تجمع فريق العزيمه لنزول 30 كيلوفي 3 شهور الجزء الثاني عشر

[صيف بلا شمس]

اهلا اهلا بالقمر
وحشتينا

والف مبروك على النص كيلو

يعني نسبتك هي 0,57

مبرووووووووووك ياقمر وعقبال ما يبقو 10 كيلو

هلا فيكي ام ملك وادهم ما يوحشك غالي يا رب
صباح النور والسرور صباحك احلا من كل انواع العطور
الله يبارك فيكي يا قمر انا كنت متوقعه اكتر بس كدا رضا والحمد لله
انا كنت حابه انزل زياده بس ما زبطت معايا
انشالله يا رب عقبال ما اكسر حاجز ال80 وحسويلكم عزومه انشاء الله علا احلا كيك شكولا
وحشتووووووووووووووووني بجد

[صيف بلا شمس]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
صباح الخير لكل احبتي صباحا عامرا بالطاعات وبرضا الرحمن ان شاء الله
مساء الخير لكل احبتي مساء مملوء بالرحمة والمغفرة باذن الله
يومي والحمد الله كان كاسابق الايام التي مضت
فيه الفرح فيه المتعب كل شئ فيه والحمد الله
لم اكن اتوقع ان هناك فرق كبير بين الميزان المؤشر في البيت وبين الميزان الرقمي
الكبير في الخارج لاانكر اني تضيقت من الفرق لكن والحمد الله استطعت تجاوزت الامر
ان شاء الله سوف اعتمد الميزان الرقمي كل اسبوع
وان شاء الله سوف امشي على نظام النقاط مارايكم به ارجو النصيحة في ذلك
يومي كان كتالي
الفطور 2بيضة +قطعة صغير من الخبز +كوب نسكافيه
الغداء شريحة لحمة صغيرة +قطع من الطماطم +قطعة مخلل +كوب شاي اخضر
العشاء سيريل +حليب +كوب نسكافيه
حبة برتقال +قطعة صغيرة حلويات
7اكواب ماء
مشي في الصباح 30د وفي المساء 15د على جهاز السير
هذا يومي والحمد الله
تحياتي وتقدير واحترامي لكل احبتي هنا
في فريق القلوب الطيبة الرقيقة فريق العزيمة

صباحك نور وسرور ومساك احلا ون عبير الزهور يا صاحبت القلم المتميز
اخبارك اي والف الف مبروك علا الشعار درة الفريق
بصراحه تستاهليه بجداره لروعت كلماتك وصدق احاسيسك
لا تزعلي حبيبتي علا الفرق بين الميزانين احنا اي الهدف الاساسي للوزن
انو نعرف هل بننزل او لا مو لانو فقط نبغا نعرف الوزن
لانو اي ميزان يقدر يديكي نتيجا سابتا تقدري تعتمدي علي انو يديكي الوزن الي نقصتي
ولو انتي زي ما بتقولي في فرق بين الاتنين معناتو اول مرا وزنتي كمان كان مخرف ميزانك وكنتي اكتر
يا رب يثبتنا ويثبتك
حصلت معايا ورحت جبت ميزان جديد لانو الرقمي الي عندي بيديني رقم اعلا من الي كان علي قلت اكيد خرف لما جبت الجديد طلعني ازود بكيلو
قامت اختي الكبيره قالتلي دا الكلام وبصراحه اقنعتني انا ابغا احسب قدي خسرت مو بس الوزن وبس
يا رب ما يخيب امل اي وحدا فينا ولو ثبت الوزن الاسبوع دا انشالله الاسبوع القادم حيكون في نزول ملحوظ
تحياتي يا احلا البنات

[& أم بنان &]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اسبوع من الابداع والتميز خطته اقلامنا هنا في الفريق بكل عزم واصرار وتحدي

اسبوع كان مملوء بالعزيمة والعطاء والتشجيع خطته الاخوة والمحبة نبض في قلوبنا

لتحمله حروفنا وكلماتنا لغة خاصة لايوجيد فك رموزها الا من هم بنقاء وصدق ورقة فريق المحبة

نعم انا افتخر اني وجميع اخواتي هنا اننا اخوات في فريق الطيبة العطر فريق العزيمة ان شاء الله للابد

شكرا لكل احبتي هنا من كل اعماق قلبي بدون استثناء هناك من زرعت زهرة رقيقة

بكلماتها الطيبة وهناك من حاكت حروفها وكلماته ابدع من المساندة والتشجيع وهناك من نثرت عبق حروفها سحرا من الارادة والتصميم في قلوبنا
وهناك الكثير الكثير من العطاء والتميز حتى للاخواتنا التي تغيبنا لاسباب يكفي انهن كانوا معنا قي قلوبهم

