نحو الرشاقة>>>>>>بالرياضة وكثرة الحركة(4)ج

[طاطس]

عفاف

يااااااااااااارب يااااااااارب اسال الله العظيم رب العرش العظيم الرحمن الرحيم القادر على كل شئ ان يرجع عمك لاولاده بخير ويقوم بالف الف سلامة يارب

[سكن الوحيين]

السلام عليكم ازيكم يا تختوخات
انا فطرت 3 بيضات هههههههههورغيف عيش معلش واخدة الدوا ومخلى معدتى نااااااااااااااااااااااااااار من الحموضة فبحاول اخفف من اثر العلاج على معدتىوالغداء ق مكرونة بشميل ولا عشاااااااااااااااااااااااء
بحبكم اوى

[سكن الوحيين]

ايه يا طاطس روحتى فين ده انتى الوحيدة اللى بتسال على على العموم انا حبيت اسلم عليكم واقولكم انى عاوزة الضرب بس كده وباذن الله هاتعدل من بكرة عشان عندى تنفيض بعد المعاناة اللى شفتها فى النقابة
بحبكم اوى

[غسق الليل]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الف هلا اختي سكن الوحيين كيفك ان شاء الله تمام والله يااختي هاي الحمله صارت مفركشه شويه لعدم التزاما وتواجدنا
بسبب الضروف وام مجاهد البارحه اتراسلت معاها حيل تسلم وتعتذر عن انقطاعها
تقول والله مو بأيدي مشغوله وعندها خطار وبنتها ماتنيمها بالليل وعلى الله
وانا كمان مع هل اولاد والبيت وما ماعم الحق ادخل وان شاء الله اكون متابعه ومستمرة وراح ابدا مع الاخت ام علاوي بحملة الريجيم مش قاسي .

وسلامي لكل البنات الي معانا وحشتكم طاطس وعفاف وام الاحمدين والكل .

[طاطس]

سكن الوحيدين

سوري ياجميلة بس انا بصراحة مش بدخل هنا كل يوم لاني بلاقي دايما ردي آخر رد فبيجيلي احباط فبدخل يوم ويم او كل يومين كده يعني

وفعلا انتي عاوزة علقة 3 بيضات ورغيف وفي نفس اليوم باشاميل ومفيش رياضة كمان تحرق الكوارث دي يالهوييييييييييييييي

والف سلامة عليكي بس حاولي بعد كده ترطبي جسمك يمية او خيارة حاجة ساقعة من البيت كده يعني مش 3 بيضات هههههههه بالهنا والشفا ياقمر

وحاولي فعلا زي ماقلتلك تشتركي في اي موضوع في المنتدى علشان ماتكسليش وتلاقي متابعة دايما وانا حطيتلك رابط الموضوع اللي مشتركة فيه قبل كده لو تحبي وهو رشيقات طول السنة وغسق كمان اشتركت مع ام علاوي في رجيم مش قاسي شوفي انتي بقى وبراحتك او اي حملة تانية كمان علشان تتابعي وتتشجعي معاهم

غسق

عندك حق جدا والله

وابقي سلميلي على ام مجاهد والف سلامة على بنوتتها والله يعينها

[طاطس]

بنات واضح ان محدش دخل من يومها عامة ربنا معاكم

[سكن الوحيين]

السلام عليكم
كيفكم ازيك يا طاطس معلس هما ستات البيوت كده ربنا يوفقنا انا رحت عند الدكتورة وهى مبسوطة انى نزلت 2 ك من غير حاجة بس انا كنت تعبانة عشان معدتى متبهدلة ربنا يتم مشوارى على خير ويوفقنا امين

[be.happy]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته بالحبوباات الرشوووقات

كيف اموركم؟

ياهلا باختي سكن الوحيين منورة الموضوع

طاطس ططوسة ازايك؟
فين ام احمد؟
وباقي البنات ؟

ان شاءالله تكونوا ويكونوا بخير ياااارب

انا ولله الحمد الاوضاع ترتبت معي بس ليس لدرجة اني انتظم على الرياضة في الوقت الحالي فبحول انظم اكلي والله يعين على الباقي ان شاءالله


