تجمع فريق العزيمة لنزول 30 كيلو الجزء االتاسع والعشرون
تقليص
هذا الموضوع مغلق.
X
X
-
-
توكلي على الله اولا واخيرا وربنا يكرمك ياقمر
وبالنسبه لسؤالك انا مش هاكرر الايام المكرره لاني عارفه جسمي مش هينزل اكتر من اسبوع
والنهارده هابدا بيوم الفاكهه وهاقضيها برتقال ويوسفي باذن اللهتعليق
-
انا وادهم بخير الحمد لله وادهم بيسلم عليكي ياحبيبتي
وانتي خسيتي خلال شهر 4.4 %
تابعي معانا لحد ما نعرف رشيقه الشهرتعليق
-
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مبروووووووووووووووووووك الجزء الجديد
سلمي للاسف الشهر دوا كنت وصلت تقريبا 72 بس حصل لي شوية تعب وبطلت الرجيم رجعت تاني ل74
مايا مبروووووووووووووووك والله تستاهلي بجدارة الف الف مبروك ياقمر
مولاتي يسمع منك ربنا وربنا يهدي لك الحال يارب
يومياتي اليوم
الفطار مفيش
والغدا ربع فرخة وخيارتين او ممكن اخد سلطة
والعشا سلطة فواكهه
وان شاء الله ادخل بالليل
وبالنسبه لزياده الوزن مش مشكله
تتعوض الشهر ده ياجميل
ربنا يقويكي ويقوينا ياحبيبتيتعليق
-
تعليق
-
صباح الخير .
مايا مبروك يا حبيبتي و دايما من تقدم لتقدم أكبر
كل البنوتات صباح الفل عليكم
سلمي ..معلش يا حبيبتي انا مش بازعل علشان متأكده اننا كلنا بيبقي عندنا ظروف .و نمرة البيت ما ضاعتش مني و هاكلمك عليه (انا ظروفي بس ملخبطة شوية وسايبه البيت كام يوم كده و قاعده عند ماما معلش ... )
انا ماوزنتش و مش عارفه وزني كام دلوقتي بس امبارح انا لخبطت شوية اكلت حوالي 6 ملاعق كشرى و حته بسيمة صغيرة من حلاوة المولد - كل سنه و انتم بخير ...
معلش انا مخنوقه شوية هاكمل علي الريجيم ان شاء الله بس الدخول مش هايكون بانتظام ..ادعوا لي ربنا ييسر لي حالي
طمنيني عليكي ياقلبي
تعليق
-
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
غاليتيمايا
الف مبروك غاليتي
ماشاء الله والله اكبر
تستحقي غاليتي الرقيقة فعلا الشعار
ان شاء الله خطوات قليلة غاليتي لرشاقة
اتمنى من الله ان يرعاك ويعطيك كل ما تتمني ويجعل كل ايامك سعادة وهناء بطاعة الله ورضاه
الله يباركلي فيكي يارب وتسلميلي على أشعارك الحلوة والي كتير خجلتيني برقه كلماتك الجميله والحلوة واكيد قبلت هديه المساء وهلأ قابله هديه الصباح
وشكرااااااااااااااااااااااااااااااا كتير الك ياقمر وشمس ونجمينالله يبارك فيكي يامولاتي وشكرا الك وانشالله اردلك اياها ع المرات الجايه ياربالسلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مبروووووووووووووووووووك الجزء الجديد
سلمي للاسف الشهر دوا كنت وصلت تقريبا 72 بس حصل لي شوية تعب وبطلت الرجيم رجعت تاني ل74
مايا مبروووووووووووووووك والله تستاهلي بجدارة الف الف مبروك ياقمر
مولاتي يسمع منك ربنا وربنا يهدي لك الحال يارب
يومياتي اليوم
الفطار مفيش
والغدا ربع فرخة وخيارتين او ممكن اخد سلطة
