تجمع فريق العزيمة لنزول 30 كيلو الجزء االتاسع والعشرون

[ام ملك وادهم]

ما شاء الله تبارك الله




بتعاونكم والتزامكم بنفتتح الجزء الثامن والعشرون بحمد الله واتمنى من الله ان يكون هذا الجزء اكثر نشاطا ويشهد التزاما اكثر منا جميعا




ومرحبا باي اخت تنضم للفريق فقد فتحت هذا الفريق لنلتقي فيه اخوات في الله لديناهدف واحد وهو التخلص من السمنه والعوده للرشاقه باذن الله




ولولا تشجيعكن وانضمامكن والتزامكن ما استمر الموضوع حتى الان




ولمن تريد الاستفاده




روابط العشرون جزء الاولى مجمعه هنا

رابط الجزء الحادى والعشرون http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=621055
رابط الجزء الثانى والعشرون http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=621875
رابط الجزء الثالث والعشرون http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=622839
رابط الجزء الرابع والعشرون http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=625691
رابط الجزء الخامس والعشرون http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=628119
رابط الجزء السادس والعشرون http://lakii.com/vb/showthread.php?t=629381
رابط الجزء الثامن والعشرون http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=636145

ولمن تريد الانضمام للفريق عليها الالتزام بالتالي




اول مره كتابه الوزن والطول والوزن المطلوب




الدخول يوميا لكتابه اليوميات




الميزان يوم الجمعه من كل اسبوع باذن الله

قوانين الفريق


- الالتزام التام بكتابه اليوميات وكل عضوه تتخلف عن كتابه اليوميات لمده 3 ايام تخرج من المنافسه على لقب رشيقه الاسبوع الا باعذار مقبوله (( انقطاع الانترنت - المرض لا قدر الله )) وفي حاله السفر يرجى الابلاغ قبلها

2- تلتزم كل عضوه بوضع شعار الفريق في توقيعها



3- اكثر عضوه تفقد اكبر نسبه من وزنها تحصل على لقب رشيقه الاسبوع وتضعه في توقيعها لمده اسبوع كامل



4- اكثر عضوه تفقد اكبر نسبه من وزنها في نهايه الشهر تحصل على لقب رشيقه الشهر وتضعه في توقيعها لمده شهر كامل



5- اكثر عضوه تقف بجانب اخواتها وتشجعهن وتكون خير اخت لهن تحصل على شعار دره الفريق ومن تحصل عليه مرتين خلال شهر واحد تتولى اداره الفريق نيابه عني في الشهر اللذي يليه



6- العضوه التي لا تلتزم بالريجيم وتلخبط خلال الاسبوع تحصل على شعار ضعيفه الاسبوع ومن تحصل عليه مرتين خلال شهر واحد تحرم من التنافس على لقب رشيقه الاسبوع الشهر الذي يليه (وتذكري ان الله يراقبنا فلا داعي للكذب )



7- العضوه التي تتولى اداره الفريق تخرج من المنافسه على القاب (رشيقه الاسبوع - رشيقه الشهر - دره الفريق)

8- يجب التاكد من ان هذه القوانين وضعت للالتزام وان هدفنا جميعا هو الوصول لحلم الرشاقه وان يكون فريقنا هو احسن فريق في المنتدى

9- يبدا العمل بهذه القوانين بدايه من تاريخ 30-11-2009

ويجب ان يكون شعارنا جميعا هو

لذه الاكل لحظات ولذه الرشاقه سنوات

مع تمنياتي بالرشاقه والصحه للجميع

[ام ملك وادهم]

ونفتتح الجزء الجديد باعلان رشيقه الاسبوع

ولاول مره تحصل عضوه في الفريق على لقبين في اسبوع واحد

رشيقه هذا الاسبوع هي دره الفريق لهذا الاسبوع

هي maya2009

وحصلت على اكبر نسبه فقدان في الوزن وهي 2,5 %

الف الف الف مبروك مايا

تستاهليها عن جداره

اتفضلي الشعار حطيه في توقيعك لمده اسبوع كامل




مبرووووووووووووووووووووووووووك ياقمر

[ام ملك وادهم]

وبما اننا اخر يوم في الشهر ياريت كل واحده تدخل تكتب كانت كام اول الشهر ونزلت كام كيلو خلال الشهر علشان نقدر نحدد رشيقه الشهر

وكل شهر وانتم طيبين

[& أم بنان &]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

مبارك علينا الجزء الجديد
ان شاء الله جزء مميز بتميز اخوتنا ومحبتنا في الله
ان شاء الله يكون جزء مملوء في الانجازات باذن الله

اهداء للبيتي الحبيب وجميع اخواتي هنا

مما راق لي

فعلا يستحق القراءة والتمعن

أنظر داخلك

في وحي القلم يقول الرافعي

(إن الخطأ الأكبر أن تنظم الحياة من حولك وتترك الفوضى في قلبك )

أن تضع الجداول ، وتهتم بترتيب مكتبك ،

وأدواتك ، وعملك .