ايه رايكم اطلب من المشرفة اغلاق الموضوع؟بما انه صار مهجووور؟

مجرد اقتراااح

[غسق الليل]

عليكم السلام ورحمة الله وبركاته

اهلين ام مجاهد الحمدلله انك رجعتي

يالله شويه شويه ويرجع النشاط والله يوفق الجميع

وعل مود غلق الموضوع هو المفروض وصلت ردوده للغلق الموضوع
ميحتاج اصلا تطلبين بغلق الموضوع
ولا تنقطعين عنا واذا اختي ذات العفاف تحب نستمر معاها ومع البنات الباقيات بنفت موضوع من جديد للتشجيع

[be.happy]

ياهلا غسوووقة

اشلونك انت؟يارب تكوني بخير مع المجموعة الجديد يالا ربي يوفقك

لا اختي العدد صار 400 الان وبعدين يغلق الموضوع

يمكن فكرة جيدة خلينا نشوف راي باقي الاخوات

[ام الاحمدين]

السلام عليكم
انا جييت
اخ عارفه محدش موجود بس مع ذالك دخلت لان كم واحشيني كثير
سبق ودخلت قبل وكتبت مشاركه بس كالعادهببعث الرد وبقوم على اساس انو المشاركه وصلت وبلاقيها طارت مع قومتي
شكرا كثير كثير لكل الي بعثولي رسايل يسالو عني
ملخص اخباري
الحمد لله مليحه الفتره الاخيره كنت كثير مشغوله ونسيت الرجيم والرياضه تماما لانه مكان عندي وقت افكر فيهم اصلا بس اخر مره اخدنني رجلي على الصيدليه وزنت لقيتني على نفس الوزن حمدت الله الله انو مش زايد
اما اخيار زوجي عمل عمليتين ان شاء الله نطلب الشفاء من عتد الله وغدوه يرجع يعمل ليزر من جديد

QUOTE=ذات العفاف;9766066]

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اللهم صل على محمد وعلى آله وصحبه وسلم


وحشتونى مووووووووووووووووووووت
ام احمد
طمنينا على زوجك عمل العملية ولا لسة كل يوم بادعى له ان ربنا يعجل بشفاؤه
مها
نورت الموضوع من تانى ياجميل يللا شدى الهمة واحنا معاكى وادخلى متى يسر ربنا الحال
ام مجاهد
طمنينا عليك منتظمة فى الرجيم والرياضة او مش منتظمة مش مهم حاولى ان تدخلي تطمنينا

طاطوووووووووووووووس

انا جييييييييييييييييت ادخلى بقى مستنياكى

[/QUOTE]
شكرا كثير كثير فرحنمي ها المشاركه

ماشي ياام شهيد الله يعينك ويجعله عامر دايما بالخير

عفاف

وحشاني

ام احمد

هتجننيني

يااااااااااااااااااارب يكون خير يارب

راجي

عاوزة تضربي

انا قررت يابنات ان شاء الله آخد الوصفة دي من اول يوم الاحد وبفكر ازود عليها كمون تقريبا 4 م برضه
وهي بتنزل الدهون جامد جدا وكمان بتشد جااااااامد
بس طبعا اللي هيعملها ياخد بعدها بقدونس مثلا علشان يضيع الريحة ان البقدونس بيقتل الريحة مش بس من الفم لا من جوه الجسم كمان وده كلام دكتور عادل عبد العال
والوصفة مجربة من كذا حد انا هعملها مش اقل من اسبوعين واشوف ونونا كانت قالت عليها كمان في المجموعة
30فص ثوم+4 ليمونة كبيرة صفراءمقطعة شرائح رفيعة +6كوب ماء ونضعهم علي النار بجرد الغليان نطفي النار ونقطع ربطة بقدونس ونضيفها للخلطة ونتركها تبرد ثم نصفيها ونضعها في زجاجة من الزجاج ماينفعش بلاستيك وناخد منها فنجان قهوة مع الوجبات قبل او بعد مش مشكلة