والعشا سلطة فواكهه
وان شاء الله ادخل بالليلالله يبارك فيكي ياقلبي وشكرا كتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتير الك وعقبالك انشالله للوزن المثالي باذن اللهتعليق
-
وزني في بدايه شهر فبراير هو 72.7 كيلو والوزن الحالي هو : 68.7 كيلو جرام
وطبعاً طولي ثابت وهو: 165سم
وإن شاء الله راح افقد ه الشهر من 4 - 6 كيلو جرام لأوصل للهدف التاني وهو:
من 64 كيلو الى 62 كيلو باذن الله وربي يقدرني إنشاللهتعليق
-
مبروك الجزء الجديد يا جماعة
وللأسف انا مش فاكرة كنت كام لكن طبعا فاكرة بقيت كام ... بس اكيد منزلتش كتيير
وعموما الف مبروك مقدما لرشيقة الشهر
والف الف مبروك يا ميوية على الشعارين اللى حينوروا توقيعك
بجد تستاهلىتعليق
-
مبروك الجزء الجديد
ومبروك لك حبيبتي مايا على لقب رشسقة الاسبوع
وصراحة ما شفت وزني اول الشهر
وبدات العمل على انقاص وزني قبل اسبوع بسفديت قلبك ثموووووولة
اشكرك من القلب همومة
[/COLOR]
كوني بالقرب رفيقـــ الروح ــــة
كود:[CENTER][IMG]http://images.lakii.com/images/Feb10/saudi_1yMvRJ.gif[/IMG] [IMG]http://images.lakii.com/images/Apr10/asma_rBk3VN.jpg[/IMG] [IMG]http://images.lakii.com/images/Apr10/hanaa_gM0fBt.gif[/IMG] [IMG]http://img136.imageshack.us/img136/7964/64363864.gif[/IMG] [IMG]http://up.hnona.com/uploads/images/hnona.com-19296a75b8.gif[/IMG] [IMG]http://images.lakii.com/images/Jan10/asma_aYHzNa.gif[/IMG]
تعليق
-
الله يبارك فيكي ياقلبي وتسلمي كتير على تهنأتك وعقبالك انشالله وتوصلي للوزن المثالي بصحه وعافيهالله يبارك فيكي ياحبيبتي وانشالله مع فريق العزيمه بتوصلي للوزن المثالي باذن اللهتعليق
-
طبعاً أنا اليوم الحمدالله صمت لله ومنه لتغيير نظامي الغذائي حتى جسمي يقدر يحرق لما يتغير عليه النظام وإنشالله باذن الله راح تجيب نتيجه وأضعف ه الأسبوع 3 كيلو انشالله
مع إنو ه الأسبوع هو الأسبوع الأخير للدورة الشهرية يعني احتمال تجي نهايه ه الاسبوع و بداية الأسبوع الجاي فالله يستر ويارب على الأقل انزل كيلو يارب
بس بدي أسألك ام ملك وادهم هو ف نظام خاص ف وقت الدورة ولا عادي نعمل ع التخفيف ولعب رياضة المشي أكتر
وهل رياضه الأيروباك والمشي تؤذي الجسم وقت الصيام فتره الصبح
لأني ناويه بكره برضو أصوم وعندي كمان نادي الساعه9 صباحاالتعديل الأخير تم بواسطة ورد الزيزفون; 28-02-2010, 06:31 PM.تعليق
-
مبروووك مايا رشيقة الله يقويكي وتوصلي للوزن المثالي انشاءالله
والله العظيم طيبتي متساويش ربع طيبتك ماشاءالله عليكي
لوسي ياقمورة ازيك و اخبار الشعار بتاع ضعييفة الاسبوع ايه
يالله ماهو شعار فتوقيعك احسن من مفيش
بهزر معاكي ويارب الاسبوع ده تكوني رشيقة الاسبوع
مروة شاهين حبيبتي انتي فين طمنينا عليكي الله يفك كربكتعليق
تعليق