ثم تذهل عن النظر إلى بنائك الداخلي لتنظف ما علق به من شوائب ،

فهذا شيء يستحق العجب وإعادة النظر .

فمع زحمة الحياة وتوالي الأحداث على صفحة الكون غدت لحظة التأمل ،

والنظر إلى الوجدان ، واستشفاف القصور والعيوب لعلاجها عادة انفرد بها النبهاء والأذكياء وأصحاب الضمائر الحية فقط .

أنظر حولك ترى العالم في سباق محموم ، وأكاد أجزم أن من حولنا أشخاص لم يقفوا ولو لبرهة واحدة كي يراجعوا مشوار حياتهم

ويقيموا الجيد والحسن من سلوكهم وأفكارهم .

حياتكتستحقمنك أن توليها كثير من الجهد والاهتمام ،

تحتاجمنك أن تقف بعد كل محطة في رحلتها لتقيم فيها نتائج المرحلة من مغنم ومغرم ،

ولتثبيت الفؤاد الذي قد يضطرب من سرعة وقوة تلك الحياة المائجة الجامحة .

إن عُقد حياتنا ما يلبث ينفرط منا حبة حبة إذا ما لفنا ثوب الغفلة .

خاصة وأن معظم البشر يرهب مواجهة النفس ، ومراجعة المبدأ ، وتغيير السلوك والعادة .

ولا يدرك أن قوته تكمن في قدرته على كسر شوكة عاداته السيئة ،

وتحطيم صنم أفكاره ومعتقداته الفاسدة ، والإنابة إلى جادة الطريق المستقيم .

وهذا لن يكون إلا بتلك النظرة الموجهة إلى الداخل ، تلك النظرة الصارمة الحازمة التي لا تلين لسعادة دنيئة خاطفة ،

ولا تغض الطرف عن مكسب سريع لا يتوافق مع فطرتها .

أنظر داخلك، وأزل بيد طهور شوائب وعلائق ضارة ..

وأرو بماء الحماسة واليقين بذور الخير والجمال والتقدم .

ولا يزهدنك في رحلة المكاشفة قلة الصاحب ووحشة الطريق .. فهكذا دروب الحق ! .

[/CENTER]

[& أم بنان &]

مسائك سعيد غاليتي
كيف اخبارك واخبار صغيري ادهم حفظه الله
انا غاليتي كما قالت لكي وزني والحمد الله ثابت لم يتغير
وان شاء الله سوف اتبع رجيم النقاط
وان شاء الله احاول انهي ترجمة جدول النقاط الانه فعلا طويل جدا فوق 100 صفحة وسوف اختار ما يناسبنا فقط منه لان اغلبه في اكلات واشياء من الخنزبر عفانة واياكم الله
بحتاج لوقت
غاليتي السهر باليل ليس جيد ابدا واهم شئ انه لايساعد على نزول الوزن ويسرع في ظهور تجاعيد
حاولي التغلب على هذا الشئ من اجل صحتك غاليتي

[& أم بنان &]

مشرفتي واختي الغالية ام هالة
بارك الله وجزاك الف خير
شكرا لكلماتك الطيبة العطرة
وشكرا من كل قلبي لتشجيع
رعاك الله وحفظ لك صغيرتي هالة

وجعلها ممن يرضى الله عنهم في الدنيا والاخرة
تحياتي وحبي وتقديري
لك غاليتي والاختي الحبية ام عبد الله ونور الهدى

[& أم بنان &]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
غاليتي مايا
الف مبروك غاليتي
ماشاء الله والله اكبر
تستحقي غاليتي الرقيقة فعلا الشعار
ان شاء الله خطوات قليلة غاليتي لرشاقة
اتمنى من الله ان يرعاك ويعطيك كل ما تتمني ويجعل كل ايامك سعادة وهناء بطاعة الله ورضاه

غاليتي انا امس اهديتك هدية صح ولا غلط هههه
ولا هدايا النهار يمحها اليل
وهدايا ليل يمحوها النهار

والله كل الهدايا على حسابك
وباقات الورد ترخص لك غاليتي

[hala510]

ام ملك
اتفقنا من بكرة 28/2
بس ليه حبيبتى لمدة اسبوع فقط؟؟؟
متشكرة اوى اوى يا سلمى على اهتمامك ربنا يجازيكى خير يارب
لاحسن بجد ربنا هو اللى عالم انا فعلا محتاجة الموضوع ده بجد بدل الخيبة اللى الواحد فيها

