تجمع فريق العزيمه لنزول 30 كيلو خلال 3 شهور الجزء السابع

[rania1512]

يااااااااااا رب
قوليلي اختي RANIA انت عملتي ايه حتى خسيتي 8 كيلو في الشهر

بصى انا ابتديت ريجيم 12*12 يوم 11/10 و خسيت 6 كيلو من 108 الى 102
خدت راحة 3 ايام للأسف زدت تانى 2 كيلو 104
بدأت ريجيم اول اسبوع ام ملك و ادهم كاتباه يوم 24/10 خسيت 2 كيلو فى اسبوعين
و خدت راحة يوم واحد بببببببببس زيدت 103
و عملت يوم السبت اللى فات 7/11 الريجيم الكميائى بتاع صنف واحد فى اليوم
و خسيت 3 كيلو
هحاول يوم الفرى مفتحش زى كل مرة - و لو انى عيد ميلا بنت اختى انهاردة و لازم هبوظ ز
بس هبتدى السبت باذن الله ريجيم 12*12

ملحوظة :-
انا اللى مكنش بخسسنى كتير مع انى ملتزمة هو السكر اللى كنت بشربه فى الشاى و الحمدلله دلوقتى بجيب دايت سوية

[omhanine]

انا رحت للتسوق و مشيت اكثر من ساعة لكن المشاريب اللي بشربها عملت فيا العمايل .. رحت مكلمة جوزي و جه وصلني للبيت .. و على طووووووول للحمام
والان اتغديت و رايحة احضر شوية شاي سخن اشربو و اتسطح شوية
سلالالالالالالالام

[ام هاجر2000]

أم ملك وأدهم جزاكي الله خيرا حبيبتي علي التشجيع
أختي ربي كريم التجمع والله منور بيكم ربنا يديم اللمة الحلوة دي
بالنسبة ليومياتي النهلردة
الافطار رغيف بلدي وقطعة جبن قريش ولبن بنسكافيه
وشربت شاي أخضر
والغذاء كان كتة مشوية ورغيف بلدي وسلطة
بس لسه معملتش رياضة مش عارفه ليه بكسل بالرغم ان عندي عجلة
ربنا المستعان
سلامي لكل بنات التجمع

[اثينا]

اهلين يا حلوين
امبارح مانمت طول الليل بنتي يقين عندها حرارة صحيت الساعة 2 ليلا وكانت مولعه نار
ومازالت الحرارة تيجي وتروح وان شاء الله خير
وطبعا ماكان عندي نفس لشي بس قبل شوي اكلت تفاحتين
راح ارتاح شوي واشوفكم بعدين
سلاااااااااااااااام

[ام هاجر2000]

اهلين يا حلوين
امبارح مانمت طول الليل بنتي يقين عندها حرارة صحيت الساعة 2 ليلا وكانت مولعه نار
ومازالت الحرارة تيجي وتروح وان شاء الله خير
وطبعا ماكان عندي نفس لشي بس قبل شوي اكلت تفاحتين
راح ارتاح شوي واشوفكم بعدين
سلاااااااااااااااام

ألف سلامة علي بنتك حبيبتي شفاها الله وعفا عنها وربنا يطمنك عليها ان شاء الله

[PoliteGirl]

ربنا يقوى عزيمتكم

[اثينا]

ااااااه نسيت ما قلتش انني برضع.. ورغم كدة والله ما احس بالجوع.. يمكن للصدمة اللي تلقيتها لما طلعت على الميزان .. و عرفت وزني كرهت الاكل ..
انا ماوزنتش من بعد الولادة الثانية قبلها كنت سمنت كثيرا 85 كيلو .. و البارحة لما وزنت اتصدمت 99 كيلو.. والله عمري ما تخيلت اخلي نفسي اوصل للحجم ده.. انا في قمة صدمتي والله لا تتخيلو قد ايه انا مصدومة .. لكن كل هذا سيزيد من عزيمتي باذن الله اني ارمي كل هذه الشحوم

