تجمع فريق العزيمه لنزول 30 كيلوفي 3 شهور الجزء الخامس عشر

[hala510]

hi

خلاص بقى مستنية ايه ؟

مشيها دينا رشيقة الأسبوع وخلاص ههههههههه

هاى يا احلى بنات
حوا مرسى لتشجيعك و ربنا مايحرمنيش منك
ليدى من مصر ربنا يخليكى
روبى عندك حق

ام ملك انت فينك يا بنتى
بكلمك مش بتردى

[hala510]

بكرة الرجيم ربنا يستر

[ghada00]

بسم الله ما شاء الله والله بجد فرحتونى اوى

مبروك يا دينا على النزول ما شاء الله مجهود كبير ..

وكمان حبيبتى ام ادهم الف مبروك على نزولك والى الامام

وكمان لوسى مبروك حبيبتى على النزول وان شاء الله الاسبوع الجاى تنزلى اكتر

والله يا بنات بجد بجد مشاركات مشجعة و الحمد لله المجهود واضح ربنا يكلل تعبنا بالخير يا رب

طبعا زى ما انتو عارفين انا حاوزن الاسبوع الجاى ان شاء الله

يومياتى : الغدا كان شوربة خضار و ربع فرخة و 4 صوابع محشى كرنب (والله بجد 4 بالعدد)

العشا يوسفى و مية كتييييييير

والحمد لله عدا اليوم على خير ........

[العاشقه المعذبه]

مساء الفل والياسمين

شخباركم جميعا

ماشاءلله ماقدرت اقرأ الردود كلها..ربي يحفظكم

اناا اليوم بديت الدايت وانشاءلله استمر

الغدا س6المغرب:::ربيان بالخضار+رز مسلوق

الرياضه::10 مرات تمارين بطن<<فالحه مع وجهك خخخخخخخخخخخ

اممممممم ماقدرت اروح النادي>>نفسيتي ماتساعدني على التمارين مادري وش اسوي>_<

مبروك لكل الي نزل ونها

[azmiralda000]

كتبت رد كبير أأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأد كده
و جه ياسين قفل الصفحة عاااااااااااااااااااااااااااا

استنونى راجعة تانى ان شاء الله

[azmiralda000]

للمره التانيه على التوالي احتار وانا بختار دره الفريق

بجد كلكم درر وكلكم تستاهلو الشعار

بس المرادي الشعار من نصيب اختنا الجميله

ام هاجر2000

كلنا نقولها الف الف مبروك يا دره الفريق لهذا الاسبوع

اتفضلي حطي الشعار في توقيعك لمده اسبوع كامل



جزاك الله كل خير على تفاعلك مع اخواتك

مع العلم ان في اكتر من اخت يستاهلو الشعار

بس ان شاء الله المرات القادمه اكثر

الف مبروك يا دره الفريق

ام جوجو يا قمر
مبروك عليكى اللقب
و دى هديتى يارب تعجبك

وللاسف ده اثقل رد بكتبه

شعار ضعيفه الاسبوع

من نصيب

hala510

ياريت تحطي الشعار في توقيعك اسبوع كامل



ويارب يكون حافز ليكي انك الاسبوع اللي جاي تكوني رشيقه الاسبوع

هلولة ما تزعليش
لكل جواد كبوة و ان شاء الله تكون اخر مرة
و دى هدية ليكى انتى كمان
اتسلى بيهم

[azmiralda000]

مبرووووووووووووووووووووك الجزء الجديد ويارب يكون فاتحة خير علينا

ازيك يا قمر
حبيت اسلم عليكى بما انى لسا جديدة

سلمى بجد ربنا يباركلك تسلمي يا قمر علي التجمع حلو جدا
ويارب قريب ان شاء الله قريب نعمل تجمع رشيقات العزيمة يارب باذن الله
الف مبروك لام هاجر علي لقب درة الفريق ويارب ديما تبئي الدرة ان شاء الله
هالة ولا يهمك يا قمر ان شاء الله الاسبوع الجاي تكوني احسن اوعي ده يرجعك للخلف شدي حيلك علشان ان شاء الله تبئي رشيقة الفريق
انا النهادره يومي كان كتالي:
فطرت 2 برتقالة
والغدا علبة تونة وسلطة وعيش سن
وان شاء الله العشا هيكون برتقال بر
انا كنت ناوية اعمل ريجيم الزبادي النهارده بس بصراحة مش عايزة اكتئب من الاول علشان كده قللت امشيه الاسبوع ده كمان تقليل في الاكل وان شاء الله من الاسبوع الجاي ابداء ريجيم حلو وربنا يسهل الاسبوع ده وانزل كمان 3 او 4 كيلو باذن الله
سلمى كنت عايزة اسئل هو الرومان كويس فس الريجيم ولا ممنوع؟