شكرا لكم جميعا

ام ادهم ومالك وصيف بلا شمس وا

مولاتىyaralemoo GIFT-gold zoza1975

ام حسبو ليدي من مصر ام هاجر2000 مس رجيم loucy

hala510 هدى سلطان do0oraنونوالعتيبي

ام المجد والمهاshadden7awaصابرين على اثينا nahlola أم عمر توتى

اتمنى ان لم انسى احد واذا نسيت فانا اسفة جدا قد اكون لم اذكر الاسم لكن بالتاكيد هم في قلب

اهديكم كلمات منقولة مما اعجبني

لا تيأس إذا تعثرت أقدامك و سقطت في حفرةواسعة...
فسوف تخرج منها وأنت أكثر تماسكا و قوة و الله مع الصابرين

لاتحزن:فإن عمرك الحقيقي سعادتك وراحة بالك،فلا تنفق أيامك في الحزن،وتبذر لياليك في الهم،وتوزع ساعاتك على الغموم،ولاتسرف في إضاعةحياتك،فإن الله لايحب المسرفين.

إذا سمـاؤك يوماً تـحـجبت بالغـيوم** أغمض جفونك تبصر خلف الغيوم نجوم
والأرض حولك إذا ما توشحت بالثلوج** أغمض جفونك تبصر تحت الثلوج مروج

إذا كان الأمس ضاع...فبين يديك اليوم و إذا كان اليوم سوف يجمع أوراقه ويرحل...فلديك الغد...لا تحزن على الأمس فهو لن يعود ولاتأسف على اليوم فهو راحل و احلم بشمس مضيئة في غد جميل

تحياتي

[/CENTER]

[صيف بلا شمس]

اما عن يومياتي

الافطار كوب نسكافيه بالحليب خالي الدسم من غير سكر

بعد 3 ساعات كوب عصير برتقال من غير سكر وتفاحه

الغداء ربع دجاجه و علبه بيبسي دايت

بعد 3 ساعات كوب عصير تفاح من غير سكر

العشاء 4 قطع كبده دجاج مسلوقه

الماء 2 لتر

الرياضه لعبت على الاوربت تراك نصف ساعه

برافو ام ملك وادهم استمري لي الامام
انا باستمد عزيمتي منك حفظك الله ورعاكي ومن تحبي
اتمنا من الله ان يثبتك ويثبتنا يا رب ونوصل للوزن المطلوب

[ام ملك وادهم]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
صباح الخير لكل احبتي صباحا عامرا بالطاعات وبرضا الرحمن ان شاء الله
مساء الخير لكل احبتي مساء مملوء بالرحمة والمغفرة باذن الله
يومي والحمد الله كان كاسابق الايام التي مضت
فيه الفرح فيه المتعب كل شئ فيه والحمد الله
لم اكن اتوقع ان هناك فرق كبير بين الميزان المؤشر في البيت وبين الميزان الرقمي
الكبير في الخارج لاانكر اني تضيقت من الفرق لكن والحمد الله استطعت تجاوزت الامر
ان شاء الله سوف اعتمد الميزان الرقمي كل اسبوع
وان شاء الله سوف امشي على نظام النقاط مارايكم به ارجو النصيحة في ذلك
يومي كان كتالي
الفطور 2بيضة +قطعة صغير من الخبز +كوب نسكافيه
الغداء شريحة لحمة صغيرة +قطع من الطماطم +قطعة مخلل +كوب شاي اخضر
العشاء سيريل +حليب +كوب نسكافيه
حبة برتقال +قطعة صغيرة حلويات
7اكواب ماء
مشي في الصباح 30د وفي المساء 15د على جهاز السير
هذا يومي والحمد الله
تحياتي وتقدير واحترامي لكل احبتي هنا
في فريق القلوب الطيبة الرقيقة فريق العزيمة

اهلا بالقمر
قوليلي هو الفرق طلع قد ايه
وطلع زائد ولا ناقص

ان عن نفسي اشتريت الميزان الرقمي
هو صحيح غالي شويه بس نتايجه دقيقه

ربنا يقويكي

وبالنسبه لريجيم النقاط انا مجربتوش بس ان شاء الله البنات يفيدوكي

[ام ملك وادهم]

