الرابح الاكبر الجزء الثانى و العشرين .....

[الجوهرة الزرقاء]

يارا
الف حمدلله على سلامة رجوعك يارب تكون عمرة مقبولة ان شاء الله ربنا يتقبل منك
الحمدلله انك اتبسطي وقضيتي اجازة حلوة وشكرا يا قمر على دعواتك ربنا يستجيب منك يارب ونخس كلنا بصحة
يلا تصبحو على خير يا قمرات

[ضحى 2]

السلام عليكم كلكم
ياترى ممكن اشترك معاكم فى المسابقه اللى بتربى المتسابقين
دا انتم شهرتكم عالميه
ممكن دكتوره فوله قصقوصه
انيههههههههههههههااااااااااااااااا
طبعا كده كلكم عرفتونى انا مين
سيكلانس يعنى مين
يعنى صابرين
صابرين مين
اهو بقى ربنا معاكم واعرفوا على مهلكم
يلا باى دلوقتى اروح اقرى باقى الجزء اللى فات
اغيب يومين يا ساتر
تعملوا جزء جديد
اقرى الردود
واشوف الدنيا كانت ماشيه ازاى عندكم
وارجع ان شاء الله اكتب يومياتى

[نفسى اتغير]

مبروك الجزء الجديد يا بنات
يا رب يكون جزء علينا كلنا سعيد ونحقق فيه جزء كبير من حلم الشهر ده او كل الحلم

[نفسى اتغير]

برضو الهام عندها الذوق العالى

والفن الرفييييييييييع

والخيال العالى

والمساحه الشاسعه دى من الابداع
دى واحده نفسها تتغير ولا تهرش ههههههههههههه

اه يا شوشو لو تعرفى اختك مزنوقه ازاى تعرفى انها مش عارفه تهرش اصلا

وحشتينى يا دكتوره فوله حاسه انى نصى بعيد يا بنتى

[نفسى اتغير]

شوشو صيف بوسى لوسى لومى ماعرف دبدوبتى امونه ام سدن صابرين
الاء

زوزو رشا اميره طله ندوشا
مرام ام علاوى جوهرهزهور معلمه طفشانه يارا جبال

اخباركم ايه يا بنات عاملين ايه وحشتونى جدا

[مطرغزير]

مبروووك الجزء الجديدى
للاسف فاتنى اكون اول رد فية
راحت عليا نومة

ملحوقة
الجزء الجاى ان شاء اللله

عاملين اية كلكم

الهام
ربنا يصلحلك جهازك يا رب
عاملة اية
وحشتينا ادخلى بقى


شوشو
حلو الريجيم جدا
شكلى همشى علية انا كمان
انا كنت ناوية امشى على السوائل بس تعبت ولخبط واخدت اليوم فرى
بس شكلى هرجع للطبيعى تانى
ربنا يستر
بكرة عندنا عزومة فى الشغل وحاجات حلوة كتيير
ادعولى امسك نفسى

تصبحوا على خير

[yaralemoo]

السلام عليكم

يومياتى النهاردة

الفطور:2توست بر+1م ص مربى +1مك جبنة بيضا+نسكافيه دايت
السناك1:نصف كوب بليلة دايت

الغدا:1 سمكة مشوية بى 1 م ص زيت زيتون+5 م ك ارز بالشبت و البصل و المشروم+1 م ك صلصة

السناك:كابوتشينو +2 بسكوت

العشا:1 توست بر+نصف كوب عصير جوافه+2 م ك زبادى+ 1 م ك تونة بالجزر و الفلفل

اوعوا تقولوا اتعشيتى ليه
كنت هاموت من الجوع
الرياضة: ساعتين(ساعة ايروبيكس للجسم كله)الساعة التاني(ايروبيكس رقص غربى +تمارين للبطن و ستريتشينج طبعا بعد كل ساعة و احماء قبلها كل منهما 5 دقائق)
و تعبانة جدا و بكرة الصبح اقرا اللى فاتنى و ارد عليه تصبحوا على الف خير يا قمرات

[ضحى 2]

هومه حبيبتى مرسى على سؤالك
يوم الخميس 13-5
فطار
مش فاكره بصراحه
سامحينى ياشيمو انتى عارفه
الغدا
مج شوربه شوفان +2 جناح فراخ مشويه
العشا
نص رغيف سن +نص قطعه جبنه تركى +معلقه جبنه بيضا لايت
الجمعه
فطار 2 كوب لبن خالى الدسم +2 بيضه مسلوقه +قطعه جبنه لايت
الغدا
مافيش
العشا
كوب عصير برتقال +رغيف الا ربع عيش +بيض بالبولبيف

