تجمع فريق العزيمه لنزول 30 كيلو خلال 3 شهور الجزء السابع

[salmadodo]

سمعتم عن ريجيم دكتور اسامة حمدي انا حساه حلو ودورت عليه في منتديات تانية وكل الناس بتشكر فيه ايه رايكم نجربه
انا مقدرتش علي ريجيم 12*12 ده خالص
هاه مين حيجرب ...............؟
الريجيم موجود في الرابط دهhttp://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=602834

[اثينا]

الله يخليكي يا اثينا وانا فرحت جدا لما لقيت نفسي خسة
اناعن نفسي وزني كله زايد بس المنطقة اللي حسة انها متركز فيها السمنة هي منطقة البطن وخصوصا بعد الولادة القيصري بقت علي طول واقعة لتحت
انا دلوقتي بعمل جلسات لاذابة الدهون وشد الترهلات للجسم في مركز هي كويسة بس محتاجة وقت
وهي ما بتنزلش الوزن بس بتفرق في مقاسات الجسم

[

[CENTER]

مساء الخير او صباح الخير
ان شاء الله تكوني دايما فرحانة يارب
ومشكلة البطن حبيبتي اهون من الارداف والاجناب
وان شاءالله تلاقي نتيجة حلوة فالجلسات اللي بتعمليها وكمان في (سليمو زين )من زين الاتات وهي عبارة عن لزقه تتط على السره وقت النوم والله نتائجها رهيبة وهيا مخصوص للبطن وهيا كمان بتأثر فالقياس مش فالوزن واستعملتها صاحبتي تغير مقاسها من 48 الى 46 في اسبوع واحد وكل اللي جربوها ارتاحوا معاها وان شاءالله موفقة حبيبتي

[salmadodo]

[CENTER]

مساء الخير او صباح الخير
ان شاء الله تكوني دايما فرحانة يارب
ومشكلة البطن حبيبتي اهون من الارداف والاجناب
وان شاءالله تلاقي نتيجة حلوة فالجلسات اللي بتعمليها وكمان في (سليمو زين )من زين الاتات وهي عبارة عن لزقه تتط على السره وقت النوم والله نتائجها رهيبة وهيا مخصوص للبطن وهيا كمان بتأثر فالقياس مش فالوزن واستعملتها صاحبتي تغير مقاسها من 48 الى 46 في اسبوع واحد وكل اللي جربوها ارتاحوا معاها وان شاءالله موفقة حبيبتي

حلوة قوي اللزقة ده اجيبها منين موجودة عندنا في مصر
جزاكي الله خيرا وان شاء الله تتحقق امنياتك ويرزقك ربي بما تحبي

[salmadodo]

انتي فين يا سلمي طمنينا عليكي انتي وادهوم

[ام سناريا]

[QUOTE=اثينا;9222749]

ام ملك وادهم فينك حبيبتي طمنينا عنك

ام سناريا و زوزا وهالةوسوسنة وربى وينكم وايش الاخبار عندكم طمنونا

شكرا حبيبتي اثينا على السؤال

واهلا وسهلا بيكي ام هاجر ويانا

وان شاء الله بنشجع بعض وتلتزمي بقوة المجموعه ان شاء الله

بالنسبه لليوميات اليوم

الافطار

2 بيضه مسلوقه + حبة خيار

رحنا للعتبه اليوم واتسوقنا من الموسكي وطلعنا مشي لحد سيدنا الحسين

وهلكت من التعب واليوم كان زحمه فظيع

رجعت للبيت

الغداء

جبن قريش 80 غم فقط

وطلعنا وكملت شراء من المولات القريبه
العشاء

كباب بتلو بدون دسم 6 قطع

على فكره التجهيز هذا كلو لاني مسافره اشوف اهلي وان شاء الله نرجع بخير وسلامه بعد العيد

بس على فكره اني ناويه ما ازيد بالوزن واحافظ على الاقل لغاية ما ارجع

ادعولي

شو اخبارك ام ملك وادهم وكيف صار ادهومه

اكتبي اخبارك

[ام ملك وادهم]

السلام عليكم سلمى انت فين بجد انا بحاول اكلمك عايزة اطمن عليكى وعلى ادهم بارك اللة فيكى انك قولتلنا على مايا ربنا يرحمها ان شاء اللة مبروك عليكى الوزن ايلى خستية ربنا معاكى حاولى تكلمينى انت وحشانى قوى ماشى يا ام ملك وادهم ولا يا سلومة مش هنتقابل قريب علشان نشوف بعض يا ريت الكل يقتنع علشان نفسى اشوف الناس ايلى بكلمهم سلام على احلى قمرات فى الدنيا سلام يا سلومة

