تجمع فريق العزيمه لنزول 30 كيلو خلال 3 شهور الجزء السابع

[zoza1975]

السلام عليكم انتتتتتتتتتتتتتتتتتوا فين

[ميسو 2009]

اليوم مر بسلام ...
اكلت الصبح تفاحة...

وبعدين ما اجي عبالي اكل غير بالليل من ساعتين اكلت برتقالتين...

شربت لنر ماء ودا قليل بس لما اشرب مي بحس بدي بدي استعرغ ما عمل اتحمل....

الله بعين بحاول اني اشرب كمان كاستين قبل النوم

[zoza1975]

اليوم مر بسلام ...
اكلت الصبح تفاحة...

وبعدين ما اجي عبالي اكل غير بالليل من ساعتين اكلت برتقالتين...

شربت لنر ماء ودا قليل بس لما اشرب مي بحس بدي بدي استعرغ ما عمل اتحمل....

الله بعين بحاول اني اشرب كمان كاستين قبل النوم

السلام عليكم اللة يكون فى عونك وبقدرك عارفة كمان اصعب حاجة اما يبقى الاكل قدامك ومش قادرة تاكلى شدى حيلك

[zoza1975]

اليوم

الفطور : 2 كوب ماء + زبادى لايت 200 جرام + مج حليب خالى الدسم
الغداء : مثل الفطور
العشاء : مثل الغداء والفطور

الله يهون ويعدى ايام الزبادى دى على خير لحسن خلاص حاسة انى لو اتعصرت حنزل لبن هههه

رحت الجيم ولعبت اليوم ساعة و45 دقيقة ... ادعولى

السلام عليكم ربى كريم اللة يكون بعونك انا بقى لو اتعصرت هنرل قهوة مش عارفة اليوم فى الرجيم طويل قوى وما فيش نوم ابقى طلمينى يا قمر

[salmadodo]

انا لله وانا اليه راجعون
رحم الله اختنا مايا واسكنها فسيح جناته وابدل ذنوبها وسيئاتها حسنات

برجاء قراءه الفاتحه لاختنا مايا

انا لله وانا اليه راجعون

ان لله وانا اليه راجعون انا معرفهاش
ربنا يرحمها هي واموات المسلمين جميعاً

اثينا

ربي كريم

salmadodo


شكرا على الترحيب كلكن ذووووووووووووووووووق
و لكل الجروب

لا شكر علي واجب احنا كلنا اخوات

[zoza1975]

ماشاءالله عليكى يا سلمى كويس اوى انتى عديتى من الم100 و من ال90 و يا رب عقبال ال80
انا خسيت 2 كيلو من 102 الى 100 و ده تالت يوم ليا فى الريجيم بتاع رابع اسبوع
انا معرفش افتح الخاص يا سلمى علشان اشوف الرسايل اللى بعتيها - اقوليلى افتحها ازاى؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

و مبروك لأاثينا رشيقة الأسبوع

السلام عليكم مبروك عليكى الوزن ايلى نزلتية وعقبال ما تحققى ايلى انت عايزاة يا قمراحلى مسا على الناس الكويسة

[salmadodo]

انا وزنت النهاردة وكان بقالي فترة ما وزنتش ولقيت وزني والحمد لله 100 يعني نزلت حوالي 5 كيلو
باركولي انا كنت بالخبط شوية وبصراحة كنت باكل من اكل ابني خصوصا السيريلاك
الحمد لله
يومياتي :
الافطار :مفيش
الغداء: شوربة عدس+2/1 رغيف
العشاء: زبادي

[zoza1975]

zoza ازيك ياقمر معلش انك منزلتيش الاسبوع ده الحمد لله انك مزدتيش وبعدين اهم حاجه الواحد ياخد باله من صحته مش مهم ننزل بسرعه خصوصا اللى لسه خارجين من حمل وولاده او داخلين على حمل وولاده بجد ان شاء الله مش عيزين حد صحته تتاثر تاثير سلبى وربنا معانا ان شاء الله ونوصل للى عيزينه

السلام عليكم اوعى تفتكرى انى زعلانة ماهو لكل مجتهد نصيب وانا ما احتهدش ذيكم انا كنت بعاند فى نفسى بصى بقى انا لو ربنا قدرنى ان شاء اللة هنزل الاسبوع دة ادعولى رحمة اية رائك فى ايلى كتبتة عايزة اعرفة ماشى

[zoza1975]

انا لله وانا اليه راجعون
رحم الله اختنا مايا واسكنها فسيح جناته وابدل ذنوبها وسيئاتها حسنات

