الرابح الاكبر الجزء الثانى و العشرين .....

[posicat]

صابريييييييين
مالك يا سكلانسه مش في المود ومبترديش علي حد ليه وحشاي اوعي تكوني هربانه مني نياااااااااهااااااا
رشرووووووووووووووووش
ازيك يا شاشا ياللي علي طول محتاسه
هههههههههههه
صيووووفه
وحشااااااني عامله ايه
كل البنانيت
زوزو
سلامه كنده يارب تخف بسرعه
جبوووله
الف سلامه عليكي متعمليش اي حاجه وهتخسي ان شاء الله في نظام رشروش كانت كتباه بيخسس بدون رياضه ارجعي شوفيه
مرمر
عامله ايه يا قمر وحشاني يارب يكون ظهرك كويس

[جبال الثلج]

الف سلامه على بنتك ذكريات

مساء الخير

[حكايات القمر]

هههههههههههههههههههه
انتوا هتلزقوها في

النت بايض


انا مالي



ياريت لو دعوتي
مستجابة



كنت دعيت بحاجات اهم



هههههههههههههههههه
هههههههههههههههههه

[posicat]

شاشاااااااااااااااااااااا
امال نلزقها في مين هو في غيرك
ههههههههههههههههههههه
انتي اللي لسانك الدايه سحبتك منه
هههههههههههههههه
لازم تدعي يعني
ههههههههههههههههه
وبعدين تعالي هنا مش عادله توقيعك ليه يا نائبه ده انتي نايبه وخايبه يا ام سلم
ههههههههههههههههه
فين شريط الوزن والشعار يا ام الاشعار النص كم
هههههههههههههه
كانت معكم بسبووووسه
هههههههههههههه
شيموووووووووووووو
انتي فين

[جبال الثلج]

نظام يوم الأحد
الفطار
كيكه صغيره + برتقاله + 3زيتونات

الغداء
8ملاعق رز + صحن سلطه + ربع دجاجه

شاي اخضر

العشاء
روب قليل الدسم + جريب فروت + 3 ورق عنب

الرياضه
مشي ساعه ونصف

الماء
لتر ونصف

[طلة حنين]

تصدقى بالله مش هارد عليكى كنتى فين ياتحفه ومين دا اللى مسالش
دانا كنت بدور عليكى بقشايه

ياهانم طمنينى عليكى انتى فين ايه سبب اختفائك
ومقموصه فى عينك اصلا
ههههههههه
وماينفعش ماتدخليش
ادخلى وارغى معانا لاننا بنحب بعض حتى لو خلاص مش هاتعملى دايت
سامعه فاهمه

شفتي يا شوشو مهو كان المفروض أسمي نفسي طفشانه مش طله تطل على حبايبها

وإن كان عالرغي مهو فيه الي يكفي ويوفي بيوم 10 صفحات
يخرب عقلك عايزة المشرفات يدونا نفي على جزيرة ومهجورة كمان
ههه

مساء الخير يا بنات

سامحونى تاخرت عليكم بس انتم عارفين ظروف بنتى
هى الحمد الله افضل شوية والله الليل كله ما نامت ولا انا نمت وانا جلسة جنبها وهى تبكى من الحكة
اليوم راح زوجى للدكتور قاله البنت قطعت جسمها من الحكة ايش الحل اعطاه دواء ووالحمد الله اليوم اخذت منه مرتين خفت عليها الحكة بس بعد ايش ما جسمها اصبح حفر والله

مقهورة عليها بس الدكتور قالى راح تروح ما تخافى

والله 3 ايام يا بنات مرهقة جدا جدا نفسى انام وارتاح
دعواتكم

طلة يا قمر والله فى بالى بس اعذرينى بنتى مريضة من الجديرى المائى ولو كنتى قريتى الردود كنتى عرفتى وعذريتى مخذتش بالى

بس انتى من احسن البنات اللى كانت معنا وبنعتز بيها كثير خليكى على اتصال يا قمر

سلام

ألف سلامة على بنتك يا روحي
زعلانه عشانها الله يشفيها يا رب ويريحك ويسعدك ويا أولادك
أسأل الله العظيم رب العرش العظيم أن يشفي ابنتك
اللهم آمين

ومشكورة على الكلام الحلو يا عسل ولا يهمك المهم إنك تكوني بخير وصحة وعافية

طلة حنين
ايه يبنتي الغيبة الكبيرة دي مشيتي واختفيتي كده من غير لا سلام ولا كلام
لا خليكي معانا بصي علينا كل فترة والتانية وطمنينا عنك متقطعيناش مرة واحدة كده
الحمدلله انك بخير شدي حيلك وزاكري كويس يا طلولة