+كوب سفن اب
السبت 15-5
فطار
2 كوب لبن خالى الدسم =نص رغيف سن +4ملاعق فول +2 فلافل
الغد
مج شوربه شوفان +3 صوابع كفته مشويه
بين الغد والعشا
جيلاتى
العشا
1 برتقاله +كيوى +نص تفاحه
المياه تقريبا بشرب اكتر من 10اكواب فى اليوم
كوب شاى اخضر

[أم سدن]

طيب يابنات لو قلت يومياتى النهارده هاضرب

اليوم كله كيوى

اجرى قبل ما رشا تقفشنى هههههههههههههههه

تصبحو على الف خير

وتقولي ماشيه على الرجيم


طيب من بكرا نشوف الالتزام ولو انتي فرطتي حالحقك


وشكلو فيه زباين كتير لوسي ومطر ووووووووو نسيت مين كمان بس اللي معانا يكتبو عشان يكون في تحدي واتشجع شويه

[نفسى اتغير]

[أم سدن]

يومياااااااااااااااتي ليوم السبت

الفطو ر / ربع رغيف خبز مع لبنه

الغداء / ...................


العشاء / ربع رغيف خبز مع لبنه وجبن ابيض وسلطه

قبل النوم شريحة اناناس


شيمو ينفع للسلطه احط زيت زيتون لو ملعقه لاني ما باكل السلطه ابدا الا بزيت زيتون

وشي تاني القهوه والشاي ودي الحاجات انا باخدها على طول اليوم وكلها بدون سكر او كاندريل ينفع ؟؟؟؟ بالذات انك تقولي مافيش زيادات على الرجيم ؟؟

والحليب عشان الرضاعه


زودتها صح ؟؟؟؟

[صيف بلا شمس]

صباح النور والسرور لاحلا بنات
مصممين يبقو رشيقات
وممتنعين عن اكل الكربو هيدرات
اخباركم اي يا عسولات
احم احم

ازيكم يا بنات يا رب الكل بخير يومى كان ملخبط وزودت فى الاكل فاعتبرته فري ومن بكره هابدا مع شوشو وام سدن في الريجيم وربنا يوفقنا جميعا
رشا وصيف وجبال وطله وبوسى وشوشو ودبدوبه والكل عاملين ايه

احم احم
اخارك اي يا زرقاويه
اخبار الحميا معاكي اي
صباحك قشطه وعسل ومربا وكمان شكو لا
خ خ خ خ خ
احم احم
شكلك مئضياها بسكوتات
وكمان مشيا علا نظام النشويات
خ خ خ خ
منتي زرقاويه مش بتعرف نوع الاكلات
الي ببتتاكل في الرجيمات
خ خ خ خ
احم احم
صباحك فل

شوشو فين رابط الجزء اللى فات عايزه اقري اللى فاتنى

احم احم
الرابط يا عسلhttp://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=656026&page=40
تحياتي
احم احم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اهداء الى احبة لي هنا

والى احبة احببتهم لانهم احباب احبتي واخواتي
اتمنى للجميع كل التوفيق والصحة والعافية

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
اختي الغاليه
حضوركي متميز
وكلماتك معبره قويه
لا يسعني سوى النظر اليها وقرائتها مرارا وتكرارا
اسعدك الله واعطاكي من كل الخير وارضاكي
ياا كلمة طيبه تنشر الود والئيخاء في كل مكان
جزاكي الله الخير
تقبلي مني
هذه الورود ععلها تعبر عن اعجابي فيما ترك قلمك لنا هنا





لا تحرمينا نور حروفك ها هنا
تحياتي لكي
ودمتي بود لنجميكي ولنا

ألف ألف ألف ألف مبرووووووك عليكم الجزء اليديد ^_^


مرحباااااااااااااااا عسولات

اشحالكن؟؟


هذي يومياتي ^_^

احم احم
صباح الورد اخبارك
اش اليوميات اتحفا دي
بصراحه برافو
لازم نصفقلك عليها
بس حبيبتي زيدي شويت خضار يا عسل ماشي
يا رب وصلي للون المثالي وانتي بصحا وعافيه
اخبارك اي انشالله تمام
شيلي شعار الدبدوبه يا عسل

صيف

اخباركم ايه يا بنات عاملين ايه وحشتونى جدا

احم احم
صباح الورد
اخبارك اي نورتي المنتدا يا عسل
فينيك ارحمينا ورجعي
دا انتي وحشتينا خالص يا وحشا
خ خ خ خ
احم احم
بصي بءا انا حديكي فرصا تصلحي الكمبيوتر لو متصلحش فيها حجي اخدو انا وصلحو بنفسي
خ خ خ خ خ خ
احم احم
اخبارك يا جميل ارحمينا ورجعي

