رجيم ناجح جداً وفعلاً نزول الوزن فيه بلا عوده

[أم يحي 2008]

إزيك يا حنووونه وحشاااني خالص ....سلامتك ألف سلامه ....طمنيني أخبار ركبتك إيه ؟؟ رحتي لدكتوره ولا لسه ؟؟إ
أنا الحمد الله بقيت أحسن بس سبحان الله جالي دور برد شديد مع التعب الي كنت فيه قلت يالا أحسن عشان يبقي كله مع بعض وأخف مره واحده ...الحمد الله
بس طبعا بقالي 10 أيام موقفه الرياضه والريجيم .... ... كذا مره حاولت ألعب رياضه بلاقي نفسي تعبانه ..ومع دور البرد الشديد نفسي إتسدت علي الأكل ....كنت باكل بالعافيه كان عندي إحتقان في الزور وكت مقضياها حاجات ساخنه والحمد الله دلوقتي بقيت أفضل

ووزنت نفسي إنهااارده وفرحت جدا نزلت 2 كيلو بفضل الله ...وإن شااااء الله ناااويه أرجع لرياضه والرجيم من أول الأسبوع تاني ربنا يكرمك يا حنان ويجزيكي كل خيرا ....إدعي لبناتي لأني للأسف خدوا دور البرد مني وخصوصا الصغيره صاحيه إنهارده مقريفه
وشكلها هتبدأو ربنا يستر

[hananbky]

هلو حنان اني متبعة نفس الرجيم وكان النقصان بالوزن ماشي زين بس صار اسبوعين الوزن ثابت ماعرف لش مع العلم ملتزمة بالنقاط 18 نقطة واريد اعرف الزنجبيل كم نقطة والزعتر الاوركانة والزعتر العربي الزبيب اللوز المشمش المجفف قطعة الكنافة طبعا اني صارلي شهر وشوية مماكلة حلويات ولا معجنات وبرجرالسلامون التورتلا الصغيرة كم تقطةصوص الباربكيو العنب تعرفين السناك راب بالدجاج المشوي من ماكدونالد كم نقطة ادري طولت بس الشهر الجاي يجي علمود اعرف شطبخ علمود مونفس الاكل اغير واني ذاك الشهر نزل زرني 5 كيلو الفضل الله والج واني هواي اشكرج على تعاونك بس هم بعدلي 5 كيلو

ما شاء الله عليكى ساره فى إلتزامك إدعيلى أستمر ربنا يعيننا كلنا يا رب
وحاولى علشان الوزن الثابت تاخدى يومين راحه تاكلى كل اللى تحبيه وإن شاء الله يرجع ينزل الوزن تانى ـــ نشوف بأه الحسابات

الزبيب ربع كوب نقطتين ــ اللوز ١١ واحده نقطتين ـــ المشمش وكل الفاكهه المجففه لكل ربع كوب نقطتين ـــ السلامون البرجر ٤ نقط ــ تورتيللا ٦ إنش نقطه ــ صوص الباربيكيو ربع كوب نقطه ــ العنب للكوب نقطه ـــــ أما الكنافه خليها فى أيام الراحه وجميع الحلويات برضه ـــ سناك راب ماكدونالز ٥ نقط لو فيه مايونيز

ربنا يوفقك ويرجع زوجك بالسلامه ــ وما فيش بيننا شكر إحنا إخوات

[سارة الخزاعي]

شكر اخت حنان وان شاء الله تكونين هس ابخير وصحة وعافية ويارب تستمرين على الرجيم وتوصلي للوزن المثالي

[hananbky]

إزيك يا حنووونه وحشاااني خالص ....سلامتك ألف سلامه ....طمنيني أخبار ركبتك إيه ؟؟ رحتي لدكتوره ولا لسه ؟؟إ
أنا الحمد الله بقيت أحسن بس سبحان الله جالي دور برد شديد مع التعب الي كنت فيه قلت يالا أحسن عشان يبقي كله مع بعض وأخف مره واحده ...الحمد الله
بس طبعا بقالي 10 أيام موقفه الرياضه والريجيم .... ... كذا مره حاولت ألعب رياضه بلاقي نفسي تعبانه ..ومع دور البرد الشديد نفسي إتسدت علي الأكل ....كنت باكل بالعافيه كان عندي إحتقان في الزور وكت مقضياها حاجات ساخنه والحمد الله دلوقتي بقيت أفضل