روبى عشان خاطرى بلاش رجيم الزبادى ده
اولا بيجيب اكتئاب
الوزن اللى بتنزليه بيكون من الميه و العضلات مش دهون
بترجعى لوزنك تانى بعدها بسرعة

و بعدين انتى بتعملى كل ده عشان ان شاء الله تجيبى بيبى جميل
طب ما هو لازم مامتو تكون صحتها كويسة عشان يبقى صحته كويسة ان شاء الله

امشى على نظام السعرات و ممكن مرتين فى الاسبوع تعملى رجيم التمر و اللبن

[azmiralda000]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا اسفة حقا للانقطاع لكن هو المرض والحمد الله
وان شاء الله الاسبوع القادم يكون الوضع افضل باذن الله
تحياتي وتقدير وحبي للجميع

ا

لف سلامة عليكى يا قمرنا
انتى بقى المفرود تبقى حنونة الاسبوع.. شاعرة الاسبوع .. حبوبة الاسبوع
كلامك كله رقيق و جميل
ربنا يكرمك

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

انا كتبتلك رد كبير يا سلمى واتمسح لان النت قطع وانت بعمل سنت
المهم امرى لله وهكتبه تانى

سلمى او ام ملك وادهم
انا لقيتك بتسالى عنى فى الجزء الى فات
انا كنت موجودة يوميا يا حبيبه قلبى وانتى الى كنتى مشغوله فى معازيمك

ثانيا ليه زعلتى لما هاله عاتبتك بكلمتين هى ما تقصدش انك تاخدى قرار متسرع وتقولى ما ليش دعوة تانى بالفريق وهكون متابعه معاكوا
ده اسمه كلام يا قمرنا
وزى ما قمر وشمس قالت لك انتى قلب الفريق وليس عضو عادى
والله لما بتغيبى يوم عن فريقك بنحس بفرق كبير جدا
انتى سبب اللمه الحلوة دى زى ما قلتى فى بدايه الجزء دة
وبعدين العتاب هديه الاحباب

وليه ملاحظه ممكن تاخدى بها او لا
شعار ضعيفه الاسبوع نخليه لو واحده نفسها راحت لشىء ممنوع بمزاجها
انما فى حاله هالة هى قالت انها محبطه جدا ومتاضيقه
ومحتجانا معاها نقويها فى ضعفها دة
نقوم نقصى عليها ونديها ضعيفه الاسبوع
اعتقد ممكن نعمل شعار يبين ان الاخت الفلانيه محتاجه اننا نقف جنبها يمكن فى البيت بيكون كل واحد مشغول ومش لاقيه حد تتكلم معاه
فاحنا هنا لو كل واحده كتبت لها كلمتين يشجعوها هنهون الموضوع على بعض
وده مجرد اقتراح
واوعى تزعلى لاننا هنا اخوات وقلبنا على بعض

ازيك يا زوززة
انا عندى اقتراح نعمل لقب نسميه طفست الاسبوع ده يبقى للى بتطافس
و ضعيفة الاسبوع يبقى للى بيجيلها احباط ايه رأيكم؟؟؟؟؟؟؟؟؟

[azmiralda000]

صباح الفل علي الجميع ,, باسجل حضوري بس ,,و هابدا الرد علي طوووووووووووووول

انا جيت بالليل
فقلت امسى
مساء النور على عيونك يا قمرررررررر

يومياتي
امبارح طبعا اول يوم فاكهه
بس بصراحع بالليل اخذت قرص عجه بس والله العظيم لايت بدون اي دهن
لاني بأذن الله مش واخده فري وأعتبرتها تعويظ عنه
وشربت كوب من الخلطه قبل النوم
واليوم شربت ماء على الريق وبعدين شربت الخلطه ولسه ما أكلت شي

اشوفكم لي عوده بأذن الله

اثون
ازيك
ايه حكاية العجة الدايت دى قوليلنا عليها

اثينا صباح الخير حبيبتى

ممكن تقولى ايه هى الخلطة بتاعتك .... نفسى اجرب خلطة تكون مقبولة و سهلة لانى ماليش في موضوع الخلطات ده خالص

اهلا غادة
انا كمان عايزة اعرف ايه حكاية الخلطة دى

احم احم
الغدا اليوم نص دجاجه مشويه
وسلطت طماطم وجرجير
وعلبت ببسي دايت
ووزنت نفسي اليوم لقيت انو 86
الحمد لله
انشالله ارجع واكتب العشا

صيف بلا شمس؟؟؟؟؟؟؟؟
ده يبقى لذيذ اوى
يعنى 86 نقصتى اد ايه؟؟؟؟؟؟؟

[azmiralda000]

تسملى اختى ام ملك كل هذا بفضل الله عزةجل ثم انتى واسلوبك الحلو اللى يخلى الواحد يحبك بجد

