و التغيير واضح بتعرفي الواحد بالقياسات مابيتغير كتير باسبوع مو متل الوزن عرفتي برافو عليكي

دندوشة : يادندوشتي ليش الحلو زعلان لالالالالالالالالالالا مابدي زعل عندي ابدا ولا بدي شوف اي وحدة زعلانة
طيب شوفي انا كان وزني متلك و صارلي سنة و شوي لحد ماصار وزني هلا 54.6 المهم شوفي يعني صارلي كتير كتير ووزني ثابت و ثبت مليون مرة بالطريق ههههههههههه يعني عادي و ماياست ابدا ابدا و لساتني مكملة بالطريق باذن الله لانو حلمي لسا ماخلص لازم كمل للاخر و كل طريق الا تلاقي بيه عثرات يعني عادي و توكلي على الله و خبصي كم يوم و باذن الله بصير خير ياقلبي


ELAF: ولايهمك ياقلبي كلنا عنا ظروف لا تقلقي المهم تفوتي و تكتبي و خلص

ام يوسف : مو مشكلة ياقلبي ولا يهمك بتصير كتير و كل الناس بتثبت وزنها خلص خبصي كم يوم و بيمشي الحال باذن الله بس لا تتركي الرياضة ماشي يلا موفقة

soso 2 : ماشاء الله عنك برافو عليكي ياقمر بتجنني و مقاساتك بالخاص رائعة ياغالية و رياضتك بتجنن ياحلوة

.................................................. .................................................. .........................

ام محمد و فاطمة

كرز و توت

سما الربيع

nosayba


اخت الاحزان


فلة دوت كوم (ماشي بالانتظار )

اخت الاحزان

بنت الغالية


المهم خلص اليوم البيانات بتنبعت و خلص و عنجد لازم ترجعوا للالتزام لانو اليوم بس ابعت الجدول بي 3 اسماء مع المقاسات بس!!!!!!!!!!!! يعني ماحدا رح يحسب لانو ماعطيتوني المقاسات الجديدة الا كم بنت و خلص

اسفة بس متدايقة كتير سلالالالالالالالالالالالالام

[nousayba]

شفوعة انا اسفة حبيبتي لا تزعلي مني انا كان عندي ظروف كنت مع ابني الصغير في المستشفى من بعد التراويح بساعة لساتني داخلة البيت طول الوقت في المستشفى جاتو ازمة ربو فلازم نعملو اكسيجان الحمد لله الان اتحسن ونام
انا حاكتبلك بياناتي وروح انام
بالنسبة لرياضة يوم الجمعة
رياضة 1 ساعة مشي سريع
رياضة 2 نصف ساعة رقص و20دق تمارين مختلفة
الماء اكثر من 3لتر
الرجيم 100/100 الحمد لله
نجي لوزني الحمد لله نقصت كيلو ونصف
المقاسات
البطن100
الخصر84
الفخد64
الحوض 103
اليد34
سماح المرادي ما تزعليش مني ياعسولة

[الشفاعة]

شفوعة انا اسفة حبيبتي لا تزعلي مني انا كان عندي ظروف كنت مع ابني الصغير في المستشفى من بعد التراويح بساعة لساتني داخلة البيت طول الوقت في المستشفى جاتو ازمة ربو فلازم نعملو اكسيجان الحمد لله الان اتحسن ونام
انا حاكتبلك بياناتي وروح انام
بالنسبة لرياضة يوم الجمعة
رياضة 1 ساعة مشي سريع
رياضة 2 نصف ساعة رقص و20دق تمارين مختلفة
الماء اكثر من 3لتر
الرجيم 100/100 الحمد لله
نجي لوزني الحمد لله نقصت كيلو ونصف
المقاسات
البطن100
الخصر84
الفخد64
الحوض 103
اليد34
سماح المرادي ما تزعليش مني ياعسولة

سلامة قلبو ياقلبي

شفاه الله من كل مكروه و ان شاء الله بتشوفيه باحسن حال ياغالية الله يحمي و يعافي

ولا يهمك ياقلبي انتي ملتزمة بس كتير من البنات كتير غايبين الله يعين بس
ماشاء الله يومك حلو كتير ياحلوة

[أم محمدوفاطمة]

شفوعتي والله غصب عني دوبي أفتح لأنه كان عندنا عزاء والجهاز يادوب أفتح على طول يقفل.. وبعدها .. تعرفي طبيخ سحور ..وحوست المطبخ ..وطبيخ في الفطور ..يعني يادوب أسرق نفسي قبل ما أبداأ في المواعين ..
ألحين أحط القياسات..بجد والله آسفة ..وماتخيلت إني أزعلك..[ ودوبهم العيال وأبو العيال خرجوا
واليوميات اللي راحت حقت الأربعاء
الخميس والجمعة ماقدرت أسوي شيء يادوب شغل البيت لأنه قلتلك عندي عزاء واليوم آخر يوم بالعزاء .. لكن ألحين أسوي رياضة السبت..قبل ما أفوت للمطبخ


القياسات:
الطول .. 155 سم
الوزن .. 70.7 كيلو صار 70.2

المقاسات
البطن .. 96سم صار 94سم
الخصـر .. 78سم صار 77سم
الفخذ .. 57 سم صار 56سم
اليد .. 31 سم مازال31سم

الحوض(الأرداف) .. 103 سم مازال 103سم الحمد لله على كل حال..

[سمآ الربيع ..ll]

السلام عليكم
شفوعة آسفة كتييييييييييييييييييييير والله مو بقصدي
بس انا دايما الخميس والجمعة ما بكون بالبيت وما بقدر ادخل بالليل ويوم الاربعا كتبتلك اني ما حادخل وبكتبهم يوم السبت
يوم الجمعة
ساعة مشي سريع
10 دقايق حركات منوعة وشفط البطن كل ما تزكرت
ما قدرت اكتر لانو مو بالبيت
عنجد اسفة كتيييير
ومقاساتي من يومين بعتلك ياهن
بعدهم متل ما هنن ما لحقوا يتغيروا
بس الفخد ناقص 1 سم

شفوعتي ما تزعلي منا اهىء

[tanessime]

السلام عليكم
ماتزعليش ياشفوعه أنا البارح لقيت وزني هو هو تابث فقلت أنتظر اليوم بس لقيت زاد من أحسن أكتب وزن أمس 67.500 كيلو والله حيجنني هذا الوزن مع إني ماشيه على الرجيم 100%
والمقاسات نفسها

[فلة دوت كوم]

صباح الخير

شفاعة والله ما يهون علي زعلك خلص أوعدك ساعتين تانيات وادخل احط كل البيانات اعذريني امانة السبب نفس المرة الماضية اللي بتعرفيه اعذريني حبيبتي عنجد مو بإدي

الظهر عندي أدخل واحط البيانات اعذريني مرة تانية

سلام

[كرز وتوت]

لاتزعلي مني ياقلبي
ظروف اقوى مني بس ان شاء الله بكتب كل اللي تبينه
لي عوده

[- بنت الأحرار -]

الجزء الثالث
توكلوا على الله
¤¤ نادي لكِ الرياضي الصيفي ©© فريق الوردة البيضاء ©© الإسبوع الثالث¤¤ بقيادة الشفاعة