هلا فيكي ام ملك وادهم ما يوحشك غالي يا رب
صباح النور والسرور صباحك احلا من كل انواع العطور
الله يبارك فيكي يا قمر انا كنت متوقعه اكتر بس كدا رضا والحمد لله
انا كنت حابه انزل زياده بس ما زبطت معايا
انشالله يا رب عقبال ما اكسر حاجز ال80 وحسويلكم عزومه انشاء الله علا احلا كيك شكولا
وحشتووووووووووووووووني بجد

صباحك فل وهنا ياقمر

ربنا يوفقك وتكسري حاجز ال70 مش ال80
وساعتها العزومه هتكون على تورته متعدده الادوار

ربنا يكرمك ياااااااااااارب

[ام ملك وادهم]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اسبوع من الابداع والتميز خطته اقلامنا هنا في الفريق بكل عزم واصرار وتحدي
اسبوع كان مملوء بالعزيمة والعطاء والتشجيع خطته الاخوة والمحبة نبض في قلوبنا
لتحمله حروفنا وكلماتنا لغة خاصة لايوجيد فك رموزها الا من هم بنقاء وصدق ورقة فريق المحبة
نعم انا افتخر اني وجميع اخواتي هنا اننا اخوات في فريق الطيبة العطر فريق العزيمة ان شاء الله للابد
شكرا لكل احبتي هنا من كل اعماق قلبي بدون استثناء هناك من زرعت زهرة رقيقة
بكلماتها الطيبة وهناك من حاكت حروفها وكلماته ابدع من المساندة والتشجيع وهناك من نثرت عبق حروفها سحرا من الارادة والتصميم في قلوبنا
وهناك الكثير الكثير من العطاء والتميز حتى للاخواتنا التي تغيبنا لاسباب يكفي انهن كانوا معنا قي قلوبهم
شكرا لكم جميعا
ام ادهم ومالك وصيف بلا شمس وا

مولاتىyaralemoo GIFT-gold zoza1975

ام حسبو ليدي من مصر ام هاجر2000 مس رجيم loucy

hala510 هدى سلطان do0oraنونوالعتيبي

ام المجد والمهاshadden7awaصابرين على اثينا nahlola أم عمر توتى

اتمنى ان لم انسى احد واذا نسيت فانا اسفة جدا قد اكون لم اذكر الاسم لكن بالتاكيد هم في قلب

اهديكم كلمات منقولة مما اعجبني

لا تيأس إذا تعثرت أقدامك و سقطت في حفرةواسعة...
فسوف تخرج منها وأنت أكثر تماسكا و قوة و الله مع الصابرين

لاتحزن:فإن عمرك الحقيقي سعادتك وراحة بالك،فلا تنفق أيامك في الحزن،وتبذر لياليك في الهم،وتوزع ساعاتك على الغموم،ولاتسرف في إضاعةحياتك،فإن الله لايحب المسرفين.

إذا سمـاؤك يوماً تـحـجبت بالغـيوم** أغمض جفونك تبصر خلف الغيوم نجوم
والأرض حولك إذا ما توشحت بالثلوج** أغمض جفونك تبصر تحت الثلوج مروج

إذا كان الأمس ضاع...فبين يديك اليوم و إذا كان اليوم سوف يجمع أوراقه ويرحل...فلديك الغد...لا تحزن على الأمس فهو لن يعود ولاتأسف على اليوم فهو راحل و احلم بشمس مضيئة في غد جميل

تحياتي

[/CENTER]

فعلا انتي رائعه

جزاك الله كل خير

كلامك كله احلى من بعضه

ربنا يسعدك

[ام ملك وادهم]

برافو ام ملك وادهم استمري لي الامام
انا باستمد عزيمتي منك حفظك الله ورعاكي ومن تحبي
اتمنا من الله ان يثبتك ويثبتنا يا رب ونوصل للوزن المطلوب

ربنا يخليكي ياقمر
تعرفي انا كل ما اجي اضعف بافتكركم وبافتكر كلامكم الحلو وبترجع عزيمتي زي الاول واكتر

انا من غيركم عمري ما هعمل اي حاجه
ربنا ما يحرمنا من بعض ابدا

[صيف بلا شمس]

الف مبروك لكي يا هالا علا لقب رشيقت الاسبوع
واتمنا لكي الاستمرار للوصول للهدف المرجو
ولاكن مباركتي لا تعني اني لن اثابر للحصول علا القب في الاسبوع القادم
اتمنى لكي ان يثبتك الله ويقوي عزيمتك وعزمتنا تقبلي مني هاذه الزهره دليل على اعجابي وتقديري لي مثابرتك وقوت عزيمتك

