فوتوا شوفوا زيارتى لبيت اهلى .. العزائم وطرق الهروب منها *جهد ملموس*

[-بلسم الجروح-]

:

ما شااااااااء الله

صدقتي في كل ما تقولين

وقلائل هم من يستطيعون أن يتذكروا الريجيم أمام مغريات

الطعام اللذيذ

:
أسلوبك رااائع وهروبك من الإحراج هو الأروع

دمتي بعز وشموخ

..{

اسعدنى مرورك يا ام احلى ليا
ربنا يعطيكى ما يقر عينيكى
تحياتى

ما شاء الله عليكي ام يزونة
والله انك عندك ارادة وعزيمة قوية
ان شالله انا بدي اصير هيك لاني ولا مؤاخزة عدي صرت قد الب............

حبيبتى انا واياكى زميلات مهنة
وان شاء الله نكون زميلااااااااات رشاقة
مشكورة يا عمرى

لاشك ان اللي حوليك لهم تأثير
بس بالإراده تقدري تصرفي نفسك عن هذه الضغوط
والذكاء والحنكه لهم دور مع الإراده

الله يقوينا على أنفسنا

بالتوفيق اختي

دمتي بود

صحيح الارادة تفعل العجب
ربنا يقويكى ويقوينا على مغريات الحياة

[فاطمة الزهراء10]

تسلمي على الطرح الجميل

[-بلسم الجروح-]

تسلمي على الطرح الجميل

مشكورة يا اختى
واتمنى الاستفادة للجميع

[soso 2]

مشكووووورة حبيبتي
على النصائح الراااااائعة

[☺أم إبراهيم☺]

جيد غاليتي

قلمك متميز ديما و أفكار رائعة

أضيف شيء بسيط

أن العزائم و الأفراح لا تغير من أي حمية و ممكن أن لاثأتر عليها إذا كنا أذكياء

و هذا ممكن أن نأكل من كل نوع و كما ذكرتي من المهم أن يكون أول صحن سلطة حتى يسد شهيتنا و ليس فيه حريرات كثيرة

و بعدها ممكن أن نأكل من أي شيء حتى الحلويات ، لكن

بكميات صغيرة، دون اضافات

طبعا اليوم هذا في البيت يكون فيه حمية مشدد عن العادة، أي دون نشويات و لا حلويات،
فقط خضروات مع بروتين مهم للبناء


و اليوم التلي إذا رأيت أنك أكلت بشكل كثير نفس حمية اليوم الذي قبله،

و زيدي من مدة الرياضة

و هكذا كأن لم يكن شيء بإذن الله

ربنا يوفقكم جميعا و يحيمك غاليتي

و ننتظر مزيدك

[-بلسم الجروح-]

مشكووووورة حبيبتي
على النصائح الراااااائعة

تسلمى سوسو
مشكورة يا عمرى

[-بلسم الجروح-]

جيد غاليتي

قلمك متميز ديما و أفكار رائعة

أضيف شيء بسيط

أن العزائم و الأفراح لا تغير من أي حمية و ممكن أن لاثأتر عليها إذا كنا أذكياء

و هذا ممكن أن نأكل من كل نوع و كما ذكرتي من المهم أن يكون أول صحن سلطة حتى يسد شهيتنا و ليس فيه حريرات كثيرة

و بعدها ممكن أن نأكل من أي شيء حتى الحلويات ، لكن

بكميات صغيرة، دون اضافات

طبعا اليوم هذا في البيت يكون فيه حمية مشدد عن العادة، أي دون نشويات و لا حلويات،
فقط خضروات مع بروتين مهم للبناء

و اليوم التلي إذا رأيت أنك أكلت بشكل كثير نفس حمية اليوم الذي قبله،

و زيدي من مدة الرياضة

و هكذا كأن لم يكن شيء بإذن الله

ربنا يوفقكم جميعا و يحيمك غاليتي

و ننتظر مزيدك

ام ابراهيم دائما اضافاتك
بصمااااااااات ذهبية تضى صفحتى
بارك الله فيكى وسدد خطاكى

[جبال الثلج]

تجربه رااااائعه
تسلم ايديكِ

بالتوفيق ان شاء الله

[-بلسم الجروح-]

تجربه رااااائعه
تسلم ايديكِ

بالتوفيق ان شاء الله

ربنا يسعدك اختى
مرورك اسعدنى

[ميليسا]

رائعة وشكرا لك يا عيوني

[سوزانه الامير]

الواحد وسط الاهل بينسى الرجيم

[-بلسم الجروح-]

رائعة وشكرا لك يا عيوني

انت الاروع
دمتى بخير

الواحد وسط الاهل بينسى الرجيم

حبيبتى وانا عشان كدة كتبت تجربتى
مشكورة لمرورك

[همسةحنان]

موضوع رااااااائع جدا
ومهم فعلا انت عارفه انا ان شاءالله مسافره
وكنت افكر بهذا الشي
سبحان الله
جزاك الله خير ياقمر

[{ أم أنـــس }]

ما شاء الله عليكي ام يزن بتعرفي تتصرفي بكل المواقف

[-بلسم الجروح-]

موضوع رااااااائع جدا
ومهم فعلا انت عارفه انا ان شاءالله مسافره
وكنت افكر بهذا الشي
سبحان الله
جزاك الله خير ياقمر

انت الاروع هموسة
نورتينى يا قمر