هومه حبيبتى مرسى على سؤالك
يوم الخميس 13-5
فطار
مش فاكره بصراحه
سامحينى ياشيمو انتى عارفه
الغدا
مج شوربه شوفان +2 جناح فراخ مشويه
العشا
نص رغيف سن +نص قطعه جبنه تركى +معلقه جبنه بيضا لايت
الجمعه
فطار 2 كوب لبن خالى الدسم +2 بيضه مسلوقه +قطعه جبنه لايت
الغدا
مافيش
العشا
كوب عصير برتقال +رغيف الا ربع عيش +بيض بالبولبيف

+كوب سفن اب
السبت 15-5
فطار
2 كوب لبن خالى الدسم =نص رغيف سن +4ملاعق فول +2 فلافل
الغد
مج شوربه شوفان +3 صوابع كفته مشويه
بين الغد والعشا
جيلاتى
العشا
1 برتقاله +كيوى +نص تفاحه
المياه تقريبا بشرب اكتر من 10اكواب فى اليوم
كوب شاى اخضر

احم احم صباح النور يا سكلنسايه
فافل يا مفتريه
اخبارك اي تيب ارملنا حبه في ناس ليها شهري مدقتهاش
خ خ خ خ
يومياتك حلوه بس شيلي الجيلاتي والفلافل
ونتي تبءي عسل
وزيدي بئا شويت خضروات وفواكه
والرياضه فين مش شيفاها اعملي رياضت الهام 30 مرا كل وحدا لانك مش بتعملي رياضا خالص
ماشي يا جميل حدور عليهم لو ملئتهمش حطلعلك من الكمبيوتر
خ خ خ خ خ
نيهاهاهاهاههاهااااي
ضحكا شريره
احم احم

يومياااااااااااااااتي ليوم السبت

الفطو ر / ربع رغيف خبز مع لبنه

الغداء / ...................


العشاء / ربع رغيف خبز مع لبنه وجبن ابيض وسلطه

قبل النوم شريحة اناناس


شيمو ينفع للسلطه احط زيت زيتون لو ملعقه لاني ما باكل السلطه ابدا الا بزيت زيتون

وشي تاني القهوه والشاي ودي الحاجات انا باخدها على طول اليوم وكلها بدون سكر او كاندريل ينفع ؟؟؟؟ بالذات انك تقولي مافيش زيادات على الرجيم ؟؟

والحليب عشان الرضاعه


زودتها صح ؟؟؟؟

صباح النور
احم احم
يومياتك ممتازه
استمري
بس زيدي شويت فواكه زي سناك عشان ما تجوعي
وكمان كويسا ما دام انك بترضعي مفيدا للحليب
ولازم مدامك بترضعي اقل جاجه 4 كاسات حليب بي اليوم
ملو عندك كلسيم حبوب كمان خدي
انا الدكتور كان يقلي كدا وقت كنت ارضع وكمان اداني حبوب كلسيوم
تحياتي
اخبارك اي يا رب توصلي للوزن المثالي يا رب

[صيف بلا شمس]

مطر ودبدوبه
وليبيا
انتو فين
اخباركم اي صباح الورد

[مطرغزير]

بسم الله الرحمن الرحيم

اللهم ارحمني بالقرآن واجعله لي إماما و نورا و هدى و رحمة.

اللهم ذكرني منه ما نسيت و علمني منه ما جهلت و ارزقني

تلاوته آناء الليل و أطراف النهار واجعله لي حجة يارب العالمين

اللهم اصلح لي ديني الذي هو عصمة أمري و أصلح لي دنياي

التي فيها معاشي و أصلح لي آخرتي التي فيها معادي

و اجعل الحياة زيادة لي في كل خير و اجعل الموت

راحة لي من كل شر .

اللهم اجعل خير عمري آخره و خير عملي خواتمه و خير

أيامي يوم ألقاك فيه

اللهم إني أسألك عيشة هنية و ميتة سوية و مردا غير

مخزي و لا فاضح

اللهم إني أسألك خير المسألة و خير الدعاء و خير النجاح

وخير العلم و خير العمل و خير الثواب و خير الحياة

وخير الممات و ثبتني و ثقل موازيني و حقق إيماني

و ارفع درجتي و تقبل صلاتي و اغفر

خطيئاتي وأسألك العلا من الجنة .

[مطرغزير]

صيف اذيك
صباحك فل ونور
عاملة اية امبارح؟