و
شمس وقمر ونجمتين
الف مبروك لقب درة الفريق
فانتي تستححقيه مع جداره
اتمنا ان اكون انا درة الفريق الاسبوع القادم
تحياتي لكي وقواكي الله وثبتك
تقبلي مني هذه الزهور مباركتا وتهنءه علا القب

[ام ملك وادهم]

يلا انا هقوم انام

تصبحو على الف خير

[& أم بنان &]

صباحك نور وسرور ومساك احلا ون عبير الزهور يا صاحبت القلم المتميز
اخبارك اي والف الف مبروك علا الشعار درة الفريق
بصراحه تستاهليه بجداره لروعت كلماتك وصدق احاسيسك
لا تزعلي حبيبتي علا الفرق بين الميزانين احنا اي الهدف الاساسي للوزن
انو نعرف هل بننزل او لا مو لانو فقط نبغا نعرف الوزن
لانو اي ميزان يقدر يديكي نتيجا سابتا تقدري تعتمدي علي انو يديكي الوزن الي نقصتي
ولو انتي زي ما بتقولي في فرق بين الاتنين معناتو اول مرا وزنتي كمان كان مخرف ميزانك وكنتي اكتر
يا رب يثبتنا ويثبتك
حصلت معايا ورحت جبت ميزان جديد لانو الرقمي الي عندي بيديني رقم اعلا من الي كان علي قلت اكيد خرف لما جبت الجديد طلعني ازود بكيلو
قامت اختي الكبيره قالتلي دا الكلام وبصراحه اقنعتني انا ابغا احسب قدي خسرت مو بس الوزن وبس
يا رب ما يخيب امل اي وحدا فينا ولو ثبت الوزن الاسبوع دا انشالله الاسبوع القادم حيكون في نزول ملحوظ
تحياتي يا احلا البنات

حياك الله غاليتي اشتقنا لك كتير وين هل الغيبة ان شاء الله المانع خيرا
شكرا حياتي على الرقة والذوق اذا ميز قلمي ميز الانه بين المميزين
من جاور السعيد يسعدا ليس كذلك
واضحك الله قلبك وسنك اضحكني تعليقك على الميزان
شكله الميزان في البيت هو لمخرف هههه لانه قديم شوية خاف اتخلص منه
قام يجاملني في الوزن مش عارف انه هذه نهايته
لان الفرق كبير لكن كما قلتي حبيبتي المهم شو عم بنزل من الوزن
شكرا حبيبتي على كل شئ
وكيف حال الامور عندك انتبه له كل الجو هل السنة امراض ربنا يحمي كل اطفال المسلمين من كل شر وسوء
اتركك غاليتي في حفظ الرحمن انت والاسد الصغير الامور ربنا يجعله من حفاظ القران
تحياتي

[& أم بنان &]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

غاليتي ام ادهم ربنا يبارك فيك في الدنيا والاخرة

لزوم الاحراج وخبرك كم طلع الفرق هو لو بناقص كان خبرتك بتم المليان لكن ههههههو بزيادة

هو بدنا نحصل كل شئ وسام ونقصان القناعة حلوة يااختي الغالية زيادة 5 باوند الانه الميزان عندي قديم وكمان الارض سيراميك غير مستوية شئ طالع وشئ نازل على الخفيف زوجي بخبرني هل شئ

اثر في النتيجة

لكن كما قالت اختي الحبية شمس المهم كم بنزل والحمد الله

كيف ادهم البطل ان شاء الله صحته تمام خلي بالك منه من هل الجو كله امراض ربنا يحميه ويبعد عنه كل سوء وشر

ممكن اعرف شو رجيم ل عم تتبعيه اذا سمحتي حبيبتي

وانا كمان تصبحوا على الف خير

تحياتي

[7awa]

بسم الله الرحمن الرحيم

الاخت الغاليه قمر وشمس ونجمتين
الف مبروك شعار درة الاسبوع
تستحقيه برقتك وهدوء كلامك وقربك من قلوبنا فى وقت قصير

[& أم بنان &]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
غاليتي yaralemoo اعتذر لعدم ذكراسمك ارجو ان تسامحيني فانت في القلب والله يعلم
انا اسفة بشدة لك ولمن لم يذكر اسمه
لك مني كل الحب وتقدير والاحترام
تحياتي غاليتي

[7awa]

اما عن الميزان
انا بدات يوم السبت الدايت ونزلت نصف كيلو
يعنى من 105 الى 104.5

ام حسبو برافو عليكى يا قمر
ان شاء الله الاسبوع الجاى انزل اكتر اوعدك يا شريكه التحدى