الله لا يغيبك يا زرقا يا حلوة أيوا فرحيني كدة انتي الوحيدة اللي اسمك يعبر فعلا على فريقنا فصدي فؤقي الجميل
وغيبتي انتي عارفة مشاغيل الدنيا
وتطفيشتي على يد أم فولايا مهي عندها حق حد يشغل معاه ناس خايبة محلتهاش غير الرغي عالفاضي
ولا يهمك يا قمره كل ما ألاقي وقت راح اطل عليكو
هو عندي أغلى منكو ؟

شوشو صيف بوسى لوسى لومى ماعرف دبدوبتى امونه ام سدن صابرين
الاء

زوزو رشا اميره طله ندوشا
مرام ام علاوى جوهرهزهور معلمه طفشانه يارا جبال

اخباركم ايه يا بنات عاملين ايه وحشتونى جدا

مشتاقينلك يا قمر
عامله إيه يا إلهام ؟؟؟؟ وإيه أخبارك انتي يا حلو

هههههههههههههههههههه
انتوا هتلزقوها في

النت بايض


انا مالي



ياريت لو دعوتي
مستجابة



كنت دعيت بحاجات اهم



هههههههههههههههههه
هههههههههههههههههه

النت بايض........ والرجيم بايض ..........
هي إيه الحكاية يا رشا شكلك حتستثمري في شركة آيسكريم
هههههههههههههههههههههه

[مطرغزير]

اية الروعة دية يا بت يا شوشو
بجد جميل

صبرك عليا يا صيف تعلميها وتسيبنى كدة وانا معرفتش اعملة
طيب بكرة ان ما عملتة مابقاش انا لوحدى
هههههههههههه

بوسى
انت يا بت يا وحشة مش بتسالى عليا لية
طيب بالتى هى احسن اسالى
هههههههههههه
الدعا هيبقى كتييير مش رشا بس

منتصر والجهوهرة
يا نهار اسود
3 ساعات
دا انا اموت فيها وبعدها اوقف ريجيم اقول انا كدة خسيت للمثالى خلاص
مافيش لجنة رأفة
هههههههه

[posicat]

مطوووووووووووووووووره
معلش اسفه يا قمر ده انتي حبيبتي من ايام الجيزه بس هو النت يا قمر علي ما بكتب الاسامي واكتب رد عريض طويل للكل يروح بومب فاصل وطيره ما يرداش يحفظه بقالي يومين علي كده لما طهقني وحشانننننني اوووووووي وكلامك سكر وكويس ان انتي رجعتي تمام شوفتي الزرق المكعوريييين هنديهم توكيل دبه وفيله يلا اشتغلي عليهم شويه الكل نايم بس لو النت يتظبط كنت ورتهم مقامهم
ههههههههههههه

[مطرغزير]

يوميات الاحد

الفطار: شاى بلبن وبسكوتين + خيارر وقطعة قريش
الغذاء شوربة شوفان وربع رغيف بمعلقتين سوسيس
العشاء: شريحة بطيخ
الماء
حوالى لتر ونصف
الرياضة ما فيش
جنبى واجعنى جدا

شكلى اتعديت منك يا جبال
هههههههههههههههه

[مطرغزير]

بوسى القطقوطة
ولا يهمك يا عسل
انا بناكشك بس

طبعا الزرق لازم يشوفو العين الحمرا
ومتقلاقيش صيوفة قايمة بالواجب وشغالة ضحك اهية

ربنا يستر عليها
ههههههههههههههههههههه
من كتر الضحك هتخس
هههههههههههههههههههه

صيوفة شيفاكى من عندى
كفاية
فشتك عايمة
ههههههههههههه
ويا وحشة يا جبانة تعزمى شوشو لوحدها لما تنزلى
طيب تعالى وانا اعزمك انتى وشوشو وكل الرابح بما فيهم الزرق علشان يتخنو
هههههههههههههههههههه


ضحى ولا صابرين
اية الاسم دة
اسمك الحقيقى اية طيب
خايفة بكرة الاقيى بقيتى فجر ولا ليل

[ما أعرف]

احم احم
صباح الورد اخبارك
اش اليوميات اتحفا دي
بصراحه برافو
لازم نصفقلك عليها
بس حبيبتي زيدي شويت خضار يا عسل ماشي
يا رب وصلي للون المثالي وانتي بصحا وعافيه
اخبارك اي انشالله تمام
شيلي شعار الدبدوبه يا عسل

هلا حبيبتي

صباح ومساء النور والسرور والفرح ^_^

مشكووووووووووووووووووووووووووووره ^_^

أنا الصمونه بس مسحت عليها مسحه خفيفه من الجبن وحطيت فيه طمام،لأني أحب الطمام في صمونه الجبن ، بس ما علي إن شاء الله بزيد الخضار والفواكه ^_^

اللهم آآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآمين

والله الحمد لله

شليته يا عسل وافتكيت منه

[CENTER]

ماعرف يالهوى شاى وبرتقال وصموله لو انتى ليكى نفس تاكلى زودى بصى من الاخر يا ماعرف انتى لازم تمشى معانا على الرجيم للى حطيتهولنا رشا صراحه اوكيه هقولك على حاجه انا مثلا ممكن احرم نفسي من الاكل بقولك وبصراحه لانى مجربه مابخسش غير كده ثانيا بكون عارفه انو اللى بعمله داغلط هلىانتى عارفه ان دا غلط !

