تجمع فريق العزيمه لنزول 30 كيلو خلال 3 شهور الجزء السابع

تقليص
هذا الموضوع مغلق.
X
X
 
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة
  • رحمه2113
    عضو جديد
    • Apr 2009
    • 14

    #31
    zoza ازيك ياقمر معلش انك منزلتيش الاسبوع ده الحمد لله انك مزدتيش وبعدين اهم حاجه الواحد ياخد باله من صحته مش مهم ننزل بسرعه خصوصا اللى لسه خارجين من حمل وولاده او داخلين على حمل وولاده بجد ان شاء الله مش عيزين حد صحته تتاثر تاثير سلبى وربنا معانا ان شاء الله ونوصل للى عيزينه

    تعليق

    • رحمه2113
      عضو جديد
      • Apr 2009
      • 14

      #32
      انا لله وانا اليه راجعون

      تعليق

      • شـآم
        أميرة الرشاقة 2013م
        • Jul 2006
        • 6637

        #33
        المشاركة الأصلية بواسطة ام ملك وادهم


        اهلا وسهلا بيكي
        نورتي الجروب
        والف مبروك نزولك وعقبال ما توصلي لهدفك
        ياريت تكتبي طولك ووزنك والوزن المطلوب
        منتظرين يومياتك كل يوم والميزان يوم الاثنين
        شكرا لك على الترحيب
        و الله يبارك فيكي
        الطول :: 161
        الوزن :: 68 و نص

        تعليق

        • شـآم
          أميرة الرشاقة 2013م
          • Jul 2006
          • 6637

          #34
          خلصت أيام الزبادي و اليوم أول يوم فواكه
          ريجيم مو سهل الله يعيني

          تعليق

          • شـآم
            أميرة الرشاقة 2013م
            • Jul 2006
            • 6637

            #35
            اثينا
            ربي كريم

            salmadodo


            شكرا على الترحيب كلكن ذووووووووووووووووووق
            و لكل الجروب

            تعليق

            • شـآم
              أميرة الرشاقة 2013م
              • Jul 2006
              • 6637

              #36
              أم ملك و أدهم ::
              سؤالي اللي ما جاوبتيني عليه من الجزء الماضي ::
              الدكتور اللي نصحك بريجيم 12\12
              ولا إنت اللي مشيتي عليه لوحدك

              تعليق

              • ميسو 2009
                عضو
                • Oct 2009
                • 76

                #37
                المشاركة الأصلية بواسطة ام سناريا
                كيفكم يا بنات والله الكروب اليوم حلو وكلو حركه

                وبوسه مني لكل وحده مشتركه ويانا

                اليوم الافطار

                2 بيضه مسلوقه + حبة خيار

                رحت للجيم ولعبت ساعه اجهزه وركزت على المشي ونصف ساعه ايروبكس بالماء وساعه سباحه

                رجعت اكلت حبة خيار ونمت

                ولما صحيت الغداء

                سلطة خضار من دون جزر
                وبعدين بيبسي دايت

                العشاء

                قطعتين كباب مشوي و زبادي لايت ومعها ملعقة بذر الكتان

                وشربت ماء كثير

                وصارلي كم يوم معدتي امساك جدا في حد عندو اي فكره عن دواء لامساك بس موش اعشاب

                يا ريت الافاده
                الله معاكي كا شاء الله واضح المعنويات عاليه

                بالنسبة للامساك انا باخد معلقو من زيت الكتان وبشرب وراها كاسة مي

                مفعولها روعة .. طبعا بتلاقي الزيت عند العطار

                تعليق

                • ميسو 2009
                  عضو
                  • Oct 2009
                  • 76

                  #38
                  مبروك لكل الصبايا النزول ما شاء الله عليكم...

                  مبروك ام ملك وادهم النزول كمان ما شاء الله عليكي انتي مثال للالتزام بالجروب وفعلا الارادة بتعمل المستحيل

                  وانا متاكدة انو رح نوصل للوزن الي بدنا اياه ان شاء الله ما دمنا مع بعض...