اهلين حبيبتي ام حنين ربي يقويكي يا رب
ولن شاء الله توصلي للوزن المثالي وانتي بصحه وعافيه
بس حبيبتي بما انك بترضعي جريييييييييييمه حبيبتي انك تاخذي سنا مكي وهذا مش كلامي لاني سألت عليه دكتور وقال انه من الممنوعات نهائيا اثناء الرضاعه لان تأثيره سلبي لا سمح الله على الطفل
وان شاءالله ربي يرعاكم انتوا الاثنين وممكن تاخذي زيت زيتون ومغلي البقدونس او الشبت للامساك جربته امبارح ونتيجته كويسه والحمد لله
ان شاءالله موفقه حبيبتي

[ام المجد والمها]

السلام عليكم ورحمة اللة
اولا احييكم تحية دبدوبه تعرف كويس معنى كلمة ريجيم وقسوتها ،باختصار بعد الخطوبة نزلت من 110 الى 75 كيلو في ظرف 10 شهور تقريبا ،،، بالكثير من الرياضة وريجيم قاسي جدا جدا وهدا كان خطأ فادح ،،بعد الزواج رحنا شهر للقاهره وما تركت مطعم او كافيه يعتب عليا ومنها جددت اشتاركي في عالم الدبدوبات حاليا انا من اصحاب الاوزان الثقيله جدا بعد 3 ولادات متتالية وكلها قيصرية ،، اللهم لك الحمد ،، حاسه بان الموضوع اصبح كارثي جدا واني لازم اشوف حل لهالمشكله من غير تأجيل ،، وبتابع معاكم وحابه اكون واحده منكم لو تكرمتم بقبولي ،، ولو مفيش مانع عايزة ريجيم 12*12
او الرابط اللي ممكن الاقيه عليه. مشكورات اخواتي مسبقا.

[ام المجد والمها]

حبيباتي الباين شريط الحمل الاخير مزال موجود ،،،، هههههههه او هدا فال جديد ومعنديش خبر
من فضلكم مين تعرف كيف اشيل هدا الشريط واحط بدل منه شئ يدكرني بالكارثة اللي انا فيها ،، وزني او مفروض اخسر كم كيلو،،، تكسبوا فيا ثواب ان شاء اللة.

[اثينا]

[QUOTE=ربى كريم;9227631]



الف سلامة عليكى يا اثينا


رانيا واثينا ... ثنائى تكسير حاجز المائة كيلو

حبيبتي ربى وحشتيني والله وجودك له طعم مختلف
والف شكر حبيبتي على سؤالك وان ان شاء الله نحطم حاجز ال 3 ارقام الاسبوع الجاي بأذن الله
واليوم دخلت متأخر لان بنتي عندها حراره من امبارح وكنت هلكانه معاها طول الليل واليوم كانت الحراره تروح وتيجي وان شاءالله خير
ادعيلي ربنا يشفيها

[اثينا]

حبيباتي الباين شريط الحمل الاخير مزال موجود ،،،، هههههههه او هدا فال جديد ومعنديش خبر
من فضلكم مين تعرف كيف اشيل هدا الشريط واحط بدل منه شئ يدكرني بالكارثة اللي انا فيها ،، وزني او مفروض اخسر كم كيلو،،، تكسبوا فيا ثواب ان شاء اللة.

اهلين ام المجد والمها منوره حبيبتي
يمكن الشريط يكون فال خير حبيبتي
بالنسبه لازالة الشريط سهلة ادخلي على تحكم العضو وبعدين تعديل التوقيع واحذفي الشريط عادي واعملي حفظ وبس

وبالنسبه لشريط الوزن ادخلي من شريط اي وحده فينا بالضغط عليه والدخول للموقع واختاري الشريط اللي يناسبك واكتبي بيانتك وانسخيه بالتوقيع واعملي حفظ
ان شاء الله اكون افدتك حبيبتي واي سؤال نحن تحت امرك
موفقه ان شاء الله

[اثينا]

ألف سلامة علي بنتك حبيبتي شفاها الله وعفا عنها وربنا يطمنك عليها ان شاء الله

اهلين غاليتي ام هاجر مشكوره حبيبتي وبارك الله فيك على سؤالك
الله يعطيكي الف عافيه ولا يحرمنا منك
وهيا الحمد لله احسن شوي الان بس المشكله ان الحراره احيانا ترتفع فجأه