اهلا ذكريات
انا زميلتكم الجديدة ام ياسين

بنات بلييز ياريت تعرفوني بنفسكم

اعرفكم بنفسي

انا من العراق

عمري كملت ال22 سنه

انسه

عندي مشكله مع السمنه من وانا صغيرة
حاولت انزل وزني كم مرة ونزل لكن رجعت اكل مثل المجانين وتركت الرياضة والمشي ورجعت سمنت للاسف وزدت اكثر من قبل كمان

هالشئ سبب لي مشكله وتعب

المهم انا الحين لازم انزل وزني لاني ضربت رقم قياسي بالزيادة ورقم عمري ماشفته

وصرااااااااحه صارلي كثيييير اتمنى الب بجاما بجسم جميل والبس اللبس اللي احبه

ا ن شاء الله اقدر احقق هدفي معكم يارب

ان شاء الله توصلى للوزن اللى تحبيه
يارب نخس كلنا

بنات مساء الخير عليكم جميعا
أنا وزنت نفسى لقيت 86.300
والاسبوع الى فات كنت 87.500
يعنى خسيت 1.200 جرام و الحمد لله
عقبال كل البنات أن شاء الله

مبروك النزول يا ام بيشوووووووووو
شوفتى عرفت اسم ابنك ازاى

مش اليوم الميزان ؟؟والفري
مشالله كل يوم القى 9 صفحات مش قادرة اتابع الردود
بكل زعل اقول انا وزني ماتغيرش
تحياتي لكم جميعا

الحفاظ على الوزن ف حد ذاته نجاح
ما تزعليش

اما عني انا فالحمد لله رب العالمين

وزنت وطلعت خالسه 3 كيلو

لولولولولولولولولووووووووووووووووي

يعني بقيت 92

وان شاء الله الاسبوع الجاي اكون رجعت للتمانينات

ونسبتي هي 3,15 الحمد لله

مبروووووووووووووك يا ام توك توك
شوفى الاقتراح اللى ف ى الرد اللى فات

خلاص بقى مستنية ايه ؟

مشيها دينا رشيقة الأسبوع وخلاص ههههههههه

لو اخدتى اللقب يبقى وشى حلو عليكى
و ساعتها ليا الحلاوة
و لا بلاش حلاوة عايزين نخس


اومال فين مروة شاهين يارب تكون بخير


يارب ما اكونش نسيت حد يا بنات
و سامحونى عشان جديدة مش عارفاكو كلكو

[azmiralda000]

معكم و لاول مرة



حصرياااااااااااااا


فى فريق العزيمة




أم ياسين



السن 27

مصرية عايشة فى الامارات

الطول 153
الوزن 67

الهدف الاول 62

الهدف التانى 57

الحلم المستحيل 53


من بكرة ان شاء الله هكتب يومياتى

تصبحوا على خير

[مروة شاهين]

معلش يا جماعة اعذرونى انا اتاخرت فى الميزان
انا وزنت ولقيت وزنى الجديد 78 يعنى نزلت كيلو واحد
انا برضه لخبطت شوية وكمان الدورة متاخرة يومين واكيد ده اللى اثر فى الوزن بس الحمد لله برضه نزول كيلو واحد احسن من انى أتخن كيلو
ان شاء الله الاسبوع الجاى النتيجة تكون أحسن

[مروة شاهين]

روبى

حبيبت قلبى ردك أسعدنى كثيرا والله دعيتلك بالاسم بكل اللى وصتينى بيه والحمد لله دعيت لكل البنات ومانسيت حد ابدا
ربنا يكرمنا وننزل وزننا ويتحقق حلمنا ونرزق بالذرية الصالحة
بصى كان فيه دكتورة بتقولى كل 2 كيلو تنزليهم من وزنك بتحسنى من تبويضك وهرموناتك بنسبة 20%

[loucy]

مش اليوم الميزان ؟؟والفري
مشالله كل يوم القى 9 صفحات مش قادرة اتابع الردود
بكل زعل اقول انا وزني ماتغيرش
تحياتي لكم جميعا

مساء الفل عليكى يا مس رجيم
متزعليش يا حبيبتى انت بردة تعبتى ودة فى حد زاتة مجهود
اقولك على معلومة حتفرحك يا جميل
الدكتور كان بيقولى انك وزنك زى ما هو بس الدهون اللى فى جسمك هى الى أتوزعت فى مناطق أخرى بس بصورة ضعيفة وانتى كمان بتحسى بفرق فى منظرك وهدومك فمتزعليش خالص

[loucy]

جزاك الله كل خير ياقمر

واحنا هنا ولا بنبص لدين ولا لجنسيه احنا بنبص للاخت اللي بنحبها

تسلميلي

ربنا يخلى يا سلمى أنا فعلا حاسة أنى بتكلم مع أخواتى البنات
لانى معنديش أخت بنت وخلاص لاقيت بدل الواحدة أكثر من واحدة
وربنا يدوم المحبة الى فبها الفربق