ووزنت نفسي إنهااارده وفرحت جدا نزلت 2 كيلو بفضل الله ...وإن شااااء الله ناااويه أرجع لرياضه والرجيم من أول الأسبوع تاني ربنا يكرمك يا حنان ويجزيكي كل خيرا ....إدعي لبناتي لأني للأسف خدوا دور البرد مني وخصوصا الصغيره صاحيه إنهارده مقريفه
وشكلها هتبدأو ربنا يستر

واحشانى جداً يا إيمان ألف سلامه ليكى تعرفى أنا كمان كان عندى برد والحمد لله دلوقتى أنا أحسن وصممت المره دى ماأخدتش أى دواء ولكن شربت زنجبيل كتير بالعسل مفعوله هايل
الحمد لله ركبتى أحسن وبدأت أمشى شويه على التريدميل لكن برضه هاروح قريب للدكتوره علشان أعرف السبب فى الألم
مبروك نزول الوزن وربنا يبارك فى صحتك إنتى وأولادك
وألف سلامه لبناتك ربنا يشفيهم يا رب إديهم عصير ليمون بعسل وبرتقال وفيه نقط ماء بملح فى الصيدليه هاتريحهم كتير إن شاء الله ـــ ربنا يطمنى عليكم يا رب ــ ويللا شوية جد أنا وإنتى وكل الأخوات رياضه ورجيم وما فيش حلويات ومقليات وربنا يعيننا يا رب

[لونا27]

السلام عليكم
شوقتوني كثير لهذا الرجيم انا كان وزني 68 ولكن بعد زواجي صار 6 اشهر متزوجه صرت 76 ياريت تساعديني انا طولي 169 جعله الله في ميزان حسناتك

[hananbky]

السلام عليكم
شوقتوني كثير لهذا الرجيم انا كان وزني 68 ولكن بعد زواجي صار 6 اشهر متزوجه صرت 76 ياريت تساعديني انا طولي 169 جعله الله في ميزان حسناتك

وعليكم السلام أختى
أهلاً بيكى ــ النقط لوزنك ٢٢ نقطه ــ ربنايوفقك

[لونا27]

مشكوره حبيبتي ان شاء الله اقدر انزل وزني

[لونا27]

اليوم بديت الرجيم
اكلت في الفطور قطعتين توست اسمر وقطعه جبن شيدر سلايس
كم نقطه هدول؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

[لونا27]

هل استطيع الاستمرار معك؟؟؟

[hananbky]

هل استطيع الاستمرار معك؟؟؟

طبعاً حبيبتى أهلاً بيكى
الفطار ــ التوست الأسمر للواحده نقطتين والجبنه للسلايس نقطتين كده ٦ نقط

[لونا27]

مشكوره اختي
طلعت مشيت حوالي ساعه يارل يوفقني واكمل

[لونا27]

مساء الخير حنان
اكلت على الغداء 4 ملاعق رز وحطيتلهم 4 نقاط ونص كوب فاصوليا لانها مطبوخه مع عصير الطماطم ولحمه اعطيتهم 4 نقاط ايضا يعني 8
صح ؟؟؟

[hananbky]

مساء الخير حنان
اكلت على الغداء 4 ملاعق رز وحطيتلهم 4 نقاط ونص كوب فاصوليا لانها مطبوخه مع عصير الطماطم ولحمه اعطيتهم 4 نقاط ايضا يعني 8
صح ؟؟؟

حساباتك تمام لونا
لو كانت فاصوليا خضراء أما البيضا لها حسابات تانيه (الفاصوليا الناشفه واللوبيا )

[onshoda]

السلام عليكم حبيبتى
انا طولى 160ووزنى مبااااالغ فيه صراحه 120 كجم يا حفيظ
بسالك اذا كان رجيم النقاط يفيدمعى وياترى لى كم نقطة باليوم

[THANA]

اهلين حبيبتي حنان لك وحشة والله وأن شاء الله ماتغيبي عنا
أنا الحمد لله ماشية على الرجيم تمام التمام ماأتجاوز النقاط ممكن أنقص لكن ماأزيد والرياضة ماشية اوكي وازيد عدد الدقايق والمرات الحمد لله لكن لسة ماوزنت ماعندي ميزان في البيت لكن أحس أن جسمي صار أخف وترتب أكثر الحمد لله