[hala510]

انا كنت103 فى اخر الشهر 101
يعنى اتنين كيلو
شوفتوا الهنا اللى انا فيه

[مولاتى]

وبما اننا اخر يوم في الشهر ياريت كل واحده تدخل تكتب كانت كام اول الشهر ونزلت كام كيلو خلال الشهر علشان نقدر نحدد رشيقه الشهر

وكل شهر وانتم طيبين

ام ملك وادهم
اخبارك ايه يا سلومه واخبار ادهومة
الف مبروك على الجزء الجديد
بالنسبة للوزن بتاعى
انا وزنى فى بدايه الشهر كان 79.5 كيلو
ووزنى الحالى هو 76 كيلو
يعنى خلال هذا الشهر خسيت 3.5 كيلو

[مولاتى]

مايا
الف الف مبروك يا قمر على الشعارين درة الفريق ورشيقه الاسبوع
انتى والله تستاهلى كل خير
ربنا يكرمك يارب ويحققلك كل اللى بتتمنيه
وجميل اوى منك انك تنادينى بقمر التجمع ده من ذوقك يا قمر تسلميلى يا جميل

[مولاتى]

دينا السردينة الف مبروك يا جميل على نزول وزنك وعقبال الوزن المثالى ياااا رب

لوسى ازيك يا قمر معلش على ضعيفة الاسبوع ان شاء الله الاسبوع القادم تبدليه برشيقة الاسبوع

دورا ازيك يا جميل واخبارك ايه ربنا يشفيلك ابنك عبد الرحمن يااااااااارب وان شاء الله مش يحتاج لعملية ابقى طمنينا عليه

غادة ربنا يزيح عند الضيق والاكتئاب وان شاء الله تكونى خسيت كويس وتفرحى بنتيجه الميزان

وباقى البنات سلامى لكم كلكم وان شاء الله تكونوا بالف خير

يومياتى
الفطار : مفيش
الغدا : 5 ملاعق أرز + طبق صغير بسله
العشا : ربع رغيف بلدى + جبنه قريش + 3 زتونات
وبعدها شربت كوب شاى باللبن بدون سكر
الماء : لتر

[do0ora]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

مبروووووووووووووووووووك الجزء الجديد

سلمي للاسف الشهر دوا كنت وصلت تقريبا 72 بس حصل لي شوية تعب وبطلت الرجيم رجعت تاني ل74


مايا مبروووووووووووووووك والله تستاهلي بجدارة الف الف مبروك ياقمر

مولاتي يسمع منك ربنا وربنا يهدي لك الحال يارب

يومياتي اليوم

الفطار مفيش

والغدا ربع فرخة وخيارتين او ممكن اخد سلطة

والعشا سلطة فواكهه

وان شاء الله ادخل بالليل

[ورد الزيزفون]

ونفتتح الجزء الجديد باعلان رشيقه الاسبوع

ولاول مره تحصل عضوه في الفريق على لقبين في اسبوع واحد

رشيقه هذا الاسبوع هي دره الفريق لهذا الاسبوع

هي maya2009

وحصلت على اكبر نسبه فقدان في الوزن وهي 2,5 %

الف الف الف مبروك مايا

تستاهليها عن جداره

اتفضلي الشعار حطيه في توقيعك لمده اسبوع كامل

مبرووووووووووووووووووووووووووك ياقمر

الله يبارك فيكي ويسلموا كتير والله يقدرني على المحافظة على اللقب وباذن الله اضلني انزل ف وزني لحتى اوصل للوزن المثالي
ويعطيكي العافيه يا أحلى وأفضل وأجمل مديره فريق

[ليدي من مصر]

صباح الخير .
مايا مبروك يا حبيبتي و دايما من تقدم لتقدم أكبر

كل البنوتات صباح الفل عليكم
سلمي ..معلش يا حبيبتي انا مش بازعل علشان متأكده اننا كلنا بيبقي عندنا ظروف .و نمرة البيت ما ضاعتش مني و هاكلمك عليه (انا ظروفي بس ملخبطة شوية وسايبه البيت كام يوم كده و قاعده عند ماما معلش ... )

انا ماوزنتش و مش عارفه وزني كام دلوقتي بس امبارح انا لخبطت شوية اكلت حوالي 6 ملاعق كشرى و حته بسيمة صغيرة من حلاوة المولد - كل سنه و انتم بخير ...

معلش انا مخنوقه شوية هاكمل علي الريجيم ان شاء الله بس الدخول مش هايكون بانتظام ..ادعوا لي ربنا ييسر لي حالي