                  مبروك هاله رشيقة الاسبوع القمر... وكل اسبوع ان شاء الله

                  تعليق

                  • ليدي من مصر
                    عضو نشيط
                    • May 2007
                    • 396

                    #39
                    المشاركة الأصلية بواسطة zoza1975
                    اى سر فيك ياسرنى دوما ؟
                    اى شئ فيك يتركنى حطاما؟
                    تولد الرعشة فى اوصال جسدى
                    اى سرا فيك واة اسفى
                    اطلقت العنان واستبقيت اللجام
                    وهويتك وانت المحال
                    حكمتك بقلبى وانت القاضى والحكم
                    اة على تلك الرعشة تميت القلبى
                    واة على قلب مات لم تذرف علية الدمعى
                    تحفة ... ما شاء الله عليكي

                    تعليق

                    • اثينا
                      لؤلؤة شتوية نادرة
                      • Mar 2009
                      • 3854

                      #40
                      المشاركة الأصلية بواسطة ام ملك وادهم
                      اما عني انا فالنهارده كان وزني 89,400 يعني تقريبا نازله 3 كيلو و600 جرام

                      طبعا هي نزوك كويس بس انا كان نفسي انزل اكتر من كده

                      ونسبتي هي 3,8 والحمد لله
                      صباح الرشاقة والسعادة يا احلى سلمى فالدنيا

                      ماشاءالله لا قوة الا بالله

                      وعقبال الوصول للوزن المثالي وانتي بالف صحة وعافية

                      ومبروك علينا افتتاح الجزء الجديد





                      تعليق

                      • ليدي من مصر
                        عضو نشيط
                        • May 2007
                        • 396

                        #41
                        السلام عليكم .. ريجيم الاسبوع ده هوه الريجيم يتاعي اصلا ها ها ها ها

                        يا جماعه مايا مين ؟؟ الله يرحمها ... هيه كانت معانا هنا ولا ايه انا مش عارفه

                        ربنا يرحمها و يسكنها فسيح جناته ان شاء الله

                        تعليق

                        • ليدي من مصر
                          عضو نشيط
                          • May 2007
                          • 396

                          #42
                          مدام سلمي ام ملك و ادهم
                          انا زعلانه منك ... سألت عليكي كام مرة و انتي ماردتيش عليا .. ماشي ماشي افتكريها بقي و انا هاخلي حزومة يقول ل أدهوم و يخاصموكي هما الاتنين

                          تعليق

                          • اثينا
                            لؤلؤة شتوية نادرة
                            • Mar 2009
                            • 3854

                            #43
                            المشاركة الأصلية بواسطة zoza1975
                            اى سر فيك ياسرنى دوما ؟
                            اى شئ فيك يتركنى حطاما؟
                            تولد الرعشة فى اوصال جسدى
                            اى سرا فيك واة اسفى
                            اطلقت العنان واستبقيت اللجام
                            وهويتك وانت المحال
                            حكمتك بقلبى وانت القاضى والحكم
                            اة على تلك الرعشة تميت القلبى
                            واة على قلب مات لم تذرف علية الدمعى
                            صباح الفل يا احلى زوزا فالدنيا
                            وحشتيني جدا
                            وبعدين ازاي تفتكري اني ممكن ما اسألش عليكي
                            والله سألت امبارح بس كنت تعبانة استنيت ماحدش دخل فقمت نمت

                            واية الجمال دة عالصبح وما تبقيش تتأخري علينا تاني



                            تعليق

                            • اثينا
                              لؤلؤة شتوية نادرة
                              • Mar 2009
                              • 3854

                              #44
                              المشاركة الأصلية بواسطة ام سناريا
                              كيفكم يا بنات والله الكروب اليوم حلو وكلو حركه

                              وبوسه مني لكل وحده مشتركه ويانا

                              اليوم الافطار

                              2 بيضه مسلوقه + حبة خيار

                              رحت للجيم ولعبت ساعه اجهزه وركزت على المشي ونصف ساعه ايروبكس بالماء وساعه سباحه

                              رجعت اكلت حبة خيار ونمت

                              ولما صحيت الغداء

                              سلطة خضار من دون جزر
                              وبعدين بيبسي دايت

                              العشاء

                              قطعتين كباب مشوي و زبادي لايت ومعها ملعقة بذر الكتان

                              وشربت ماء كثير

                              وصارلي كم يوم معدتي امساك جدا في حد عندو اي فكره عن دواء لامساك بس موش اعشاب

                              يا ريت الافاده
                              صباح الورد غاليتي ام سناريا

                              ماشاء الله عليكي الهمة عال العال وان شاءالله دايما للأحسن حبيبتي

                              والف مبروك نزول وزنك وعقبال المثالي بأذن الله

                              وبالنسبة للأمساك ياريت حد يفيدنا سوا لأني جدااااا تعبانة منة



                              تعليق

                              • اثينا
                                لؤلؤة شتوية نادرة
                                • Mar 2009
                                • 3854

                                #45
                                حبيبتنا هاله ما شاءالله عليكي حبيبتي

                                وعقبال الوزن المثالي ان شاء الله وانتي بالف صحة وعافية

                                ومبروك شعار رشيقة الاسبوع وان شاء الله دايما يارب




                                تعليق

                                يعمل...