وكمان كنت هعمل حاجة تانية معاها وهي دهان الزنجبيل وعليه نايلون بس قلت اجرب دي الاول اسبوعين واوقفها وبعدين اعمل التانية علشان اعرف ايه مفعول كل واحدة بالظبط

هههههههههههه ان شاء الله عدوينك الي يجنو ليش راح اجتتك يا يطاطس
بعدين هاتي نتايج الوصفه تبعت الكمون ان شاء الله استمريتي عليها

ام شهيد

كثير فرحت ان الاحوال تعدلت والبتوته بشبشت مع دخول الربيع وطار شرها يالله نضمي امورك وخلينا نبدا بدايه جديده مع بداية الاسبوع الجاي


شفتو اديني بقول قبل وبوقت عشان اعطيكم فرصه ندخلو الموضوع وتنضموا اوراقكم اقصد ضروفكم وتبدوا من جديد

غسق الليل
وينك يا حلوه ان شاء الله خير مع اني عارفه دوشة الاولاد خاصة مع العطله اله يعين
سكن الوحيين
يا اهلا وسهلا والف مرحبا اسفه اني متشرفتش بمعرفتك لكن ان شاء الله نعوضها

يالله يا رب يدخلو البنات ويقروا الموضوع ونرجع امجاده

[ام الاحمدين]

يا الله

[غسق الليل]

اهلين وكل الهلا ام الاحمدين سلامتكم الف سلامه واجر وعافيه ان شاء الله

ان شاء الله يتحسن زوجك وانت ترجعي عل رياضه ولا تهتمين تتعوض الايام ان شاء الله

اهم شي انت لا تتركين الحميه ولو التقليل والابتعاد عن الحلى والدهون

واشوفك بكل خير وصحه

اذا تحبين شوفي مواضيع الريجيمات وانظمي الى احدى المواضيع حتى تستمرين بالتشجيع

ام مجاهد هسه مع فريق النقاط وانا مع ريجيم مش قاسي مع التخفيف

وطاطش وحشتها من زمان ما شايفتها يمكن مع احد المواضيع الله يوفقها

وبقيت البنات ذات العفاف مشتاقيلها كمان
وسلامي للجميع

[be.happy]

ياهلا باام الاحمدددين الف حمد لله على سلامتككككككككككككك نورتي

فرحت ان وزنك ثابت بالرغم من كل هذي المعمعة الي انت فيها === لاتسالي شنو يعني معمعمة هههه

الموضوع صار مهجور وكلنا تشتتنا === فلم هندي هههه

ام العفاف الغالية معي في نظام النقاط يااغسوووقة

يالا غسوقة نريد بعد هذا الشهر تكوني وصلتي للمثالي ونخلص منك في هذا القسم ههه ونشوفك في قسم الامومة

ه هههه


وين ططوسة ؟ماشفتها في المسابقة مو من عوايدها؟

اشوفكم على خير وعافية ياحلوووات

[غسق الليل]

شاي اخضر

يالا غسوقة نريد بعد هذا الشهر تكوني وصلتي للمثالي ونخلص منك في هذا القسم ههه ونشوفك في قسم الامومة

ه هههه


اشوفكم على خير وعافية ياحلوووات

امــــــــــــــــــــــــــــــــ مجاهد الله يسلمك في الاول واحصل عل وزن المثالي
بس مو سهل الي يحصل على الوزن المثالي لان انا احتاج بعدها احافظ عليه
ولازم امارس رياضه لان السمنه عندي ملخبطه مو مكان وحده خخخخخ


اما الثاني ياحبي وشلك في انا مااصدق اخلص من السمنه وارجع عل الامومه لا يا حياتي لا
اي ركن الامومه ايوا بس ركن الحمل والولاده خلاص
اوووف فعلا كنت قبل احلم بالاطفال الحين لا والله تعبت معاهم وكرهت السمنه الي تجي من وراهم هههه
خاصه الترضيع بحجم محبتي للرضاعه كرهتها لان حليبي يجي بالتوسل اش اعرف لاتخلي احكي هسه احط قنبله مفخخه بالموضوع من الضوجه