ازيك ياقمر
معلش يا حبيبتي والله غصب عني لان عمي دخل المستشفى وعمل عمليه الفتاق وكنا مشغولين معاه وانا بقالي يومين بنزل مرتين تلاته على الاقل

وياقمر طبعا ياريت نحدد ميعاد المقابله لاني ملاقيتش حماس من البنات

انتي شوفي ظروفك وكلميني ونتقابل

[ام ملك وادهم]

انتي فين يا سلمي ما طلتيش علينا النهاردة
ان شاء الله خير
طمنينا عليكي انتي وادهوم
ازايكم كلكم يا احلي بنات في احلي تجمع يا رب بخير

ربنا يخليكي وما يحرمني منك ياقمر
وميرسي على ذوقك

[ام ملك وادهم]

صباح الفل علي الحميع .. امبارحي كانت يومياتي
الافطار جبنة قريش و خيارة و كوب شاي باللبن
بين الافطار و الغدا كوب نسكافيه باللبن
الغدا علبه تونه و نص رغيف سنة و حته سمك فيليه صغيرة خالص
العشاء كوب نسكافية و علبة زبادي كله خالي الدسم

انا مش قادرة اكمل كول الايوم زبادي فهامشي علي ريجيم ال800 سعر اللي كان نازل هنا

صباحكم فل ..

صباحك زي العسل ياعسل
ربنا يقويكي يارب
مش مهم تمشي على اي ريجيم المهم انك تلتزمي وننزل وزننا ان شاء الله
بوسه كبيره مني لحزومه

[ام ملك وادهم]

جزاكي الله خيرا ا ام ملك وأدهم علي الترحيب
وزني للاسف 124,5
الوزن المطلوب مبدئيا 90 لحد ما ربنا يسهل
لطول 164
بس انا زي ما قلتلك بدأت من اسبوع مع الدكتور والحمد للله نزلت 3 كيلو وبدات تاني من النهاردة الاسبوع الجديد
وبالنسبة ليوم الوزن انا فعلا كان معادي يوم الانثين بس بدلته للثلاثاء صباحا ان شاء الله اكتب وزني يوم الثلاثاء
وبالنسبة للرجيم لو حد عايزاه انا معنديش مانع اكتبه بس عتقدتش انه ممكن يفيد حد لاني لسه مبتدية الرجيم والدكتور بيكتبلي اكل كتير يعني رغيف بلدي في الفطار ورغيف في الغذاء ونصف في العشاء وانتو ما ماشا الله عليكم عاملين تقليلي جامد في الاكل ربنا يوفقنا ويوفقكم

ياقمر مفيش مستحيل
المهم الاراده والعزيمه والاستمرار
وربنا يوصلنا كلنا لاهدافنا باذن الله
وطول مانتي معانا ان شاء الله هتستمري
نورتينا

[ام ملك وادهم]

اهلين حبيبتي رانيا
يارب نتخلص انا وانتي من كابوس ال 3 ارقام
لاني بصراحة بدأت أحس بالاحباط والتعب
والريجيم اللي انا ماشية علية ريجيم ال 12 يوم
واليوم ان شاء الله اليوم الخامس وهو تاني يوم فاكهة

وان شاء الله تكون النتيجة على قد التعب
وانتي حبيبتي اية الريجيم اللي ماشية عليةوعلى فكرة ان حابداء استعمل كريم تنحيف يمكن تساعد شوي ولو عندك اي وصفة او شئ يا ريت تفيديني حبيبتي

بصي ياقمر
انا لما بدات الريجيم كنت متخيله ان عمري ما هقدر اتخلص من ال3 ارقام
والحمد لله ربنا خلصني منهم
مفيش حاجه مستحيله
والحمد لله اننا بنخس بمزاجنا بدل ما نخس غصب عننا لا قدر الله

[ام ملك وادهم]