برجاء قراءه الفاتحه لاختنا مايا

انا لله وانا اليه راجعون

السلام عليكم اسكن اللة الفقيدة فسيح جناتة وادركها الفردوس الاعلى ان شاء اللة من تطوع وقراء عليها يس جعلها اللة فى ميزان حسناتها اللهم ادركنا وادركها منازل الانبياء والشهداء والصديقين امين يا رب العالمين

[zoza1975]

كيفكم يا بنات والله الكروب اليوم حلو وكلو حركه

وبوسه مني لكل وحده مشتركه ويانا

اليوم الافطار

2 بيضه مسلوقه + حبة خيار

رحت للجيم ولعبت ساعه اجهزه وركزت على المشي ونصف ساعه ايروبكس بالماء وساعه سباحه

رجعت اكلت حبة خيار ونمت

ولما صحيت الغداء

سلطة خضار من دون جزر
وبعدين بيبسي دايت

العشاء

قطعتين كباب مشوي و زبادي لايت ومعها ملعقة بذر الكتان

وشربت ماء كثير

وصارلي كم يوم معدتي امساك جدا في حد عندو اي فكره عن دواء لامساك بس موش اعشاب

يا ريت الافاده

السلام عليكم ام سناريا بوسة على خدودك يا عسل ربنا يوفقك ويوفقنا معاكى ان شاء اللة

[zoza1975]

انا وزنت النهاردة وكان بقالي فترة ما وزنتش ولقيت وزني والحمد لله 100 يعني نزلت حوالي 5 كيلو
باركولي انا كنت بالخبط شوية وبصراحة كنت باكل من اكل ابني خصوصا السيريلاك
الحمد لله
يومياتي :
الافطار :مفيش
الغداء: شوربة عدس+2/1 رغيف
العشاء: زبادي

السلام عليكم الف الف مبروك على احلى سلمى دودو فى المنتدى انت فعلان سيدة العزيمة مدام خسيتى 5كيلو احسن ما تزيدى جرام واحد صدقى باللة انى احلى حاجة انك تشوفى فرحة الناس بانك خسيتى فى عيونهم شدى حيلك وادعيلى معاكى

[zoza1975]

السلام عليكم سلمى انت فين بجد انا بحاول اكلمك عايزة اطمن عليكى وعلى ادهم بارك اللة فيكى انك قولتلنا على مايا ربنا يرحمها ان شاء اللة مبروك عليكى الوزن ايلى خستية ربنا معاكى حاولى تكلمينى انت وحشانى قوى ماشى يا ام ملك وادهم ولا يا سلومة مش هنتقابل قريب علشان نشوف بعض يا ريت الكل يقتنع علشان نفسى اشوف الناس ايلى بكلمهم سلام على احلى قمرات فى الدنيا سلام يا سلومة

[salmadodo]

السلام عليكم الف الف مبروك على احلى سلمى دودو فى المنتدى انت فعلان سيدة العزيمة مدام خسيتى 5كيلو احسن ما تزيدى جرام واحد صدقى باللة انى احلى حاجة انك تشوفى فرحة الناس بانك خسيتى فى عيونهم شدى حيلك وادعيلى معاكى

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته يا زوزا

الله يخليكي ده انتي اللي احلي زوزا

انا مش سيدة العزيمة قوي لان ال5 كيلو دول في وقت حوالي 18 يوم ولو مكنتش لخبط كنت نزلت اكتر بس الحمد لله احسن من الزيادة

بس اوحش حاجة لما ما بتوزنيش وقت طويل بتحبطي وتنسي نفسك لكن النهاردة انا فرحانة وحسة اني اخدت دفعة الي الامام

ويا رب تخسي يا زوزا انتي وكل بنات المنتدي وسلمي هي فعلا سيدة العزيمة اللي بتدينا دفعة اننا نكمل

وايه الرومانسية ده كلها يا عم انتي اللي كتباها ولا بتاعة مين الواحد نسي الشعر والكلام ده

[salmadodo]

انتي فين يا سلمي ما طلتيش علينا النهاردة
ان شاء الله خير
طمنينا عليكي انتي وادهوم
ازايكم كلكم يا احلي بنات في احلي تجمع يا رب بخير

[ليدي من مصر]

صباح الفل علي الحميع .. امبارحي كانت يومياتي
الافطار جبنة قريش و خيارة و كوب شاي باللبن
بين الافطار و الغدا كوب نسكافيه باللبن
الغدا علبه تونه و نص رغيف سنة و حته سمك فيليه صغيرة خالص
العشاء كوب نسكافية و علبة زبادي كله خالي الدسم

انا مش قادرة اكمل كول الايوم زبادي فهامشي علي ريجيم ال800 سعر اللي كان نازل هنا

صباحكم فل ..