ردى عليه ياقمر ماشى

[/CENTE

هلا حبيبتي

إن شاء الله

أنا أصلا كنت أبي هالاسبوع أمشي على رجيم الخضار والفواكه بس ما أعرف شو صار وما مشيت عليه

خلاص حطي لي الرجيم أنا بشوف إذا قدرت أمشي عليه ولا لا
(( لأن وبكل صراحه أنا وحده مني مووووووووووووووووووول ما أعرف أطبخ ،ماما دوم يلي تسوي الأكل ،وألحين بالذات ماتقدر تسوي لي أنا أكل خاص عن الباقيين لأن في البيت عندنا صيانه وهي اتسوي غدا لفوق 10 أشخاص((طبعا غيرنا نحن)) فعشان جي أقول لج صعبه ، بس بعد أبي أشوف الرجيم ))

أوكي يا عسل طرشي لي الرجيم

[جبال الثلج]

جبوووله
الف سلامه عليكي متعمليش اي حاجه وهتخسي ان شاء الله في نظام رشروش كانت كتباه بيخسس بدون رياضه ارجعي شوفيه

اهلين بووووسي

الله ايسلمكِ يارب

شو اخبارج

شو نوعه الرجيم

[healthy]

هلا حبيبتي

صباح ومساء النور والسرور والفرح ^_^

مشكووووووووووووووووووووووووووووره ^_^

أنا الصمونه بس مسحت عليها مسحه خفيفه من الجبن وحطيت فيه طمام،لأني أحب الطمام في صمونه الجبن ، بس ما علي إن شاء الله بزيد الخضار والفواكه ^_^

اللهم آآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآمين

والله الحمد لله

شليته يا عسل وافتكيت منه





هلا حبيبتي

إن شاء الله

أنا أصلا كنت أبي هالاسبوع أمشي على رجيم الخضار والفواكه بس ما أعرف شو صار وما مشيت عليه

خلاص حطي لي الرجيم أنا بشوف إذا قدرت أمشي عليه ولا لا
(( لأن وبكل صراحه أنا وحده مني مووووووووووووووووووول ما أعرف أطبخ ،ماما دوم يلي تسوي الأكل ،وألحين بالذات ماتقدر تسوي لي أنا أكل خاص عن الباقيين لأن في البيت عندنا صيانه وهي اتسوي غدا لفوق 10 أشخاص((طبعا غيرنا نحن)) فعشان جي أقول لج صعبه ، بس بعد أبي أشوف الرجيم ))

أوكي يا عسل طرشي لي الرجيم

راح اطرشهولك ياقلبى
شريحه توست سن او ربع رغيف بلدى
+بيضه مسلوقه او قطعه جبن قريش او 4 ملاعق فول بدون زيت يضاف لهم ليمون وسلطه
او 2 ثمرة فاكهه
الغداءwhistling
النشويات
3 ملاعق ارز او مكرونه او ربع رغيف
البروتين
ربع فرخه او 2 شريحه لحم او 2 سمكه متوسطه او علبه تونه بدون زيت او 2 بيضه مسلوقه
الخضار
خضار مشكل مسلوق او نى فى نى +طبق سلطه خضرا كبير شرط يكون فيه ثمرة طماطم واحدة
الفاكهه
بعد الغدا بساعه ثمرة فاكهه من المسموح بها
العشا whistling
علبه زبادى
او بيضه مسلوقه
او قطعه جبن قريش مع سلطه
او 2 ثمرة فاكهه
kissوهذا الرجيم ممكن تاكل اذ شعرت بالجوع خس او خيار او جزر
مع المشى نصف ساعه وهذا الرجيم الاسبوع الاول اقل شئ بتنزلين من 3 الى 4 كيلو

بصى اهو سهل وممكن اللى ماتعرفيش تعمليه تحذفيه بس تاكلى فاهمه

[healthy]

ربنا يستر واقدر اصمد قدام سلطه التونه مكرونه بالتونه كده هقوم اعملهالهم بس ربنا يستر ابقو اسالونى

[لمياء العراقيه]

السلام عليكم
شلونكم يابنات يارب كلكم بالف خير
يومي

الاحد16-5

الفطور:شاي بسكر دايت 2 بيض و1 ملعقه كوب جبن ونص خبز اسمر لايت

الظهر:تفاحه

الغدا:قطعه خبز صغيره اقل من ربع ونص بيضه

العصر:3 تمرات

العشا:5 تمرات ولبن اكتيفيا وخيااااااار

الرياضه:50 دقيقه اوربتراك

40 مره تمرين الارجل