ام ملك وادهم فينك حبيبتي طمنينا عنك

ام سناريا و زوزا وهالةوسوسنة وربى وينكم وايش الاخبار عندكم طمنونا

بالنسبة ليومي

كان كوب شاي اخضر الفطور وبعدين 3 كوب ماء وبعدها بساعة تفاحة

وشربت لتر ماء لعند الغدا واتغديت تفاحة وكمثرى ونص موزة

ولعبت رياضة خفيفة ودلوقتي اخذت حبة كيوي وحاشرب شاي اخضر بالقرفة والزنجبيل

وان شاء الله قبل النوم كوب ميرمية وحبة كالسيوم فوار

ماشاء الله عليكي
ربنا يقويكي يارب

حبيباتي ليا عندكم طلب ياريت كل وجدة بعد اذنها طبعا
تقول وين اكثر منطقة عندها متركزة فيها السمنة
وايش اكثر الاشياء اللي ساعدتها لتخفيف هذه المشكلة لتعديل شكل جسمها حتى لو كانت اشياء جربتها من زمان حتى تعم الفايدة للجميع

بالنسبة ليا انا جسمي كمثري واكثر مشكلة متعبة نفسيتي هي الاجناب اسفل الخصر
وكان ليا تجربة من سنة لتخفيفها ان شاء الله اقولكم عليها
بس الان قايمة اصلي المغرب واشوف بناتي
ولي عودة بالليل ان شاء الله اقولكم تجربتي

اما انا فاكتر منطقه متركزه فيها الدهون هي الصدر والذراعين

والمشكله ان المنظقه دي صعبه النزول

ربنا يقويني وتنزل يارب

[ام ملك وادهم]

التجمع منور بأصحابه يا قمر
جزاكي الله خيرا علي الترحيب والتشجيع وفعلا انا الحمد لله انا ملتزمة بالرجيم بس لسبب انا علي طول بلخبط بس بصراحة تعبت والضغط بقي عالي جدا والدكتورة قالتلي لازم اخس الواحد لازم يتعب يعني علشان يلتزم يلا الحمد لله
ويارب جميعا نصل لهدفنا بصحة وعافية
وربنا يكرمك حبيبتي ويرزقك بالولد الصالح

ان شاء الله لو استمريتي معانا هتلتزمي لانك هتلاقي كل التشجيع من اخواتك

ربنا معاكي ومعانا

[ام ملك وادهم]

سمعتم عن ريجيم دكتور اسامة حمدي انا حساه حلو ودورت عليه في منتديات تانية وكل الناس بتشكر فيه ايه رايكم نجربه
انا مقدرتش علي ريجيم 12*12 ده خالص
هاه مين حيجرب ...............؟
الريجيم موجود في الرابط دهhttp://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=602834

ربنا يوفقك يارب
بس انا معجبنيش الريجيم
ربنا معاكي ومعانا

[ام ملك وادهم]

انتي فين يا سلمي طمنينا عليكي انتي وادهوم

انا هنا ياقمر تسلمي على ذوقك
بس كان عندي ظرف وعمي تعبان

ربنا ما يحرمني منك يارب ولا من سؤالك

[ام ملك وادهم]

[QUOTE=ام سناريا;9225626]

ام ملك وادهم فينك حبيبتي طمنينا عنك

ام سناريا و زوزا وهالةوسوسنة وربى وينكم وايش الاخبار عندكم طمنونا

شكرا حبيبتي اثينا على السؤال

واهلا وسهلا بيكي ام هاجر ويانا

وان شاء الله بنشجع بعض وتلتزمي بقوة المجموعه ان شاء الله

بالنسبه لليوميات اليوم

الافطار

2 بيضه مسلوقه + حبة خيار

رحنا للعتبه اليوم واتسوقنا من الموسكي وطلعنا مشي لحد سيدنا الحسين

وهلكت من التعب واليوم كان زحمه فظيع

رجعت للبيت

الغداء

جبن قريش 80 غم فقط

وطلعنا وكملت شراء من المولات القريبه
العشاء

كباب بتلو بدون دسم 6 قطع

على فكره التجهيز هذا كلو لاني مسافره اشوف اهلي وان شاء الله نرجع بخير وسلامه بعد العيد

بس على فكره اني ناويه ما ازيد بالوزن واحافظ على الاقل لغاية ما ارجع

ادعولي

شو اخبارك ام ملك وادهم وكيف صار ادهومه

اكتبي اخبارك

ياحبيبتي تروحي وترجعي بالف سلامه ان شاء الله
ربنا يقويكي يارب
ونا والحمد لله بخير
وعين ادهم الحمد لله بتتحسن
ادعيله ربنا يتممله على خير من غير جراحه