[اثينا]

السلام عليكم ورحمة اللة
اولا احييكم تحية دبدوبه تعرف كويس معنى كلمة ريجيم وقسوتها ،باختصار بعد الخطوبة نزلت من 110 الى 75 كيلو في ظرف 10 شهور تقريبا ،،، بالكثير من الرياضة وريجيم قاسي جدا جدا وهدا كان خطأ فادح ،،بعد الزواج رحنا شهر للقاهره وما تركت مطعم او كافيه يعتب عليا ومنها جددت اشتاركي في عالم الدبدوبات حاليا انا من اصحاب الاوزان الثقيله جدا بعد 3 ولادات متتالية وكلها قيصرية ،، اللهم لك الحمد ،، حاسه بان الموضوع اصبح كارثي جدا واني لازم اشوف حل لهالمشكله من غير تأجيل ،، وبتابع معاكم وحابه اكون واحده منكم لو تكرمتم بقبولي ،، ولو مفيش مانع عايزة ريجيم 12*12
او الرابط اللي ممكن الاقيه عليه. مشكورات اخواتي مسبقا.

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته حبيبتي
اهلا وسهلا بيكي معانا وان شاء الله تلاقي الاستفادة والتشجيع
وكلنا فالهوا سوا حبيبتي ويمكن الفرق بيني وبينك ان وزني زاد بس بعد تكرار الولاده والحمد لله وقبل الزواج وفي بدايته كان جيمي حلو جدا اااااااااااااه ياحسره
بس الحمد لله على كل حال وان شاءالله الامور تتصلح

وبالنسبه لريجيم 12*12 عبارة عن
3 ايام زبادي
3 ايام فاكهة
3 ايام لحوم (سمك او دجاج او لحوم حمراء )
3 ايام خضار

طبعا الكميات غير محدده وانا متبعه هالنضام واليوم اليوم السادس بأذن الله
بس لازم تاخذي فيتامين حبيبتي وتشربي ماء كثير
بس بصراحه هو ريجيم مو سهل
وان شاء موفقه حبيبتي
بس ياريت تقولي بياناتك كم وزنك وطولك والعمر اذا سمحتي

[اثينا]

السلام عليكم ورحمه الله...ام ملك وادهم,زوزا, سوسنه, ربى كريم, هاله, اثينا, ام حنين, بوسات وحضونات كتيره ليكم ..كنت عند الدكتور يوم الثلاثاء اللى فات واتخنقنا مع بعض شويه
اصل انا بعترض كتير على كلامه اصل انا معرفش امشى على نظام ثابت كل يوم ..ادانى نظام كده ليومين افطر 2بيضه واتغدا ربع فرخه وسلطه واتعشا يوم زبادى ويوم 2فاكهه وهروحله انهرده معرفش اليومين دول اكيد الواحد مش هينزل حاجه ...وبعدين لما روحت يوم الثلاثاء لقيت وزنى 95كيلو مش 96 ونص بعد كده الواحد يشوف على ميزان واحد عشان الاحباط

وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته حبيبتنا رحمه
شكرا على سؤالك حبيبتي وديه احلى بوسه ليكي

فعلا حبيبتي النظام الثابت ممل ومتعب انا مثلا ماشيه على نضام ال12 يوم وجدا تعبانه نفسييييييييييييا وجسديا بس مضطره علشان اكسر حاجز ال 100 اللي سببلي اكتئاب ولو النتيجه ما كانتش مرضيه اكيد حايجيني احباااااااط حقيقي ربنا يستر بجد من النتيجه
والحاجة التانيه حصلي اكتئاب من الميزان كل ما أغير الميزان يتغير الرقم والله تعبت جدااااااا
وان شاء الله موفقه حبيبتي

[الاسم الصعب]

اثينا
كيفك يا قمر
ممكن أسال عن أم ملك وأدهم بقالي كام يوم مش شايفاها
يارب يكون المانع خير